Senast uppdaterad 27/02/2024 av Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa

7 naturliga behandlingar för psoriasisartrit

Psoriasisartrit är en reumatisk ledsjukdom som kan bryta ner brosk och orsaka betydande ledvärk. Just därför är det många som letar efter åtgärder som kan hjälpa dem i kombination med läkemedel. Här kan du läsa mer om sju naturliga behandlingar för psoriasisartrit som kan hjälpa till att lindra smärtan.

– Cirka 30 % av personer med hudtillståndet psoriasis får också psoriasisartrit

Psoriasisartrit drabbar cirka 30 procent av dem med hudsjukdomen psoriasis – som kännetecknas av gråaktig, flagnande hud på bland annat armbågar, hårbotten och knän. Ledsmärta, stelhet och svullnad är de tre vanligaste symtomen på psoriasisartrit och påverkar främst kotorna, bäckenlederna och fingerlederna. Men det påverkar även andra leder.

Den här artikeln går igenom sju naturliga behandlingar för psoriasis artrit som förhoppningsvis hjälper dig att lindra dina symtom. Längst ner i artikeln kan du också läsa kommentarer från andra läsare och få bra tips och råd.

1. Aloe Vera

Många känner till aloe veras läkande egenskaper – och kanske särskilt för solbränd hud. Inte överraskande är det också så att denna naturliga växt kan hjälpa mot psoriasisartrit. Aloe vera baserade krämer och salvor kan hjälpa till att lindra hudens rodnad, minska flagnande och minska smärtkänsligheten.

Forskning (1) har tidigare dragit slutsatsen att 81% av patienterna rapporterade förbättring genom att använda aloe vera för sin psoriasis och psoriasis artrit. Andra forskningsstudier har visat att det fungerar för att minska inflammation (2) och att det minskar smärtkänsligheten i området.

2. Capsaicin

Capsaicin är den aktiva ingrediensen i chiliväxter. Detta medel används i flera olika smärtkrämer och salvor – inklusive Linnex. Anledningen till att den används är att capsaicin har en kliniskt bevisad effekt i form av smärtlindring, minskad inflammation och rodnad i huden - som är direkt associerad med psoriasis.

När en sådan salva appliceras på huden kommer det att hjälpa till att blockera smärtsignalerna i området. Med andra ord hindrar salvan området från att skicka smärtsignaler till hjärnan - vilket kan ge en paus från smärtan.

På detta sätt kan man synliggöra symptomen i samband med denna diagnos och se till att fler tas på allvar - och därmed få den hjälp de behöver. Vi hoppas också att en sådan ökad uppmärksamhet kan leda till större finansiering för forskning om nya bedömnings- och behandlingsmetoder.

Rätt kost med högt innehåll av antioxidanter och viktiga antiinflammatoriska näringsämnen är också väsentligt för reumatiker. Du kan läsa mer om det i artikeln nedan.

Läs också: - Forskningsrapport: Detta är den bästa fibromyalgi-dieten

3. Gurkmeja

Gurkmeja och dess helande effekter är bland de allra bästa dokumenterade i världen - även när det gäller reumatiska störningar. Av andra positiva effekter på gurkmeja och dess aktiva ingrediens Curcumin har man sett att den kan spela en aktiv roll i förebyggandet av Alzheimers sjukdom, minska risken för depression och förbättra blodkärlens funktion.

I en studie (3) forskare drog slutsatsen att curcumin var mer effektivt än diklofenaknatrium (bättre känd som Voltaren) vid behandlingen av aktiva reumatisk artrit. De skrev vidare att till skillnad från Voltaren har curcumin inga negativa biverkningar.

Gurkmeja kan således vara ett hälsosamt och bra alternativ för dem som lider av artros och / eller reumatism - ändå ser vi inte många rekommendationer från allmänläkare att patienter med sådana klagomål ska få gurkmeja istället för medicinering.

4. Akupunktur

Akupunktur är en väldokumenterad behandling som kan lindra muskelsmärta på grund av psoriasisartrit. Vi vill dock betona att vi här talar om medicinsk akupunktur - dvs. intramuskulär nålbehandling som riktar sig till de drabbade musklerna. Sådan behandling bör endast utföras av en folkhälsoprofessionell (som fysioterapeut eller modern kiropraktor).

Intramuskulär akupunktur (även känd som torr nål eller intramuskulär stimulering) fungerar på flera sätt - denna behandling kan leda till:

• Förbättrad blodcirkulation

• Mindre mjukvävnad och muskelsmärta

• Ökad läkning i det behandlade området

Nålarna fungerar också på en neurofysiologisk nivå där de bryter upp djup muskelspänning och minskar överföringen av lokala smärtsignaler. En säker och skonsam behandlingsmetod som ofta används som ett komplement för fysisk behandling av muskler, nerver och leder.

Nedan kan du läsa om ytterligare åtta antiinflammatoriska åtgärder som kan vara till hjälp för reumatik.

Läs också: - 8 naturliga antiinflammatoriska åtgärder mot reumatism

5. Epsomsalt (badsalt)

Epsom salt är ett populärt badsalt som används av många människor med psoriasis och psoriasis artrit. Salt upplöses lätt i badvatten och dras in i huden. Regelbunden användning kan fungera direkt lugnande för irriterad och inflammerad hud.

Många rapporterar också följande när de använder det i ett varmt bad:

• Avslappning och minskning av stress

• Lindring av muskelsmärta

• Mindre hudirritation och fjällning

Det är emellertid värt att nämna att forskare tror att det i synnerhet är det varma badet som fungerar mest avlastande på ömma muskler och en värkande kropp. Men hudsjukdomar verkar lindras något med användningen av vissa badsalter som Epsom-salt.

Läs också: Vad du borde veta om psoriasis artrit [bra guide]

6. Fysisk behandling och massage

Psoriasisartrit orsakar en ökad förekomst av smärta i muskler och leder. Just därför kan det vara väldigt viktigt att få professionell hjälp för att hålla jämna steg med stela leder och spända muskler. Många reumatologer använder behandling av muskler och leder genom offentligt licensierade kliniker.

Det bästa för någon med psoriasisartrit är ofta en läkare som arbetar med både muskler och leder - som en manuell terapeut eller modern kiropraktor. Detta kan hjälpa till att upprätthålla rörelserna i lederna och minska smärta från trånga muskler.

Tyvärr är psoriasis artrit en diagnos som inte kan botas. Men med hjälp av en skicklig kliniker och din läkare kan du hålla majoriteten av symtomen i avstånd. Vi betonar återigen vikten av anpassade träningsövningar för personer med psoriasisartrit.

Rekommenderad självhjälp vid reumatisk och kronisk smärta

• kompressions Noise (såsom kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler eller specialanpassade kompressionshandskar og strumpor mot reumatiska symtom i händer och fötter)

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

• Tådragare (flera typer av reumatism kan orsaka böjda tår - till exempel hammartår eller hallux valgus (böjd storå) - tådragare kan hjälpa till att lindra dessa)
• Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
• Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
• Arnica grädde eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnica kräm kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

7. Grönt te

Grönt te innehåller en hög nivå av katekiner – kraftfulla antioxidanter som är kända för att ha fördelaktiga antiinflammatoriska egenskaper. Dessa kan hjälpa till att minska förekomsten av inflammation och associerad svullnad vid psoriasisartrit och andra ledsjukdomar.

Forskning har visat att det fungerar bland annat genom att blockera en inflammatorisk komponent som kallas cytokin interleukin-1. Denna blockering hjälper till att minska risken för psoriasis artrit att bryta ned ytterligare brosk och ledmaterial.

Vi rekommenderar alltid att kosten för reumatologer innehåller en extra hög nivå av antiinflammatoriska antioxidanter - det finns i grönsaker och många olika frukter. 

Vill du ha mer information? Gå med i denna grupp och dela informationen ytterligare!

Gå med i Facebook-gruppen «Reumatism och kronisk smärta - Norge: Forskning och nyheter» (klicka här) för de senaste uppdateringarna om forskning och medieskrivning om reumatiska och kroniska störningar. Här kan medlemmar också få hjälp och stöd - hela tiden på dagen - genom utbyte av sina egna erfarenheter och råd.

- Följ gärna Vondtklinikkenne kl YOUTUBE

- Följ gärna Vondtklinikkenne kl FACEBOOK