Последњи пут ажурирао 18 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

7 Рани знаци фибромиалгије

Ево 7 раних знакова фибромиалгије који вам омогућавају да препознате хронични поремећај у раној фази и добијете прави третман.

Рана дијагноза је веома важна за доношење исправних одлука у вези са третманом, обуком и прилагођавањима у свакодневном животу. Ниједан од ових знакова не значи да имате сами фибромијалгија, али ако осетите било који од симптома, препоручујемо вам да се обратите свом лекару на консултације.

- Желимо више пажње на хронични бол

Сматрамо да су пацијенти са хроничним болом занемарена и често заборављена група пацијената. Требало би више пажње посветити истраживању које има за циљ стање које погађа толико много - иако се испоставило да се многи с тим не слажу, нажалост - зато вас подстичемо да овај чланак поделите на друштвеним мрежама, по могућности преко наше Фацебоок странице и реците: „Да за више истраживања о фибромиалгији“. Слободно притисните дугме „дели“ (дугме за дељење) касније у чланку да бисте делили објаву даље на свом Фејсбуку. На овај начин се може помоћи да се „невидљива болест“ учини видљивијом и да се обезбеди приоритет давања грантова за истраживање нових метода лечења.

- На нашим интердисциплинарним одељењима у Вондтклиниккене у Ослу (Ламбертсетер) и Викен (Еидсволл Соунд og Рахолт) наши клиничари имају јединствено високу професионалну компетентност у обуци за процену, лечење и рехабилитацију болова у пети и стопалу. Кликните на линкове или њој да прочитате више о нашим одељењима.

- Симптоми се могу разликовати

Знамо да су рани знакови фибромијалгије веома различити од особе до особе и зато приметимо да су следећи симптоми и клинички знакови генерализација - и да чланак не садржи пуну листу могућих симптома на које може утицати у раној фази фиброзе, већ покушај приказивања најчешћих симптома у раној фази фибромиалгије.

Слободно користите поље за коментаре на дну овог чланка ако вам нешто недостаје - онда ћемо се потрудити да то додамо. Такође вас подсећамо да ћете видео за обуку пронаћи готово на дну чланка.

Такође прочитајте: 5 Вежбе кретања за оне са фибромијалгијом (укључује видео тренинг)

1. «Фибро магла»

Влакнаста магла, позната и као "мождана магла", симптом је од којег пате многи људи са фибромиалгијом. - и што често постаје очигледно прилично рано у дијагнози. Магла у мозгу може довести до привремено ослабљене способности јасног размишљања (отуда „магла“) и проналажења правих речи током говора.

На краткотрајно памћење може се утицати и особа може формулисати другачије и некохерентније него иначе. То је застрашујући и збуњујући симптом, јер може бити очигледно напрезање онима који су погођени. Многи људи примете побољшање ако се довољно одмарају.

Погођен? Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам - Норвешка: Истраживања и вести»(Кликните овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о овом поремећају. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета. Такође препоручујемо норвешко удружење за реуматизам (НРФ) где такође можете добити врло добру праћење и подршку путем удружења широм земље.

2. Аллодиниа: Ненормално повећана осетљивост на додир

Карактеристичан знак фибромијалгије је појачан осећај и бол правилног додира. Другим речима - повећана осетљивост коже и мишића. Аллодиниа значи да чак и редован контакт (који не сме да боли) - на пример ако вас неко лагано стеже по мишићу или вас милује по кожи - може бити болан.

Симптом је посебно присутан ако се погођена особа није опоравила или је ментално уморна.

3. Парестезија: Сензорне промене

Ненормалне осећаје као што су дрхтање и укоченост у мишићима и на кожи могу да доживе људи погођени фибромијалгијом. Често, опет, постоји физички и емоционални стрес који је, чини се, главни фактор и покретачки механизам овог проблема.

Дакле, методе и облици лечења могу помоћи да се осигура боља функција у свакодневном животу, као и да се смање негативни фактори, који постају изузетно важни.

Хронични умор и слабост

Фибромијалгија може изазвати знатан стрес на телу и уму - што заузврат може резултирати осећајем умора готово све време. Због велике осетљивости на бол у мишићима, многи људи такође могу искусити смањену мишићну снагу узроковану болом и утичући на рад нерва.

Овај трајни умор и осећај сталног умора такође могу резултирати ослабљеним вежбањем и способностима.

5. Главобоља фибромиалгије

Они погођени фибромијалгијом имају повећану осетљивост у мишићним влакнима, што заузврат даје све јаче и јаче сигнале боли - често чак и са благим додиром (алодинија). То доводи до повећане учесталости главобоље, а посебно до врсте комбиноване главобоље која се назива «фибромијалгије главобоља".

Такође прочитајте: Студија: К10 може ублажити главобољу од фибромиалгије

6. Повећана активност знојења

Да ли сте приметили да се знојите више него нормално? Истраживачи верују да је појачана активност знојења међу онима који су погођени фибромијалгијом (а такође и онима који су погођени МЕ / ЦФС) првенствено због преактивних аутоимуних одговора - тј. имунолошког система који непрестано ради прековремено и на ногама је 24/7.

Такође се верује да повећана осетљивост коже може узроковати да реагујете више на топлоту и хладноћу него на друге.

7. Проблеми са спавањем

Због повишеног нивоа бола и скоро сталног осећаја "бола" у телу, погођенима је често тешко да спавају. А кад им се дозволи да спавају, случај је да је дубоки сан често далеко - и да остају у ономе што називамо „РЕМ спавањем“ - то јест, „најслабијим“ и најнемирнијим обликом сна.

Проблем са тим је што помањкање сна доводи до значајног повећања осетљивости и болова у мишићима. - па је онда лако завршити у зачараном кругу где један омета други фактор.

Ово подвлачи колико је важан сан онима који имају фибромијалгију и хронични бол. Постоје савети и трикови како да побољшате сан - нешто о чему можете више да прочитате у чланку њој.

Препоручене само-мере за фибромиалгију

Добар савет: - Акупресурне простирке могу бити од помоћи за опуштање

Многи наши пацијенти нам постављају питања о томе које самомере препоручујемо за фибромиалгију. Због чињенице да симптоми могу варирати, на ово такође може бити тешко одговорити. Али знамо да фибромиалгија изазива повећану напетост мишића и често повећану мишићну осетљивост. Природна самомера је стога опуштање. Више то осети акупресура простирка добро делује на смањење напетости у леђима и врату. Отирач на који се повезујемо њој а преко горње слике има и посебан део врата који олакшава рад мишића врата. За многе ово може бити добра инвестиција у сопствено здравље.

Слободно делите на друштвеним медијима

Опет, ми то желимо замолите лепо да поделите овај чланак у друштвеним медијима или путем блога(молимо вас линк директно на чланак). Разумевање и повећана усредсређеност први су кораци ка бољој свакодневици за оне који су погођени хроничном боли, реуматизмом и фибромијалгијом.

предлози: 

Опција А: Делите директно на ФБ - Копирајте адресу веб странице и залепите је на своју фацебоок страницу или у одговарајућу фацебоок групу чији сте члан. Или притисните дугме за „поделу“ у наставку да бисте пост делили даље на свом фацебоок-у.

Додирните ово да бисте даље делили. Велико хвала свима који помажу у унапређивању разумевања фибромијалгије и дијагнозе хроничног бола!

Опција Б: Линк директно на чланак на вашем блогу или веб локацији.

Опција Ц: Пратите и изједначите Наша Фацебоок страница

Фибромиалгија изазива појачан бол у мишићима и зглобовима - како их ублажити

Испод представљамо видео тренинг са прилагођеним вежбама које вам могу помоћи да ублажите бол.

ВИДЕО: 5 вјежбе покрета за оне са фибромијалгијом

Фибромијалгија често изазива значајне болове у мишићима, тетивама и зглобовима. Овај видео запис са вежбањем у наставку има за циљ да вам помогне да повећате покретљивост зглобова, ублажите бол и повећате локалну циркулацију крви. Кликните доле да бисте видели

Придружите се нашој породици и претплатите се на наш ИоуТубе канал (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли! Много нам значи. Хвала вам пуно.

Питања? Или желите да закажете преглед у некој од наших придружених клиника?

Нудимо савремену обуку за процену, лечење и рехабилитацију дијагноза хроничног и реуматског бола.

Слободно нас контактирајте путем једног од наше специјализоване клинике (преглед клинике се отвара у новом прозору) или на наша Фацебоок страница (Вондтклиниккене - Здравље и вежбање) ако имате питања. За термине имамо XNUMX-часовне онлајн резервације у разним клиникама тако да можете пронаћи време за консултације које вам највише одговара. Можете нас позвати и у оквиру радног времена клинике. Имамо интердисциплинарна одељења у Ослу (укључено Ламбертсетер) и Викен (Рахолт og Еидсволл). Наши вешти терапеути се радују Вашем одговору.

СЛЕДЕЋА СТРАНА: 7 начина да ЛДН може помоћи против фибромијалгије

Кликните горе да бисте прешли на следећу страницу.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК