Последњи пут ажурирао 27 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

7 природних третмана за псоријатични артритис

Псоријатични артритис је реуматска болест зглобова која може разбити хрскавицу и изазвати значајан бол у зглобовима. Управо из тог разлога, многи траже мере које им могу помоћи у комбинацији са лековима. Овде можете прочитати више о седам природних третмана за псоријатични артритис који могу помоћи у ублажавању болова.

- Око 30% људи са кожним обољењем псоријазом такође добија псоријатични артритис

Псоријатични артритис погађа око 30 одсто оних са кожном болешћу псоријазом – коју карактерише сивкаста кожа која се љушти, између осталог, на лактовима, власишту и коленима. Бол у зглобовима, укоченост и оток су три најчешћа симптома псоријатичног артритиса, а првенствено погађају пршљенове, карличне зглобове и зглобове прстију. Али утиче и на друге зглобове.

Овај чланак пролази кроз седам природних третмана за артритис псоријазе који ће вам, надамо се, помоћи у ублажавању симптома. На дну чланка можете такође прочитати коментаре других читалаца и добити добре савете и савете.

КСНУМКС. Алое вера

Многи људи су упознати са лековитим својствима алое вере - а можда посебно за кожу опечену сунцем. Није изненађујуће да ова природна биљка може помоћи и против псоријатичног артритиса. Креме и масти на бази алое вере могу помоћи ублажавању црвенила коже, смањењу љуштења и смањењу осетљивости на бол.

Истраживање (1) је раније закључио да је 81% пацијената пријавило побољшање користећи алое веру за своју псоријазу и псоријазни артритис. Друга истраживања показала су да делује на смањење упале (2) и да смањује осетљивост на бол у том подручју.

2. Капсаицин

Капсаицин је активни састојак у биљкама чилија. Овај агенс се користи у неколико различитих крема и масти против болова - укључујући Линнек. Разлог што се користи је тај што капсаицин има клинички доказано дејство у облику ублажавања болова, смањења упале и црвенила коже - што је директно повезано са псоријазом.

Када се таква маст нанесе на кожу, ово ће помоћи да се блокирају сигнали бола у том подручју. Другим речима, маст спречава подручје да шаље сигнале бола у мозак - што може дати паузу од бола.

На тај начин се могу учинити симптоми повезани са овом дијагнозом видљивијим и осигурати да се већи број људи схвати озбиљно - и тако добити помоћ која им је потребна. Такође се надамо да таква повећана пажња може довести до већих финансирања за истраживање нових метода процене и лечења.

Права исхрана са високим садржајем антиоксиданата и важних антиинфламаторних хранљивих материја је такође неопходна за пацијенте са реуматизмом. Више о томе можете прочитати у чланку испод.

Такође прочитајте: - Извештај о истраживању: Ово је најбоља дијета против фибромиалгије

3. Куркума

Куркума и њена лековита дејства је међу најбоље документованим на свету - такође у употреби против реуматских поремећаја. Од осталих позитивних ефеката куркуме и њеног активног састојка куркумина, примећено је да она може играти активну улогу у спречавању Алзхеимерове болести, смањујући шансу за депресију и побољшавајући рад крвних судова.

У студији (3) истраживачи су закључили да је куркумин ефикаснији од диклофенака натријума (познатији као Волтарен) у лечењу активних реуматски артритис. Даље су написали да куркумин, за разлику од Волтарена, нема негативне споредне ефекте.

Куркума тако може бити здрава и добра алтернатива онима који пате од остеоартритиса и / или реуматизма - ипак не видимо много препорука лекара опште праксе да пацијенти са таквим притужбама треба да приме куркуму уместо лекова.

4. Акупунктура

Акупунктура је добро документовани третман који може ублажити болове у мишићима услед псоријатичног артритиса. Међутим, желимо да нагласимо да говоримо о медицинској акупунктури - тј. Интрамускуларном лечењу иглама које је усмерено на погођене мишиће. Такво лечење треба да спроводи само јавноздравствени радник (попут физикалног терапеута или модерног киропрактичара).

Интрамускуларна акупунктура (позната и као сува игла или интрамускуларна стимулација) делује на неколико начина - овај третман може довести до:

• Побољшана циркулација крви

• Мањи меки ткиви и болови у мишићима

• Повећано зацељивање у третираном подручју

Игле такође делују на неурофизиолошком нивоу где разбијају дубоку напетост мишића и смањују пренос локалних сигнала бола. Сигурна и нежна метода лечења која се често користи као додатак у физичком третману мишића, живаца и зглобова.

Испод можете прочитати о још осам анти-упалних мера које могу бити корисне реуматици.

Такође прочитајте: - 8 природних противупалних мера против реуматизма

5. Епсом со (сол за купање)

Епсом со је популарна со за купање коју користе многи људи који имају псоријазу и артритис псоријазе. Сол се лако раствара у води за купање и увлачи се у кожу. Редовна употреба може директно деловати умирујуће на надражену и упалу кожу.

Многи такође пријављују следеће када га користите са топлом купком:

• Опуштање и смањење стреса

• Ублажавање болова у мишићима

• Мање иритације и љуштења коже

Ипак, вреди напоменути да научници верују да управо топла купка делује ублажавајуће на болне мишиће и болна тела. Али изгледа да се кожне болести донекле ублажавају употребом одређених соли за купање, као што је Епсом со.

Такође прочитајте: Шта бисте требали знати о артритису псоријазе [Велики водич]

6. Физикални третман и масажа

Псоријатични артритис узрокује повећану учесталост болова у мишићима и зглобовима. Управо због тога може бити веома важно потражити стручну помоћ како бисте одржали корак са укоченим зглобовима и напетим мишићима. Многи реуматолози користе третман мишића и зглобова путем јавно лиценцираних лекара.

Најбоља ствар за некога са псоријатичним артритисом је често клиничар који ради и са мишићима и зглобовима - као што је ручни терапеут или савремени киропрактичар. Ово може помоћи у одржавању покрета зглобова и смањити бол од уских мишића.

Нажалост, псоријазни артритис је дијагноза која се не може излечити. Али уз помоћ искусног лекара и свог лекара, већину симптома можете држати на оку. Опет наглашавамо важност прилагођених вежби за оне са псоријатичним артритисом.

Препоручена самопомоћ код реуматских и хроничних болова

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице og чарапе против реуматских симптома у рукама и ногама)

Кликните на слику да бисте прочитали више о компресијским рукавицама.

• Извлачивачи прстију (неколико врста реуматизма може проузроковати савијене прсте - на пример прсте чекића или халлук валгус (савијени ножни палац) - извлачивачи прстију могу помоћи у ублажавању истих)
• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (многи људи пријављују ублажавање болова ако користе, на пример, крему од арнике или топлотни уређај)

- Многи људи користе крему од арнике против болова због укочених зглобова и болних мишића. Кликните на горњу слику да бисте прочитали више о томе како арницакрем може вам помоћи да ублажите неке од својих ситуација са болом.

7. Зелени чај

Зелени чај садржи висок ниво катехина – моћних антиоксиданата за које се зна да имају корисна антиинфламаторна својства. Ово може помоћи у смањењу инциденције упале и повезаног отока код псориатичног артритиса и других болести зглобова.

Истраживање је показало да дјелује, између осталог, и тако што блокира упалну компоненту која се назива цитокин интерлеукин-1. Ова блокада помаже у смањењу шансе да артритис псоријазе разбије додатни хрскавични и зглобни материјал.

Увек препоручујемо да дијета за реуматологе садржи изузетно висок ниво антиинфламаторних антиоксиданса - ово се налази у поврћу и многим врстама воћа. 

Желите више информација? Придружите се овој групи и даље делите информације!

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести» (кликни овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о реуматским и хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

- Слободно пратите Вондтклиниккенне на адреси ИОУТУБЕ

- Слободно пратите Вондтклиниккенне на адреси ФАЦЕБООК