- Једна чаша пива или вина дневно даје јачу структуру костију!

Лоша савест због пива или вина које сте попили јуче? Не очајавајте. У ствари, ако сте остали у узде, умерени унос би вам заправо могао помоћи да изградите јаче кости. Студија објављена у угледном часопису Амерички часопис за клиничку исхрану показао је да умерен унос алкохола (1-2 чаше дневно) може да вам пружи већу густину костију и тако смањи шансу за прелом.

Студија је показала да је, у поређењу са апстиненцијским људима, густоћа костију у куку била међу мушкарцима који су пили 1-2 пива 3.4 до 4.5% јачи. Међу женама које су прошле кроз менопаузу било је тако кука и пршљенова чак 5 - 8.3% јачи! То је значајна разлика и може имати директан превентивни ефекат на преломе и преломе - на пример у случају пада на лед и слично.

- Што више то боље? Не, нажалост.

Али ... узели сте можда више од две чаше јуче? У том случају, онда је нажалост случај да ће уз конзумацију преко 2 пића дневно имати супротан ефекат. Прекомјерна конзумација и конзумација алкохола директно је повезана са слабијом коштаном структуром и мањом густином костију, стога обавезно умањите унос.

Такође прочитајте: - Нови третман Алцхајмерове болести враћа пуну меморијску функцију и меморију!