Последњи пут ажурирао 18 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Шта бисте требали знати о полимијалгијском реуматизму (ПМР)

Полимијалгијски реуматизам је реуматска дијагноза везана за упалу.

Поремећај карактеришу, између осталог, јаки болови и болови у раменима, куковима и врату - као и придружена јутарња укоченост. Бол и укоченост су често најгори ујутро.

Нема злата у устима. Прилично сива.

- На нашим интердисциплинарним одељењима у Вондтклиниккене у Ослу (Ламбертсетер) и Викен (Еидсволл Соунд og Рахолт), наши клиничари имају јединствено високу професионалну компетенцију у процени, лечењу и рехабилитационом тренингу дуготрајних мијалгија и болова у мишићима. Кликните на линкове или њој да прочитате више о нашим одељењима.

Класични симптоми полимијалгије реуматизма укључују:

• Општи осећај слабости

• Блага грозница и исцрпљеност

• Бол и преосетљивост у раменима, боковима и врату

• Јутарња укоченост

Савети за полимијалгију реуматизма

Полимиалгиа рхеуматица је дијагноза коју често карактерише висок ниво напетости мишића у горњем делу леђа, али и у доњем делу леђа и карлици. Када наши пацијенти са ПМР траже савет о самомерама, често имамо посебан фокус на опуштању. акупресура простирка и коришћење масажне куглице (линкови се отварају у новом прозору претраживача) уз правилну употребу може вам помоћи да смањите претерану активност у мишићима и има умирујући ефекат.

Полимијалгија Реуматизам и реуматски артритис

Раније се сматрало да је полимијалгијски реуматизам облик реуматског артритиса код старије популације. То је погрешно - јер су то две потпуно одвојене дијагнозе.

Најзначајнија разлика је у томе што ПМР не доводи до уништавања хрскавице и зглобних површина - за разлику од реуматоидног артритиса. Дијагноза такође обично не утиче на шаке, зглобове, колена и стопала. Стање такође није трајно - али може трајати до 7 година.

Кога погађа полимијалгија Ревматика?

Полимијалгијски реуматизам је најчешћа упална реуматска дијагноза која погађа оне старије од 50 година. Ризик од развоја болести повећава се са годинама - а просечна старост оболелих је око 75 година (1).

Жене имају 2 до 3 пута већи ризик од развоја дијагнозе. Другим речима, најчешће се ради о старијим женама.

Како вам ремиматизам полимијалгије даје болове у зглобу?

МРИ преглед откриће детаљну слику шта се догађа у вашим зглобовима и око њих. У ПМР-у ћете видети запаљење синовијалне мембране - која се налази у слузокожама, зглобовима и тетивама. Повећана течност и инфламаторне реакције пружају основу за бол.

Тачан узрок упале услед ПМР-а још увек није у потпуности схваћен. Истраживања показују да генетика, епигенетика, инфекција (вируси и бактерије) могу играти централну улогу у томе зашто се поставља дијагноза (2).

Полимијалгија Реуматизам и упала

ПМР тако даје више инфламаторних реакција него иначе.Најчешћи облици запаљења повезани са полимијалгијом реуматиком су бурзитис (запаљење слузокоже), синовитис (артритис) и теносиновитис (запаљење спољашњег слоја тетива – тетива).

Бурситис (упала)

Полимијалгијски реуматизам даје чешћу појаву бурситиса у раменима и боковима. Бурзитис је дакле упала слузокоже - анатомски напуњена течност структура која осигурава несметано кретање између костију и оближњих меких ткива. У случају упале, ово је испуњено додатном течношћу која узрокује бол.

Синовитис (артритис)

Зглобови рамена и зглобови кука могу бити погођени синовитисом. То значи да се синовијална мембрана упали и да унутар мембране настаје течност - што узрокује бол у зглобовима, развој топлоте и црвенкасту кожу.

теносиновитис

Када се спољашњи слој мембране око тетиве упали, то се назива теносиновитис. Ово се чешће дешава међу онима са ПМР - а једна од најчешћих верзија је Декуерваин-ов теносиновитис зглобова.

Полимијалгија Реуматизам и вежбање

Проналажење правих вежби и тренинга за вас са ПМР-ом може бити тешко. Али кључно је да наставите да се крећете како бисте подстакли циркулацију крви и омекшали болне зглобове и мишиће.

У видеу испод видећете програм тренинга за оне који имају религију полимијалгије киропрактичар и терапеут за рехабилитацију Александар Андорфф. Ово је програм који је подељен на 3 - врат, рамена и кукови, јер су ова подручја најчешће највише погођена ПМР.

Слободно се претплатите на наш ИоуТубе канал бесплатно (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добродошли у породицу каква морате да будете!

Препоручене само-мере против реуматизма полимијалгије

Због чињенице да је дијагноза тако јасно повезана са повећаном напетости и боловима у горњем делу леђа, као и раменима, али и у карлици и куковима, препоручујемо самомере које могу да смање бол у мишићима. акупресура простирка (линк се отвара у новом прозору) је сопствена мера за коју многи сматрају да им даје опуштање и олакшање против напетих мишића. Отирач такође има свој вратни део који олакшава рад ка напетости мишића у врату. Још једна добра мера би могла бити да се котрља лопта за масажу - посебно за мишиће унутар лопатица и на прелазу врата.

(На слици видите једну акупресура простирка у употреби. Кликните на слику или везу овде да прочитате више о томе како се такође зове подметач тачке окидања.)

Друга препоручена самопомоћ за реуматски и хронични бол

• компресија буке (на пример, компресионе чарапе које доприносе повећаном крвотоку болних мишића или посебно прилагођене компресијске рукавице og чарапе против реуматских симптома у рукама и ногама)

• Извлачивачи прстију (неколико врста реуматизма може проузроковати савијене прсте - на пример прсте чекића или халлук валгус (савијени ножни палац) - извлачивачи прстију могу помоћи у ублажавању истих)
• Мини траке (многи са реуматским и хроничним болом осећају да је лакше тренирати са прилагођеним гумама)
• Триггер Поинт лопте (самопомоћ да се свакодневно раде мишићи)
• Крема од арнике или уређај за грејање (неки пацијенти са ПМР сматрају да крема или балзам од арнике могу бити умирујући)

Хоће ли се мој полимијалгијски реуматизам наставити погоршавати током година?

ПМР заправо може сам по себи. То значи да стање није трајно, али да је и даље дуготрајно. Бол и симптоми узроковани ПМР-ом су обично значајни и често ће им требати лечење. ПМР обично траје две године, али може трајати и до седам година. Нажалост, такође је могуће да вас ово стање поново погоди - чак и неколико година након што сте га последњи пут имали.

Лечење полимијалгије реуматизма

Третман се састоји од лекова за ублажавање упале, али и од физикалних третмана за ублажавање болова у мишићима и зглобовима. Лечење лековима укључује кортикостероиде - као што су таблете кортизона. Уобичајене методе физичког лечења су мишићно-скелетна ласерска терапија, масажа и мобилизација зглобова - на пример са физиотерапеутом или киропрактичаром. Многи пацијенти такође користе само-мере и само-лечење (као што је приказано горе). На пример, компресија подржава и окидачке тачке.

Полимијалгија Реуматизам и жлездани артритис

ПМР значајно повећава ризик од развоја гигант ћелијског артритиса - познатог и као темпорални артритис. Ово је опасно стање које може изазвати озбиљне компликације у виду губитка вида и већег ризика од можданог удара. Стање изазива упалу у крвним судовима који иду до коже главе и очију. Између 9 и 20 процената оних са ПМР-ом развије артритис џиновских ћелија - што захтева лечење лековима.

Групе за подршку полимијалгије

Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести» (кликни овде) за најновија ажурирања о истраживању и писању медија о реуматским и хроничним поремећајима. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Слободно подржите оне који имају реуматизам

Молимо вас да овај чланак поделите на друштвеним мрежама или путем блога(молимо вас линк директно на чланак). Такође смо задовољни што размењујемо линкове са релевантним веб локацијама. Разумевање, опште знање и повећани фокус први су кораци ка бољем свакодневном животу оних са дијагнозом хроничног бола.