Senast uppdaterad 27/12/2023 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Stiff om morgonen? Det här är varför!

En studie publicerad i forskningstidskriften FASEB har visat att det finns en överraskande anledning till att man ofta är stel i kroppen på morgonen-nämligen att kroppens inbyggda "biologiska klocka" producerar och släpper ut ett antiinflammatoriskt protein som kallas kryptokrom som aktivt undertrycker inflammation / inflammatoriska reaktioner på natten.

Detta protein har bevisat antiinflammatorisk effekt i in vitro-studier och ger nya möjligheter för utveckling av reumatiska läkemedel. Detta visar också hur kroppen reglerar sina funktioner enligt dagens rytm och hur viktigt en god natts sömn är för återhämtning av muskler och leder - samt förebyggande av sjukdomar. Har du input? Använd kommentarfältet nedan eller vårt Facebook-sida - hela forskningsstudien finns på länken längst ner i artikeln.

Resultaten i forskningen kan också ha mycket att säga för utvecklingen av nya läkemedel för reumatiska störningar - Till exempel artrit eller psoriasisartrit.

Anledningen till morgonstyvhet

Morgonstivheten beror alltså på att kroppen har bekämpat onödiga inflammationer / inflammatoriska reaktioner under hela natten - vilket lämnar några av de drabbade områdena för rengöring genom blodcirkulationen. När du rör dig ökar din blodcirkulation och du tar med dig dessa "rester" efter nattens krigföring och du känner dig gradvis mer uppenbar och flexibel. Särskilt de med inflammatorisk artrit påverkas av denna morgonstelhet. För att testa detta skördade forskare vävnadsprover från leder, kallade fibroblast -synoviocyter, som är kända för att vara en viktig del i inflammatorisk ledsjukdom. Dessa celler har en dygnsrytm dygnet runt, och man fann att man genom att störa denna rytm kunde ta bort funktionen av kryptokrom proteinet - som gav en grund för ökad inflammation / inflammatoriskt svar. Genom att aktivera det nämnda proteinet igen - genom läkemedelsbehandling - sågs det att inflammationen minskade igen. Vilket betonade vikten av detta protein. PS - Naturligtvis är morgonsmärta också relaterat till muskelbelastning och så kallad «DOMS"Också.

Kan ge effektivare läkemedelsbehandling mot inflammatoriska ledsjukdomar

Studien kan leda till framsteg i förhållande till effektivare läkemedelsbehandling, och det kan leda till förändringar under tiden på dygnet som denna typ av läkemedel administreras - för att få en optimal effekt. De kliniska krusningseffekterna av denna forskning kan ha mycket att säga för de drabbade reumatism.

slutsats

Viktig och spännande forskning. Studien betonar annars att människan skapades för att sova på natten och att det finns betydande "krigföring" i kroppen mot inflammation vid denna tidpunkt. Något som kan vara värt att notera om du jobbar mycket nattskift och känner att detta verkligen gör dig stel och dom - kanske är det relaterat till ökad inflammation i kropp och leder. Tidigare studier har också visat att störningar av dygnsrytmen (läs: nattskift och liknande) är direkt kopplade till en högre förekomst av cancer och stroke (Redaktörens anmärkning: Studie av Papagiannakopoulos et al, 2016). Annars är det känt från det förflutna att motion och en bra diet också hjälper till att bekämpa gemensamma problem - så glöm inte den dagliga resan eller träningspasset. Om du vill läsa hela studien hittar du en länk längst ner i artikeln.

Dela gärna den här artikeln med kollegor, vänner och bekanta. Om du vill att artiklar, övningar eller liknande ska skickas som ett dokument med repetitioner och liknande, ber vi dig tycka om och kontakta via få Facebook-sida här. Om du har några frågor, bara kommentera direkt i artikeln eller för att kontakta oss (helt gratis) - vi kommer att göra vårt bästa för att hjälpa dig.

Läs också: - 4 Sträckningsövningar mot Stiff Back

POPULÄR ARTIKEL: - Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!

PRÖV DETTA: - 6 övningar mot ischias och falsk ischias

Läs också: - 6 effektiva styrkaövningar för ont i knäet

Visste du att: - Förkylning kan ge smärtlindring i ömma leder och muskler? Bland annat Biofreeze (du kan beställa det här), som huvudsakligen består av naturprodukter, är en populär produkt. Kontakta oss idag via vår Facebook-sida om du har frågor eller behöver rekommendationer.

- Vill du ha mer information eller har frågor? Fråga vår kvalificerade vårdleverantör direkt (gratis) via vår Facebook-sida eller via vår "FRÅGA - FÅ SVAR!"-kolumn.

VONDT.net - Bjud in dina vänner att gilla vår webbplats:

Vi är en gratistjänst där Ola och Kari Nordmann kan svara på sina frågor om muskuloskeletala hälsoproblem - helt anonymt om de vill.

Vänligen stödja vårt arbete genom att följa oss och dela våra artiklar på sociala medier:

- Följ Vondt.net vidare YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

- Följ Vondt.net vidare FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24 timmar. Du väljer om du vill ha svar från en kiropraktor, djurkiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med fortbildning i terapi, läkare eller sjuksköterska. Vi kan också hjälpa dig att berätta vilka övningar som passar ditt problem, hjälper dig hitta rekommenderade terapeuter, tolka MR-svar och liknande frågor. Kontakta oss idag för ett vänligt samtal)

Foton: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos och skickade läsarbidrag.

Referenser:

Artikel: Dygnsklockan reglerar inflammatorisk artrit, Laura E. Hand, Thomas W. Hopwood, Suzanna H. Dickson, Amy L. Walker, Andrew S. I. Loudon, David W. Ray, David A. Bechtold och Julie E. Gibbs, FAS BJ, doi: 10.1096 / fj.201600353R, publicerad online 3 augusti 2016.