<< Rheumatism
Fibromyalgia
Fibromyalgia ni hali ya matibabu ambayo inaonyeshwa na maumivu sugu, kuenea kwa maumivu na kuongezeka kwa unyeti wa shinikizo kwenye ngozi na misuli. Fibromyalgia ni hali ya kazi sana. Pia ni kawaida sana kwa mtu huyo kupata shida ya uchovu, shida za kulala na shida ya kumbukumbu.
Dalili zinaweza kutofautiana sana, lakini dalili za tabia ni maumivu makubwa na maumivu yanayoungua katika misuli, viambatisho vya misuli na karibu na viungo. Imewekwa kama moja shida ya mshipa laini.
Sababu ya fibromyalgia haijulikani, lakini tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa inaweza kuwa epigenetics na jeni zinazosababisha kutokuwa na kazi katika ubongo. Inakadiriwa kuwa wengi kama 100000 au zaidi wameathiriwa na fibromyalgia huko Norway - kulingana na takwimu kutoka Chama cha Fibromyalgia cha Norway.
Pia tembea chini kwenye kifungu cha kutazama video ya mafunzo ilichukuliwa kwa wale walio na fibromyalgia
Makini zaidi inapaswa kuwekwa kwenye utafiti unaolenga hali ambayo inawaathiri wengi - ndio sababu tunakutia moyo kushiriki nakala hii katika vyombo vya habari vya kijamii, ikiwezekana kupitia ukurasa wetu wa Facebook na sema: "Ndio kwa utafiti zaidi juu ya fibromyalgia". Kwa njia hii mtu anaweza kufanya "ugonjwa usioonekana" uonekane zaidi.
Soma pia: - Mazoezi 6 kwa Wale walio na Fibromyalgia
Walioathirika? Jiunge na kikundi cha Facebook «Rheumatism - Norway: Utafiti na habari»Kwa sasisho za hivi karibuni za utafiti na uandishi wa habari juu ya shida hii. Hapa, washiriki wanaweza pia kupata msaada na msaada - wakati wote wa siku - kupitia kubadilishana uzoefu na ushauri wao wenyewe.
Fibromyalgia - ufafanuzi
Fibromyalgia inatoka Kilatini. Ambapo 'fibro' inaweza kutafsiriwa na tishu zenye nyuzi (tishu zinazojumuisha) na 'myalgia' inaweza kutafsiriwa na maumivu ya misuli. Ufafanuzi wa fibromyalgia kwa hivyo unakuwa 'maumivu ya misuli na misuli'.
Nani anaathiriwa na fibromyalgia?
Fibromyalgia mara nyingi huwaathiri wanawake. Kuna uwiano wa 7: 1 kati ya wanawake walioathirika na wanaume - ikimaanisha kuwa mara saba wanawake wengi wameathiriwa kama wanaume.
Ni nini husababisha fibromyalgia?
Bado haujui sababu halisi ya fibromyalgia, lakini una nadharia kadhaa na sababu zinazowezekana.
Genetics / epigenetics: Uchunguzi umetoa ushahidi kwamba mara nyingi fibromyalgia inaendelea katika familia / familia na imeonekana pia kuwa ushawishi wa nje kama dhiki, kiwewe na maambukizo vinaweza kusababisha utambuzi wa fibromyalgia.
- Je! Jibu la fibromyalgia ni siri katika jeni zetu?
Jeraha / jeraha / maambukizo: Imesemwa kwamba fibromyalgia inaweza kuwa na uhusiano na traumas fulani au utambuzi. Ma maumivu ya shingo, Arnold-Chiari, ugonjwa wa kizazi, larynx, mycoplasma, lupus, virusi vya Epstein Barr na maambukizo ya njia ya upumuaji yamesemwa kama sababu zinazowezekana za fibromyalgia.
Soma pia: - Fibromyalgia Inaweza Kuwa Inatokana na Kujumuika Mingi Katika Ubongo
Je! Ni dalili gani za kawaida za fibromyalgia?
Uchungu mkubwa na dalili za tabia kama vile ugumu wa misuli, uchovu / uchovu, usingizi duni, kukosa nguvu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa na kukasirika kwa tumbo.
Kama ilivyoelezwa, pia kumekuwa na ripoti kwamba watu walioathirika na ugonjwa wa fibromyalgia mara nyingi wanakabiliwa na shida za kumbukumbu, dalili za mguu bila kutulia, hisia za sauti na nyepesi, pamoja na dalili fulani za neva. Utambuzi huo mara nyingi unahusishwa na unyogovu, wasiwasi na dalili za mkazo wa kiwewe.
Utambuzi wa fibromyalgia ni vipi?
Hapo awali, utambuzi ulitengenezwa kwa kuchunguza alama 18 maalum juu ya mwili, lakini njia hii ya utambuzi sasa imekataliwa. Kwa msingi kwamba hakuna uchunguzi maalum wa utambuzi, mara nyingi hutegemea kutengwa kwa utambuzi mwingine na kwa msingi wa dalili za dalili / ishara za kliniki.
Utambuzi katika vidonda vya mwili?
Utafiti wa hivi karibuni, uliochapishwa katika Jarida la Rheumatology ya Kliniki (Katz et al, 2007), inakataa nadharia ya vidonda kama kigezo cha uchunguzi, kwani walihitimisha kuwa watu wengi pia wanapata uchungu katika sehemu hizi. Inaaminika pia kuwa nyingi kutafsiri vibaya maumivu makali ya myofascial kama vile fibromyalgia.
Matibabu ya fibromyalgia
Matibabu ya fibromyalgia ni ngumu sana. Hii ni kwa sababu hali hiyo ni tofauti kati ya watu na mara nyingi huhusishwa na hali zingine kadhaa. Matibabu inaweza kuwa na dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, tiba ya mwili na tiba ya utambuzi - mara nyingi kwa njia ya ujasusi.
lishe
Watu wengine wanapata uboreshaji katika dalili zao za fibromyalgia kwa kufanya mabadiliko kwa lishe yao. Hii inaweza kuhusisha kukataa, kwa mfano, pombe, bidhaa za maziwa na / au gluten.
Physiotherapy
Ni muhimu sana kwa mtu ambaye ana shida ya ugonjwa wa fibromyalgia na kupata msaada wa kufikiria ni mazoezi gani bora kwao. Mtaalam wa mwili pia anaweza kutibu vidonda vyenye misuli nyembamba.
Chiropractic na matibabu ya pamoja
Matibabu ya pamoja na ya mwili inaweza kupunguza maumivu ya misuli na ya pamoja. Daktari wa watoto wa kisasa huchukua misuli na viungo, na pia, kama mawasiliano ya kimsingi, husaidia na rufaa yoyote au sawa.
Tiba ya utambuzi
Imethibitishwa athari ya wastani kwa dalili za fibromyalgia. Athari ni kidogo ikiwa tu tiba ya utambuzi inatumiwa peke yake, lakini kwa athari zaidi ikiwa imejumuishwa na matibabu mengine.
Massage na tiba ya mwili
Kazi ya misuli na misuli inaweza kuwa na athari ya kupunguza dalili kwenye misuli thabiti na ya kidonda. Inaongeza mzunguko wa damu kwa maeneo yenye misuli ya ndani na kuyeyuka katika nyuzi za misuli nyembamba - inaweza kusaidia kuondoa midundo na kadhalika.
Tiba ya sindano / acupuncture
Tiba ya acupuncture na sindano imeonyesha athari chanya katika matibabu na maumivu kutokana na fibromyalgia.
kinga Mazoezi
Mbinu sahihi ya kupumua na mazoezi ya kupumua Ambayo inaweza kupunguza mkazo na wasiwasi inaweza kusaidia kupunguza dalili.
Mazoezi / mazoezi kwa wale walio na fibromyalgia
Zoezi lililobadilishwa na mazoezi inaweza kuboresha hali ya mwili wa mtu na kulala. Pia imehusishwa na kupungua kwa maumivu na uchovu. Uchunguzi umeonyesha kuwa mafunzo ya moyo na mishipa na mazoezi ya mazoezi huonekana kuwa bora sana kwa wale walioathiriwa na fibromyalgia. Chini ni mfano wa mpango wa mafunzo:
VIDEO: Mazoezi 5 ya Harakati kwa Wale walio na Fibromyalgia
Hapa unaona mazoezi matano mazuri ya harakati ambayo yalichukuliwa na wale walio na fibromyalgia. Hizi zinaweza kukusaidia kupunguza maumivu ya misuli na viungo vikali. Bonyeza hapa chini kuwaona.
Jiunge na familia yetu na ujiandikishe kwenye kituo chetu (bonyeza hapa) - na ufuate ukurasa wetu kwenye FB kwa kila siku, vidokezo vya bure vya afya na programu za mazoezi ambazo zinaweza kukusaidia kuelekea afya bora zaidi.
Mafunzo ya maji ya moto / bwawa
Mafunzo ya maji ya moto / dimbwi yameonyesha kuwa inaweza kuwa na ufanisi sana linapokuja suala la unafuu wa dalili na uboreshaji wa utendaji - hii ni haswa kwa sababu inachanganya mafunzo ya Cardio na mafunzo ya upinzani.
Soma pia: - Mazoezi 3 ya kupumua kwa kina dhidi ya mafadhaiko
Ninawezaje kuweka fibromyalgia bay?
- Kuishi kwa afya na mazoezi mara kwa mara (kwa mipaka yako)
- Tafuta ustawi na epuka mafadhaiko katika maisha ya kila siku
-Kukaa katika hali nzuri ya mwili na mipango ya mazoezi ya mazoezi kwa wale walio na fibromyalgia
Tiba zingine
- D-ribose
- LDN (Kiwango cha chini cha naltroxen)
Picha hiyo imeundwa na CureHayo kabisa na inaonyesha muhtasari wa matibabu na ufanisi wao uliyoripotiwa katika matibabu ya fibromyalgia. Kama tunavyoona, alama za LDN ni za juu sana.
Soma zaidi: Njia 7 LDN Zinaweza Kusaidia Dhidi ya Fibromyalgia
Jisikie huru kushiriki katika media za kijamii
Tena, tunataka uliza vizuri kushiriki nakala hii katika media ya kijamii au kupitia blogi yako (tafadhali unganisha moja kwa moja na kifungu hicho). Kuelewa na kuzingatia kuzingatia ni hatua za kwanza kuelekea maisha bora ya kila siku kwa wale walioathiriwa na maumivu sugu, rheumatism na fibromyalgia.
Hapa kuna jinsi unavyoweza kusaidia kupigwa na maumivu sugu na kuisupport:
Chaguo A: Shiriki moja kwa moja kwenye FB - Nakili anwani ya wavuti na ubandike kwenye ukurasa wako wa facebook au kwenye kikundi cha facebook ambacho wewe ni mwanachama wake. Au, bonyeza kitufe cha "kushiriki" chini ili kushiriki chapisho zaidi kwenye facebook yako.
Gusa hii ili ushiriki zaidi. Asante kubwa kwa kila mtu ambaye husaidia kukuza uelewaji zaidi wa ugonjwa wa fibromyalgia na maumivu sugu!
Chaguo B: Unganisha moja kwa moja na kifungu kwenye blogi yako au wavuti.
Chaguo C: Fuata na sawa Ukurasa wetu wa Facebook
UKURASA HUU: - Vidokezo hivi 18 vya misuli vinaweza kukuambia ikiwa una Fibromyalgia
Bonyeza hapo juu kuendelea na ukurasa unaofuata.
marejeo:
Robert S. Katz, MD, na Joel A. Block, MD. Fibromyalgia: Sasisha juu ya Utaratibu na Usimamizi. Jarida la Rheumatology ya Kliniki: Juzuu ya 13 (2) Aprili 2007pp 102-109
Picha: Ubunifu wa Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu Fibromyalgia:
Jisikie huru kutumia sanduku la maoni hapo chini ikiwa una maswali au maoni.
Je, kuna mtu yeyote aliyetafiti kwa nini wanawake wengi wajawazito wanasema kwamba dalili za Fibromyalgia ni karibu kutoweka wakati wao ni wajawazito na wakati baada ya kunyonyesha kikamilifu? Ningependa kuwa na ujauzito wa miezi 5 mwaka mzima..?
Pia nilipata uzoefu huu wakati wa ujauzito. Ningependa kuwa mjamzito kabisa ☺️
Habari Elsa. Jibu la kuchelewa kidogo, lakini homoni tunayozalisha wanawake wakati wa ujauzito ni kupunguza maumivu. Nilikwenda kwenye homoni ya hcg miaka michache iliyopita na nilipata misaada ya maumivu na kuongezeka kwa nishati. Utafiti umefanywa nje ya nchi juu ya hcg kama dawa ya kutuliza maumivu, lakini hii sio kitu kinachotumiwa nchini Norway.
Jambo, unasumbua na fibromyalgia, kimetaboliki kidogo na endometriosis, je, kuna uhusiano kati ya hizi tatu? Nina prolapse kwenye mgongo wa chini, niliipata mara tu baada ya kuondoa mkia. Nimehangaika kwa miaka mingi na lumbago na kuhisi kuwa mazoezi karibu yananifanya niwe na wasiwasi kwani ninaumwa baadaye.
Picha za Bw zilizochukuliwa miaka mingi iliyopita zilionyesha kuvaa kwenye mikono na viuno. Tabibu wangu na daktari wangu wa acupuncturist wamepunguza kasi mara nyingi kwamba wanashuku kuwa nina hernia, lakini haikuathiri vipimo nilivyochukua miaka michache iliyopita - unafikiri ninaweza kudai nini kutoka kwa mitihani? Ni ngumu kufurahiya maisha na maumivu kama haya ya kila siku.
Mv Elisabeth
Halo Elisabeth,
Hadi 30% ya wale walio na kimetaboliki ya chini pia hugunduliwa na fibromyalgia - kwa hiyo kuna uhusiano fulani, lakini uhusiano huu haujaeleweka vizuri bado.
1) Unaandika kuwa umeondoa mkia?! Unamaanisha nini?
2) Je, ni lini ulipata prolapse ya chini ya nyuma? Je, imebatilishwa tangu ilipoanza?
3) Je, umejaribu mafunzo maalum? Ukweli kwamba huumiza misuli ni ishara tu kwamba misuli haina nguvu ya kutosha kwa mzigo - na kisha unaposimama na kutembea katika maisha ya kila siku, pia hupata maumivu kutokana na hili (ikiwa ni pamoja na lumbago). Njia pekee ya kuzuia maumivu ya mgongo wa chini ni kwamba misuli ya msaada ni nguvu kuliko mzigo - kwa hivyo hapa unahitaji kupata aina za mazoezi zilizobadilishwa ili kuwa na nguvu polepole. Anza na kiwango cha chini na ulenge juu. Labda itachukua miezi kadhaa kabla ya kuweza kujijenga hadi kiwango kizuri vya kutosha.
Tafadhali nambari majibu yako. Asante mapema.
Upande.
Nicolay v / vondt.net
Hei!
Je, utafiti juu ya watu wenye fibromyalgia pia unatumika kwa watu ambao wana ugonjwa wa maumivu ya misuli ya muda mrefu? Kisha namaanisha utafiti unaoonyesha makosa ya kuunganisha kwenye ubongo katika maumivu yanayosababishwa na hisia kwa wagonjwa wa fibromyalgia.
MVH
Ellen Marie Holgersen
Habari Ellen-Marie,
Utafiti huu hausemi chochote juu yake - kwa hivyo kwa bahati mbaya hatujui.
Siku njema.
Upande.
Nicole v / Vondt.net
Halo nimekutana na hii sasa. Nina swali ambalo linawasumbua wengi. Kwa nini tunasahau mambo… kumbukumbu ya muda mfupi .. kuna wengi wanahangaika nayo. Kwa nini tunasahau maneno? kwanini hatuchunguzwi kwenye ubongo au nyuma? Inapaswa kuonyeshwa mahali fulani. Mama amekuwa na Fibro kwa miaka mingi na anapambana na kumbukumbu kwamba sasa wamemfanyia uchunguzi wa uti wa mgongo. Halafu nashangaa wale wote wenye Fibromyalgia wana kitu kimoja. Ninaogopa ugonjwa huu.
Ndiyo, ninayo na mama yangu wa watoto 86 anayo pia. Inakera kidogo wakati mwingine, lakini kwa ucheshi kidogo huenda vizuri. 😉
Mfadhaiko / mkazo wa kioksidishaji, kuvimba kwa muda mrefu na ubora duni wa usingizi unaweza kuathiri vibaya ubongo. Linapokuja usingizi, mtu anaweza kulala usiku wote, lakini bado hawana usingizi mzuri wa kina ambao ni muhimu kwa kumbukumbu na mkusanyiko.
Yote haya ni kweli. Nimeenda kwa madaktari kadhaa wa physiotherapist na hakuna mtu anataka kufanya masaji ambayo yanaweza kulegeza misuli yangu iliyokaza. Watatoa tu habari juu ya mafunzo.
Habari. Sijui kabisa wapi kuuliza swali - kwa hivyo ninajaribu hapa. Hufanya kazi katika shule ya chekechea na amekuwa na maumivu ya shingo kwa takriban mwaka 1. Ilianza na ugonjwa wa kioo (alisema daktari - tabibu alisema ilitoka shingo). Sasa nimekuwa likizo ya ugonjwa tangu mwisho wa Januari. Alienda kwa tabibu, lakini alihisi kuwa ilisaidia zaidi hapo na hapo - sasa huenda kwa physio. Nimekuwa kwa MRI na X-ray. Matokeo yake yalikuwa: Kuongezeka kwa kuzorota kwa diski katika viwango vya C5 / C6 na C6 / C7, iliongeza miitikio ya sahani ya kifuniko ya aina ya Modic kwa upande wa kushoto na vile vile kuongezeka kidogo kwa diski na amana kubwa ya uncovertebral ambayo hutoa stenoses ya forameni iliyotamkwa kwa C1 na C6 ya kushoto. mzizi. Hakuna stenosis ya mgongo au myelomalasia. Anaongeza kuwa nina maumivu mengi kichwani mwangu. (Na kisha ni juu yake kupiga vizuri wakati ninasonga na kutembea). Alikuwa kwenye physio jana. Hakusema mengi juu ya matokeo, lakini alisema ni lazima ninyooshe shingo yangu kidogo na kuendelea kukimbia (ambayo inakwenda vizuri). Pia alisema kuwa Modic imethibitishwa, lakini kwamba watafiti hawakubaliani juu ya kutumia au la kutumia dawa za kuzuia magonjwa. Ninachojiuliza ni Modic - nimesoma kidogo juu yake linapokuja suala la uti wa mgongo - ni sawa na shingo? Ona kwamba baadhi ya watu karibu nami hawafikirii kabisa kwamba nina maumivu ya shingo na kwamba labda nifanye zaidi. Nina siku nzuri, lakini inachukua kidogo sana kabla ya kuumiza tena. Aina ya Modic 7 ni kitu ambacho kinaweza kupotea? Ninaogopa kuwa kwenye likizo ya ugonjwa kwa muda mrefu sana.