Закључавање фибуларног зглоба.

Фибула је спољна тибија ногу. Може бити закључана или дисфункционална у талофибуларном зглобу (где се спољна тибија веже за глежањ) или тибиофибуларном зглобу (где се тибија причвршћује на тибију колена). Сви зглобови у телу могу у различитом степену бити погођени дисфункцијом, а то може бити последица мијалгије оближњих мишића, мишићне слабости или других дисфункција зглобова у близини.

Поравнавање зглоба извршио је мишићно-коштани стручњак (ко киропрактор или за кориснике терапеут) у комбинацији са мишићним радом и специфичним вежбама могу бити од помоћи ако поновите закључавање додатака фибуле, али исто тако треба да покушате да пронађете разлог зашто имате овај проблем. Понекад стабилизује буку компресије, специфично истезање или тренинг мишића лука стопала помоћи ублажавању ногу.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Пенасте роле су на ветру као никад до сада - отуда њихов невероватан раст цена у спортским продавницама. Сада пенасти ваљак може коштати више КСНУМКС, - круна у одређеним продавницама, што је прилично смешно с обзиром на то шта заправо плаћате. Ваљак од пене. Добили смо добру повратну информацију о следећем ролу од пјене која кошта делић цене (у тренутку писања кошта само цца. 90 Норвешка круна од 28.04.2015. - другим речима, права погодба):

- Прочитајте више о пенастом ваљку овде: ПЛАВИ ваљак за пену високе густоће (веза се отвара у новом прозору)

Вежбање и вежбање су добри за тело и душу:

• Трака за вежбање браде / подизања може бити одличан алат за вежбање код куће. Може се причврстити и одвојити од оквира врата без употребе бушилице или алата.
• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Алати за чишћење може помоћи у јачању релевантних мишића руку и на тај начин помоћи у раду на дисфункцији мишића.
• Гумена вежба плетива је одличан алат за вас који треба да ојачате раме, руку, језгро и још много тога. Нежан, али ефикасан тренинг.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.