Reumatism och väderförändringar: Så här påverkas reumatik av väderförändringar

Har du upplevt smärta i leder och muskler när vädret förändras? Eller kanske har du en gammal moster som säger att "hon känner det i gikt" när stormen eller kylan börjar? Du är inte ensam om det - och fenomenet är relativt vanligt bland dem med reumatiska störningar.

Kan plötsliga tryckförändringar och väderförändringar orsaka muskler och ledvärk?

Det finns över 200 olika reumatiska diagnoser. Detta innebär att över 300.000 XNUMX människor i Norge lever med en reumatisk diagnos utöver alla som har muskuloskeletala störningar utan att ha diagnostiserats. Detta innebär att otroligt många människor i Norge lever med kronisk smärta och stelhet i leder och muskler. Flera av dem som har sådana sjukdomar rapporterar att de påverkas av väderförändringar, kyla, dåligt väder, lufttryck och andra väderfenomen. Många forskare har försökt ta reda på orsaken till denna koppling - och i den här artikeln kommer jag att sammanfatta några av resultaten som har publicerats. Förresten, här i den här länken kan du läsa om 15 tidiga tecken på reumatoid artrit.

Många reumatologer upplever att särskilt händer och fingrar påverkas negativt av väderförändringar - och många rapporterar försämring, särskilt i kallt och grovt väder. Många använder därför specialanpassade kompressionshandskar (läs mer om dem här - länken öppnas i ett nytt fönster) för att lindra stelhet och smärta.

Frågor eller input? Gilla oss på vår FB-sida og vår YouTube -kanal i sociala medier för att gå vidare med oss. Kom också ihåg att dela artikeln ytterligare så att denna information blir tillgänglig för allmänheten.

Vad säger forskning om väderförändringar?

Vi vet att vädret påverkar hur vi känner oss både mentalt och fysiskt. Stämningen påverkas starkt av vädret. Mörkt och grått väder är något som kan göra oss både deprimerade och deprimerade, medan vi kan känna oss lite ljusare i åtanke en ljus vårdag. Och eftersom vi människor är komplexa där både kropp och själ är kopplade - vi mår bättre i kroppen när stämningen är bättre.

Forskare har funnit att förändringar i lufttrycket kan påverka våra muskler och leder. Nerverna runt lederna är mycket känsliga för tryckfall, i det så kallade barometriska trycket, och detta kommer att orsaka ökad smärta för patienter med led- och muskelsjukdom eftersom de är extra känsliga. Studier har visat ökad aktivitet i nervceller vid lågt tryck. Dessutom påverkas inflammation och svullnad av lufttryck och orsakar sedan extra smärta för patienter med en inflammatorisk reumatisk sjukdom (reumatiska diagnoser som särskilt kännetecknas av inflammation i lederna - så kallade synovit)

Vid högt tryck finns det mer frekvent väder och många reumatiska patienter upplever mindre smärta än vid lågt tryck vilket ofta leder till sämre väder. Många upplever mer smärta på vintern än på sommaren, men vi får inte glömma att det också finns en grupp reumatiska patienter som mår bättre på vintern och vid låga temperaturer. Det finns många variationer och symtomen upplevs mycket individuellt.

Läs också: - Forskare kan ha hittat orsaken till "Fibro fog"!

Mindre symtom i varmare klimat?

En stor grupp reumatiska patienter beviljas behandlingsresor i ett varmt klimat. Just för att studier har visat att detta har en gynnsam och långvarig effekt på symtomen hos dessa patienter. Tyvärr är det inte så lätt att du kan skicka alla reumatiker till varmare regioner, eftersom det faktiskt finns flera som inte har denna effekt och vissa också upplever negativa påverkningar.

Därför finns det bara vissa diagnoser som ger rätt till sådana behandlingsresor. Är du i tvivel om du har en diagnos som ger dig rätt till behandlingsresor? Prata med din läkare.

Andra har effekten av träningsövningar för reumatik - som visas i videon nedan.

VIDEO: 5 rörelsesövningar för dem med mjuk vävnadsreumatism

Mjuk vävnadsreumatism och reumatiska störningar innebär ofta en markant ökning av muskelsmärta, styva leder och nervirritation. Nedan finns fem anpassade träningsövningar som kan hjälpa till att hålla blodet flödande, lindra smärta och minska muskelspänningen. Klicka nedan för att se videon.

Gå med i vår familj och kampen mot kronisk smärta - prenumerera på vår YouTube-kanal (klicka här) för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Välkommen!

Nervsystemet påverkas av väderförändringar

En annan teori är att väderförändringar påverkar balansen mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Detta hjälper till att ändra nervsystemets känslighet och ger patienter med reumatiska störningar mer smärta. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att musklerna ofta slappnar av mer vid högre temperaturer på grund av ökad blodcirkulation - och att det i allmänhet är lättare att hålla sig i varmare klimat.

Samtidigt är det värt att veta att inflammerade leder behöver kylas och inte värme; På grund av den låga temperaturen reduceras blodtillförseln till lederna och därmed minskar också inflödet av inflammatoriska celler.

Typiska symtom på väderförändringar och kyla

Här är en samling symtom som patienter med muskuloskeletala störningar kan uppleva i väder och kyla; stelhet, muskel- och ledvärk, glömska, trötthet, depression och ångest. Det har visats att vi ser ofta Dessa symtom hos kvinnor med kroniska smärtstörningar. Det är annars viktigt att notera att personer med reumatiska diagnoser har en ökad risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.

Läs också: 7 vanliga symptom på fibromyalgi hos kvinnor

Klimat och smärta från fibromyalgi

Maria Iversen vid norska arktiska universitetet har skrivit sin avhandling om "Klimat och smärta vid fibromyalgi". Hon kom till följande:

Fuktigheten kan påverka huden och stimulera de mekanosensoriska smärtreceptorerna, vilket hjälper till att ge mer smärta till fibromyalgipatienter.
Fuktigheten kan påverka värmeöverföringen in och ut från huden. Temperatur kan stimulera temperaturkänsliga smärtreceptorer och vara orsaken till mer smärta bland dessa patienter.
Hon säger också att patienter med fibromyalgi upplever mer smärta vid låg temperatur och högt lufttryck.
Maria valde att skriva om detta ämne eftersom de flesta studier gjorda på väderförändringar och reumatiska sjukdomar inte inkluderar fibromyalgipatienter.
Hon drar slutsatsen att det fortfarande finns stor osäkerhet kring detta ämne och att vi behöver mer forskning innan vi kan använda resultaten i några konkreta åtgärder.

slutsats

Vi bör inte tvivla på att väderförändringar, kyla och klimat påverkar muskel- och ledvärk. Anledningen till detta är att många har forskat - och de har också gjort många intressanta upptäckter.

Lufttryck, temperatur, luftfuktighet och stabilitet är viktiga faktorer som spelar en viktig roll. Jag är mycket nöjd med den goda och aktiva forskningsmiljö vi har i Norge. vilket ger mig hopp om fler svar i framtiden, nya åtgärder och bättre behandling för patienter med muskel- och skelettstörningar.

Vill du läsa mer om ett dagligt liv med kronisk smärta? Att hantera vardagen och praktiska tips? Ta gärna en titt på min blogg mallemey.blogg.no

Med vänliga hälsningar,

- Marleen

källor

Forskning.no
Norsk reumatismförening
Reumatism Nederländerna
Arctic University of Norway

Läs också: Detta bör du veta om bipolär störning

Mer information om smärta och kronisk smärta? Gå med i denna grupp!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter»(Klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

VIDEO: Övningar för reumatiker och de som drabbas av fibromyalgi

Prenumerera gärna på vår kanal - och följ vår sida på FB för dagliga hälsotips och träningsprogram.

Dela gärna i sociala medier

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (länk gärna direkt till artikeln). Förståelse och ökat fokus är det första steget mot en bättre vardag för dem som lider av psykiska problem.

förslag:

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbplatsadressen och klistra in den på din Facebook-sida eller i en relevant Facebook-grupp du är medlem i.

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida (klicka här om så önskas)

NÄSTA SIDA: - Forskning: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten