Tennisarmbåge/lateral epikondylit [Stor guide - 2022]

Tennisarmbåge / lateral epikondylit beror på överbelastning av handledens sträckande muskler (handledsträckare).

Tennisarmbåge/lateral epikondylit kan i hög grad påverka livskvalitet och arbetsförmåga. Tillståndet kännetecknas av smärta på utsidan av armbågen över den del vi kallar den laterala epikondylen (därav namnet). Förutom smärta i armbågen kan man även få nedsatt greppstyrka eller smärta vid användning av underarm och hand.

 

artikel: Tennisarmbåge / Lateral epikondylit

Senast uppdaterad: 22.03.2022

 

 

- På våra tvärvetenskapliga avdelningar på Vondtklinikkene i Oslo (Lambert säten) och Viken (Eidsvoll Sound og Rått trä), har våra kliniker en unik hög yrkeskompetens inom bedömning, behandling och rehabiliteringsträning av senskador i armbågen. Klicka på länkarna eller här för att läsa mer om våra avdelningar.

 

I den här artikeln kommer du att kunna lära dig mer om:

• Orsaker till tennisarmbåge (lateral epikondylit)

Vanliga orsaksmekanismer

+ Skadevävnad i muskelfästen och senor (med gradering)

+ Varför inte läka min senskada?

• 2. Definitionen av lateral epikondylit

• 3. Symtom på tennisarmbåge

+ 5 vanliga symtom på tennisarmbåge

• 4A. Behandling av tennisarmbåge

+ Evidensbaserade behandlingsmetoder

• 4B. Klinisk undersökning av tennisarmbåge

+ Funktionsprov

+ Bilddiagnostisk undersökning

• 5. Självåtgärder och självbehandling för armbågssmärta

• 6. Övningar och träning mot tennisarmbåge

• 7. Kontakta oss: Våra kliniker

 

1. Orsaken till tennisarmbåge / lateral epikondylit?

Tennisarmbåge/lateral epikondylit beror ofta på repetitiva rörelser under lång tid. Exempel kan vara målning, datorarbete och sport. Vad vi vet är att det har skett en överbelastning på senfästet i området – även känd som en tendinos. Här är det viktigt att nämna att det även kan finnas involvering från andra muskler i underarmen, inklusive pronatorteres.

 

Behandling av tennisarmbåge / lateral epikondylit innebär lindring från den orsakande orsaken, excentrisk träning av de inblandade musklerna, fysisk behandling (ofta sportakupunktur), samt all tryckvåg och/eller laserbehandling. Vi går in mer i detalj på dokumenterade behandlingsmetoder längre fram i artikeln. Det är handledssträckarna som orsakar tillståndet tennisarmbåge/lateral epikondylit (inklusive musculus extensor carpi radialis eller extensor carpi ulnaris myalgi/myos).

 

Bilden ovan illustrerar en lateral epikondylitskada. I muskel/senfästet till laterala epikondylen (som man hittar på utsidan av armbågen) kan små mikrorevor uppstå som kan förvärras om man inte tar hänsyn till symtomen och smärtan. Så att det blir svårare och svårare för kroppens egen läkningsprocess att göra något åt. I sådana fall krävs ofta extern hjälp av sjukgymnast, kiropraktor eller manuell terapeut. Behandlingen kommer vanligtvis att bestå av excentrisk träning i kombination, muskelteknik (ofta sportakupunktur), med tryckvågs- ​​och/eller laserbehandling, samt lindring av orsakerna som startade problemet.

 

Vanliga orsaker till tennisarmbåge:

• Sportskador (som att hålla ett tennisracket hårt över tid)
• Plötslig felbelastning (fall där personen rör eller tar tag i något för att undvika att falla)
• Repetitiva rörelser (fabriksarbete eller upprepad daglig datoranvändning)

 

- För att förstå orsaken till tennisarmbåge måste vi förstå skadevävnad i mjuk vävnad och senvävnad

[Figur 2: Skadavävnad i 3 olika faser. Bild: Eidsvoll Healthy Chiropractor Center and Physiotherapy]

Med tiden kan det ske en gradvis uppbyggnad av skadad vävnad i mjukvävnad och senvävnad. Denna skadade vävnad har minskad elasticitet, mindre bärighet och sämre funktion än normal frisk vävnad. I figur 2 kan du se en illustration som visar hur mjukvävnad och senvävnad kan skadas över tid. Vi delar gärna upp det i tre faser.

 

De 3 faserna i mjukvävnad och senvävnad

1. Normal vävnad: Normal funktion. Smärtfri.
2. Skadad vävnad: Vid skademekanismer i mjukvävnad och senvävnad kan vi förändra strukturen, och detta kan inträffa'korsade fibrer'- det vill säga vävnadsfibrerna är inte i sitt normala läge. Man kan dela upp skadad vävnad ytterligare i 3 grader; mild, måttlig och signifikant. I denna fas av problemet är det viktigt att göra åtgärder för att undvika felaktig belastning samtidigt som läkning stimuleras. Skadevävnad har högre smärtkänslighet och sämre funktion.
3. Ärrvävnad: Om vi ​​fortsätter att upprepa felbelastningsmekanismerna kommer skadad vävnad inte att kunna läka sig själv. Med tiden kan det vi kallar ärrvävnad uppstå. Denna gradering av skadad vävnad har signifikant minskad funktionsförmåga och läkningsförmåga. Ofta har smärtan på denna nivå också blivit betydligt värre.

 

«- Nyckeln ligger ofta i att erkänna smärtan och funktionsnedsättningen. De som fortsätter som tidigare, även med uppenbar smärta, löper stor risk för ytterligare förvärring – ofta med ursäkten att de inte har 'tid att göra något åt ​​saken'. Det ironiska med detta är att de kommer att kunna lägga ännu betydligt mer tid på besvären och att det finns en risk för kroniska sjukdomar."

 

- Varför blir inte min armbåge bra?

Om en skademekanism inte är läkt är det viktigt att ta ett steg tillbaka och få en bättre överblick. Om du inte redan har gjort det bör du söka professionell rådgivning för hjälp med behandling och rehabiliteringsövningar. När skador och smärta kvarstår tyder det på att vi har skadad vävnad som inte har rätt tillgång till näringsämnen och funktion.

 

Genom att bryta ner den skadade vävnaden, till exempel med behandlingstekniker som tryckvågsbehandling och intramuskulär akupunktur, kommer man att kunna ge ett ökat läkningssvar i området. Detta kommer också att kunna hjälpa till att vända den onda trenden du befinner dig i. Tiden läker inte alla sår om du går i minus – då kan det tvärtom bli värre och värre.

 

 

2. Definitionen av lateral epikondylit

Så hur definierar du tennisarmbåge? Svaret får du här.

 

Lateral epikondylit: Ett extraartikulärt överbelastningstillstånd som ligger i början av handledens sträckande muskler eller senor på utsidan av armbågen. Upprepad full extension (bakåtböjning) av handleden på arbetsdagen är den vanligaste orsaken. Ett exempel kan handla om att sitta i en dålig ergonomisk position när du arbetar på en PC.

 

3. Symtom på tennisarmbåge / lateral epikondylit

Här går vi igenom några vanliga symtom du kan uppleva med tennisarmbåge. En av de mest utmärkande är att smärtan är lokaliserad på utsidan av armbågen ovanför den anatomiska landmärket laterala epikondylen. Utöver detta kan smärtan ofta vara av värkande karaktär som förvärras särskilt direkt efter aktivitet.

 

5 vanliga symtom på tennisarmbåge

Smärta och ömhet mot utsidan av armbågen

[Figur 3: Refererade smärtmönster från handledsförlängarna]

Grunden för smärtan och ömheten på utsidan av armbågen är att detta är armbågsfästet för handledssträckarna. Det vill säga musklerna som är ansvariga för att böja handleden bakåt. Smärtan kan även gå ner till underarmen, liksom handleden, och kan förvärras av vissa rörelser. På bilden visar vi två av de vanligaste smärtmönstren som kan uppstå med tennisarmbåge. Många kommer också att känna igen sig i hur de kan orsaka smärta nerför handleden.

 

2. Stelhet i armbågen

Armbågen kan kännas stel och det kan vara smärtsamt att knyta handen till en knytnäve. Det kan också kännas smärtsamt och "tufft" att räta ut armen efter att ha haft den i böjd position. Känslan av stelhet beror på skador på vävnaden i senfästet i armbågen och i underarmsmusklerna. Skadevävnad är, som vi visade i figur 2, mindre elastisk och har nedsatt rörlighet. Senfibrerna kommer alltså inte att röra sig som färsk vävnad och du kan därför uppleva en känsla av stelhet i armbågen.

 

3. Sprickbildning i armbågen

Det kan vara ett knäckande ljud i armbågen vid tennisarmbågen. Återigen ligger orsaken i den skadade senvävnaden som inte har samma rörlighet som tidigare. Vid rörelse kan senan alltså «missa över» och bilda ett knäckande ljud. En annan möjlig orsak är att felet i senan och musklerna leder till nedsatt funktion i armbågsleden och därmed ger ett högre ledtryck där.

 

Svaghet i händer eller fingrar

Ibland kan tennisarmbåge ge svaghet i handen på den drabbade sidan. Många kan uppleva att underarmen eller greppet nästan "ger efter" för vissa belastningar och rörelser. Detta på grund av en inbyggd försvarsmekanism i kroppen som är till för att förhindra ytterligare skador. Hjärnan åsidosätter dig undermedvetet och tvingar dig

 

5. Iling ner mot handen och handleden

Om vi ​​tittar närmare på figur 3 igen kommer vi att kunna se att tennisarmbåge kan orsaka hänvisad smärta i handleden. Andra kan uppleva ökad smärta vid basen av tummen eller i handleden under lillfingret. Utöver detta ska vi tänka på att nedsatt funktion i armbåge och underarm kan vara en riskfaktor för att få nervirritation i handleden (karpaltunnelsyndrom).

 

4A. Behandling av tennisarmbåge/lateral epikondylit

Som tur är finns det väldokumenterade behandlingsmetoder för tennisarmbåge och andra senskador. Bland de bäst dokumenterade finner vi tryckvågsbehandling, laserterapi, intramuskulär akupunktur, armbågsmobilisering och anpassade rehabiliteringsövningar (gärna excentrisk träning). Behandlingen utförs vanligtvis av en modern kiropraktor eller sjukgymnast.

 

- 4 huvudmål vid behandling av senskada i armbågen

En behandlingskur mot tennisarmbåge skulle vilja ha följande fyra huvudmål:

1. Bryt ner skadad vävnad och stimulera läkning

2. Normalisera funktionen i armbågsleder och underarmar

3. Ta itu med möjliga associerade orsaker i axeln och överarmen

4. Minska risken för återfall med skräddarsydda rehabiliteringsövningar

 

Det som har de bästa bevisen för behandling av lateral epikondylit är tryckvågsterapi, excentrisk träning (se övningar här), helst i kombination med laserterapi och armbågsmobilisering/ledmanipulation. Studier har visat att tryckvågsterapi kan ge smärtlindring och förbättrad greppstyrka (3).

 

Standardprotokoll för behandling av tennisarmbåge med Shockwave Therapy är ca 5-7 behandlingar, med ca 5-7 dagar mellan behandlingarna för att återhämtningen/viloperioden ska bli optimal. Det som är intressant med tryckvågen är att den underlättar långsiktig förbättring – därmed kommer många att uppleva en betydande förbättring under de 4-6 veckorna efter den sista behandlingen i kuren.

 

- Kombination av olika behandlingstekniker för optimal effekt

För optimal behandlingseffekt är det ofta fördelaktigt att kombinera flera olika behandlingsmetoder. På våra avdelningar i Smärtklinikerna, både i Oslo och Viken, kan ett normalt behandlingsförlopp innefatta tryckvåg, sportakupunktur, laserterapi och rehabiliteringsövningar. Se en översikt över våra kliniker här (kliniköversikten öppnas i ett nytt webbläsarfönster).

 

Bevis för kiropraktisk armbågsledsmobilisering vid tennisarmbåge/lateral epikondylit

En stor RCT (Bisset 2006) - även känd som en randomiserad kontrollerad studie - publicerad i British Medical Journal (BMJ), visade att fysisk behandling av lateral epikondylit bestående av armbågsledsmanipulation och specifik träning hade betydligt större effektt i form av smärtlindring och funktionell förbättringjämfört med att vänta och titta på kort sikt, och även på lång sikt jämfört med kortisoninjektioner. Samma studie visade också att kortison har en korttidseffekt, men att det paradoxalt nog på lång sikt ökar chansen för återfall/rupturer och leder till långsammare läkning av skadan. En annan studie (Smidt 2002) stöder också dessa fynd.

 

- VIDEO: Intramuskulär akupunktur vid tennisarmbåge

Intramuskulär akupunktur (nålbehandling) används regelbundet för armbågssmärtor. Det kan vara effektivt mot tillstånd som tennisarmbåge (lateral epikondylit), golfarmbåge (medial epikondylit) och allmän muskeldysfunktion (myalgi). Här kan du se en video på en akupunkturbehandling för tennisarmbåge.

(Detta är en av våra äldre videos. Prenumerera gärna gratis på vår Youtube-kanal för att hålla dig uppdaterad med träningsprogram och hälsokunskap)

 

Lista över andra behandlingstekniker:

- Akupunktur / nålbehandling

- Mjukvävnadsarbete / massage

- Elektroterapi / kraftterapi

- Laserbehandling

- Gemensam korrigerande behandling

- Muskelknutbehandling / triggerpoint-terapi

- Ultraljud

- Värmebehandling

 

Invasiv behandling av tennisarmbågen

- Kirurgi / kirurgi

- Smärtinjektion

 

Tennisarmbåge / lateral epikondylitkirurgi

Sällsynta och mindre frekventa operationer utförs på tennisarmbågen. Det beror på att nyare forskning har visat att konservativ behandling oftast har bättre effekt, och inte medför de risker som en operation gör. Men i extrema fall kan det ändå vara aktuellt. Du kommer dock att prova injektionsbehandling innan du går till detta steg.

 

Smärtinjektion mot tennisarmbåge / lateral epikondylit

Ett behandlingsalternativ som kan testas innan operation, om konservativ behandling är fullt utprövad och smärtan bara kvarstår, så kan det bli aktuellt med injektion vid behandling av tennisarmbåge/lateral epikondylit. Normalt utförs kortisoninjektion. Tyvärr kan kortisoninjektioner leda till att smärtan på sikt förvärras, eftersom det också ökar risken för försämrad senhälsa och senrupturer.

 

4B. Klinisk undersökning av tennisarmbåge

Symtomen och de kliniska tecknen på tennisarmbåge är vanligtvis så karakteristiska att vårdgivaren misstänker tidigt. En förstagångsundersökning inleds vanligen med en anamnestagning följt av en funktionsundersökning. Avbildningstester är vanligtvis inte nödvändiga, men detta kan indikeras av bristande effekt av konservativ behandling.

 

Bilddiagnos av tennisarmbåge / lateral epikondylit

En MR-undersökning är att föredra för undersökning vid tennisarmbåge. Anledningen till att det föredras framför diagnostiskt ultraljud är att det senare inte kan se vad som finns på andra sidan benet eller i själva armbågsleden (eftersom ljudvågor inte passerar genom benvävnaden). Normalt klarar man sig utan att utföra sådana bildundersökningar, eftersom diagnosen och symtomen vanligtvis är mycket tydliga för en läkare. Det kan dock bli aktuellt om orsaken till debuten var ett trauma eller liknande.

 

MRT-undersökning: Bild av tennisarmbåge / lateral epikondylit

Här ser vi en MR-bild av tennisarmbåge / lateral epikondylit. Vi kan se tydliga signalförändringar och reaktioner runt den laterala epikondylen.

 

Diagnostisk ultraljudsundersökning: Bild på Tennisarmbåge / Lateral epikondylit

På denna ultraljudsbild kan man se ett förtjockat muskelfäste till den laterala epikondylen på utsidan av armbågen.

 

– På Vondtklinikkene har våra offentligt auktoriserade läkare rätt att remitteras till bildundersökning om detta skulle vara medicinskt indicerat.

 

5. Självmått och självbehandling för tennisarmbåge/lateral epikondylit

Många av våra patienter ställer frågor om hur de själva kan bidra till helande läkning i tennisarmbåge. Här ger vi gärna individuella råd, men på generell basis finns det framför allt två vanliga självmått. Den första involverar användningen av kompressionsstöd för armbågen, och den andra är användningen av triggningspunkt kula som man rullar in mot muskulaturen och senfästet. Andra upplever det återanvändbart värmepaket eller tillämpning av värmebalsam har en lugnande effekt. Länkarna till tipsen nedan öppnas i ett nytt webbläsarfönster.

 

Rekommendation: Kompressionsstöd för armbågen (Länken öppnas i ett nytt fönster)

Vår tydliga första rekommendation för lateral epikondylit är användningen av kompressionsstöd för armbågen.

Sådana stöd har en väldokumenterad effekt i forskning - och kan peka på en minskning av armbågssmärta (4). Grunden för kompressionskläder ligger i både extra stabilitet till området, men också ökad blodcirkulation till det skadade området. Måtten är enkel och lätt att använda. Tryck på bilden eller länk här för att läsa mer om vårt rekommenderade kompressionsstöd, samt se köpalternativ. Använd stödet dagligen och i situationer där du känner att din armbåge kan utsättas för felaktig belastning.

 

Ergonomiska råd mot tennisarmbåge / lateral epikondylit

En av de viktigaste sakerna med trängselskador är att du enkelt och enkelt minskar aktiviteten som har irriterat muskel- och senfästet, detta kan göras genom att göra ergonomiska förändringar på arbetsplatsen eller ta en paus från de smärtsamma rörelserna. Det är dock viktigt att inte sluta helt, eftersom det gör mer än bra på lång sikt.

 

 

6. Träning och övningar för tennisarmbåge / lateral epikondylit

Vi har redan nämnt hur excentrisk träning ofta rekommenderas för tennisarmbåge. Det här är alltså en träningsövning, det kan du se i videon nedan, där du tränar i senvävnadens och muskelfibrernas förlängda längdriktning. I den här delen av artikeln ska vi även titta närmare på flera styrke- och stretchövningar som kan vara till nytta.

 

Något många glömmer är vikten av god funktion även högre upp i arm och axel. Just därför kan träning med resår vara en utmärkt träningsmetod för dig med armbågsvärk och tennisarmbåge. Förbättrad axelfunktion kommer faktiskt bara att leda till mer korrekt användning av armbåge och underarm.

 

Styrketräning mot Tennisarmbåge / Lateral Epikondylit

Grip Träning: Tryck på en mjuk boll och håll i 5 sekunder. Utför 2 uppsättningar med 15 reps.

Underarmspronation och supination förstärkning: Håll en sopplåda eller liknande i handen och böj armbågen 90 grader. Vänd sakta handen så att handen vetter uppåt och vänd sakta tillbaka till ansiktet nedåt. Upprepa 2 uppsättningar med 15 reps.

Motståndsträning för armbågsflexion och förlängning: Håll en lätt träningsmanual eller liknande med handen uppåt. Böj armbågen så att handen är vänd mot din axel. Sänk sedan armen tills den är helt utsträckt. Gör 2 set med 15 reps. Öka gradvis ditt motstånd när du blir starkare.

 

Sträckning av tennisarmbåge / lateral epikondylit

Handleden mobilisering i flexion och förlängning: Böj handleden i flexion (framåtböjning) och förlängning (bakböjning) så långt du kan komma. Gör två uppsättningar med 2 repetitioner.

Handled förlängning: Tryck på baksidan av handen med din andra hand för att få en böj i handleden. Håll med anpassat tryck i 15 till 30 sekunder. Ändra sedan rörelse och sträck genom att trycka framsidan av handen bakåt. Håll detta läge i 15 till 30 sekunder. Tänk på att armen ska vara rak när du utför dessa stretchövningar. Utför 3 uppsättningar.

Underarmspronation och supination: Böj armbågen på den värkande armen 90 grader medan du håller armbågen i kroppen. Vrid upp handflatan och håll den här positionen i 5 sekunder. Sänk sedan ner handflatan långsamt och håll den här positionen i 5 sekunder. Gör detta i två uppsättningar med 2 repetitioner i varje uppsättning.

 

VIDEO: Excentrisk övning mot tennisarmbåge

I videon nedan visar vi dig den excentriska träningsövningen du använder mot tennisarmbåge / lateral epikondylit. Tänk på att ta hänsyn till dagsform och din egen sjukdomshistoria.

 

VIDEO: Styrketräning med resår för axlar och armar

Som tidigare nämnts är vi upptagna av långsiktig förbättring. Ett bra sätt att säkerställa bättre funktion i både axlar och armar är styrkeövningar med resår. I videon nedan visar kiropraktor Alexander Andorff v / Lambertseter kiropraktorcenter och sjukgymnastik presenterade ett rekommenderat träningsprogram. Övningarna kan göras 3-4 gånger i veckan om så önskas, men du kan också komma långt för att göra dem två gånger i veckan.

Prenumerera gärna gratis vår Youtube -kanal om du vill. Här får du ett antal gratis träningsprogram och nyttig hälsokunskap.

7. Kontakta oss: Våra kliniker

Vi erbjuder modern bedömning, behandling och träning för armbågsproblem och senskador.

Kontakta oss gärna via någon av våra specialiserade kliniker (kliniköversikten öppnas i nytt fönster) eller på vår Facebook-sida (Vondtklinikkene - Hälsa och Motion) om du har några frågor. För tidsbokningar har vi XNUMX-timmars onlinebokning på de olika klinikerna så att du kan hitta den konsultationstid som passar dig bäst. Du kan även ringa oss inom klinikens öppettider. Vi har tvärvetenskapliga avdelningar i Oslo (ingår Lambert säten) och Viken (Rått trä og Eidsvoll). Våra duktiga terapeuter ser fram emot att höra från dig.

 

Källor och forskning:

1. Bisset L, Beller E, Jull G, Brooks P, Darnell R, Vicenzino B. Mobilisering med rörelse och träning, kortikosteroidinjektion, eller vänta och se efter tennisarmbåge: randomiserad studie. BMJ. 2006 4 november; 333 (7575): 939. Epub 2006 29 september.
2. Smidt N, van der Windt DA, Assendelft WJ, Devillé WL, Korthals-de Bos IB, Bouter LM. Kortikosteroidinjektioner, sjukgymnastik eller en vänta-och-se-policy för lateral epikondylit: en randomiserad kontrollerad studie. Lansett. 2002 23 februari, 359 (9307): 657-62.
3. Zheng et al, 2020. Effektiviteten av extrakorporeal stötvågsterapi hos patienter med tennisarmbåge: En metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Medicin (Baltimore). 2020 juli 24; 99 (30): e21189. [Meta-analys]
4. Sadeghi-Demneh et al, 2013. Ortosernas omedelbara effekter på smärta hos personer med lateral epikondylalgi. Pain Res Treat. 2013; 2013: 353597.

 

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video för dina besvär)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar)

 

FAQ: Vanliga frågor angående tennisarmbåge / lateral epikondylit

 

Ska jag få behandling för tennisarmbåge/lateral epikondylit?

Ja, i de flesta fall borde du. Om du inte vidtar någon åtgärd kommer tillståndet med största sannolikhet bara att förvärras. Sök hjälp för problemet idag, så att du inte behöver bära det med dig resten av livet. Har du inte råd med behandling så är det i alla fall okej att börja med avlastningsåtgärder (armbågsstöd) och anpassade övningar (se tidigare i artikeln).

 

En förstagångsundersökning kanske inte kostar hela världen. Här kommer du att kunna få specifik information om tillståndet, samt rekommenderade åtgärder vidare. Var öppen med din läkare om du har dålig ekonomisk rådgivning, och be till exempel om en långsiktig träningsplan.

 

Ska jag isa ner tennisarmbåge / lateral epikondylit?

Ja, i situationer där det är tydligt att fästena till den laterala epikondylen är irriterade och kanske till och med svullna, då ska isbildning användas enligt det vanliga isbildningsprotokollet. Var försiktig så att du inte skadar vävnaden med för mycket kyla. Vi rekommenderar vanligtvis endast kylbehandling vid akuta överbelastningar eller vid tydlig värmeutveckling och svullnad.

 

3. Vilka är de bästa smärtstillande eller muskelavslappnande medlen för tennisarmbåge/lateral epikondylit?

Om du ska ta receptfria smärtstillande medel så ska de vara antiinflammatoriska, t.ex. ibuprofen eller voltaren. Det rekommenderas inte att gå på smärtlindrande kurer utan att ta itu med den faktiska orsaken till problemet, då detta med största sannolikhet bara kommer att maskera smärtan tillfälligt utan att det blir något särskilt bättre mot armbågsfästet. Läkaren kan ordinera muskelavslappnande medel vid behov; då med största sannolikhet tramadol eller brexidol. Rådgör alltid med läkare eller apotekspersonal innan du tar smärtstillande medel.

 

Hantverkare, 4 år. Det gör ont i armbågen när jag lyfter något. Vad kan orsaken vara?

Orsaken är sannolikt tennisarmbågen (lateral epikondylit) eller golfarmbågen (medial epikondylit) som båda kan uppstå på grund av repetitiv belastning (t.ex. snickeri). Tårar kan förekomma i muskelfästet på armbågens utsida eller insida - båda kan orsaka smärta vid användning av hand och handled. Detta kan också leda till minskad greppstyrka.