Naturliga behandlingar för psoriasisartrit

7 naturliga behandlingar för psoriasis artrit

5 / 5 (9)

7 naturliga behandlingar för psoriasis artrit

Psoriasisartrit är en reumatisk ledsjukdom som kan bryta ned brosket och orsaka betydande ledvärk. Det är just därför många letar efter åtgärder som kan hjälpa dem i kombination med medicinering. Här kan du läsa mer om sju naturliga behandlingar för psoriasisartrit som kan hjälpa till att lindra smärtan.

 

Psoriasis artrit drabbar cirka 30 procent av dem med hudsjukdom psoriasis  - som kännetecknas av gråaktig, flagnande hud på bland annat armbågar, hårbotten och knän. Ledsmärta, stelhet och svullnad är de tre vanligaste symptomen på psoriasisartrit - och kan främst påverka dina ryggkotor och fingrar.

 

Vi kämpar för att de med andra kroniska smärtdiagnoser och sjukdomar ska få bättre möjligheter för behandling och undersökning - något som inte alla håller med, tyvärr. Dela artikeln, som vi på vår FB-sida og vår YouTube -kanal i sociala medier för att gå med oss ​​i kampen för en bättre vardag för dem med kronisk smärta.

 

(Klicka här om du vill dela artikeln ytterligare)

 

Den här artikeln går igenom sju naturliga behandlingar för psoriasis artrit som förhoppningsvis hjälper dig att lindra dina symtom. Längst ner i artikeln kan du också läsa kommentarer från andra läsare och få bra tips och råd.

 



Undrar du något eller vill du ha mer av sådana professionella påfyllningar? Följ oss på vår Facebook-sida «Vondt.net - Vi lindrar din smärta"eller Vår Youtube-kanal (öppnas i ny länk) för dagliga goda råd och användbar hälsoinformation.

 

1. Aloe Vera

aloe vera

Många är bekanta med aloe vera helande egenskaper - och då kanske särskilt mot solbränna hud. Inte överraskande är det också sant att denna naturliga växt kan hjälpa mot psoriasisartrit. Aloe vera baserade krämer och salvor kan hjälpa till att lindra hudens rodnad, minska flagnande och minska smärtkänsligheten.

Forskning (1) har tidigare dragit slutsatsen att 81% av patienterna rapporterade förbättring genom att använda aloe vera för sin psoriasis och psoriasis artrit. Andra forskningsstudier har visat att det fungerar för att minska inflammation (2) och att det minskar smärtkänsligheten i området.

 

Yoga, stretching och rörelseövningar kan vara ett bra sätt att bli av med mental och fysisk stress - helst precis innan du går och lägger dig. I artikeln nedan kan du se ett träningsprogram som visar dig fem tysta övningar.

 

Läs mer: - 5 övningsövningar för de med fibromyalgi

fem träningsövningar för personer med fibromyalgi

Klicka här för att läsa mer om dessa träningsövningar - eller titta på videon nedan.

 



VIDEO: 5 rörelseövningar för personer med fibromyalgi

Psoriasisartrit är direkt kopplad till styva och smärtsamma leder. Genom att använda dagliga stretch- och rörelsesövningar kan du hjälpa till att hålla lederna rörliga och förhindra försämring. I videon nedan ser du fem sådana övningar.

Gå med i vår familj och prenumerera på vår YouTube-kanal (klicka här) för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Välkommen du bör vara!

 

2. Capsaicin

kapsaicin

Capsaicin är den aktiva ingrediensen i chiliplanter. Detta botemedel används i flera olika smärtkrämer och salvor inklusive Linnex. Anledningen till att den används är att capsaicin har en kliniskt bevisad effekt i form av smärtlindring, minskad inflammation och rodnad i huden - som är direkt associerad med psoriasis.

 

När en sådan salva appliceras på huden kommer det att hjälpa till att blockera smärtsignalerna i området. Med andra ord hindrar salvan området från att skicka smärtsignaler till hjärnan - vilket kan ge en paus från smärtan.

 

Alltför många människor plågas av kronisk smärta och sjukdomar som förstör vardagen - därför uppmuntrar vi dig att göra det Dela den här artikeln i sociala medierGilla oss gärna på vår Facebook-sida og Youtube-kanal (klicka här) och säger, "Ja till mer forskning om diagnoser av kronisk smärta".

 

På detta sätt kan man synliggöra symptomen i samband med denna diagnos och se till att fler tas på allvar - och därmed få den hjälp de behöver. Vi hoppas också att en sådan ökad uppmärksamhet kan leda till större finansiering för forskning om nya bedömnings- och behandlingsmetoder.

 

Rätt kost med högt innehåll av antioxidanter och viktiga antiinflammatoriska näringsämnen är också viktigt för reumatologer. 'Fibromyaliediet' följer nationella råd och riktlinjer för kost. Du kan läsa mer om det i artikeln nedan.

 

Läs också: - Forskningsrapport: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten

fibromyalgid diet2 700px

Klicka på bilden eller länken ovan för att läsa mer om rätt diet anpassad till de med fibro.

 



3. Gurkmeja

Gurkmeja och dess helande effekter är bland de allra bästa dokumenterade i världen - även när det gäller reumatiska störningar. Av andra positiva effekter på gurkmeja och dess aktiva ingrediens Curcumin har man sett att den kan spela en aktiv roll i förebyggandet av Alzheimers sjukdom, minska risken för depression och förbättra blodkärlens funktion.

 

I en studie (3) forskare drog slutsatsen att curcumin var mer effektivt än diklofenaknatrium (bättre känd som Voltaren) vid behandlingen av aktiva reumatisk artrit. De skrev vidare att till skillnad från Voltaren har curcumin inga negativa biverkningar.

 

Gurkmeja kan således vara ett hälsosamt och bra alternativ för dem som lider av artros och / eller reumatism - ändå ser vi inte många rekommendationer från allmänläkare att patienter med sådana klagomål ska få gurkmeja istället för medicinering.

 

Många med reumatism och psoriasisartrit plågas också med lederna i nacken och axlarna. De har också en högre förekomst av vad som populärt kallas påkänning halsI denna gästartikel från Råholt kiropraktorscenter och fysioterapi kan du läsa mer om denna diagnos.

 

Läs också: - Det här borde du veta om stressprat

Smärta i nacken

PS: Länken öppnas i ett nytt fönster.

 



4. Akupunktur

akupunktur nalebehandling

Akupunktur är en väldokumenterad behandling som kan lindra muskelsmärta på grund av psoriasisartrit. Vi vill dock betona att vi här talar om medicinsk akupunktur - dvs. intramuskulär nålbehandling som riktar sig till de drabbade musklerna. Sådan behandling bör endast utföras av en folkhälsoprofessionell (som fysioterapeut eller modern kiropraktor).

 

Intramuskulär akupunktur (även känd som torr nål eller intramuskulär stimulering) fungerar på flera sätt - denna behandling kan leda till:

 

  • Förbättrad blodcirkulation
  • Mindre mjukvävnad och muskelsmärta
  • Ökad läkning i det behandlade området

 

Nålarna fungerar också på en neurofysiologisk nivå där de bryter upp djup muskelspänning och minskar överföringen av lokala smärtsignaler. En säker och skonsam behandlingsmetod som ofta används som ett komplement för fysisk behandling av muskler, nerver och leder.

 

Nedan kan du läsa om ytterligare åtta antiinflammatoriska åtgärder som kan vara till hjälp för reumatik.

 

Läs också: - 8 naturliga antiinflammatoriska åtgärder mot reumatism

8 antiinflammatoriska åtgärder mot reumatism

 



5. Epsom Salt (Bath Salt)

Himalayan Salt

Epsom salt är ett populärt badsalt som används av många människor med psoriasis och psoriasis artrit. Salt upplöses lätt i badvatten och dras in i huden. Regelbunden användning kan fungera direkt lugnande för irriterad och inflammerad hud.

 

Många rapporterar också följande när de använder det i ett varmt bad:

  • Avslappning och minskning av stress
  • Lindring av muskelsmärta
  • Mindre hudirritation och flagnande

 

Det är emellertid värt att nämna att forskare tror att det i synnerhet är det varma badet som fungerar mest avlastande på ömma muskler och en värkande kropp. Men hudsjukdomar verkar kunna lindras något med användning av vissa badsalter - som epsomsalt.

 

Läs också: Vad du borde veta om psoriasis artrit [bra guide]

psoriasis artrit 700

 



 

6. Fysisk behandling och massage

kiropraktor och nackbehandling

Psoriasisartrit orsakar en ökad förekomst av smärta i muskler och leder. Det är därför det kan vara mycket viktigt att få professionell hjälp för att hålla jämna steg med stela leder och spända muskler. Många reumatologer använder behandling av muskler och leder genom offentligt licensierade kliniker.

 

Det bästa för någon med psoriasisartrit är ofta en läkare som arbetar med både muskler och leder - som en manuell terapeut eller modern kiropraktor. Detta kan hjälpa till att upprätthålla rörelserna i lederna och minska smärta från trånga muskler.

 

Tyvärr är psoriasis artrit en diagnos som inte kan botas. Men med hjälp av en skicklig kliniker och din läkare kan du hålla majoriteten av symtomen i avstånd. Vi betonar återigen vikten av anpassade träningsövningar för personer med psoriasisartrit.

 

Rekommenderad självhjälp för reumatisk och kronisk smärta

Mjuka lugnande kompressionshandskar - Photo Medipaq

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

  • Tådragare (flera typer av reumatism kan orsaka böjda tår - till exempel hammartår eller hallux valgus (böjd storå) - tådragare kan hjälpa till att lindra dessa)
  • Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
  • Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
  • Arnica grädde Eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnicakrem kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

 

Läs också: De 7 typerna av fibromyalgi smärta [bra guide till olika smärttyper]

de sju typerna av fibromyalgi smärta

Högerklicka och "öppna i nytt fönster" om du vill fortsätta läsa den här artikeln efteråt.

 



 

7. Grönt te

grönt te

Grönt te innehåller en hög nivå av katekiner - starka antioxidanter som är kända för att ha gynnsamma antiinflammatoriska egenskaper. Dessa kan bidra till att minska förekomsten av inflammation och tillhörande svullnad vid psoriasisartrit och andra ledsjukdomar.

 

Forskning har visat att det fungerar bland annat genom att blockera en inflammatorisk komponent som kallas cytokin interleukin-1Denna blockering hjälper till att minska risken för psoriasis artrit att bryta ned ytterligare brosk och ledmaterial.

 

Vi rekommenderar alltid att kosten för reumatologer innehåller en extra hög nivå av antiinflammatoriska antioxidanter - det finns i grönsaker och många olika frukter. 

 

 

Läs också: 7 sätt LDN kan hjälpa mot fibromyalgi

7 sätt LDN kan hjälpa till mot fibromyalgi

 



 

Vill du ha mer information? Gå med i denna grupp och dela informationen ytterligare!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter» (klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om reumatiska och kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

 

Följ oss på YouTube för gratis hälsokunskap och övningar

VIDEO: Övningar för reumatiker och de som drabbas av fibromyalgi

Prenumerera gärna på vår kanal (klicka här) - och följ vår sida på FB för dagliga hälsotips och träningsprogram.

 

Vi hoppas verkligen att den här artikeln kan hjälpa dig i kampen mot kronisk smärta. Om detta också är något du brinner för, hoppas vi att du väljer att gå med i vår familj i sociala medier och dela artikeln vidare.

 

Dela gärna i sociala medier för ökad förståelse för kronisk smärta

Återigen vill vi be snyggt att dela den här artikeln i sociala medier eller via din blogg (vänligen länk direkt till artikeln). Förståelse, allmän kunskap och ökat fokus är de första stegen mot en bättre vardag för dem med kroniska smärtdiagnoser.

 



Förslag på hur du kan hjälpa till att bekämpa kronisk smärta: 

Alternativ A: Dela direkt på FB - Kopiera webbadressen och klistra in den på din facebooksida eller i en relevant facebookgrupp som du är medlem i. Eller tryck på "DELA" -knappen nedan för att dela inlägget vidare på din facebook.

 

Tryck på detta för att dela vidare. Ett stort tack till alla som hjälper till att främja ökad förståelse för personer med kronisk smärta.

 

Alternativ B: Länk direkt till artikeln på din blogg eller webbplats.

Alternativ C: Följ och lika Vår Facebook-sida (klicka här om så önskas) och Vår YouTube-kanal (klicka här för fler gratis videor!)

 

och kom också ihåg att lämna ett stjärnor om du gillade artikeln:

Gillade du vår artikel? Lämna ett stjärnbetyg

 



 

NÄSTA SIDA: - Fibromyalgi och smärta på morgonen [Vad du borde veta]

fibromyalgi och smärta på morgonen

Klicka på bilden ovan för att gå till nästa sida.

 

Rekommenderad självhjälp för denna diagnos

kompressions Noise (till exempel kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler)

Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)

 

Youtube-logotyp litenFölj Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

facebook logotyp litenFölj Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Gillade du vår artikel? Lämna ett stjärnbetyg

0 svar

Lämna ett svar

Vill du gå med i diskussionen?
Bidra gärna!

Lämna en kommentar

Din e -postadress kommer inte att publiceras.