Fibromyalgia e ka baka karohano e eketsehileng ea ho ruruha bokong

4.9 / 5 (99)

Fibromyalgia e ka baka karohano e eketsehileng ea ho ruruha bokong

Joale, khokahano e fumanoe pakeng tsa karabelo e eketsehang ea ho ruruha bokong le fibromyalgia.

Fibromyalgia ke sesepa sa bohloko bo sa foleng ba bohloko bo sa foleng bo utloisisang batho ba bangata, empa bo ntse bo sa tsepamise maikutlo ho lipatlisiso le kalafo. Boloetse ba ts'oaetso bo baka bohloko likarolong tse kholo tsa 'mele (hangata bo tsamaeang), mathata a ho robala, mokhathala o phehellang le kelello boko moholi (karolo e itseng ka lebaka la ho hloka boroko).

Ke khale ho belaelloa hore ho ruruha le fibromyalgia li na le khokahano e itseng. Empa le ka mohla o seke oa khona ho paka khokahano e tobileng. Bafuputsi ba Sweden setsing sa Karolinska hona joale ba entse patlisiso e tebileng ka ho sebelisana le bo-rasaense ba Amerika Sepetleleng sa Massachusetts General se ka lebisang tsela sebakeng se neng se sa tsejoe pele sa fibromyalgia. Liphumano tsena esale li tšehelitsoe ke thuto e 'ngoe koranteng Boko, Boitšoaro le Ts'ireletso ea Ts'ireletso.


 

Malebela a Phelang Bophelo bo Botle:

Boholo ba litho tsa rona tse fetang 18500 tsa sehlopha "Rheumatism and Chronic Pain" li tlaleha litlamorao tse khahlanong le ts'oaetso ea tlatsetso ea tlhaho. Patlisiso ea morao-rao e boetse e bonts'a khokahano e hlakileng pakeng tsa mala le boko, ke ka lebaka leo re khothaletsang litlatsetso tsa tlhaho bakeng sa bophelo bo botle ba mala. Leka thuso ka probiotics (libaktheria tse hantle tsa gut) kapa Lefu la lesapo la mokokotlo. Bakeng sa ba bangata, e ka ba le phello e ntle, hape rea tseba hore bophelo bo botle ba mala bo bohlokoa haholo bakeng sa tsela eo u ikutloang ka eona ka tsela e ngoe - ka matla, empa hape le maikutlo.

 

Fibromyalgia le Ho Ruruha

Fibromyalgia e hlalosoa e le rheumatism ea lithane tse bonolo. Sena se bolela, har'a lintho tse ling, hore o bona liphetoho tse sa tloaelehang liseleng tse bonolo - joalo ka mesifa le lisele tsa fibrous. Hangata tsena li ka ba hypersensitive ho motho ea nang le fibromyalgia - e lebisang ho lipontšo tsa methapo le ho tlalehela bokong ka mokhoa o fetelletseng. Ho bolelang hore le ho se phuthulohe hanyane ho ka baka bohloko bo boholo.

Ha ho makatse hore ebe bafuputsi ba lumetse hore sena se ka boetse sa lebisa ho tsitsipano khafetsa ho ba nang le fibromyalgia.



Boithuto: Tekanyo ea protheine e Ikhethileng

Bafuputsi ba ile ba qala ka ho etsa 'mapa oa matšoao ho ba nang le fibromyalgia - ebe sehlopha sa taolo. Ebe e thatafala le ho feta. Ha re na ho kena ka lintlha tse nyane haholo, empa ho e-na le hoo re ikemiselitse ho u fa setšoantšo se akaretsang.

Eaba ba tlaleha ho ruruha ho eketsehileng ha methapo ea boko bokong le kanaleng ea lesapo la mokokotlo - mme haholoholo ka mokhoa oa ho se sebetse ho hlakileng liseleng tsa glial. Tsena ke lisele tse fumanehang kahare ho sistimi ea methapo, ho potoloha methapo ea kutlo, e nang le mesebetsi e 'meli e meholo:

  • Ho aha hantle (ho kenyeletsa myelin e potileng methapo ea methapo)

  • Fokotsa khatello ea maikutlo le ho tlosa litšila

Ho etsa sena ho ile ha etsoa, ​​har'a lintho tse ling, ka ho nahana ka liteko tsa tlhahlobo, tse ileng tsa lekanya tšebetso ea protheine e itseng e bitsoang TSPO. Protheine e fumanehang ka bongata bo boholo haeba u na le lisele tse sebetsang haholo tsa glial.

Phuputso e bontšitse phapang e hlakileng ho ba anngoeng ke fibromyalgia le sehlopha sa taolo - se re fang ts'epo ea hore sena se ka bula tsela ea hore lefu lena le qetelle le nkuoe ka botebo.

 

E ka lebisa ho kalafo e ncha

Bothata bo boholo ba fibromyalgia ke hore motho ha a tsebe sesosa sa bothata - mme ka hona ha a tsebe hantle hore na a phekole eng. Patlisiso ena e ka thusa qetellong - mme e fa bafuputsi ba bang menyetla e mengata e mecha mabapi le ho batlisisa ka sepheo se setle ho tlhahisoleseling ena e ncha.

Ka boeena, re nahana hore e ka lebisa lipatlisong tse lebisitsoeng le kalafo tse ngata, empa ha re na bonnete ba hore e tla nka nako e kae. Ntle le moo, rea tseba hore fibromyalgia ha e e-s’o be sebaka se fanoeng se shebane haholo mabapi le thibelo le kalafo.

 

Se fumanoeng se hlalosa Matšoao a Boleng

Fibromyalgia e ka lebisa hloohong eseng kamehla e amehang ka botlalo - re e bitsa moholi oa fibro. Sena se bakoa ke mabaka a 'maloa a fapaneng - ho kenyeletsoa boleng ba boroko bo bobe ka lebaka la bohloko bo eketsehileng le ho se phomole' meleng, le seo re se belaellang nako e telele - ke hore 'mele o tlameha ho lula o loana ho fokotsa maemo a ho ruruha' meleng. Ebile hoa tena nakong e telele.

Likarolong tse peli tse latelang, re tla bua haholo ka hore na ho itloaetsa ho ikoetlisa le ho itšireletsa mafung (lijo tsa fibromyalgia) ho ka u thusa joang ho khutlisa taolo ea hau ea fibromyalgia.

 

Fibromyalgia, Ho Ruruha le Boikoetliso

Ho ikoetlisa khafetsa ka fibromyalgia ho thata haholo. U ka inahanela feela hore na mohopolo oa ho ikoetlisa o joang ha 'mele oohle o opa. Leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo hore o se ke oa emisa ka ho felletseng mme o tsepamise maikutlo holima boitlhakiso bo ikamahantseng le bona - ekaba koetliso ea ho tsamaea, ho tsamaea merung kapa ho ikoetlisa ka bonolo joalo ka ha ho bontšitsoe ka tlase. Ho lula u sisinyeha ho tlatsetsa 'meleng o sebetsang haholoanyane ka phallo e ntlafetseng ea mali - e ka u thusang ho boloka ho ruruha ho le joalo, kaha ho ka ba le phello e khahlanong le ho ruruha.

Ho video e ka tlase o ka bona lenaneo la koetliso ho ba nang le rheumatic fibromyalgia ea tishu e bonolo e ntlafalitsoeng ke chiropractor Alexander Andorff. Ena ke lenaneo le ka u thusang ho matlafatsa mesifa ea bohlokoa ea morao le ea mantlha - e ka ntlafatsang tšebetso le tsamaiso ea mali.

Ikutloe u lokolohile ho ingolisa mocha oa rona oa YouTube mahala (tobetsa mona) bakeng sa likeletso tsa mahala tsa boikoetliso, mananeo a boikoetliso le tsebo ea bophelo bo botle. Rea u amohela ho lelapa leo u tlamehang ho ba lona!

 

Fibromyalgia le Lijo tse thibelang mafu

Kaha joale ho tsebahala hore mefuta e meng ea ho ruruha e ts'oanang e bapala karolo ea fibromyalgia, ho bohlokoa hore o tsepamise maikutlo lijong tse hatellang ho ruruha 'meleng. Sehloohong se ka tlase o ka bala ho eketsehileng ka hore na mefuta e itseng ea lijo e baka ho ruruha ho feteng 'meleng (pro-inflammatory) le kamoo ba bang ba fokotsang ho ruruha (anti-inflammatory). Khothaletso ea ho balla mang kapa mang ea nang le fibromyalgia.

Hape bala: Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba mabapi le phepo ea lijo tsa Fibromyalgia [Tataiso e kholo ea Lijo]

 

Phekolo ea Fibromyalgia

Ho tseba hore fibromyalgia e lebisa ho hypersensitivity (matšoao a bohloko a eketsehang) le karabelo ea ho ruruha, o boetse o hlokomela hore ke sehlopha sa bakuli se hlokang kalafo ho feta ba bang. Sehlopha sena sa mokuli ka hona hangata se na le ts'ebeliso e phahameng ea lipilisi tsa bohloko - le mekhoa e tloaelehileng ea kalafo ea 'mele e kang musculoskeletal laser therapy, ho silila le ho kopanya mmoho - mohlala le physiotherapist kapa chiropractor.

Bakuli ba bangata ba sebelisa mekhoa ea boits'oaro eo ba nahanang hore e ea sebetsa. Mohlala, compression e ts'ehetsa le ho tsosa libolo tsa lintlha, empa ho boetse ho na le likhetho le likhetho tse ngata.

Thuso ea Boithaopo bakeng sa Rheumatic le Chronic Pain

Li-gloves tse bonolo tsa sootho - Photo Medipaq

Tobetsa setšoantšong ho bala ho eketsehileng ka liatlana tsa khatello.

  • Litsela tsa menoana (mefuta e 'maloa ea rheumatism e ka baka menoana e kobehileng - ka mohlala menoana ea hamore kapa hallux valgus (monoana o motona o kobehileng) - menoana ea menoana e ka thusa ho imolla tsena)
  • Litheipi tse nyane (ba bangata ba nang le ramatiki le bohloko bo sa foleng ba ikutloa ho le bonolo ho ikoetlisa ka li-elastics tse tloaelehileng)
  • Thunye ntlha Balls (Ho ithusa ho sebetsa mesifa letsatsi le letsatsi)
  • Setlolo sa Arnica kapa mocheso o futhumatsang (batho ba bangata ba tlaleha phomolo ea bohloko ha ba sebelisa, mohlala, arnica cream kapa conditioner ea mocheso)

- Batho ba bangata ba sebelisa tranelate ea arnica bakeng sa bohloko ka lebaka la manonyeletso a thata le mesifa e bohloko. Tobetsa setšoantšong se kaholimo ho bala haholoanyane ka hore na joang boitumelo e ka thusa ho imolla a mang a maemo a hau a bohloko.

 

Sehlopha sa Ts'ehetso sa Fibromyalgia

Eba le sehlopha sa Facebook «Rheumatism le Bohloko bo sa Foleng - Norway: Patlisiso le litaba» (tlanya mona) bakeng sa lintlha tsa morao-rao mabapi le ho etsa lipatlisiso le bongoli ba litaba mabapi le mathata a ramatiki le a sa foleng. Mona, litho li ka fumana thuso le tšehetso - ka linako tsohle tsa letsatsi - ka phapanyetsano ea boiphihlelo le boeletsi ba bona.

Abelana Ikutloe u lokolohile ho Tšehetsa ba nang le Rheumatism

Re u kopa ka mosa hore u arolelane sengoloa sena mecheng ea litaba tsa sechaba kapa ka blog ea hau (ka kopo kopanya ka ho toba le sengolo). Hape re fapanyetsana lihokela le liwebosaete tse loketseng (ikopanye le rona ho Facebook haeba u batla ho chencha khokahano le sebaka sa hau sa marang-rang). Kutloisiso, tsebo e akaretsang le ho tsepamisa maikutlo ho eketsehileng ke mehato ea pele e lebisang bophelong bo ntlafetseng ba letsatsi le letsatsi ho ba nang le ts'oaetso e sa foleng ea bohloko.

Mohloli: Ts'ebetso ea boko bo sebetsang ho fibromyalgia - Patlisiso ea positron emission tomography ea libaka tse ngata. 2019.

Na u ratile sengoloa sa rona? Tlohela tekanyetso ea naleli

0 likarabo

Tlohela karabo

U batla ho kenella moqoqong?
Ikutloe u lokolohile ho kenya letsoho!

Tlohela maikutlo

Aterese ea hau ea lengolo-tsoibila e ke ke ea phatlalatsoa.