9 Tidiga tecken på låg metabolism (hypotyreos)

Hypotyreos (låg ämnesomsättning) kan orsakas av sköldkörtelsjukdom. Detta tillstånd kan sänka brännskadorna, orsaka trötthet och leda till minskad mjukvävnadsreparation i kroppen. Här är 9 tidiga tecken som gör att du kan känna igen denna förödande diagnos i ett tidigt skede.

Sköldkörteln är belägen framtill på nacken framtill på luftröret. Denna körtel frigör sköldkörtelhormoner som hjälper till att reglera tillväxt, reparation och ämnesomsättning. Vid för låga nivåer av detta hormon kan detta orsaka ett antal symtom och kliniska tecken.

Vi kämpar för att de med andra kroniska smärtdiagnoser och sjukdomar ska få bättre möjligheter för behandling och undersökning - något som inte alla håller med, tyvärr. Gilla oss på vår FB-sida og vår YouTube -kanal i sociala medier för att gå med i kampen för en förbättrad vardag för tusentals människor.

Denna artikel kommer att granska nio tidiga tecken och symtom på hypotyreos - Några av dem kommer säkert att överraska dig. Längst ner i artikeln kan du också läsa kommentarer från andra läsare.

Undrar du något eller vill du ha mer av sådana professionella påfyllningar? Följ oss på vår Facebook-sida «Vondt.net - Vi lindrar din smärta"eller Vår Youtube-kanal (öppnas i ny länk) för dagliga goda råd och användbar hälsoinformation.

1. Trötthet och trötthet

Det mest karakteristiska och vanliga symptom på låg ämnesomsättning är utmattad. Detta beror på att de hormoner som utsöndras av sköldkörteln direkt hjälper till att reglera energibalansen i kroppen (lite som bensinen i kroppen för att använda ett exempel) - och därmed också om du känner dig trött och inaktiv.

Att använda ett forskningsbaserat exempel på detta - då är det så att bland annat djur som går i viloläge för vintern får mycket låga nivåer av sköldkörtelhormoner före detta.

De med förhöjda nivåer av dessa hormoner känner sig ofta nervösa och rastlösa. I direkt kontrast kommer personer med lågt innehåll att känna sig utslitna och tunga i kroppen. Den sistnämnda gruppen rapporterar också ofta en känsla av brist på motivation och är mentalt trött.

Läs mer: - 7 sätt att minska inflammation genom artros

2. Viktökning

Oväntad viktökning är ett annat karakteristiskt symptom på låg ämnesomsättning. Detta beror inte bara på att hypotyreos får en att känna sig trött och utmattad - och därmed röra sig mindre - utan också på att låga nivåer av sköldkörtelhormoner får kroppen att be levern, musklerna och fettvävnaden att behålla kalorierna. Det vill säga din förbränning minskar och går i lågor.
Om du påverkas av viktökning, även om du känner att du inte har gjort några förändringar i din diet eller aktivitetsnivå - då är detta något du bör diskutera med din läkare, som sedan kan hänvisa dig till en allmän klinisk nutritionist som kan hjälpa dig.

Alltför många människor plågas av kronisk smärta och sjukdomar som förstör vardagen - därför uppmuntrar vi dig att göra det Dela den här artikeln i sociala medier, Gilla oss gärna på vår Facebook-sida och säg: "Ja till mer forskning om diagnoser av kronisk smärta". På detta sätt kan man synliggöra symptomen i samband med denna diagnos och se till att fler tas på allvar - och därmed få den hjälp de behöver. Vi hoppas också att en sådan ökad uppmärksamhet kan leda till större finansiering för forskning om nya bedömnings- och behandlingsmetoder.

Läs också: - 15 tidiga tecken på reumatism

Påverkas du av reumatism?

3. Kall ånga och kall sensation

Är du någon som alltid är kall och glad? Det kan faktiskt bero på låg metabolism. Värme är en biprodukt av kaloriförbränning. Till exempel: När vi tränar - och bränner mycket kalorier - blir vi heta.

Även när du sätter dig ner förbränner du ett visst antal kalorier. Vid låg ämnesomsättning går den faktiska grundförbränningen ner - vilket i sin tur innebär att du producerar mindre värme än andra med högre ämnesomsättning och normal ämnesomsättning.

Kort sagt kan sådana förkylningar och en känsla av att alltid vara kalla vara på grund av låg ämnesomsättning. Men det är värt att nämna att det också kan vara hur du skapas - och att du helt enkelt gillar det lite varmare än de du bor med. Det är när du känner igen dig själv i flera av dessa symtom och tecken på att risken för hypotyreos ökar.

Läs också: - Hur hjälper träning i varmvattenpool vid fibromyalgi

4. Håravfall

Liksom så många andra celler i kroppen regleras också hårsäckar av sköldkörtelhormoner. Eftersom hårsäckarna har stamceller med ofta utbyte och kort livslängd är de särskilt känsliga för låg ämnesomsättning.

Faktum är att låga nivåer av sköldkörtelhormoner kan få hårsäckar att sluta bildas igen - och detta leder således till håravfall och att håret faller ut. Om det underliggande problemet behandlas - till exempel med medicinering - kommer håret normalt att växa tillbaka.

Så många som 30-40% av människor som lider av håravfall påverkas av låg ämnesomsättning. Detta visar en större forskningsstudie (1). Om du plötsligt upplever att ditt hår har blivit tunnare och att det inte växer som förut, bör du undersökas för låg ämnesomsättning - och särskilt om du också känner igen dig själv i flera av de andra symtomen i den här artikeln.

Läs också: - Forskningsrapport: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten

Klicka på bilden eller länken ovan för att läsa mer om rätt diet anpassad till de med fibro.

5. Torr och kliande hud

Precis som hårsäckarna har hudcellerna också ofta utbyte och kort livslängd. Detta beror i sin tur på det faktum att de kontrolleras av sköldkörtelhormoner. Låga nivåer leder till saknade signaler till huden - vilket konsekvent leder till mindre reparation och underhåll.

Detta stör den normala hudcellsersättningen och får den normala hudcykeln att påverkas. De med låg ämnesomsättning kan på grund av detta upptäcka att det tar längre tid för magsår i huden att läka. De yttre lagren av huden, på grund av mindre frekvent ersättning, måste också tåla mer belastning och skador innan de byts ut. Resultatet är ofta torr och flagnande hud.

En karakteristisk hudförändring bland dem med låg metabolism är myxedem. Detta presenteras som ett svullet och rödaktigt hudutslag.

Läs också: - 7 övningar för artros i handen

6. Depression och depression

Det har också varit ett tydligt samband mellan låg ämnesomsättning och högre prevalens av depression och psykiska hälsoproblem. Forskare tror att detta beror på att hypotyreos också leder till minskad energi och önskan om handling - vilket i sin tur ger den drabbade personen dåligt samvete och låg självkänsla.

Detta går ofta utöver flera aspekter av livet - inklusive fysisk aktivitet och sexliv. Faktum är att många människor med låg ämnesomsättning upplever att deras sexuella kärleksliv påverkas hårt av hypotyreos.

Att känna sig deprimerad och deprimerad är en bra anledning att prata med din läkare. Om orsaken till din depression är låg ämnesomsättning kommer detta vanligtvis inte att förbättras förrän du har fått medicinering och fått rätt läkemedelsbehandling för tillståndet.

Läs också: - 8 naturliga antiinflammatoriska åtgärder mot reumatism

7. Ökad förekomst av muskelsmärta och ledvärk

Låg ämnesomsättning orsakar en kraftig förändring i hur din kropp förvärvar energi - vilket bland annat får den att bryta ner muskelvävnad. Detta orsakar smärta i de drabbade musklerna och ger dig också en större chans att känna dig svag.

Detta är naturligtvis långt ifrån optimalt - och leder också till att personer med låg ämnesomsättning rapporterar en högre förekomst av muskelsmärta och ledvärk. Muskelkramper förekommer också oftare på grund av denna muskelnedbrytning som sker i de drabbade muskelfibrerna.

Sådan nedbrytning av musklerna leder också till att lederna ökas - vilket i sin tur leder till mer ledvärk bland dem med hypotyreos. Därför är det viktigt att du försöker få en viss rörelse och motion i vardagen så att du kan hjälpa till att sakta ner utvecklingen. Nedan hittar du ett förslag på några enkla övningar - och en länk till vår YouTube-kanal som innehåller ett antal gratis träningsprogram.

Rekommenderad självhjälp för kronisk smärta

• kompressions Noise (såsom kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler eller specialanpassade kompressionshandskar mot reumatiska symtom i händerna)

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

• Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
• Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
• Arnica grädde eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnica kräm kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

Läs också: - De 5 stadierna av knäartros

Videon nedan visar ett exempel på övningar för artros i höften. Som ni ser är dessa övningar skonsamma och skonsamma.

VIDEO: 7 övningar mot artros i höften (Klicka nedan för att starta videon)

Prenumerera gärna på vår kanal - och följ vår sida på FB för dagliga, gratis hälsotips och träningsprogram som kan hjälpa dig mot ännu bättre hälsa.

8. Hjärndimma och koncentrationssvårigheter

Tycker du ofta att huvudet inte är helt anslutet? Eller har du problem med att koncentrera dig? Detta kallas ofta hjärndimma och innebär att den drabbade kan uppleva koncentrationssvårigheter, tillfälliga minnesvårigheter och allmän tankeaktivitet.

Att uppleva att man inte är helt närvarande i huvudet kan vara oerhört frustrerande. I själva verket upplever så mycket som 39% av dem med låg ämnesomsättning en förändring i sin kognitiva och mentala funktion.

Om du upplever sådana förändringar rekommenderar vi att du diskuterar det med din läkare - han kan ta de nödvändiga testerna och hjälpa dig på vägen framåt för att ta reda på varför du upplever dessa symtom. Genom administration av läkemedlet Levaxin eller liknande, upplever majoriteten att de återfår sitt normala minne och tänkande.

Läs också: - Forskning: Detta kan vara orsaken till fiberdimma

9. Förstoppning och tarmproblem

Låg metabolism (hypotyreos) kan minska din tarmfunktion drastiskt - vilket bland annat kan orsaka förstoppning. Och som vi vet leder nedsatt tarmfunktion till mindre energi och näringsupptag.

Som du kan se från de kliniska tecknen vi har granskat i denna artikel är det så att låg ämnesomsättning praktiskt taget sätter en "osynlig broms" på olika kroppsfunktioner.. Många människor går för länge utan att ta upp frågan med sin läkare - och lider därmed i tystnad utan att få rätt medicinering.

Detta gör det extra viktigt att faktiskt diskutera sådana symtom med din läkare - på det sättet kan du göra förlängda blodprov och kontrollera hur tillståndet är. Vi hoppas att du gör det.

Läs också: Vad du borde veta om irritabelt tarmsyndrom

Mer information? Gå med i denna grupp!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter»(Klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om reumatiska och kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

VIDEO: Övningar för reumatiker och de som drabbas av fibromyalgi

Prenumerera gärna på vår kanal - och följ vår sida på FB för dagliga hälsotips och träningsprogram.

Vi hoppas verkligen att den här artikeln kan hjälpa dig i kampen mot kroniska sjukdomar och kronisk smärta.

Dela gärna i sociala medier

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (länk gärna direkt till artikeln). Förståelse och ökat fokus är det första steget mot en bättre vardag för dem med kronisk sjukdom.

förslag: 

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbadressen och klistra in den på din facebooksida eller i en relevant facebookgrupp du är medlem i. Eller tryck på "DELA" -knappen nedan för att dela inlägget vidare på din facebook.

Tryck på detta för att dela vidare. Ett stort tack till alla som bidrar till att främja ökad förståelse för diagnoser av kroniska sjukdomar.

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida (klicka här om så önskas) och Vår YouTube-kanal (klicka här för fler gratis videor!)

och kom också ihåg att lämna ett stjärnor om du gillade artikeln:

källor:

PubMed

NÄSTA SIDA: - Detta bör du veta om artros i dina händer

Klicka på bilden ovan för att gå till nästa sida.

Rekommenderad självhjälp för denna diagnos

kompressions Noise (till exempel kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler)

Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)