Субакромијални бурситис (мукозитис рамена).

Рамена пнеумонија, позната и као субакромијални бурситис, је стање које може да изазове значајан бол, црвенкаст оток и упалу рамена.

Субакромијални бурзитис се може јавити након једне трауме (пад или несрећа) или поновљених микротраума (као што је продужени напор). Мукозитис рамена такође може настати због нечега тако једноставног као што је преоптерећење или погрешно оптерећење. Мукозитис рамена је најчешћи облик бурситиса.

Положај млевене вреће слузи изложен је трауми или повредама од трења. Као што видите на доњој слици, налази се тачно на врху раменог зглоба - назван субакромијална бурса, због свог положаја испод акромиона.

Субакромијални бурзитис (упала рамених жлезда) - Пхото Вики

Шта је слузава торба / бурса?

Бурса је течност испуњена „слузницом“ која се налази у разним деловима тела. Ове слузаве врећице су дизајниране да смање трење између различитих слојева ткива - стога се типично налазе у подручјима која могу бити склона таквом оштећењу трењем.

Симптоми субакромијалног бурситиса

Подручје може постати вруће, болно и црвенкасто у кожи - обично ће такође бити присутан јасан оток. Другим речима, осећаће се као упала у рамену, а посебно на предњем делу раменог зглоба, а бол је у већини случајева присутан и ноћу. У одређеним случајевима (на пример у одсуству лечења) упала може постати септична, а затим се назива септички субакромијални бурзитис.

Лечење субакромијалног бурзитиса

• Будите дијагностиковани код лекара.
• НСАИДС и противупални лекови.
• одмориште. Избегавајте сумњиве узроке.
• Носач за раме и евентуално спортска трака или кинесио трака за спречавање даље иритације.
• Лагано истезање релевантних мишића - као нпр леватор сцапулае
• Ако нема побољшања, обратите се лекару или хитној служби.

Шта могу учинити чак и против болова у мишићима, живцима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

6. Превенција и лечење: Овакав звук компресије овако може повећати циркулацију крви у захваћеном подручју и на тај начин убрзати природно зарастање повређених или истрошених мишића и тетива.

Препоручени производи за ублажавање болова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

Такође прочитајте:
- Болно раме (сазнајте о различитим узроцима болова у колену и шта можете учинити да бисте их се решили)

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Јесте ли знали то? - Боровнице имају природно противупално дејство, а могу имати и аналгетички ефекат.

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)