Museurkeun épék diet pikeun kasehatan anjeun? Di dieu anjeun bakal mendakan artikel dina kategori diet sareng katuangan. Kalayan diet urang kalebet bahan-bahan anu biasa digunakeun dina masak biasa, herbal, pepelakan alam, inuman sareng tuangeun anu sanés.

7 Tipe Pangan Radang Anu Ngaganggu Osteoarthritis

7 Tipe Pangan Radang Anu Ngaganggu Osteoarthritis

Sababaraha jinis pangan tiasa nyababkeun osteoarthritis (osteoarthritis). Dina tulisan ieu, urang ngalangkungan 7 jinis pangan radang anu tiasa nyababkeun nyeri gabungan sareng rematik (rematik). Diét bagian penting pikeun nyegah sareng ngirangan panyakit gabungan - sareng tulisan ieu tiasa masihan anjeun inpormasi anu berguna sareng saé ngeunaan naon anu anjeun kedah hindarkeun flare-up.

 

Artritis hartosna peradangan sendi anu ngabantosan ngarecahna tulang rawan anu nyerep shock - sahingga ngarah kana osteoarthritis. Aya sababaraha panyakit gabungan rematik rematik, anu nyababkeun karuksakan sendi anu éksténsif sareng deformitas sendi (contona, ramo atanapi ramo bengkung sareng ngagulung - sapertos dina osteoarthritis tina panangan). Pikeun dimungkinkeun (RA), kami nyarankeun pamakéan sapopoé tina sarung komprési khusus diadaptasi og kaos kaki komprési pikeun rheumatologists (muka dina tautan anyar).

 

- Ditulis ku: The klinik nyeri - Interdisciplinary Kaséhatan departemén Lambertseter (Oslo) [Tingali tinjauan klinik lengkep di dieu - link muka dina jandela anyar]

- Panungtungan diropéa: 12.10.2022

 

- Kahirupan sapopoe anu langkung saé pikeun jalma anu rematik sareng anu nyeri kronis

Kami gelut pikeun jalma anu kaserang panyawat kronis sareng rematik gaduh kasempetan anu langkung saé pikeun pangobatan sareng panalungtikan. Ku kituna kami bageur nawaran reureuh di siga kami dina halaman FB kami og saluran YouTube urang dina média sosial ngiringan kami dina perang pikeun ningkat kahirupan sapopoé pikeun rébuan jalma.

 

Tulisan ieu bakal ngaliwat tujuh jinis katuangan radang - nyaéta tujuh bahan anu kedah anjeun hindarkeun upami anjeun gaduh osteoarthritis sareng rematik. Di handapeun tulisan, anjeun ogé tiasa maca koméntar ti pamiarsa sanés, ogé ningali ukuran diri anu disarankeun sareng pidéo kalayan latihan anu diadaptasi pikeun jalma anu osteoarthritis.

 



1. Gula

flu gula

Pangan seueur gula - sapertos pastry (sapertos roti sakola sareng pastry), cookies sareng manisan - leres-leres tiasa ngarobih cara sistem imun anjeun tiasa dianggo. Mémang, panékaan nunjukkeun yén réspon pro-radang nalika dahar teuing gula tiasa nyababkeun sistem imun anjeun dimanipulasi pikeun ngabantosan mikroba sareng patogen (1). Leres, leres- gula sareng bahan pro-radang leres-leres ngajantenkeun anjeun gering.

 

Réaksi ieu disebat "Glyco-Evasion-Hypothesis" sahingga ngabantosan peradangan dina awak sareng sendi anjeun. Pikeun nyimpulkeun, ieu kusabab sistem imun anjeun ditipu teu nyerang mikroba, patogén sareng "jalma jahat anu sanés" - tapi langkung ngabantosan aranjeunna pikeun nyebarkeun peradangan sareng peradangan salajengna.

 

Hasilna mangrupikeun prosés pro-radang anu kuat anu tiasa nyababkeun cairan sareng réaksi peradangan dina jaringan tulang sareng sendi. Dina waktosna, ieu tiasa nyababkeun gabungan janten ruksak sareng duanana kartilase sareng jaringan tulang sanésna dirobok. Kami ngarékoméndasikeun ngagunakeun madu atanapi sirop maple murni salaku pengganti gula.

 

Kami ngingetan yén salah sahiji cara anu paling saé pikeun nyegah ngagem nyaéta nganggo nguatkeun otot stabilitas anu caket. Pencegahan sapertos ieu khusus ngeunaan nguatkeun otot anu nulungan kana mendi. Salaku conto, ngalatih pingping, korsi sareng cangkul tiasa janten jalan anu saé pikeun ngaleungitkeun tulang rematik sareng hipu (2). Video di handap ieu nunjukkeun conto latihan osteoarthritis hip anu alus.

 

VIDEO: 7 Latihan ngalawan Osteoarthritis dina Hip (Klik di handap pikeun ngamimitian pidéo)

Ngarasa gratis pikeun langganan gratis dina saluran kami - teras turutan halaman kami di FB pikeun poean, tips kaséhatan gratis sareng program latihan anu tiasa ngabantosan anjeun nuju kasehatan langkung saé.

 



 

2. uyah

uyah

Dahar teuing uyah tiasa nyababkeun sél-sél dina awak mimitian kalangkitan sabab mimiti nahan teuing cai. Kitu cenah, mineral uyah penting pisan kanggo fungsi awak anjeun - tapi anu urang carioskeun di dieu nyaéta naon anu lumangsung nalika anjeun seueur teuing nampi éta.

 

Yayasan Artritis ngarujuk kana tokoh anu disimpulkeun yén teu kedah tuang langkung ti 1.5 gram uyah sadinten. Pikeun nempatkeun ieu kana sudut pandang, jalma umumna tuang 3.4 gram unggal dintenna dumasar kana panalungtikan. Jadi langkung ti dua kali langkung seueur ogé dosis anu disarankeun.

 

Ieu nyababkeun réaksi radang dina sél urang sareng mendi - sareng akumulasi cairan anu aya hubunganana - anu dina gilirannana ngahasilkeun kanaékan tambah nyeri sendi sareng rematik.



 

3. Goreng sareng

donat sareng tuangeun goreng

Kadaharan goreng sering digoréng dina minyak pro-radang sareng ngandung kandungan lemak jenuh, ogé bahan pengawét. Sababaraha conto anu paling umum pikeun tuang sapertos donat sareng kentang goreng. Kusabab kombinasi konténna sareng kumaha carana pangan ieu didamel, ieu dipikanyaho pisan radang - nyaéta, aranjeunna nyumbang kana réaksi peradangan anu ningkat sareng kuat dina awak anjeun.

 

Kami henteu nyatakeun yén éta henteu diidinan pikeun mikaresep diri, tapi masalah éta tempatna janten bagian tina diet sapopoé. Upami anjeun menderita panyakit rematik, sapertos rematik rematik, langkung langkung penting pikeun tumempuh dina diet anu ketat sareng nyingkahan panggoda anu henteu perlu.

 

"Diét fibromyalgia" mangrupikeun conto anu saé tina kumpulan aturan sareng tips diet anti radang. Kami nyarankeun yén anjeun maca tulisan di handap upami anjeun kakurangan tina osteoarthritis, rematik, fibromyalgia atanapi sindrom nyeri kronis anu sanés.

 

Ogé baca: - Laporan panilitian: Ieu mangrupikeun Diét Fibromyalgia Pangsaéna

diet fibromyalgid2 700px

Pencét kana gambar atanapi tautan di luhur pikeun maca langkung seueur ngeunaan diet anu leres diadaptasi kanggo jalma anu ngagaduhan fibromyalgia, perihal otot sareng nyeri gabungan.



 

4. Tepung bodas

roti

Produk gandum anu diprosés, sapertos roti bodas, merangsang réaksi radang awak. Ieu sababna sabab anu ngagaduhan osteoarthritis sareng rematik kedah langkung resep ngahakan teuing pasta, sereal sareng sereal. Seueur ogé ngalaporkeun yén aranjeunna ngalaman pamutahiran anu signifikan dina nyeri gabungan sareng peradangan gabungan ku ngeureunkeun gluten.

 

Tepung bodas sareng produk sisikian anu diprosés sahingga nyababkeun langkung radang mendi sareng ningkat nyeri gabungan. Janten upami anjeun tuang pisan tina produk pangan sapertos anu teras diserang ku osteoarthritis maka anjeun kedah motong atanapi motongna tina diet anjeun.



 

5. asam lemak Omega-6

Panaliti nunjukkeun yén ngagaduhan teuing asam lemak omega 6 dina diet anjeun tiasa ningkatkeun résiko anjeun panyakit kanker, kanker, radang sareng diagnosa otoimun. Éta geus katempo yén hubungan henteu rata antara asam lemak omega 3 (anti radang) sareng omega 6 tiasa nyababkeun masalah sareng ningkat peradangan gabungan pikeun jalma anu aya tina osteoarthritis sareng rematik.

 

Khususna dipendakan sareng asam lemak omega 6 dina katuangan anu teu damang sapertos tuangeun, sampah, jajanan, chip kentang sareng daging anu disimpen (sapertos salami sareng ham diubaran). Ieu ngandung harti yén jalma anu ngalaman rematik kedah nyingkahan jenis tuangeun - sareng langkung fokus kana tuangeun anu ngagaduhan kandungan omega 3 anu seueur (sapertos lauk berminyak sareng kacang).

 

Jahé tiasa disarankeun pikeun saha waé anu kaserang panyawat sendi rematik - sareng dipikaterang ogé yén akar ieu ngagaduhan host mangpaat kauntungan kaséhatan positif anu sanés. Ieu kusabab jahé ngagaduhan pangaruh anti radang anu kuat. Seueur jalma anu gaduh osteoarthritis nginum jahe salaku tèh - teras langkung saé dugi ka 3 kali sapoé dina waktos nalika peradangan dina sendi kuat pisan. Anjeun tiasa mendakan sababaraha resép anu béda pikeun ieu dina tautan di handap ieu.

 

Ogé baca: - 8 Manpaat Kaséhatan Luar Biasa tina Jahé Jahé

Jahé 2



 

6. Produk susu

susu

Produk susu nyababkeun réaksi peradangan dina sababaraha urang - anu dina gilirannana nyayogikeun dasar pikeun ningkatna nyeri sendi sareng rematik. Panaliti panalungtikan 2017 (3) nunjukkeun yén seueur jalma anu rematik tiasa nandaan panurunan dina gejala sareng nyeri ku ngeureunkeun susu sapi.

 

Ogé geus katingal yén pindah ka susu almond tiasa janten pilihan anu hadé. Kusabab éta anjeun masih kénging lemak séhat sareng gizi penting.

 

7. Alkohol

Bir - Panggih Photo

Alkohol, sareng khususna bir, gaduh eusi purin anu luhur pisan. Purining sigana dipikanyaho ku seueur salaku prékursor asam urat dina awak anu, diantara anu sanésna, nyayogikeun dasar asam urat, tapi sacara umum ogé nyumbang kana peradangan awak sareng sendi anjeun.

 

Dibayar pikeun jalma anu resep pisan bir. Tapi upami anjeun kenging peradangan sareng nyeri anu kirang, teras anjeun kedah ngiringan alkohol. Éta éta.

 



 

Disarankeun ukuran diri pikeun arthrosis, rematik sareng nyeri sendi

Seueur pasien naroskeun ka kami ngeunaan ukuran diri anu tiasa ngirangan osteoarthritis sareng nyeri sendi. Di dieu, naséhat sareng saran kami bakal diadaptasi ka daérah anu kapangaruhan ku osteoarthritis. Upami éta, contona, osteoarthritis dina beuheung anu nyababkeun kaayaan saraf anu ketat, kami bakal nyarankeun panggunaan sapopoé ayunan beuheung pikeun ngagentos otot sareng sendi beuheung - sareng ngirangan résiko ciwit.

 

Ku kituna, urang ngabagi rekomendasi urang kana opat kategori:
  1. Artrosis leungeun jeung ramo
  2. osteoarthritis suku
  3. Osteoarthritis dengkul
  4. Osteoarthritis beuheung

 

1. Self-ukuran ngalawan arthrosis dina leungeun jeung ramo

Rematik leungeun tiasa nyababkeun ngirangan kakuatan cengkraman sareng ramo kaku. Pikeun osteoarthritis dina ramo jeung leungeun, kami senang nyarankeun sarung komprési, sakumaha ieu ogé boga pangaruh documented di yén maranéhna nyadiakeun fungsi leungeun hadé dina osteoarthritis. Salaku tambahan, kami ogé nyarankeun ngalatih kakuatan cengkraman anjeun palatih leungeun custom (Tumbu muka dina jandela pangotektak anyar).

 

Tip pikeun osteoarthritis leungeun: Sarung tangan komprési

Klik dina gambar atawa link di dieu pikeun maca langkung seueur ngeunaan sarung tangan ieu. Seueur jalma anu arthrosis sareng rematik ngalaporkeun pangaruh anu saé nalika nganggo ieu.

 

2. Self-ukuran ngalawan arthrosis dina suku jeung toes

Osteoarthritis dina suku bisa ngabalukarkeun nyeri sendi sarta stiffness. Ogé bisa ngakibatkeun parobahan gabungan dina toes nu bisa ngakibatkeun naékna leuwih dibaca hallux valgus (toe ageung bengkok). Nalika penderita kami ménta saran alus pikeun jenis ieu osteoarthritis, urang happily nyarankeun pamakéan sapopoé roller urut suku, sumebar toe og kaos kaki komprési (Tumbu muka dina jandela pangotektak anyar).

 

Tip pikeun osteoarthritis suku: Kaos kaki komprési

Ieu kaos kaki komprési nyadiakeun komprési alus tur rojongan sabudeureun dampal suku jeung wewengkon keuneung. Salah sahiji tujuan utama kaos kaki komprési nyaéta pikeun ningkatkeun sirkulasi getih kana otot, urat sareng sendi. Sirkulasi ngaronjat lajeng dina gilirannana nyadiakeun ngaronjat aksés ka gizi pikeun pamakéan dina penyembuhan sarta mékanisme perbaikan. Pencét gambar atanapi tautan di luhur pikeun maca langkung seueur ngeunaan kumaha aranjeunna jalanna.

 

3. Self-ukuran ngalawan osteoarthritis dengkul

Pamakéan gabungan sareng rematik dina tuur tiasa nyababkeun kahirupan sapopoe. Cukup alami, panyakit sapertos kitu tiasa nyababkeun anjeun leumpang kirang sareng kirang mobile kusabab nyeri. Pikeun tipe ieu nyeri gabungan, urang boga dua saran utama - dina bentuk dukungan komprési tuur og salep arnica (Tumbu muka dina jandela pangotektak anyar). Panungtungan bisa diurut kana sendi nyeri tur nyadiakeun relief nyeri.

 

Tips ngalawan osteoarthritis dengkul: salep Arnica (diurut kana sendi tuur)

Seueur jalma anu arthrosis sareng rematik dina tuur, sareng sendi anu sanés, ngalaporkeun pangaruh anu positif sareng nenangkeun nalika nganggo salep arnica. Hal ieu dipaké ku urut salep kana sendi nu nyeri. Pencét gambar atanapi tautan di dieu pikeun maca leuwih lengkep tentang kumaha gawéna.

 

4. Self-ukuran ngalawan osteoarthritis beuheung

Urang disebutkeun tadi yén osteoarthritis na calcifications dina beuheung bisa ngabalukarkeun kaayaan cramped pikeun saraf. Ieu dina gilirannana bisa ngakibatkeun ngaronjat nyeri jeung tegangan otot. Salah sahiji saran utama urang pikeun maranéhanana nalangsara ti osteoarthritis beuheung nyaéta pamakéan beuheung ranjang (ogé katelah ayunan beuheung). Gawéna ku manjangkeun sendi rada misah, sarta nyadiakeun relief kana duanana otot jeung saraf. Panaliti nunjukkeun yén sakedik 10 menit pamakean sadinten parantos ngadokumentasikeun pangaruh anu ngaleungitkeun nyeri beuheung. Salian ieu, kami ogé resep nyarankeun salep panas - pikeun ngabubarkeun otot beuheung ketang.

 

Tip pikeun osteoarthritis beuheung: Beuheung ayunan (pikeun decompression sareng rélaxasi)

Aya saeutik ragu yén beuheung urang anu subjected ka loba stress dina umur modern urang. Ngaronjat pamakéan, diantara hal séjén, PCS jeung handphone ngarah ka beban leuwih statik sarta komprési dina otot jeung sendi beuheung. Beuheung ayunan masihan beuheung anjeun istirahat anu pantes - sareng ogé tiasa nunjukkeun dina panilitian kumaha sakedik 10 menit pamakean sadinten nyababkeun nyeri beuheung kirang sareng ngirangan tekanan saraf. Pencét gambar atawa di dieu pikeun maca langkung seueur ngeunaan ukuran diri pinter ieu.

 

klinik nyeri: Contact us

Urang nawiskeun assessment modern, perlakuan jeung rehabilitasi latihan pikeun nyeri dina otot, tendons, sendi jeung saraf. Sababaraha dokter urang ngagaduhan sertifikasi "aktif sareng osteoarthritis".

Ngarasa Luncat ngahubungan kami via salah sahiji departemén klinik urang (Tinjauan klinik muka dina jandela anyar) atanapi on halaman Facebook urang (Vondtklinikkenne - Kaséhatan jeung Pelatihan) lamun anjeun mibanda patalékan. Pikeun booking janjian, kami boga XNUMX-jam booking online di sagala rupa klinik ku kituna anjeun bisa manggihan waktu konsultasi nu cocog Anjeun pangalusna. Anjeun tangtu ogé wilujeng sumping ka nelepon kami salila jam muka klinik '. Kami ngagaduhan departemén interdisipliner di, diantara tempat-tempat sanés, Oslo (incl Lambert korsi) jeung Viken (kai atah og Eidsvoll). Ahli terapi terampil kami ngarepkeun nguping ti anjeun.

 

 

Inpo nu langkung lengkep ihwal osteoarthritis sareng nyeri sendi? Miluan grup ieu!

Miluan grup Facebook «Rématik sareng Nyeri Kronis - Norwégia: Panaliti sareng warta»(Klik di dieu) pikeun apdet panganyarna ngeunaan panalungtikan sareng tulisan média ngeunaan gangguan rematik sareng kronis. Di dieu, anggota ogé tiasa nampi bantosan sareng dukungan - dina unggal waktos sadinten - ngalangkungan pertukaran pangalaman sareng saran masing-masing.

 

Bebas bébas dibagi dina média sosial

Sakali deui, kami badé naroskeun ka anjeun pikeun ngabagi tulisan ieu dina média sosial atanapi ngalangkungan blog anjeun (punten link langsung kana tulisan). Ngartos sareng ningkatkeun fokus mangrupikeun léngkah munggaran pikeun kahirupan sapopoe anu langkung saé pikeun jalma anu rematik sareng nyeri kronis.



saran: 

Pilihan A: Bagikeun langsung dina FB - Salin alamat halaman wéb sareng témpél kana halaman facebook anjeun atanapi dina grup facebook anu relevan anu anjeun anggotana. Atanapi pencet tombol "SHARE" di handap pikeun ngabagi postingan langkung jauh dina facebook anjeun.

Toél ieu jang dibagikeun deui. Hatur nuhun anu ageung ka sadayana anu ngabantuan ngamajukeun pangartos kana diagnosis nyeri kronis!

Pilihan B: Link langsung kana tulisan dina blog anjeun.

Pilihan C: Turutan sareng sami Kaca Facebook kami (klik di dieu upami hoyong)

sareng ogé émut kéngingkeun rating bintang upami anjeun resep kana tulisan:

Naha anjeun resep tulisan kami? Ninggalkeun rating béntang



sumber:

PubMed [Tumbu langsung didaptarkeun dina tulisan]

- Kumaha Dahar pikeun Paru Linggih Séhat!

bayah

- Kumaha Dahar pikeun Paru Linggih Séhat!

Panilitian anu diterbitkeun dina jurnal panilitian The American Thoracic Society parantos nunjukkeun yén tuangeun anu leres ogé tiasa ningkatkeun fungsi paru-paru sareng paru-paru anu langkung séhat. Panaliti mendakan yén gaduh serat serat anu luhur langsung dihubungkeun sareng résiko ngirangan panyakit paru-paru.

 

Panyakit paru-paru mangrupikeun masalah ageung di Norwégia sareng global. Nyatana, COPD mangrupikeun panyabab katilu tina maot di dunya - janten upami anjeun tiasa ngirangan kasempetan panyakit paru-paru ku tuang langkung serat, kalebet buah sareng sayuran, maka anjeun kedah ngalakukeun anu pangsaéna pikeun memotivasi diri sareng ngudag éta.

Sayuran - Buah sareng sayuran

Asupan serat numbu ka kaséhatan paru anu langkung saé

1921 lalaki sareng awéwé ilubiung dina pangajaran - utamina dina kelompok umur 40-70. Panilitian nyatakeun faktor-faktor variabel sapertos status sosial ékonomi, ngaroko, beurat sareng kaayaan kaséhatan sateuacan ngamimitian diajar. Saatos ngumpulkeun data, aranjeunna ngabagi pamilon numutkeun asupan serat kana kelompok luhur sareng handap. Kelompok luhur meakeun rata-rata 17.5 gram serat sapoé dibandingkeun sareng kelompok handap anu ngan ukur 10.75 gram. Malah saatos hasilna disaluyukeun numutkeun faktor variabel, tiasa dinyatakeun yén kelompok anu kadar seratna langkung luhur ogé ngagaduhan kaséhatan paru-paru anu langkung saé. Dupi anjeun ngagaduhan input? Anggo kolom koméntar di handap atanapi urang Facebook Page.

 

Hasilna jelas tur jelas

Diantara kelompok luhur anu nganggo asupan serat 17.5 gram per dinten, dicatet yén 68.3% ngagaduhan fungsi paru-paru normal. Dina grup handap anu nganggo asupan serat anu langkung handap, katingali yén 50.1% ngagaduhan fungsi paru-paru anu normal - aya bédana anu jelas di dinya. Kajadian larangan paru-paru ogé jelas langkung luhur dina grup kalayan kadar serat anu handap - 29.8% versus 14.8% dina grup anu sanés. Kalayan kecap sanésna: Coba tuang diet anu rupa-rupa diwangun utamina ku sayuran, buah sareng unsur-unsur sanésna anu ngandung kandungan serat anu luhur.

 

jukut gandum

Kumaha serat tiasa ngahasilkeun bayah anu langkung séhat?

Panilitian teu tiasa nyarios kalayan 100% kapastian pisan sababna serat nyayogikeun kaséhatan paru-paru anu langkung saé, tapi aranjeunna yakin yén éta aya hubunganana sareng sipat anti radang serat. Aranjeunna ogé yakin yén kusabab kanyataan yén serat nyumbang kana ningkatna flora peujit - ieu ogé bakal mastikeun réspon imun anu ningkat sacara umum kana panyakit. Peradangan mangrupikeun akar paling panyakit paru-paru, sareng panurunan umum dina réspon peradangan ieu tiasa mangaruhan langsung kana kaséhatan paru-paru. Kandungan serat anu luhur dina diet ogé dikaitkeun kana diréduksi CRP (Protein C-réaktif) eusi - anu mangrupikeun supir pikeun ningkat peradangan.

 

kacindekan

Pondokna, 'tuang langkung buah sareng sayuran!' kacindekan tina tulisan ieu. Para panaliti ogé yakin yén urang kedah henteu malire pangobatan sareng pangobatan salaku hiji-hijina perlakuan utama anu ditujukeun pikeun panyakit paru-paru sareng langkung fokus kana paningkatan élmu diet sareng pencegahan. Diét anu séhat kedahna ogé kedah digabungkeun sareng latihan sareng latihan anu ningkat dina kahirupan sadidinten. Upami anjeun hoyong maca sakabeh pangajaran, anjeun bakal mendakan tautan di handapeun tulisan.

 

Ngarasa Luncat ka bagikeun tulisan ieu ka kolega, babaturan sareng kenalan. Upami anjeun hoyong tulisan, latihan atanapi anu sanésna dikintunkeun salaku dokumén anu ulang sareng sajabina, kami naroskeun ka anjeun siga sareng nyambung via kaca Facebook di dieu. Upami aya patarosan, sakadar koméntar langsung dina tulisan atanapi ngahubungi kami (sakabéhna gratis) - kami bakal ngalakukeun anu sanés pikeun ngabantosan anjeun.

 

ARTIKEL POPULAR: - Perawatan Alzheimer Anyar mulihkeun fungsi memori pinuh!

Panyakit Alzheimer

TRY THESE: - 6 Latihan Ngalawan Sciatica sareng Palsu sciatica

lumbar manteng

Ogé baca: - 6 Latihan Kuat Énergi pikeun Lutut Sore

6 latihan kakuatan pikeun nyeri tuur

Naha anjeun terang éta: - Perawatan anu tiasa nyéépkeun tiasa masihan nyeri tina nyeri nyeri sareng otot? Diantara hal séjén, Biofreeze (anjeun tiasa mesen di dieu), anu diwangun utamina ku produk alami, mangrupikeun produk populér. Hubungi kami ayeuna via halaman Facebook kami lamun gaduh patarosan atanapi peryogi saran.

Treatment tiis

 

- Naha anjeun hoyong inpormasi langkung atanapi ngagaduhan patarosan? Naroskeun ka panyayogan kaséhatan anu mumpuni sacara langsung (gratis pisan) sasarengan Facebook Page atanapi ngalangkungan «ASK - DAPATKAN JAWABA!"-kolum.

Naroskeun ka kami - leres pisan!

VONDT.net - Punten ngajak babaturan anjeun resep situs kami:

Kami hiji jasa bébas dimana Ola sareng Kari Nordmann tiasa ngajawab patarosan ngeunaan masalah kaséhatan musculoskeletal - sacara lengkep namina upami aranjeunna hoyong.

 

 

Punten bantosan padamelan urang ku nuturkeun kami sareng ngabagi tulisan kami dina média sosial:

Logo Youtube alit- Punten tuturkeun Vondt.net dina YouTube

(Tuturkeun sareng koméntar upami anjeun hoyong urang ngadamel pidéo nganggo latihan atanapi elaborations khusus pikeun masalah ANDA)

logo facebook alit- Punten tuturkeun Vondt.net dina Facebook

(Kami nyobian ngabales sadaya pesen sareng patarosan dina waktos 24 jam. Anjeun milih naha anjeun hoyong jawaban tina kiropraktor, chiropractor sato, fisioterapi, ahli terapi fisik sareng neraskeun atikan dina terapi, dokter atanapi perawat. Kami ogé tiasa ngabantosan anjeun nyarioskeun latihan anu mana anu pas masalah anjeun, ngabantosan anjeun milari terapi anu disarankeun, napsirkeun jawaban MRI sareng masalah anu sami. Taroskeun kami ayeuna pikeun telepon anu ramah)

 

Poto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos sareng kiriman pamaca.

 

rujukan:

Hubungan antara asupan serat diet sareng fungsi paru-paru di NHANES, Corrine Hanson et al., Annals of Amérika Thoracic Society, doi: 10.1513 / AnnalsATS.201509-609OC, diterbitkeun online 19 Januari 2016, abstrak.