fibromyalgia le gluten

Fibromyalgia le Gluten: Na lijo tse nang le gluthe tse nang le "gluten" li ka fana ka ts'usumetso e eketsehileng 'meleng?

4.7 / 5 (26)

Fibromyalgia le Gluten

Batho ba bangata ba nang le fibromyalgia ba hlokomela hore ba arabela ha gluten. Har'a lintho tse ling, ba bangata ba na le maikutlo a hore gluten e baka bohloko bo ntseng bo mpefala le matšoao. Mona ke re sheba hore na hobane hobaneng.

Na u arabetse ho ikutloa u le betere ha u na le bohobe le bohobe bo se nang glitter tse ngata haholo? Joale, ha u mong!

 

Ebile, lithuto tse 'maloa tsa lipatlisiso (1) ho fihlela ho fihlela qeto ea hore kutloisiso ea gluten ke karolo e tlatsetsang ho fibromyalgia. Ho ipapisitsoe le lipatlisiso tse joalo, ho boetse ho na le ba bangata ba khothalletsang hore o leke ho khaola gluten haeba o na le fibromyalgia. Sehloohong sena u tla ithuta haholoanyane ka hore na ba nang le fibromyalgia ba ka angoa joang ke gluten - mme mohlomong ho joalo Boitsebiso bo bongata bo tla u makatsa.


 

Gluten e Ama Fibromyalgia Joang?

Gluten ke proteni eo re e fumanang haholo ho koro, harese le rye. Gluten e na le thepa e etsang hore lihormone li hokahane le ho lapa, ho bolelang hore o ja haholo mme o ba le "takatso e monate" e kaholimo ho mehloli ea matla a potlakileng (lihlahisoa tse nang le tsoekere le mafura a mangata).

 

Ha gluten e jeoa ke motho ea nang le kutloisiso ea gluten, sena se baka karabelo e kholo ho bona, e leng se ka bakang karohano e ka mpeng ea mala. Sebaka sena ke moo limatlafatsi li kenang 'meleng, e le hore sebaka sena se pepesoe se lebisa ho halefeng le ho kenngoa ha limatlafatsi tse ngata. Eo ka boeona e lebisang ho matla a fokolang, maikutlo a hore mpa e ruruhile, hammoho le mala.

Malebela a Konkreite bakeng sa Bophelo bo Botle ba Bowel:

Boholo ba litho tsa rona tse fetang 29500 sehlopheng sa "Rheumatism and Chronic Pain" li tlaleha phello ea tlatsetso ea tlholeho. Leka thuso ka probiotics (libaktheria tse hantle tsa gut) kapa Lefu la lesapo la mokokotlo. Bakeng sa ba bangata, e ka ba le phello e ntle, hape rea tseba hore bophelo bo botle ba mala bo bohlokoa haholo bakeng sa tsela eo u ikutloang ka eona ka tsela e ngoe - ka matla, empa hape le maikutlo.

 

- Mafapheng a rona a kopaneng a Vondtklinikkene ho Oslo.Lambertseter) le Viken (Molumo oa Eidsvoll og Råholt) lingaka tsa rona li na le bokhoni bo ikhethang bo phahameng ba setsebi tlhahlobong, kalafo le koetliso ea ho tsosolosa mahlaba a sa foleng. Tobetsa lihokelo kapa mona ho bala haholoanyane ka mafapha a rona.

 



Tšekalla leboteng le lenyane la mala

Bafuputsi ba 'maloa ba boetse ba bua ka "ho lutla ka maleng" (2), moo ba hlalosang kamoo liketso tsa ho ruruha ka maleng a manyenyane li ka lebisang ho senya lerako le ka hare. Ba lumela hape hore sena se ka etsa hore likaroloana tse ling tsa lijo li phunyeletse marakong a senyehileng, ka hona tsa baka likarabo tse kholo tsa mmele. Ho itšireletsa mafung ho bolela hore sesole sa 'mele se hlasela likarolo tsa lisele tsa mmele. Eo, ka tlhaho, e seng lehlohonolo haholoholo. Sena se ka lebisa liphatsong tsa ho ruruha 'meleng - mme ka hona sa mpefatsa bohloko le matšoao a fibromyalgia.

 

Matšoao a ho Ruruha ha Intestinal System

Mona ke a mang a matšoao a tloaelehileng ao hangata a ka bang teng ka ho ruruha hoa mmele:

  • Matšoenyeho le mathata a ho robala
  • Ho felloa ke matla (ho kenyelletsa reflux ea acid, ho sokela le / kapa lets'ollo)
  • hlooho
  • Mathata a Khethollo (a kenyelelitsoe) fibrous moholi)
  • bohloko mpeng
  • Bohloko Ho 'Mele Ohle
  • Mokhathala le Mokhathala
  • Ho thatafalloa ke ho Boloka Boima bo Botle
  • Keketseho e kholo ea tšoaetso ea Candida le Fungal

Na u bona khoele e khubelu e amanang le see? 'Mele o sebelisa matla a mangata ho fokotsa ho ruruha' meleng - mme gluten e thusa ho boloka likarabo tsa ho ruruha (ho ba nang le kutlo ea gluten le lefu la celiac). Ka ho fokotsa ho ruruha 'meleng, ho batho ba bangata ho ka thusa ho fokotsa matšoao le bohloko.

 

Mehato e khahlanong le ho ruruha

Ka tlhaho, mokhoa oa butle-butle o bohlokoa ha o fetola lijo tsa hau. Ha ho na motho ea lebelletseng hore u tlose gluten eohle le tsoekere motšehare, empa ho e-na le hoo hore o leka ho theola butle-butle. Hape leka ho kenya tšebetsong probiotics (libaktheria tse hantle tsa gut) lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.

 

O tla fumana moputso ka sebopeho sa karabelo e fokolang ea ts'oaetso le matšoao a fokotsehileng. Empa ho tla nka nako - ka bomalimabe ha ho na pelaelo ka seo. Kahoo mona o tlameha ho inehela ho fetoha, mme ke ntho e ka bang thata ha mmele o opa ka lebaka la fibromyalgia. Batho ba bangata ba nahana feela hore ha ba na chelete ea ho etsa joalo.

 

Ke ka hona ke u kopang hore u e nke mohato ka mohato. Mohlala. Haeba u ja likuku kapa lipompong makhetlo a 'maloa ka beke, leka ho fokotsa ho fihlela mafelo-beke feela. Ipehele lipakane 'me u li nke, ehlile, hanyane ka hanyane. Hobaneng u sa qale ka ho kenella fibromyalgia seratsoana?

 

A na u ne u tseba hore boikoetliso bo hlophisitsoeng bo khahlanong le ho chesa? Ke ka lebaka leo re nang le mananeo a ho sisinyeha le ho matlafatsa mocha oa rona oa Youtube bakeng sa ba nang le fibromyalgia le rheumatism. Re ipehela theko e kholo hore na o ingolisa (mahala) - mme re o hopotsa hore ho tla ba le mananeo a mangata a matle moo nakong e tlang.

 

Boikoetliso ba ho sisinyeha joaloka Anti-inflammatory

Patlisiso e bontšitse hore ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ho na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha khahlanong le ho ruruha ho sa foleng (3). Re boetse rea tseba hore ho thata hakae ho fumana mekhoa ea ho ikoetlisa khafetsa ha o na le fibromyalgia ka lebaka diablo baholo le matsatsi a mabe.

 

Ka hona re na le, ka ea rona chiropractor Alexander Andorff, e thehile lenaneo le bonolo le le ikhethileng ka holimo ho rheumatics. Mona o bona ho ikoetlisa ka makhetlo a mahlano ho ka etsoang letsatsi le letsatsi le moo batho ba bangata ba nang le boiphihlelo bo fanang ka phomolo manonyeletsong a thata le mesifa e bohloko.

Ikutloe u lokolohile ho ingolisa mocha oa rona oa YouTube mahala (tobetsa mona) bakeng sa likeletso tsa mahala tsa boikoetliso, mananeo a boikoetliso le tsebo ea bophelo bo botle. Rea u amohela ho lelapa leo u tlamehang ho ba lona!

 

Fibromyalgia le Lijo tsa Lets'ollo

Re boletse pejana kamoo ho ruruha ho amang le ho bapala karolo ea bohlokoa ho fibromyalgia, hammoho le rheumatism e ngoe. Ho tseba ho feta haholoanyane ka seo o lokelang ho se ja le ho se ja ka hona ho bohlokoa haholo. Re khothaletsa hore o bale le ho ithuta ho eketsehileng ka phepo ea fibromyalgia sehloohong seo re se hokahaneng ka tlase.

Hape bala: Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba mabapi le phepo ea lijo tsa Fibromyalgia [Tataiso e kholo ea Lijo]

 

Phekolo e Feletseng ea Fibromyalgia

Fibromyalgia e baka phallo e felletseng ea matšoao le bohloko bo fapaneng - ka hona e tla hloka kalafo e felletseng. Ha ho makatse hore ebe ba nang le fibro ba na le ts'ebeliso e phahameng ea lipilisi - le hore ba hloka ho lateloa le lingaka tsa 'mele kapa chiropractor ho feta ba sa ameheng.

 

Bakuli ba bangata ba sebelisa mekhoa ea boits'oaro eo ba nahanang hore e ea sebetsa. Mohlala, litšehetso tsa compression le thunye libolo ntlha, empa ho boetse ho na le likhetho le likhetho tse ling tse ngata. Hape re khothaletsa hore o kene sehlopheng sa ts'ehetso sa lehae - mohlomong u ikopanye le sehlopha sa dijithale se kang se bontšitsoeng ka tlase.

 

Aho khothaletsoa ho ithusa bakeng sa fibromyalgia

Bakuli ba rona ba bangata ba re botsa lipotso mabapi le hore na bona ka bobona ba ka kenya letsoho joang ho fokotsa bohloko ba mesifa le manonyeletso. Ka fibromyalgia le syndromes ea bohloko bo sa foleng, re thahasella ka ho khetheha mehato e fanang ka phomolo. Ka hona re khothaletsa ka thabo Koetliso ka letamong la metsi a chesangyoga le ho thuisa, hammoho le tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea acupressure moseme (ho qala mathe)

 

Tips: moseme acupressure (Sehokelo se bula fensetereng e ncha)

Ena e ka ba mokhoa o babatsehang oa ho itekanya ho uena ea nang le tsitsipano ea mesifa e sa foleng. Letlapa lena la acupressure leo re le hokahanyang mona le lona le tla le hlooho e arohaneng e etsang hore ho be bonolo ho fihla mesifa e thata ea molala. Tobetsa setšoantšong kapa sehokelo mona ho bala haholoanyane ka eona, le ho bona menyetla ea ho reka. Re khothaletsa thuto ea letsatsi le letsatsi ea pakeng tsa metsotso e 20 le 40.

 

Mehato e meng ea Boithaopo bakeng sa Mahlaba a Rheumatic le a sa Feleng

Li-gloves tse bonolo tsa sootho - Photo Medipaq

Tobetsa setšoantšong ho bala ho eketsehileng ka liatlana tsa khatello.

  • Litsela tsa menoana (mefuta e 'maloa ea rheumatism e ka baka menoana e kobehileng - ka mohlala menoana ea hamore kapa hallux valgus (monoana o motona o kobehileng) - menoana ea menoana e ka thusa ho imolla tsena)
  • Litheipi tse nyane (ba bangata ba nang le ramatiki le bohloko bo sa foleng ba ikutloa ho le bonolo ho ikoetlisa ka li-elastics tse tloaelehileng)
  • Thunye ntlha Balls (Ho ithusa ho sebetsa mesifa letsatsi le letsatsi)
  • Setlolo sa Arnica kapa mocheso o futhumatsang (e ka thusa ho kokobetsa bohloko)

 

Sehlopha sa Ts'ehetso sa Fibromyalgia

Eba le sehlopha sa Facebook «Rheumatism le Bohloko bo sa Foleng - Norway: Patlisiso le litaba» (tlanya mona) bakeng sa lintlha tsa morao-rao mabapi le ho etsa lipatlisiso le bongoli ba litaba mabapi le mathata a ramatiki le a sa foleng. Mona, litho li ka fumana thuso le tšehetso - ka linako tsohle tsa letsatsi - ka phapanyetsano ea boiphihlelo le boeletsi ba bona.

Abelana Ikutloe u lokolohile ho Tšehetsa ba nang le Rheumatism

Re u kopa ka mosa hore u arolelane sengoloa sena mecheng ea litaba tsa sechaba kapa ka blog ea hau(Ikutloe u lokolohile ho hokahanya ka ho toba le sengoloa sa rona kapa webosaeteng vondt.net). Hape re fapanyetsana likhokahano le liwebosaete tse loketseng (ikopanye le rona ka molaetsa ka Facebook haeba u batla ho chencha khokahano le sebaka sa hau sa marang-rang kapa blog). Kutloisiso, tsebo e akaretsang le ho tsepamisa maikutlo ho eketsehileng ke mehato ea pele e lebisang bophelong bo ntlafetseng ba letsatsi le letsatsi ho ba nang le ts'oaetso e sa foleng ea bohloko.

 

Mohloli: E hatisitsoe (Sheba mehloli ea hau e ngotsoeng)

Na u ratile sengoloa sa rona? Tlohela tekanyetso ea naleli

0 likarabo

Tlohela karabo

U batla ho kenella moqoqong?
Ikutloe u lokolohile ho kenya letsoho!

Tlohela maikutlo

Aterese ea hau ea lengolo-tsoibila e ke ke ea phatlalatsoa.