Behandling av karpaltunnelsyndrom - enkla övningar och tips.

Senast uppdaterad 27/12/2023 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

Behandling av karpaltunnelsyndrom - enkla övningar och tips.

Smärta i handleden orsakad av karpaltunnelsyndrom är relativt vanligt bland de av oss som gör upprepade uppgifter, som att hacka bort på ett tangentbord med tillhörande musarbete som inte gör det bättre. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta vid behandling av karpaltunnelsyndrom - och en illustrerad guide till dessa finns i Behandla ditt eget karpaltunnelsyndrom, skriven av Jim Johnson. Den behandlar både behandling av karpaltunnelsyndrom men också förebyggande - vilket kan vara lika viktigt på arbetsplatsen. Glukosaminsulfat kan också påverka karpaltunnelsyndromet - om orsaken är nötning eller artros.

Behandling av karpaltunnelsyndrom - med enkla tips - Foto Jim Johnson

- Boken innehåller också 50 illustrationer med förklaringar, övningar och ergonomiska tips.

Du kan läsa mer här:

>> Behandla ditt eget karpaltunnelsyndrom: Behandlings- och förebyggande strategier (klicka här)

PS - När smärtan är som värst kan man använda den Handlovsstödets för att lindra det överanvända området, men det är viktigt att inte använda detta stöd för mycket - eftersom det kan leda till svagare muskler i området med tiden. För att undvika detta kan du till exempel reglera användningen endast på natten.