Последњи пут ажурирао 31 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

9 Рани знакови ниског метаболизма (хипотиреоза)

Хипотиреоза (низак метаболизам) може бити узрокована болешћу штитне жлезде. Ово стање може смањити опекотину, изазвати умор и довести до смањеног поправљања меког ткива у вашем телу. Ево 9 раних знакова који вам омогућавају да препознате ову погубну дијагнозу у раној фази.

Штитна жлезда је смештена на предњем делу врата на предњем делу сапника. Ова жлезда ослобађа хормоне штитне жлезде који помажу у регулисању раста, поправци и метаболизму. Пренизак ниво овог хормона може изазвати низ симптома и клиничких знакова.

Боримо се за оне који имају друге дијагнозе хроничних болова и имају веће могућности за лечење и преглед - са чим се, нажалост, не слажу сви. Као и ми на нашој ФБ страници og наш ИоуТубе канал на друштвеним медијима да нам се придруже у борби за побољшани свакодневни живот хиљада људи.

Овај чланак ће прегледати девет раних знакова и симптома хипотироидизма - Неки од њих ће вас сигурно изненадити. На дну чланка можете прочитати коментаре других читалаца.

Питате ли се нешто или желите више таквих професионалних напункивања? Пратите нас на нашој Фацебоок страници «Вондт.нет - Ублажавамо ваш бол»Или Наш Иоутубе канал (отвара се у новом линку) за свакодневне добре савете и корисне здравствене информације.

1. Умор и умор

Најкарактеристичнији и најчешћи симптом слабог метаболизма је осећај исцрпљености. То је зато што хормони које лучи штитна жлезда директно помажу у регулисању енергетске равнотеже у телу (помало попут бензина у телу да се послужимо примером) - а тиме и на то да ли се осећате уморно и неактивно.

Да се ​​користи пример заснован на истраживању - тада је случај да, између осталог, животиње које зимују у зимском сну добију врло низак ниво тироидних хормона пре овога.

Они који имају повишен ниво ових хормона често се осећају нервозно и немирно. У директном контрасту, људи са ниским садржајем осећаће се исцрпљено и тешко у телу. Последња група такође чешће пријављује осећај недостатка мотивације и ментално уморна.

Прочитајте још: - 7 начина за смањење упале остеоартритисом

2. Повећање телесне тежине

Неочекивани дебљање је још један карактеристичан симптом слабог метаболизма. То није само због чињенице да хипотироидизам доводи до тога да се човек осећа уморно и исцрпљено - и самим тим се мање креће - већ и због чињенице да низак ниво тироидних хормона доводи до тога да тело тражи од јетре, мишића и масног ткива да задрже калорије. Односно, ваше сагоревање се смањује и пламичи.
Ако вас погађа дебљање, чак и ако мислите да нисте направили никакве промене у начину исхране или активности - онда је ово нешто о чему бисте требали разговарати са својим лекаром опште праксе, који вас може упутити код јавног клиничког нутриционисте који вам може помоћи.

Превише људи је мучено са хроничном боли и болестима које уништавају свакодневни живот - зато вас охрабрујемо Поделите овај чланак на друштвеним мрежама, Слободно вам се допада наша Фацебоок страница и реците: „Да за више истраживања о дијагнози хроничног бола“. На тај начин се могу учинити симптоми повезани са овом дијагнозом видљивијим и осигурати да се већи број људи схвати озбиљно - и тако добити помоћ која им је потребна. Такође се надамо да таква повећана пажња може довести до већих финансирања за истраживање нових метода процене и лечења.

Такође прочитајте: - 15 раних знакова реуматизма

Да ли вас погађа реуматизам?

3. Осјећај хладне паре и хладноће

Јесте ли неко ко је увек хладан и срећан? То заправо може бити последица слабог метаболизма. Топлота је нуспроизвод сагоревања калорија. На пример: Када вежбамо - и сагоревамо пуно калорија - загрејемо се.

Чак и када седнете сагоревате одређени број калорија. При ниском метаболизму, стварно основно сагоревање опада - што заузврат значи да производите мање топлоте од осталих са већим метаболизмом и нормалним метаболизмом.

Укратко, такви осећаји хладноће и осећај увек хладноће могу бити последица слабог метаболизма. Али вреди напоменути да то може бити и начин на који сте створени - и да вам се једноставно свиђа мало топлије од оних с којима живите. Када се препознате у неколико ових симптома и знакова, повећава се ризик од хипотироидизма.

Такође прочитајте: - Како помаже вежбање у базену топле воде на фибромиалгији

4. Губитак косе

Као и многе друге ћелије у вашем телу, фоликули косе такође су регулисани штитним хормонима. Због чињенице да фоликули длака имају матичне ћелије са честим приносом и кратким веком живота, посебно су осетљиве на низак метаболизам.

У ствари, низак ниво хормона штитне жлезде може узроковати да фоликули длака поново престану да се формирају - а то доводи до губитка косе и пада косе. Ако се основни проблем лечи - на пример лековима - тада ће коса нормално поново израсти.

Чак 30-40% људи који пате од губитка косе под утјецајем је слабог метаболизма. Ово показује већу истраживачку студију (1). Ако изненада доживите да вам је коса постала тања и да не расте као раније, требало би да вас прегледају због ниског метаболизма - а посебно ако се препознате и у неколико других симптома у овом чланку.

Такође прочитајте: - Извештај о истраживању: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

Кликните на горњу слику или везу да бисте прочитали више о правилној исхрани прилагођеној онима са фибром.

5. Сува и сврбежна кожа

Баш као и фоликули длака, ћелије коже такође имају честу замену и кратак век трајања. Ово је пак због чињенице да их контролишу тироидни хормони. Низак ниво доводи до недостатка сигнала на кожи - што стално доводи до мањег поправљања и одржавања.

Ово омета нормалну замену ћелија коже и утиче на нормалан циклус коже. Они са ниским метаболизмом могу открити да им треба дуже зарастање чира на кожи. Спољни слојеви коже ће, због мање учестале замене, такође морати да претрпе веће напрезање и оштећења пре него што се замене. Резултат је често сува и љускава кожа.

Карактеристична промена на кожи међу онима са слабим метаболизмом је мијексе. Ово представља отеклина и црвенкаст осип на кожи.

Такође прочитајте: - 7 вежби за артрозо руку

6. Депресија и депресија

Такође је постојала јасна повезаност између слабог метаболизма и веће преваленције депресије и проблема са менталним здрављем. Истраживачи верују да је то зато што хипотироидизам такође доводи до смањене енергије и жеље за акцијом - што заузврат оболелој особи даје лошу савест и ниско самопоштовање.

Ово често превазилази неколико аспеката живота - укључујући физичку активност и сексуални живот. У ствари, многи људи са ниским метаболизмом доживљавају да су њихови сексуални љубавни животи озбиљно погођени када су погођени хипотиреозом.

Осећате се депресивно и потиштено је добар разлог да разговарате са лекаром. Ако је узрок ваше депресије низак метаболизам, то се обично неће побољшати док се не лечите и не примените одговарајући лек за стање.

Такође прочитајте: - 8 природних противупалних мера против реуматизма

7. Повећана појава болова у мишићима и болова у зглобовима

Низак метаболизам узрокује нагле промене у начину на који ваше тело добија енергију - што између осталог проузрокује разградњу мишићног ткива. То узрокује бол у захваћеним мишићима и такође вам даје већу шансу да се осећате слабо.

Ово је наравно далеко од оптималног - а такође доводи до тога да они са ниским метаболизмом пријављују већу учесталост болова у мишићима и боловима у зглобовима. Мишични грчеви се такође јављају чешће због овог мишићног слома који се догађа у погођеним мишићним влакнима.

Такав распад мишића такође узрокује повећање зглобова - што заузврат доводи до више болова у зглобовима код оних који пате од хипотиреозе. Због тога је важно да се трудите да се у свакодневном животу извесно крећете и вежбате како бисте помогли да успорите овај развој. Испод ћете пронаћи предлог за неке једноставне вежбе - и везу до нашег ИоуТубе канала који садржи бројне бесплатне програме вежбања.

Препоручена самопомоћ за хронични бол

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице против реуматских симптома у рукама)

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

Такође прочитајте: - 5 фаза остеоартритиса колена

Видео у наставку приказује пример вежби за остеоартритис кука. Као што видите, ове вежбе су нежне и нежне.

ВИДЕО: 7 вјежби против остеоартритиса у куку (кликните испод за покретање видеа)

Слободно се претплатите на нашем каналу - и пратите нашу страницу на ФБ-у за дневне, бесплатне савете о здрављу и програме вежбања који вам могу помоћи у још бољем здрављу.

8. Потешкоће са маглом и концентрацијом мозга

Да ли често налазите да вам глава није потпуно повезана? Или имате проблема са концентрацијом? То се често назива мождана магла и значи да погођена особа може имати потешкоћа у концентрацији, привремене тешкоће са памћењем и општу мисаону активност.

Искусити да неко није потпуно присутан у глави може бити невероватно фрустрирајуће. У ствари, чак 39% особа са ниским метаболизмом доживљава промену своје когнитивне и менталне функције.

Ако наиђете на такве промене, саветујемо вам да о томе разговарате са својим лекаром - он може предузети неопходне тестове и помоћи вам на путу да сазна зашто имате ове симптоме. Давањем лека Левакин или слично, већина доживљава да поврате своју нормалну меморију и способност размишљања.

Такође прочитајте: - Истраживање: Ово може бити узрок влакнасте магле

9. Затвори и цревни проблеми

Низак метаболизам (хипотироидизам) може драстично смањити вашу функцију црева - што између осталог може проузроковати затвор. И као што знамо, ослабљена функција црева доводи до мање апсорпције енергије и хранљивих материја.

Као што можете видети из клиничких знакова које смо прегледали у овом чланку, случај је да низак метаболизам практично ставља "невидљиву кочницу" на различите телесне функције.. Многи људи предуго не покрећу проблем са својим лекаром опште праксе - и тако пате у тишини без добијања правих лекова.

Због тога је изузетно важно заправо разговарати о таквим симптомима са својим лекаром - на тај начин можете добити продужене тестове крви и проверити какво је стање. Надамо се да јесте.

Такође прочитајте: Шта бисте требали знати о синдрому иритабилног црева

Више информација? Придружите се овој групи!

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»(Кликните овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о реуматским и хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

ВИДЕО: Вежбе за реуматичаре и оне погођене фибромиалгијом

Слободно се претплатите на нашем каналу - и пратите нашу страницу на ФБ за дневне здравствене савете и програме вежбања.

Заиста се надамо да ће вам овај чланак помоћи у борби против хроничних тегоба и хроничних болова.

Слободно делите на друштвеним медијима

Опет, ми то желимо замолите лепо да поделите овај чланак у друштвеним медијима или путем блога (слободно се директно повежите са чланком). Разумевање и повећана усредсређеност први су корак ка бољем свакодневном животу особа са хроничним болестима.

предлози: 

Опција А: Делите директно на ФБ - Копирајте адресу веб локације и залепите је на своју фацебоок страницу или у одговарајућу фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме "ПОДЕЛИ" испод да бисте објаву поделили даље на свом фејсбуку.

Додирните ово да бисте даље делили. Велико хвала свима који доприносе унапређењу бољег разумевања дијагнозе хроничних болести.

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу.

Опција Ц: Пратите и изједначите Наша Фацебоок страница (кликните овде ако желите) и Наш ИоуТубе канал (кликните овде за више бесплатних видео записа!)

а такође не заборавите да додате звездицу ако вам се свидео чланак:

izvori:

ЦроссРеф

СЛЕДЕЋА СТРАНА: - Ово бисте требали знати о артрози у рукама

Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.

Препоручена самопомоћ за ову дијагнозу

компресија буке (на пример, компресивне чарапе које доприносе повећању прокрвљености упаљених мишића)

Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)