Aina 7 za maumivu ya Fibromyalgia

Fibromyalgia ni utambuzi wa maumivu ya rheumatic ambayo inaweza kutoa msingi wa aina kadhaa tofauti za maumivu. Watu wengi hawatambui kuwa hizi mara nyingi hugawanywa katika anuwai tofauti.  Hapa kuna aina 7 za maumivu ya fibromyalgia ambayo unapaswa kujua juu.

 

Katika fibromyalgia maumivu haya mengi yanaweza kuzunguka na picha ya uchungu inatofautiana sana. Hapa tunapitia makundi saba ya maumivu ya fibromyalgia ili uweze kujifunza zaidi kuhusu haya. Ikiwa rafiki au mtu wa familia ana fibromyalgia basi nakala hii inaweza kukusaidia kuelewa zaidi juu ya jinsi utambuzi huu mgumu unavyowaathiri.

 

Tunapigania wale walio na utambuzi na magonjwa mengine sugu ya maumivu kuwa na fursa nzuri za matibabu na uchunguzi - jambo ambalo sio kila mtu anakubaliana nalo, kwa bahati mbaya. Kama sisi kwenye ukurasa wetu wa FB og chaneli yetu ya YouTube kwenye vyombo vya habari vya kijamii kuungana nasi katika kupigania maisha bora ya kila siku kwa maelfu ya watu.

 

Nakala hii itapitia aina saba za maumivu ya fibromyalgia - Baadhi yao hakika watakushangaza. Chini ya kifungu hicho unaweza pia kusoma maoni kutoka kwa wasomaji wengine na kupata vidokezo vyema.

 

Je! Unashangaa kitu au unataka zaidi ya kurudishiwa kitaalam vile? Tufuate kwenye ukurasa wetu wa Facebook «Vondt.net - Tunapunguza maumivu yako»Au Channel yetu ya Youtube (inafungua kiunga kipya) kwa ushauri mzuri wa kila siku na habari muhimu ya kiafya.

 

1. Hyperalgesia

Hyperalgesia ni neno la matibabu la kufafanua maumivu yaliyoongezeka unayopata wakati una fibromyalgia. 'Hyper' inamaanisha zaidi ya kawaida na «algesia» ni sawa na maumivu.

 

Utafiti umeonyesha kuwa sehemu fulani za ubongo za wale walio na fibromyalgia hutafsiri ishara za maumivu tofauti - na kwamba ishara hizi zinatafsiriwa kwa 'sauti ya juu zaidi'. Hiyo ni, ishara za maumivu hufasiriwa vibaya na kukuzwa sana.

 

Kwa kweli hii ni moja ya sababu kwa nini wale walio na fibromyalgia mara nyingi wanaweza kupata maumivu makali kutoka kwa misuli ya kuuma, mishipa na viungo kuliko vingine. Kwa sababu ya hili, kikundi hiki cha wagonjwa pia kinategemea matibabu ya mwili, kila siku mazoezi ya uhamaji na mafunzo ya mila (kama vile mafunzo ya kikundi katika bwawa la maji ya moto).

 

Soma zaidi: - Mazoezi 5 ya mazoezi kwa wale walio na Fibromyalgia

Bonyeza hapa kusoma zaidi juu ya mazoezi haya ya mazoezi - au tazama video hapa chini.

 

VIDEO: Mazoezi 5 ya Harakati kwa Wale walio na Fibromyalgia

Kujua mazoezi ya uhamaji yaliyorekebishwa ilichukuliwa na wale walio na fibromyalgia ni muhimu sana. Video hapa chini inaonyesha mazoezi matano mpole ambayo inaweza kukusaidia kudumisha uhamaji, mzunguko na kupunguza maumivu.

Jiunge na familia yetu na ujisajili kwenye idhaa yetu ya YouTube (bonyeza hapa) kwa vidokezo vya bure za mazoezi, programu za mazoezi na ufahamu wa afya. Karibu!

 

2. maumivu ya Neuropathic

Wengi walio na fibromyalgia huathiriwa na maumivu ya neuropathic. Aina hii ya maumivu inaweza kusababisha dalili za kushangaza za neva kama vile kuumwa, kuwasha, kuwasha, kuziziwa au kutetemeka katika mikono na miguu. Dalili hizi pia zinaweza kuwa chungu moja kwa moja.

 

Kuna hatua kadhaa za matibabu ambazo zinaweza kusaidia na maumivu kama haya - pamoja na dawa. Matibabu ya kiwiliwili, viungo vya kitamaduni na papo hapo ni matibabu ambayo mara nyingi yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya neuropathic.

 

Watu wengi wanakumbwa na maumivu sugu na magonjwa ambayo huharibu maisha ya kila siku - ndio sababu tunakutia moyo Shiriki nakala hii katika media ya kijamii, Jisikie huru kupenda ukurasa wetu wa Facebook na sema, "Ndio kwa utafiti zaidi juu ya utambuzi wa maumivu sugu".

 

Kwa njia hii, mtu anaweza kufanya dalili zinazohusiana na utambuzi huu kuonekana zaidi na kuhakikisha kuwa watu wengi wanachukuliwa kwa uzito - na hivyo kupata msaada wanaohitaji. Tunatumahi pia kuwa umakini huo ulioongezeka unaweza kusababisha ufadhili mkubwa wa utafiti juu ya tathmini mpya na njia za matibabu.

 

Soma pia: - Ishara 15 za Mapema za Rheumatism

Je! Umeguswa na rheumatism?

 

3. Fibromyalgia maumivu ya kichwa

Wale walio na fibromyalgia kawaida huwa na maumivu ya kichwa ya mara kwa mara. Kwa kweli, ni kawaida sana kwa kundi hili la wagonjwa kuathiriwa mara nyingi zaidi na maumivu ya kichwa yanayohusiana na shingo (maumivu ya kichwa) na migraines.

 

Hii inahusishwa na sababu tatu kwa wale walio na fibromyalgia:

• Ubora duni wa kulala (kutokana na maumivu ya usiku)

• Mishipa ya maumivu kupita kiasi

• Wasiwasi wa akili (maumivu sugu na kulala vibaya huenda - kwa kweli - zaidi ya nguvu ya akili)

 

 

Soma pia: - Jinsi Inasaidia Mazoezi Katika Dimbwi La Maji Moto Kwenye Fibromyalgia

 

4. maumivu ya tumbo na pelvic

Watu wenye fibromyalgia wana hatari kubwa zaidi ya asilimia 50 ya kupigwa dalili ya matumbo isiyowezekana. Hii ni hali ya kumengenya ambayo ina sifa ya kukwepa tumbo, gesi na tumbo lililofungwa. Dalili zingine ni pamoja na kuvimbiwa, kuhara, kichefichefu, hisia ya hitaji la mara kwa mara la kazi ngumu na viti visivyo na usawa.

 

Fibromyalgia pia inaweza kusababisha maumivu ya pelvic yaliyoongezeka, katika viungo vya pelvic, lakini pia kuelekea ulinganifu wa glin na pubic. Dalili za tabia zinaweza kumaanisha kukojoa mara kwa mara zaidi na 'kukojoa' mara kwa mara.

 

Ndio sababu ni muhimu kuzingatia lishe ya "fibromyalgia" na kufuata ushauri wa kitaifa wa lishe. Katika makala hapa chini unaweza kusoma kile utafiti unavyofikiria ni lishe bora kwa wale walioathiriwa na fibromyalgia.

 

Soma pia: - Ripoti ya Utafiti: Hii ndio Lishe bora ya Fibromyalgia

Bonyeza kwenye picha au kiungo hapo juu kusoma zaidi juu ya lishe sahihi iliyorekebishwa kwa wale walio na nyuzi.

Soma pia: Kile Unachopaswa Kujua Kuhusu Ugonjwa wa Tumbo linalowaka

 

5. Kuenea na Kuenea kwa Misuli

Unajua hatua ya misuli unayo katika mwili wako wote wakati una mafua? Hii inaweza kulinganishwa na aina ya maumivu ya misuli ambayo wagonjwa wa fibromyalgia wote wanaifahamu sana.

 

Tabia ya tabia ya fibromyalgia ni kusumbua na maumivu yanaendelea katika misuli na tishu laini. Maumivu haya mara nyingi huelezewa kama maumivu ya kina, upole, ugumu au kuchoma mwili mzima - pamoja na mikono, miguu, shingo na mabega.

 

Watu wengi wana shida sana na:

• Maumivu ya chini ya mgongo - ambayo pia yanaweza kuchochea mishipa na kusababisha mionzi kwa miguu.

• Maumivu na mvutano katika shingo na mabega.

• Ma maumivu kati ya vile vile.

 

Kumbuka kwamba maumivu yanaweza kutofautiana na kusonga na kugonga maeneo kadhaa tofauti mwilini. Ikiwa ni pamoja na mikono na mikono. Katika makala hapa chini unaweza kuona mazoezi saba mazuri iliyoundwa ili kusaidia na ugonjwa wa meno katika mikono yako.

 

Soma pia: - Mazoezi 7 ya Osteoarthritis ya mkono

 

 

6. Ma maumivu ya pamoja

 

Ma maumivu ya pamoja na ugumu ni dalili za kawaida kuripotiwa kwa watu walio na fibromyalgia. Hii ni kwa sababu ya misuli ya muda na maumivu ambayo hupunguza uwezo wa kusonga - na kwa hivyo hukakamaa.

 

Tofauti na ugonjwa wa mgongo wa uchochezi, kawaida hakuna uchochezi na uchochezi wa viungo vya fibromyalgia. Hii ni moja wapo ya njia za kutofautisha shida hii kutoka kwa ugonjwa wa baridi yabisi au mfumo wa lupus - ambapo mara nyingi unaweza kuona kuwa viungo vya mtu huvimba sana.

 

Je! Unasumbuliwa na uchochezi wa rheumatic? Chini unaweza kusoma kuhusu hatua nane za matibabu ya asili - bila athari.

 

Soma pia: - 8 Hatua za Kichochezi za Asili Dhidi ya Rheumatism

7. Allodynia

Je! Ngozi yako inaumiza Kwa kugusa? Je! Umewahi kugundua kuwa hata kugusa nyepesi kutoka kwa nguo au ishara nzuri inaweza kuumiza? Hii ni allodynia - dalili ya maumivu ambayo inashangaza wengi. Na hiyo inafanya majaribio ya misa rahisi kutoka kwa wateule hayashindwa.

 

Wengi huelezea allodynia kama unyeti ulioongezeka kwenye ngozi ambayo inaweza kulinganishwa na kuchomwa moto jua kali. Utafiti umeonyesha kuwa hii ni kwa sababu ya athari ya unyeti wa hisia kwa sababu ya uhamasishaji wa kati unaohusishwa na fibromyalgia. Kwa maneno mengine, ishara za neva hufasiriwa vibaya katika ubongo na matokeo yake ni - maumivu.

 

Allodynia ni aina adimu ya maumivu. Mbali na fibromyalgia, maumivu haya yanaonekana tu katika neuropathies, shingles na migraine.

 

Msaada wa kujipendekeza uliopendekezwa kwa Maumivu ya Rheumatic na sugu

• compression Noise (kama vile soksi za kubana zinazochangia kuongezeka kwa mzunguko wa damu kwa misuli au kinga maalum za kukandamiza og soksi dhidi ya dalili za rheumatic mikononi na miguuni)

• Vigaji vya vidole (aina kadhaa za rheumatism zinaweza kusababisha vidole vilivyoinama - kwa mfano vidole vya nyundo au hallux valgus (kidole kikubwa kilichopindika) - vichocheo vya vidole vinaweza kusaidia kupunguza hizi)
• Kanda ndogo (wengi walio na maumivu ya baridi yabisi na sugu wanahisi kuwa ni rahisi kufundisha na elastiki za kawaida)
• Trigger hatua Mipira (kujisaidia kufanya kazi kwa misuli kila siku)
• Chumvi ya Arnica au kiyoyozi (watu wengi huripoti kupunguza maumivu ikiwa wanatumia, kwa mfano, cream ya arnica au kiyoyozi)

- Watu wengi hutumia cream ya arnica kwa maumivu kutokana na viungo vikali na misuli ya kidonda. Bonyeza kwenye picha hapo juu kusoma zaidi kuhusu jinsi cream ya arnica inaweza kusaidia kupunguza hali yako ya maumivu.

 

Soma pia: Mazoezi 6 dhidi ya Osteoarthritis ya Mimea muhimu

 

 

Unataka habari zaidi? Jiunge na kikundi hiki na ushiriki habari zaidi!

Jiunge na kikundi cha Facebook «Rheumatism na maumivu sugu - Norway: Utafiti na habari»(Bonyeza hapa) kwa sasisho za hivi karibuni juu ya utafiti na uandishi wa habari juu ya shida mbaya na sugu. Hapa, washiriki wanaweza pia kupata msaada na msaada - wakati wote wa siku - kupitia kubadilishana uzoefu na ushauri wao wenyewe.

 

VIDEO: Mazoezi ya Rheumatists na Wale Walioathiriwa na Fibromyalgia

Jisikie huru kujiandikisha kwenye kituo chetu (bonyeza hapa) - na ufuate ukurasa wetu kwenye FB kwa vidokezo vya afya vya kila siku na programu za mazoezi.

 

Tunatumahi kwa dhati kwamba nakala hii inaweza kukusaidia katika vita dhidi ya maumivu sugu. Ikiwa hiki ni kitu unachopenda pia, basi tunatumahi kuwa uchague kuungana na familia yetu kwenye media ya kijamii na kushiriki nakala hiyo zaidi.

 

Jisikie huru kushiriki katika media za kijamii

Tena, tunataka uliza vizuri kushiriki nakala hii katika media ya kijamii au kupitia blogi yako (tafadhali unganisha moja kwa moja na kifungu hicho). Kuelewa, ujuzi wa jumla na kuongezeka kwa mwelekeo ni hatua za kwanza kuelekea maisha bora ya kila siku kwa wale walio na utambuzi wa maumivu sugu.

 

Mapendekezo ya jinsi unaweza kusaidia kupambana na maumivu sugu: 

Chaguo A: Shiriki moja kwa moja kwenye FB - Nakili anwani ya wavuti na ibandike kwenye ukurasa wako wa facebook au kwenye kikundi cha facebook unachohusika nacho. Au bonyeza kitufe cha "SHARE" hapo chini kushiriki chapisho zaidi kwenye facebook yako.

 

Gusa hii ili ushiriki zaidi. Asante kubwa kwa kila mtu anayechangia kukuza uelewaji zaidi wa utambuzi wa magonjwa sugu.

 

Chaguo B: Unganisha moja kwa moja na kifungu kwenye blogi yako.

Chaguo C: Fuata na sawa Ukurasa wetu wa Facebook (bonyeza hapa ikiwa unataka) na Kituo chetu cha YouTube (bonyeza hapa kwa video zaidi za bure!)

 

na pia kumbuka kuacha alama ya nyota ikiwa ulipenda nakala hiyo:

[mrp_rating_form]

 

 

UKURASA HUU: - Hii Unapaswa Kujua Kuhusu Osteoarthritis Mikononi Mwako

Bonyeza kwenye picha hapo juu kuhamia kwa ukurasa unaofuata.

 

 

Fuata Vondt.net kwenye YOUTUBE

(Fuata na utoe maoni kama unataka tufanye video na mazoezi maalum au ufafanuzi kwa haswa maswala YAKO)

Fuata Vondt.net kwenye FACEBOOK

(Tunajaribu kujibu ujumbe wote na maswali ndani ya masaa 24-48. Tunaweza pia kukusaidia kutafsiri majibu ya MRI na kadhalika.)