Smärta i bröstet

Bröstsmärta och bröstsmärtor kan vara skrämmande och smärtsamma. Bröstsmärta kan bero på mindre allvarliga orsaker som muskeldysfunktion / myalgi, inflammation, nervirritation i ryggen och liknande - men kan också bero på allvarligare problem som hjärtsjukdomar och lungproblem.

Några av dem vanligaste diagnoserna är (tack och lov) muskeldysfunktion (så kallad muskelvärk) i kombination med gemensamma begränsningar (även känd som fasettlås) i bröstkorgen och övergången till nacken - särskilt pectoralis, övre rygg och axelmuskler är kända för att hänvisa smärta till bröstet. Bröstsmärta kan också bero på hänvisad smärta från axelleden. Allvarligare diagnoser kan vara matstrupsjukdom, hjärtsvikt, hjärtinfarkt, pneumothorax (kollapsad lunga), magsår eller lungemboli. Bröstsmärta bör alltid tas på allvar.

Orsaker kan vara trängsel, trauma, slitage / artrosbelastningar av muskelsvikt (särskilt bröstkorg, axel- och nackmuskler) och mekanisk dysfunktion i närliggande leder (t.ex. nacke, bröstkorg eller axel) En annan vanlig diagnos är revbenlåsning - som uppstår när en ledgap i bröstkorgens rygg blir mycket begränsande i rörelsen med tillhörande muskelspänning. Detta kan orsaka mycket skarp smärta som nästan går rakt igenom ryggen.

Bröstsmärta är en störning som drabbar en större andel av befolkningen någon gång i livet - både gamla och unga. Det kan vara skrämmande och ofta kan tankarna gå direkt till att "det är hjärtat", det är naturligtvis en hälsosam reaktion (i de flesta fall) - men kom ihåg att det som tur är finns mindre allvarliga möjligheter också. Om du har bröstsmärta och en familjehistoria med hjärtproblem är det en bra idé att få en undersökning från din läkare för att kontrollera att allt är bra.

Läs också: 5 övningar mot muskelspänningar i nacken och axeln

Vad kan jag göra även för muskel- och ledvärk?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid muskel- och ledvärk

Biofreeze (Förkylning / kryoterapi)

Var är bröstet?

Bröstet är området framför överkroppen. Området ligger ovanför buken, under nacken och i axlarna. Bröstet kallas bröstkorgen på engelska.

Läs också:

- Komplett översikt över muskelknutar och deras referenssmärtmönster

- Smärta i musklerna? Det är därför!

Bröstets anatomi

Här ser vi de viktiga anatomiska landmärken i bröstet, tillsammans med organ, lednivåer och artärer.

Strukturer runt bröstet

På bilden märker vi särskilt hjärtat, som är mer centralt i bröstet än vad många tror. Vi ser också hur revbenen (1-10 är fixerade, 11-12 är fria) bildar ett skyddande rustning som omger organ och viktiga strukturer.

Som vi noterar från bilderna ovan är kroppens anatomi både komplex och fantastisk. Detta i sin tur innebär att vi måste fokusera helhetligt på varför smärtan inträffade, först då kan effektiv behandling ges. Det är också viktigt att komma ihåg att det aldrig gör det "bara muskulös", det kommer alltid att finnas en gemensam komponent, ett fel i rörelsemönster och beteende som också utgör en del av problemet. De fungerar bara tillsammans som en enhet.

Vad är smärta?

Smärta är kroppens sätt att säga att du har skadat dig själv eller håller på att skada dig. Detta är en indikation på att du gör något fel. Att inte lyssna på kroppens smärtsignaler ber verkligen om problem, eftersom det här är det enda sättet att kommunicera att något är fel. Detta gäller smärta och värk i hela kroppen, inte bara ryggont som så många tror. Om du inte tar smärtsignalerna på allvar kan det leda till långvariga problem och du riskerar att smärtan blir kronisk. Naturligtvis finns det en skillnad mellan ömhet och smärta - de flesta av oss kan se skillnaden mellan de två.

Behandling och specifik träningsvägledning av muskel- och skelettspecialist (sjukgymnast, Kiropraktor eller manual terapeut) rekommenderas ofta att lösa problemet under en lång tid. Behandlingen riktar sig till och behandlar dysfunktioner i muskler och leder, vilket i sin tur kommer att minska förekomsten av smärta. När smärtan dämpas är det nödvändigt att avlägsna orsaken till problemet - kanske du har en lite dålig hållning som leder till att vissa muskler och leder överbelastas? Ogynnsam arbetsställning? Eller kanske du inte utför övningarna på ett ergonomiskt bra sätt?

Det finns ett antal möjliga diagnoser för bröstsmärta. Listan är lång.

Möjliga orsaker / diagnoser av bröstsmärtor är:

Akut hjärtsvikt

Angina

osteoartrit (smärtan beror på vilka leder som drabbas)

Astma

Autoimmuna sjukdomar

Bechterews (Bekämpad spondylit)

Inflammation i bröstet

Bindvävssjukdom

Mjuk vävnadsskada

bronkit

bröst Infektion

bukspottkörtelinfektion

Diabetisk neuropati (diabetes kan orsaka nervsmärta som kan hänvisa smärta till olika områden)

Fibromyalgi

gallblåsan Inflammation

Herpes zoster (följer nervvägen som det påverkar och producerar ett karakteristiskt utslag i dermatomen hos den nerven)

Hjärtsvikt

myocardial

Hjärtventil Problem

Interkostal myos (överansträngning / muskeldysfunktion i musklerna mellan revbenen)

Chondritis (brosksinflammation)

gemensam locker / dysfunktion i nacke, axel, bröstkorg eller krageben

lunginflammation

lungemboli

lungkollaps

lungsjukdom

Membranirritation

Muskelspänning i bröstet

Myalgia / myos i bröstmusklerna

Neuropati (nervskada kan uppstå lokalt eller längre bort)

panikattacker

Perikardit (hjärtinflammation)

Pneumothorax (spontan lungkollaps)

reumatism

revbrott

Lås i ribbleden (i kombination med aktiva myalgier kan orsaka smärta hela vägen till bröstplattan)

Scheuermanns sjukdom (slår tidigt och ger en ökad kurva i övre ryggen och leder till dödhet)

tendonit

senan Dysfunction

senan skada

Spinal stenos (trånga ryggmärgsförhållanden kan orsaka irritation i bröstet)

Belastning

Acid reflux (esophageal sjukdom / GERD)

tendinit

tendinos

Tietz syndrom

Thorax prolaps (nervirritation / skada på bröstet i bröstkorgen kan orsaka hänvisad smärta hela vägen till bröstplattan - bröstprolaps är mycket sällsynt)

Sällsynta orsaker till bröstsmärta:

bencancer eller någon annan cancer

gallblåsan Disease

Infektion (ofta med hög CRP och feber)

Influensa (kan orsaka smärta i nästan hela kroppen inklusive bröstet)

Cancerspridning (metastaser)

miltbrott

spinal Infektion

spinal Cancer

sarkoidos

Thoraxfraktur

tuberkulos

Se till att du inte går med bröstsmärtor på länge, kontakta snarare en kliniker och diagnostisera orsaken till smärtan - på detta sätt kommer du att göra nödvändiga förändringar så tidigt som möjligt innan det har en chans att utvecklas vidare.

Vanligtvis rapporterade symtom och smärtframställningar vid bröstsmärta:

Akut bröstsmärta

Inflammation i kistan

Eliminering i kistan

Burning in kistan

Djup smärta i kistan

Elektrisk chock i kistan

Hoggar in kistan

Knullar in kistan

Knut i kistan

Kramper i kistan

Ledsmärta i kistan

Inlåst kistan

Förtöjning i kistan

Mumlar in kistan

Muskelsmärta i kistan

Nervös smärta i kistan

Namnet i kistan

Tendonit i kistan

Skaka in kistan

Luta sig in kistan

Sliten in kistan

Sy in kistan

Stjäl in kistan

Sår in kistan

Effekt i kistan

Sår i kistan

Kliniska tecken på smärta i bröstet och bröstetsmerter

Svullnad kan uppstå kring ett trauma eller genom en infektion.

- Minskad rörelse i bröstkorg vid palpation.

- Trycksår ​​i bröstkorgens ryggrad kan indikera defekter i muskelfunktion eller ledfunktion.

Hur man förhindrar bröstsmärtor

- Lev sunt och träna regelbundet
- Sök välbefinnande och undvik stress i vardagen - försök att ha en bra sömnrytm
- Träning som syftar till stabilitet i nedre rygg, axel och nacke
- kiropraktor og manuella terapeuter kan både hjälpa dig med led- och muskelsjukdomar.

Imaging undersökning av bröstet

Ibland kan det vara nödvändigt avbildning (X, MR, CT eller diagnostisk ultraljud) för att bestämma den exakta orsaken till problemet. Normalt kommer du att klara dig utan att ta bilder av bröstet - men detta är relevant om det finns en misstanke om skada, fraktur eller allvarlig patologi. I vissa fall tas röntgenstrålar också i avsikt att kontrollera ryggens krökning, sedan i syfte att undersöka för skolios eller Scheuermanns (kraftigt ökad kyphos). Nedan ser du olika bilder på hur bröstet ser ut i olika former av undersökning.

Röntgen av bröstet (framifrån, AP)

- Beskrivning: Röntgen av bröstet, frontvinkel (sett framifrån), på bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12, 1: a revben, krageben (clavicus), matstrupe, facettled, 6: e revben, T7 tvärmärke (tvärgående process), intervertebral skiva (T10). (bröstkotor).

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Röntgen av bröstet (från sidan)

- Beskrivning: Röntgen av bröstet, lateral vinkel (sett från sidan), på bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12, den intervertebrala skivan (intervertebral disc), thoracic vertebra (thoracic vertebra), IVF (intervertebral foramen), den 12: e ribben och vi ser också den övre delen av ländryggen L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

MR i bröstet (MR bröstkolonn)

- Beskrivning: MR-bild av bröstet, sidovinkel (sett från sidan), i bilden ser vi ryggkotorna T1 - T12 och tillhörande strukturer, inklusive bröstkorgens intervertebrala skivor. Denna MR-undersökning visar prolaps i T6-7 vilket sätter tryck på ryggmärgen / nervrot.

MRI of the thoracic ryggrad - Bild av Scheuermanns sjukdom

- Beskrivning: MR-bild av bröstkorgens ryggrad, sidovinkel (sett från sidan). Här ser vi den karakteristiska ökade kurvan (bröstkyfos) som uppträder vid Scheuermanns sjukdom.

CT-bild av bröstet (från frontvinkel)

Här ser vi en CT-undersökning av bröstet, taget framifrån i en så kallad anterior to posterior (AP) vinkel.

CT-bild av bröstet (lateral, sidovinkel)

Här ser vi en CT-undersökning av bröstet, taget från sidan i den så kallade laterala vinkeln.

Tidsklassificering av smärta i kistan. Är din smärta klassificerad som akut, subakut eller kronisk?

Bröstsmärta kan delas in i akut (plötslig), subakut og kronisk (långvarig) smärta. Akut bröstsmärta betyder att personen har haft bröstsmärtor i mindre än tre veckor, subakut är perioden från tre veckor till tre månader och smärtan som har mer än tre månader klassificeras som kronisk.

Kliniskt bevisad effekt för att lindra bröstsmärtor

Kiropraktisk traktionsbänkterapi kan ge symptomlindring och funktionell förbättring av ryggmärgsstenos (Cox et al, 2012), vilket kan vara en orsak till ryggsmärta. En systematisk granskningsstudie (metaanalys) publicerad 2010 (Kalichman) fann att torr nålning kan vara effektiv för att behandla problem med muskler och skelett.

Konservativ behandling av bröstsmärtor

Hem Practice är ofta tryckt och används för att hantera felaktig användning av muskulatur, med avsikt att ge en långsiktig och långvarig effekt.

ultraljud kan användas både diagnostiskt och som ultraljudsbehandling, det senare fungerar genom att ge en djupvärmande effekt riktad mot muskel- och skelettproblem.

gemensam mobilisering eller korrigerande kiropraktisk ledbehandling ökar rörelsens rörelse, vilket i sin tur gör att musklerna som fäster sig vid och i närheten av lederna kan röra sig fritt. Kiropraktisk ledbehandling kombineras ofta med muskelarbete vid behandling av bröstproblem.

massage Det används för att öka blodcirkulationen i området och därmed minska muskelspänningen, vilket i sin tur kan orsaka mindre smärta.

värmebehandling används för att ge en djupvärmande effekt i det aktuella området, vilket i sin tur kan ge en smärtreducerande effekt - men det sägs i allmänhet att värmebehandling inte bör tillämpas på akuta skador, liksom isbehandling, t.ex. Biofrys, att föredra. Den senare används vid akuta skador och smärta för att lindra smärtan i området.

Shockwave Therapy är effektiv mot ett antal senorskador som kan påverka senor och muskelbindningar.

laserbehandling (även känd som antiinflammatorisk laser) kan användas vid olika frekvenser och därmed uppnå olika behandlingseffekter. Det används ofta för att stimulera regenerering och läkning av mjukvävnad, plus det kan också användas antiinflammatoriskt.

Manuell behandling av bröstsmärtor

Det huvudsakliga målet med all kiropraktisk vård är att minska smärta, främja den allmänna hälsan och förbättra livskvaliteten genom att återställa normal funktion i muskel- och nervsystemet och nervsystemet. Vid bröstsmärta kommer kiropraktorn att behandla bröstet lokalt för att minska smärta, minska irritation och öka blodtillförseln, samt återställa normal rörelse i nacke, bröstkorg och axel. När man väljer en behandlingsstrategi för den enskilda patienten lägger kiropraktorn tonvikt på att se patienten i ett holistiskt sammanhang. Om det finns en misstanke om att bröstsmärtor beror på en annan sjukdom kommer du att hänvisas för vidare undersökning. Det kan också vara relevant Shockwave Therapy, nålbehandling eller andra sätt.

Kiropraktorbehandlingen består av ett antal behandlingsmetoder där kiropraktorn främst använder sina händer för att återställa normal funktion i leder, muskler, bindväv och nervsystem:

- Speciell ledbehandling
- Sträckor
- Muskulära tekniker
- Neurologiska tekniker
- Stabiliserande övning
- Övningar, råd och vägledning

Vad gör man Kiropraktor?

Muskel-, led- och nervsmärta: Detta är saker som en kiropraktor kan hjälpa till att förebygga och behandla. Kiropraktisk behandling handlar främst om att återställa rörelse och ledfunktion som kan försämras av mekanisk smärta. Detta görs genom så kallade ledkorrigering eller manipuleringstekniker, liksom mobilisering av leder, sträckningstekniker och muskulärt arbete (såsom utlösningspunktterapi och djup mjukvävnadsarbete) på de involverade musklerna. Med ökad funktion och mindre smärta kan det vara lättare för individer att delta i fysisk aktivitet, vilket i sin tur kommer att ha en positiv effekt på både energi, livskvalitet och hälsa.

Övningar och träning för bröstsmärtor

En expert på muskel- och skelettstörningar kan, baserat på din diagnos, informera dig om de ergonomiska överväganden du måste ta för att förhindra ytterligare skador och därmed säkerställa en snabbast möjlig läkningstid. Efter att den akuta delen av smärtan är över kommer du i de flesta fall också att tilldelas hemövningar som också hjälper till att minska risken för återfall. Vid kroniska tillstånd Det är nödvändigt att gå igenom de motoriska rörelserna du gör i vardagen för att avskaffa orsaken till att din smärta uppstår gång på gång.

Relevanta övningar och råd: - 5 bra övningar för ömma axlar

Kvinnors råd mot bröstsmärtor

Vi väljer att ta med några gamla kvinnors råd mot bröstsmärtor. Vi har också försökt förstå innebörden bakom dem och därmed lägga till en liten förklaring i parentes. Ta dem inte för allvarligt, men kom samtidigt ihåg att de har överlevt tidens test av en anledning.

- Drick ingefära te (Ingefära minskar muskelsmärta)
- Vila i solen (Solen utgör grunden för D-vitamin D-vitaminbrist har kopplats till ökad muskelsmärta)
- paprika (Röd paprika har bland det allra högsta innehållet i C-vitamin - behövs för mjukvävnadsreparation)
- Ät blåbär (Blåbär har en smärtlindrande och antiinflammatorisk effekt)
- Ät lök och vitlök (Den här är vi inte säkra på, men kanske återigen är det fokus på antiinflammatorisk verkan?)

Läs också: - Är det tendonit eller sena SKADA?

Referenser:

1. Cox et al (2012). Kiropraktikhantering av en patient med smärta i ländryggen på grund av synovial cysta: en fallrapport. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al (2010). Torra nålar vid hantering av muskel- och skelettvärk. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

3. Bilder: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Vanliga frågor om bröstsmärtor:

F: Orsak till bröstsmärtor?

Som nämnts finns det ett antal möjliga orsaker och diagnoser av bröstsmärta - symtomen måste ses i sin helhet. Bland annat kan hänvisad smärta från närliggande muskeldysfunktion eller ledbegränsningar (i bröstkorg, bröst och axel) orsaka smärta i bröstet. Ribblås är bland annat en ganska vanlig orsak till plötslig smärta i bröstet. Andra möjliga orsaker är hjärtsjukdom, lungsjukdom och många andra diagnoser. Se listan längre upp i artikeln. Om du utarbetar dina problem i kommentarerna nedan kan vi göra mer för att hjälpa dig.

F: Orsak till bröstsmärtor över ryggen?

En vanlig orsak är smärta från lederna i bröstkorgen på grund av dysfunktion med tillhörande muskelspänning, men en sådan presentation kan i sällsynta fall också tillskrivas hjärta- eller lungsjukdomar.

F: Orsak till mittbröstet längs matstrupen?

Syra reflux och GERD (refluxsjukdom) kan vara en orsak till smärta i framsidan av bröstet som går som ett rör upp till halsen.

F: Kan skumrulle hjälpa mig med bröstsmärtor?

Ja, en skumrulle / skumrulle kan hjälpa dig delvis med stelhet och myalgi, men om du har problem med bröstet, rekommenderar vi att du kontaktar kvalificerad vårdpersonal inom muskuloskeletala discipliner och får en kvalificerad behandlingsplan med tillhörande specifika övningar. Skumvals används ofta mot bröstkorgen för att öka cirkulationen i området.

F: Varför får du smärta i bröstet?
Smärta är kroppens sätt att säga att något är fel. Således måste smärtsignaler tolkas så att det finns en form av dysfunktion i det berörda området, som bör undersökas och åtgärdas ytterligare med korrekt behandling och träning. Orsaker till bröstsmärtor kan bero på plötslig felbelastning eller gradvis felbelastning över tiden, vilket kan leda till ökad muskelspänning, ledstyvhet, nervirritation och, om saker har gått tillräckligt långt, diskogent utslag (nervirritation / nervsmärta på grund av skivsjukdom i mitten av ryggen.

F: Mannen frågar - vad ska man göra med en öm bröstkorg full av muskelknutar?

muskel knop har troligen inträffat på grund av en felinställning av musklerna eller en felinställning. Det kan också vara förknippad muskelspänning runt lederna i det närliggande bröstet, revbenen, nack- och axellederna. Till att börja med bör du få kvalificerad behandling och sedan få specifik övningar och sträcker sig så att det inte blir ett återkommande problem senare i livet.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Gilla Vondt.net på FACEBOOK

(Vi är en gratis informationstjänst och frågar dig snyggt om du kan ge oss en LIKE så att vi kan hjälpa så många människor som möjligt. Vi kommer att försöka svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig med övningar, tolkning av MRI-svar och liknande ++ helt GRATIS!)

Vänligen dela detta - eller andra inlägg - om du gillar vår kostnadsfria rådgivningstjänst. Vi uppskattar verkligen det! På det sättet kan vi hjälpa så många människor som möjligt.

Läs också: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

Läs också: - Muskelvärk? Det här är varför…