Паин Инсиде Ханд | Узрок, дијагноза, симптоми, вежбе и лечење

Имате ли болове у руци? Овде можете сазнати више о боловима у руци, као и пратећим симптомима, узроцима и различитим дијагнозама бола унутар шаке и болова у руци. Бол у рукама може бити узрокован бројним мишићно-скелетним узроцима - као што су штипање живаца, бол из мишића подлактице и повреде тетива. Подсећамо вас да ћете вежбе наћи на самом дну овог чланка.

Пратите и волите нас такође Наша Фацебоок страница бесплатно, свакодневно ажурирање здравља.

Бол унутар руке може вас довести до слабости у стиску и да не можете толико физички да радите као раније. Ово може бити погубно и за хобије и за посао - па вам топло саветујемо да нешто предузмете ако имате сталне проблеме са рукама. Ризикујете да се стање погорша ако не добијете помоћ у истрази и лечењу проблема.

Најчешћа стања и дијагнозе које изазивају иритацију, мучнину или бол у руци су:

• остеоартритис
• Гуиенстуннелсиндром
• Синдром карпалног тунела
• Латерални епикондилитис (може узроковати бол на рукама)
• Медијални епикондилитис (познат и као голф лакат)
• Наведени бол од локалних мишића
• Наведена бол од пролапса врата (ово се односи на стезање нервних корена Ц6, Ц7, Ц8 или Т1)
• Реуматски артритис

У овом ћете чланку сазнати више о томе шта може узроковати бол у вашој руци, бол у длану, као и разне симптоме и дијагнозе таквих болова.

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

Узрок и дијагноза: Зашто сам повредио руку и руку?

ДеКуерваинс Теносиновитт

ДеКуерваинов теносиновитис је дијагноза која узрокује отицање, упалу и задебљање тетива које окружују тетиве на врху палца. То може узроковати бол у руци и у зглобу.

Синдром карпалног тунела

Синдром карпалног тунела је дијагноза која је узрокована компресијом средњег нерва - односно стезањем средњег нерва унутар самог длана на предњој страни зглоба. То може довести до бола у предњем делу зглоба, утрнулости и трнаца у длану и прстима. Синдром карпалног канала има тенденцију да се постепено развија током времена - и погоршава се и погоршава ако не решите проблем.

Типични симптоми синдрома карпалног тунела могу да укључују:

• Мишићна слабост у руци и смањена снага стиска
• Умор и трнце у руци
• Бол у руци и предњем делу зглоба

Бол у мишићима подлактице или локалних мишића

Мишићи на подлактици - укључујући мишиће одговорне за савијање зглоба уназад (екстензори зглоба) - могу пружити основу за бол који се спушта и улази у шаку. С понављајућим оптерећењима, током времена може доћи до накупљања оштећеног ткива у захваћеним мишићима и ткиву тетива.

Реуматски артритис

Реуматски артритис је аутоимуна, реуматска болест у којој телесни имуни систем напада ћелије које пружају подршку зглобовима. То доводи до болова у обе руке код оних који имају реуматоидни артритис - важно је нагласити да ово погађа обе руке, а не само једну руку. Реуматски бол у руци често се описује као пулсирајући, болан и гори ујутро.

Такође прочитајте: - 15 раних знакова реуматоидног артритиса

Проблеми са циркулацијом

Као и свим органима и структурама у телу, и рукама је потребан сталан доток крви да би нормално функционисале. Код поремећаја крвотока може доћи до смањења циркулације, па се унутар длана могу јавити и бол и укоченост. До тога може доћи, на пример, са упалом крвних судова услед инфекције, повреде или аутоимуних стања.

Траума

Бол унутар длана може бити узрокован оштећењем костију (нпр. Ломом), зглобовима или чак живцима у руци. Рука садржи бројне мале кости, лигаменте, тетиве, мишиће и живце. Неки од најчешћих узрока таквог бола су због болних мишића и проблема са прекомерном употребом - без довољног капацитета мишића за обављање понављајућих активности које неко обавља. Руке су укључене у скоро све што радимо у физичкој активности, тако да може бити веома поражавајуће ако на нас утичу такви болови и кварови.

Забава чињеница: Као и доња страна ђона, дланови имају најдебљу кожу на телу. Ово је еволуцијски начин прилагођавања чињеници да много користимо руке.

Окидачки прст и палац окидача

Окидачки прст или окидачки палац дају карактеристичан звук клика док се прст или палац нагињу према длану. Ово стање може узроковати бол и укоченост унутар руке. Нису ретки случајеви да они погођени овом дијагнозом на крају оперишу погођену тетиву - али Мар је такође у истраживањима видела да терапија таласним притиском може бити опција за избегавање хируршке интервенције.

Такође прочитајте: - 6 раних знакова рака желуца

Симптоми бола унутар руке

Симптоми које осећате због бола у вашој руци могу се разликовати у зависности од тога шта је стварни узрок боли који имате. Ово су неки од најчешћих симптома које можете доживети са болом у руци:

• оток
• Мишићна слабост и смањена снага приањања
• укоченост
• парастезије: Пецкање или трнце у вашој руци.
• Црвенило коже
• расипање топлоте

Неуромускуларни симптоми који се могу приметити код одређених дијагноза могу укључивати:

• Плавкасто обезбојење на уснама и ноктима
• Мишић губит у мишићима руке
• У исто време боли врат и рука
• Слабост унутар мишића руку
• Укоченост зглобова ујутро

Такође прочитајте: Студија: Овај састојак маслиновог уља може да убије ћелије рака

Лечење боли унутар руке

Третман који ћете добити зависи од тога шта узрокује бол који осећате унутар ваше руке. То може да укључује:

• Физиотерапија: Физиотерапеут је стручњак за вежбање и рехабилитацију услед повреда и болова у мишићима, зглобовима и нервима.
• Савремена киропрактика: Савремени киропрактичар користи мишићне технике у комбинацији са мишићним радом и подучавањем у кућним вежбама да би оптимизовао функцију мишића, живаца и зглобова. У случају болова у руци, киропрактичар ће мобилизовати зглобове у вашој руци, локално третирати мишиће шаке и подлактице и упутити вас у кућне вежбе да се истегнете, ојачате и промовишете бољу функцију у рукама - то такође може подразумевати употребу терапија таласним притиском и сува игла (интрамускуларна акупунктура).
• схоцкваве терапија: Овај третман обично изводе овлашћени здравствени радници који имају стручност у лечењу мишића, зглобова и тетива. У Норвешкој се ово односи на киропрактичара, физиотерапеута и мануалног терапеута. Третман се изводи апаратом под притиском и припадајућом сондом која шаље таласе притиска усмерене на то подручје оштећеног ткива. Терапија притисним таласом има посебно добро документовано дејство на поремећаје тетива и хроничне проблеме са мишићима.

Такође прочитајте: - Реуматизам и временски покривач: Како време утиче на ревматичаре

СуммаризеЕринг

Важно је све болове схватити озбиљно - због чињенице да упорни болови могу довести до поремећаја функције и погоршања симптома како време пролази. Нарочито смањена снага стиска и губитак мишића два су најоштрија симптома која се могу осетити упорним боловима у руци. Због тога је важно да се позабавите проблемом и потражите клинике ради истраге и било ког лечења.

Такође је важно тренирати руке као и остатак тела. На доњем линку ћете наћи неке вежбе које можете испробати.

Такође прочитајте: - 6 ефикасних вежби за синдром карпалног тунела

Имате ли питања о чланку или вам требају још савета? Питајте нас директно путем нашег facebook страница или преко поља за коментаре испод.

Препоручена самопомоћ

Комбиновано заптиваче гела за вишекратну употребу (топлотна и хладна бртва): Топлина може повећати циркулацију крви у стегнутим и болним мишићима - али у другим ситуацијама, са акутнијим болом, препоручује се хлађење, јер смањује пренос сигнала о болу. С обзиром на чињеницу да се ови састојци могу користити и као хладна таблета за смиривање отока, препоручујемо их.

Прочитајте више овде (отвара се у новом прозору): Комбиновано бртвило гела за вишекратну употребу (топлотна и хладна бртва)

Посетите ако је потребно Ваша продавница здравља да бисте видели више добрих производа за само-лечење

Кликните горњу слику или везу да бисте отворили своју Здравствену трговину у новом прозору.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Овако можете знати да ли имате крвни угрушак

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу. У супротном, пратите нас на друштвеним медијима ради свакодневних промена са бесплатним здравственим сазнањима.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Често постављана питања о болу у руци и боли у руци

Слободно нам поставите питање у одељку за коментаре испод или путем наших друштвених медија.