Senast uppdaterad 21/01/2020 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

D-ribosbehandling av fibromyalgi, ME och kroniskt trötthetssyndrom

Fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom (även kallat ME) är försvagande syndrom som ofta är förknippade med minskad cellulär metabolism - vilket resulterar i mindre cellulär energi. Vad är D-ribos exakt, du säger? Utan att dyka för djupt in i den kemiska världen är det helt enkelt en organisk, kemisk komponent (en sockerisomer) som är mycket viktig för korrekt cellulär energi för både DNA och RNA. Forskning publicerad i medicinsk tidskrift Journal of komplementär och alternativ medicin har visat att D-ribos kan hjälpa till att ge symptomlindring till personer som lider av fibromyalgi och ME / kronisk trötthetssyndrom.

Läs också: 7 Tidiga tecken på fibromyalgi

- Vill du dela den här artikeln med engelsktalande vänner? Här är översättning.

DNA-definition: En nukleinsyra som bär den genetiska informationen i cellen och kan självreplikera och syntes av RNA (se nedan). DNA består av två långa kedjor av nukleotider tvinnade till en dubbel helix och tillsammans med vätebindningar mellan komplementära baser adenin och tymin eller cytosin och guanin. Denna sekvens av nukleotider bestämmer individuella ärftliga egenskaper.

RNA-definition: En polymerkomponent av alla levande celler och många virus bestående av en lång, vanligtvis enkelsträngad kedja av växlande fosfat- och riboseenheter med baserna adenin, guanin, cytosin, uracil och bundna till ribos. RNA-molekyler är involverade i proteinsyntes och ibland vid överföring av genetisk information. Kallas också ribonukleinsyra.

Forskning om D-ribosbehandling av fibromyalgi, ME och kroniskt trötthetssyndrom:

D-ribos. Foto: Wikimedia Commons

I en pilotstudie av Teitelbaum (2006), 41 patienter diagnostiserade med fibromyalgi och / eller kroniskt trötthetssyndrom fick D-ribosetillskott. Patienter mätte sina framsteg i flera kategorier; sömn, mental närvaro, smärta, välbefinnande och en generell förbättring. Över 65% av patienterna upplevde signifikant förbättring av D-ribos, med nästan 50% genomsnittlig ökning av rapporterade energinivåer och en känsla av välbefinnande som var 30% förbättrad.

"Cirka 66% av patienterna upplevde en signifikant förbättring när de fick D-ribos, med en genomsnittlig ökning av energi på VAS på 45% och en genomsnittlig förbättring av det allmänna välbefinnandet på 30% (p <0.0001)."

Studien drog slutsatsen att D-ribos hade en betydande klinisk effekt vid symptomlindring för fibromyalgi och ME-patienter:

"D-ribos reducerade signifikant kliniska symptom hos patienter som lider av fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom."

Flera studier stödjer att D-ribos kan ha effekt

En annan forskningsstudie (2004) fann att deltagarna i studien upplevde en markant förbättring i form av mindre fibromyalgi smärta och symtom. Deltagarna intog 5 gram D-ribos två gånger om dagen. Tyvärr visade studien också att man måste fortsätta att ta det för att få en bestående effekt - eftersom det visade sig att smärtan och symtomen återkom inom en vecka efter att de slutade ta d-ribos.

Läs också: - 8 Naturliga smärtlindringsåtgärder för fibromyalgi

Enhet för dem med reumatiska störningar och kroniska smärtdiagnoser

Vi rekommenderar också alla att gå med i FB -gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: forskning och nyheter»(Öppnas i nytt fönster). Här kan du få bra råd, kunskapsuppdateringar och användbar hjälp från likasinnade - samt hålla dig uppdaterad om vad som händer inom behandlingen och utredningsfronten angående sådana diagnoser.

NÄSTA SIDA: Kan tryckvågbehandling vara lösningen på din kroniska smärta?

Klicka på bilden ovan för att gå vidare till nästa sida.

Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Referenser: 

Teitelbaum JE, Johnson C., St Cyr J. Användningen av D-ribos vid kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi: en pilotstudie. J Altern Komplettera Med. 2006 Nov;12(9):857-62.