Nerve Pain - Nerve Pain And Nerve Injury

Nervsmärtor och nervsmärtor kan vara både smärtsamma och besvärande. Nervsmärtor och nervskador kan bero på ischias / ischias, prolaps, diabetes, nervsjukdom, förstoppning, autoimmuna sjukdomar och läkemedelsbiverkningar. Vi noterar dock att funktionell nervirritation på grund av muskler och leder är den vanligaste.

Vanliga områden där nerver kan bli instängda eller irriterade inkluderar:

• armbåge
• Wrist
• Halsen (nackprolaps eller funktionell nervirritation på grund av trånga muskler och leder)
• Ryggen (skiva prolaps eller irritation från spända muskler och ledfel)
• Sitsen (Piriformis syndrom och problem med bäckenled)
• Axlar (klämma syndrom)

Klassiska symtom på nervkrossning kan inkludera:

• Blekning i händer eller fötter
• Kraft som försvagas i grepp eller gång
• Fasthet i armar eller ben
• Sensorisk nedsättning i artären eller benet (neuropatisk överkänslighet)
• Strålande smärta nerför låret och ner till foten (neuropatisk smärta i benen)
• Strålande smärta från nacken ner till armen till handen (neuropatisk smärta i armen)

Bläddra nedan för att titta på två fantastiska träningsvideor med övningar vilket kan hjälpa dig att minska nervirritation och nervspänning.

VIDEO: 5 Övningar mot strålning i benen och nerv illamående i ryggen

Strålning och iler ner i benen kan bero på nervirritation eller neuropatisk illamående i ryggen. Nerverna i korsryggen ansvarar för att skicka motoriska signaler till dina muskler, samt att få sensorisk information från huden och musklerna.

Klicka nedan för att se fem övningar som kan bidra till att minska nervirritationen i ryggen och hjälpa till att förbättra nervfunktionen.

Gå med i vår familj och prenumerera på vår YouTube-kanal för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Välkommen!

VIDEO: Fyra säkra kärnövningar mot ryggprolaps och rygg nervsmärta

En ryggradskollaps kan sätta lokal nypning på nerverna i ryggen. Gradvis träning är viktigt om du lider av en skivaprolaps för att öka den lokala blodcirkulationen, stärka lokala muskler och bidra till goda reparationsförhållanden. Övningar ska utföras tre till fyra gånger under veckan.

Tyckte du om filmerna? Om du utnyttjade dem skulle vi verkligen uppskatta att du prenumererar på vår YouTube-kanal och ger oss tummen på sociala medier. Det betyder mycket för oss. Stort tack!

Vanliga orsaker till nervirritation och illamående illamående

Några av de vanligaste orsakerna är överbelastning, trauma, dålig sittställning, dålig kost, slitage, muskelsvikt (särskilt glutealmusklerna) och mekanisk dysfunktion i ryggraden. Nervsmärta kommer att påverka de allra flesta av oss under hela livet - vissa av oss mer än andra.

Läs också: Nervsmärta i armarna? Vad ska du veta om prolaps i halsen?

Läs också: Strålning nerför benen? Läs mer om Prolaps i nedre delen av ryggen här!

Några av de vanligaste orsakerna till nervsmärta är dysfunktion och muskulatur / myalgi (T.ex.. piriformis syndrom), skivstörningar (hals framfall eller ländryggen prolaps) och lokal pressning. Det kan också förvärras av gemensamma begränsningar och hänvisad smärta från närliggande strukturer.

Var är nerverna?

Nerverna är kontrollsystemet som styr allt som händer i din kropp - de finns i hela kroppen. Vi kan dela nerverna i tre huvudkategorier:

• Autonomiskt nervsystem - Dessa nerver styr de ofrivilliga rörelserna och reaktionerna i kroppen. Den kontrollerar bland annat blodtryck, hjärtfrekvens, temperaturkontroll och matsmältning. De reglerar också organfunktionen.
• Motorns nervsystem - Det här är nerverna som gör att du kan röra dig genom att skicka signaler från hjärnan och ryggmärgen till dina muskler.
• Sensoriskt nervsystem - Detta system skickar information från huden och rör tillbaka till din hjärna. Där är det "tolkat" så att du kan känna beröring och liknande.

Läs också:

- Komplett översikt över muskelknutar och deras referenssmärtmönster

- Smärta i musklerna? Det är därför!

Nervanatomi (de 3 nervsystemen)

Det autonoma nervsystemet

Motoriska och sensoriska nervsystem 

Således fungerar det motoriska och sensoriska nervsystemet. Som ni ser är det den vänstra delen av hjärnan som bestämmer rörelserna i den högra delen av kroppen - den informationen är särskilt intressant när vi tänker på stroke eller hjärnblödning, vilket då innebär att blödning i vänster halvklot kommer att påverka höger sida - det beror naturligtvis också på vilket område som påverkas.

Vad är smärta?

Smärta är kroppens sätt att säga att du har skadat dig själv eller håller på att skada dig. Detta är en indikation på att du gör något fel. Att inte lyssna på kroppens smärtsignaler ber verkligen om problem, eftersom det här är det enda sättet att kommunicera att något är fel. Detta gäller smärta och värk i hela kroppen, inte bara ryggont som så många tror. Om du inte tar smärtsignalerna på allvar kan det leda till långvariga problem och du riskerar att smärtan blir kronisk. Naturligtvis finns det en skillnad mellan ömhet och smärta - de flesta av oss kan se skillnaden mellan de två.

Behandling och specifik träningsvägledning av muskel- och skelettspecialist (sjukgymnast, Kiropraktor eller manual terapeut) rekommenderas ofta att lösa problemet under en lång tid. Behandlingen riktar sig till och behandlar dysfunktioner i muskler och leder, vilket i sin tur kommer att minska förekomsten av smärta. När smärtan dämpas är det nödvändigt att avlägsna orsaken till problemet - kanske du har en lite dålig hållning som leder till att vissa muskler och leder överbelastas? Ogynnsam arbetsställning? Eller kanske du inte utför övningarna på ett ergonomiskt bra sätt?

Vad kan jag göra även mot smärta?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för kroppen och värkande muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid nervsmärta

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

- Ständig brännande känsla under foten? Det kan vara nervskada eller nervirritation.

Några vanliga orsaker / diagnoser av nervsmärta är:

osteoartrit (Smärtan beror på vilka leder som påverkas, men sidosmärta kan bero på artros i höften)

bäcken locker (bäckenlås med tillhörande myalgi kan orsaka bäckensmärta och i sätet, såväl som längre fram till höften)

Cervikal spondylitisk myelopati (cervikal myelopati kan orsaka olika neurologiska symtom)

Diabetisk neuropati (25% av diabetikerna har nervskador, vilket kan förvärras med tillståndet. Diabetes / diabetes kan orsaka brännande symtom och domningar i huden och på kroppen. Åtgärd idag och få en bättre diet om du lider av diabetes - detta är nödvändigt för för att stoppa utvecklingen.)

Undernäring (brist på vissa näringsämnen kan bidra till nervsmärta och symtom, inklusive brännande känsla i huden och motorisk svaghet. Det är särskilt brist på B6 och B12 som markeras här. Det är en vanlig form eller undernäring bland alkoholister.)

Gluteal myalgia (smärta i sätet, mot höften, korsryggen eller höften)

Myalgi från Iliopsoas / hip flexors (Muskeldysfunktion i iliopsoas orsakar ofta smärta i övre låret, framsidan, ljumsken och sätet)

Ischiofemoral impingement syndrom (vanligast hos kvinnor, helst idrottare - innebär en nypa av quadratus femoris)

Ischias / ischias (Beroende på hur nerven påverkas kan den orsaka referenssmärta mot sätet, låret, knäet, benet och foten)

Karpaltunnelsyndrom (en nypa nerver i handleden)

Ländryggen prolaps (nervirritation / skivskada i nervroten L3, L4 eller L5 kan orsaka referenssmärta i sätet)

Medicinska biverkningar (vissa typer av medicinering kan orsaka nervsymtom och nervskada om du inte känner råd från en läkare eller farmaceut)

Piriformis syndrom (kan ge upphov till falsk ischias)

Spinal stenos

Spondylistesis

Trauma (Alla trauma och liknande som orsakar krossskador kan orsaka nervskador och nervsmärta)

Sällsynta orsaker till nervsmärta:

Autoimmuna sjukdomar (inklusive multipel skleros, även känd som MS, Guillain-Barre syndrom, myastenia gravis, lupus och IBD)

Infektion (ofta med hög CRP och feber - vissa former av sådana infektioner inkluderar borelia, herpes, HIV och hepatit C)

Cancer (kan orsaka smärta i kroppen genom att massera nerverna, men kan också orsaka näringsbrister som leder till nedsatt nervfunktion)

Nervsmärta kan också orsakas muskelspänning, leddysfunktion och / eller irritation av närliggande nerver. en Kiropraktor, manual terapeut eller annan expert på muskel- och skelettstörningar kan diagnostisera din sjukdom och ge dig en grundlig förklaring av vad som kan göras i termer av behandling och vad du kan göra på egen hand övningar, ergonomisk anpassning och kylbehandling (t.ex. Biofreeze) eller värmebehandling. Var noga med att inte fortsätta med nervsmärta under lång tid, kontakta snarare en kliniker och diagnostisera orsaken till smärtan - på detta sätt kommer du att göra nödvändiga ändringar så tidigt som möjligt innan den utvecklas vidare. En muskuloskeletalterapeut kommer att hänvisa dig till en neurolog eller reumatolog om det behövs.

Vanligt rapporterade symtom och smärtapresentationer av nervsmärta:

- Dövhet i kroppsdelar

- Brinner in delar av kroppen

Djup smärta i delar av kroppen

Elektrisk stöt i delar av kroppen

- Hogging i delar av kroppen

- Kramper in delar av kroppen

- Mauring i delar av kroppen

- Murring i delar av kroppen

- Nummen i delar av kroppen

- Trött i delar av kroppen

- Svaghet i armar eller ben

Sy i delar av kroppen

- Sår in delar av kroppen

- Effekt i delar av kroppen

Anbud in delar av kroppen

Bilddiagnostisk undersökning av nervsmärta

Ibland kan det vara nödvändigt avbildning (X, MR, CT eller diagnostisk ultraljud) för att bestämma den exakta orsaken till problemet. Om det finns en misstanke om nervirritation i sätet, ryggen, handleden, axeln eller liknande kommer en MR-undersökning i de flesta fall att tas - om detta anses nödvändigt. Skivbråck, karpaltunnelsyndrom och impingementsyndrom är alla olika diagnoser som kan orsaka nervsmärta.

Nedan ser du olika bilder på hur sådana förhållanden kan se ut i de olika formerna av undersökning.

MR-bild av ländrygsprolaps i L4-5-nivån

MR-beskrivning: I MR-bilden / undersökningen ovan ser du en sidobild och ett tvärsnitt. Vid MR-undersökning, jämfört med röntgen, visualiseras också mjukvävnadsstrukturer på ett bra sätt. På bilden kan vi se en tydlig ländryggsprolaps i L4-L5-nivån.

MR-bild av plack från MS (multipel skleros) i nacken

Här ser vi en MR-undersökning av nacken. Bilden visar en skada som heter plack. Det här är kännetecknande för demyelinering som förekommer vid multipel skleros.

MR för CSM (Cervikal spondylitisk myelopati)

Bilden visar en cervikal myelopati. Detta inträffar när ryggmärgen klemmas på grund av benträning, degenerativa förändringar eller liknande.

Tidsklassificering av smärta i nerverna. Är din smärta klassificerad som akut, subakut eller kronisk?

Nervsmärta kan delas in i akut, subakut och kronisk smärta. Akut nervsmärta innebär att personen har haft nerver i mindre än tre veckor, subakut är perioden från tre veckor till tre månader och smärtan som har en varaktighet på mer än tre månader klassificeras som kronisk. Nervsmärta kan i många fall orsakas muskeldysfunktion / myalgi, ledlås i nacke, nedre rygg, höft, bäcken och / eller irritation av närliggande nerver - men kan också vara andra tillstånd (se listan tidigare i artikeln). Ett Kiropraktor, manual terapeut eller annan expert på muskel-, skelett- och nervstörningar, kan diagnostisera din sjukdom och ge dig en grundlig förklaring av vad som kan göras i form av behandling och vad du kan göra på egen hand. Se till att du inte går med nervsmärtor under lång tid, kontakta snarare en offentligt auktoriserad terapeut (kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) och få diagnosen orsaken till smärtan.

Först kommer en mekanisk undersökning att utföras där klinikern ser på dina rörelsemönster eller någon brist på detta. Tryckkänslighet, muskelstyrka samt specifika ortopediska tester och neurologiska tester (reflexer, sensorisk ++) studeras också här, vilket ger läkaren en indikation på vad som orsakar personens nerver. Vid nervsmärtor kan det i vissa fall vara nödvändigt diagnostisk bildbehandling. En offentligt auktoriserad kiropraktor har rätt att hänvisa till sådana röntgenundersökningar, MR, CT och ultraljud. Konservativ behandling är alltid värt att försöka för sådana sjukdomar innan man eventuellt överväger mer invasiva ingrepp eller åtgärder. Behandlingen du får varierar beroende på vad som hittades under den kliniska undersökningen.

Kliniskt bevisad effekt på lindring av nervsmärta

En systematisk granskningsstudie (metaanalys) publicerad 2010 (Kalichman) fann att torr nålning kan vara effektiv för att behandla problem med muskler och skelett.

Cervikal dragkraft (inklusive användning av traktorer för hemmet) kan minska nervsmärtor och radikulopatiska symtom (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2. Forskning har också visat det dragterapi är mest effektiv när den initiala akuta muskelsmärta har avtagit - och att det inte ska användas på personer med tecken på myelopati.

En Cochrane-granskningsstudie (Graham et al, 2008) drog slutsatsen att det saknas bevis för användning av mekanisk dragkraft på kronisk nacksmärta med eller utan radikulopati.³ Detta betyder inte att det inte är effektivt, men bara att det vid tidpunkten då studien gjordes inte fanns tillräckligt bra studier som antingen kunde bevisa eller motbevisa effekten.

Vissa former av konservativ behandling av nervsmärta

Hem Practice är ofta tryckt och används för att hantera felaktig användning av muskulatur, med avsikt att ge en långsiktig och långvarig effekt.

ultraljud kan användas både diagnostiskt och som ultraljudsbehandling, det senare fungerar genom att ge en djupvärmande effekt riktad mot muskel- och skelettproblem.

Elektro (TENS) eller kraftterapi används också mot leder och muskelproblem, det är avsett som ett direkt smärtstillande medel riktat mot det smärtsamma området.

dragkraft Behandling (även känd som ligamentbehandling eller flexionsdistraktion) är en behandling som används speciellt i korsryggen och nacken / övergångsbröstet för att öka rörelsens rörelse och sträcka ut muskler i närheten.

gemensam mobilisering eller korrigerande kiropraktisk ledbehandling ökar rörelsens rörelse, vilket i sin tur gör att musklerna som fäster sig vid och i närheten av lederna kan röra sig mer korrekt.

massage Det används för att öka blodcirkulationen i området och därmed minska muskelspänningen, vilket i sin tur kan orsaka mindre smärta.

värmebehandling används för att ge en djupvärmande effekt i det aktuella området, vilket i sin tur kan ge en smärtreducerande effekt - men det sägs i allmänhet att värmebehandling inte bör tillämpas på akuta skador, liksom isbehandling att föredra. Det senare används för akuta skador och smärta för att underlätta smärtan i området.

laserbehandling (även känd som antiinflammatorisk laser) kan användas vid olika frekvenser och därmed uppnå olika behandlingseffekter. Det används ofta för att stimulera regenerering och läkning av mjukvävnad, plus det kan också användas antiinflammatoriskt.

Vattenterapi (även kallad varmvattenbehandling eller uppvärmd poolbehandling) är en behandlingsform där hårda vattenstrålar bör stimulera förbättrad blodtillförsel samt lösa sig i spända muskler och styva leder.

Lista över behandlingar (båda mycket alternativt och mer konservativt):

• akupressur
• Akupunktur
• aromaterapi
• beteendeterapi
• Atlas Correction
• Ayurvedisk medicin
• Bioelectromagnetic terapi
• blockad Behandling
• Mjuk vävnadsarbete
• bowen Behandling
• Coxtherapy
• Elektro
• ergonomi
• Dietologi
• zonterapi
• sjukgymnastik
• Gonstead
• Healing
• Hem Practice
• Homeopati
• Vattenterapi
• hypnoterapi
• Infraröd ljusterapi
• sulor
• Intramuskulär nålterapi
• Isterapi
• läkemedel
• kinesiologi
• Kinesiotape
• kiropraktik
• Kognitiv bearbetning
• kristall Therapy
• kontrast Behandling
• Cupping
• kylbehandling
• Laser
• gemensam Correction
• gemensam mobilisering
• medicinsk behandling
• lymfdränage
• Ljusterapi
• magnet Behandling
• manuell terapi
• meditation
• Muskelavslappnande mediciner
• muskel Knute behandling
• Myofascial teknik
• Naprapati
• naturopathy
• Neurologisk rehabiliteringsträning
• Qigong
• osteopati
• andning
• zonterapi
• Shockwave Therapy
• Skumrulle / skumrulle
• Smärtstillande medicinering
• Spinology
• Sportstöd
• stretch bänk
• power Management
• sula Anpassning
• Tankefältterapi
• TENS
• Thai Massage
• Traction
• utbildning
• Trigger point-terapi
• Shockwave Therapy
• Torra nålen
• sträckning
• vakuum Behandling
• värmebehandling
• Varmt vatten terapi
• Yoga
• övningar

Kiropraktisk behandling för nervsmärta

Det huvudsakliga målet med all kiropraktisk vård är att minska smärta, främja den allmänna hälsan och förbättra livskvaliteten genom att återställa normal funktion i muskel- och nervsystemet och nervsystemet. Vid nervsmärta kommer kiropraktorn att behandla orsaken lokalt för att minska smärta, minska irritation och öka blodflödet, samt återställa normal rörelse i nedre delen av ryggen, bäckenet och höften - om detta anges. När man väljer en behandlingsstrategi för den enskilda patienten lägger kiropraktorn tonvikt på att se patienten i ett holistiskt sammanhang. Om det finns en misstanke om att nervvärken beror på en annan sjukdom kommer du att hänvisas för vidare undersökning.

Muskelarbete, stretching, dragkraft och nål behandling kan alla ge symptomlindring för muskuloskeletala orsaker till nervsmärta.

Kiropraktorbehandlingen består av ett antal behandlingsmetoder där kiropraktorn främst använder sina händer för att återställa normal funktion i leder, muskler, bindväv och nervsystem:

- Speciell ledbehandling
- Sträckor
- Muskulära tekniker
- Neurologiska tekniker
- Stabiliserande övning
- Övningar, råd och vägledning

Vad gör man Kiropraktor?

Muskel-, led- och nervsmärta: Detta är saker som en kiropraktor kan hjälpa till att förebygga och behandla. Kiropraktisk behandling handlar främst om att återställa rörelse och ledfunktion som kan försämras av mekanisk smärta. Detta görs genom så kallade ledkorrigering eller manipuleringstekniker, liksom mobilisering av leder, sträckningstekniker och muskulärt arbete (såsom utlösningspunktterapi och djup mjukvävnadsarbete) på de involverade musklerna. Med ökad funktion och mindre smärta kan det vara lättare för individer att delta i fysisk aktivitet, vilket i sin tur kommer att ha en positiv effekt på både energi, livskvalitet och hälsa.

övningar, träning och ergonomiska överväganden.

En expert på muskel- och skelettstörningar kan, baserat på din diagnos, informera dig om de ergonomiska överväganden du måste ta för att förhindra ytterligare skador och därmed säkerställa en snabbast möjlig läkningstid. Efter att den akuta delen av smärtan är över kommer du i de flesta fall också att tilldelas hemövningar som också hjälper till att minska risken för återfall. Vid kroniska tillstånd Det är nödvändigt att gå igenom de motoriska rörelserna du gör i vardagen för att avskaffa orsaken till att din smärta uppstår gång på gång.

Läs mer: 5 anpassade övningar för dig med nacksprolaps

Läs också: - Kämpar du med "datahals?"

Läs också: - Varför har jag ont i sätet?

Referenser:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith MD. Cervikal radikulopati: diagnos och icke-operativ hantering. J är Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Cervikal radikulopati. J är Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH, et al. Mekanisk dragkraft för nacksmärta med eller utan radikulopati. Cochrane Database Sys Rev. 2008; (3): CD006408

4. Kalichman et al (2010). Torra nålar vid hantering av muskel- och skelettvärk. J är styrelse Fam Med. September-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

5. Nakkeprolaps.no - Traktionsbehandling

6. Bilder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Vanliga frågor om smärta i nerverna:

F: Varför får du smärta i sätet?
Svar: Smärta är kroppens sätt att säga att något är fel. Således måste smärtsignaler tolkas så att det finns en form av dysfunktion i det berörda området, som bör undersökas och åtgärdas ytterligare med korrekt behandling och motion. Orsaker till smärta i sätet kan bero på plötslig felbelastning eller gradvis felbelastning över tiden, vilket kan leda till ökad muskelspänning, ledstyvhet, nervirritation och, om saker har gått tillräckligt långt, diskogent utslag (nervirritation / nervsmärta på grund av skivsjukdom i nedre delen av ryggen, så kallad ländryggsprolaps med tillgivenhet mot L3, L4 eller L5 nervrot).

Fråga: Vad ska man göra med en öm plats full av muskelknutar?

Svar: muskel knop har troligen inträffat på grund av muskelobalans eller felaktig belastning. Associerad muskelspänning kan också uppstå runt ledlås i närliggande ländrygg, höft och bäcken. Inledningsvis bör du få kvalificerad behandling och sedan bli specifik övningar och sträcker sig så att det inte blir ett återkommande problem senare i livet.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Läs också: - Rosa Himalayasaltets otroliga hälsofördelar

Läs också: - Friska örter som ökar blodcirkulationen

Läs också: - Smärta i bröstet? Gör något åt ​​det innan det blir kroniskt!

Läs också: - Muskelvärk? Det här är varför…