Фибромиалгија и синдром хроничног умора (такође звани МЕ) су исцрпљујући синдроми који су често повезани са смањеним ћелијским метаболизмом - што резултира мањом ћелијском енергијом. Шта је тачно Д-рибоза, кажете? Без зарањања предубоко у хемијски свет, једноставно постоји органска, хемијска компонента (изомер шећера) која је веома важна за правилну ћелијску енергију и ДНК и РНК. Истраживање објављено у медицинском часопису Часопис алтернативне и комплементарне медицине показао је да Д-рибоза може помоћи у пружању олакшавања симптома људима који пате од фибромијалгије и МЕ / синдрома хроничног умора.
Такође прочитајте: 7 Рани знаци фибромијалгије
- Желите ли да овај чланак поделите са пријатељима који говоре енглески? Овде је превод.
Дефиниција ДНК: Нуклеинска киселина која носи генетске информације у ћелији и способна је за самокопију и синтезу РНК (видети доле). ДНК се састоји од два дугачка ланца нуклеотида увијених у двоструку завојницу и заједно са водоничним везама између комплементарних база аденин и тимин или цитозин и гванин. Ова секвенца нуклеотида одређује појединачне наследне особине.
Дефиниција РНА: Полимерна компонента свих живих ћелија и многих вируса која се састоји од дугог, обично једноланчаног ланца наизменичних фосфатних и рибозних јединица са базама аденин, гванин, цитозин, урацил и везан на рибозу. Молекули РНА су укључени у синтезу протеина, а понекад и у преношењу генетских информација. Назива се и рибонуклеинска киселина.
Истраживање лечења фибромијалгије, МЕ и синдрома хроничног умора Д-Рибосе-ом:
Д-рибоза. Фото: Викимедиа Цоммонс
У пилот студији Теителбаума (2006), 41 пацијенту са дијагнозом фибромијалгије и / или синдромом хроничног умора додељен је додатак Д-рибозе. Пацијенти су мерили свој напредак у неколико категорија; спавање, ментална присутност, бол, благостање и опште побољшање. Преко 65% пацијената доживело је значајно побољшање Д-рибозе, са скоро 50% просјечног пораста пријављених нивоа енергије и осјећаја благостања који је побољшан за 30%.
"Отприлике 66% пацијената доживело је значајно побољшање док су били на Д-рибози, са просечним повећањем енергије на ВАС од 45% и просечним побољшањем укупног благостања од 30% (п <0.0001)."
Студија закључио је да је Д-рибоза имала значајан клинички ефекат у смањењу симптома код пацијената са фибромијалгијом и МЕ:
"Д-рибоза је значајно смањила клиничке симптоме код пацијената који пате од фибромијалгије и синдрома хроничног умора."
Неколико студија потврђује да Д-рибоза може имати ефекта
Друга истраживачка студија (2004) утврдили су да су учесници у студији доживели значајно побољшање у виду мање фибромијалгије боли и симптома. Учесници су уносили 5 грама Д-рибозе два пута дневно. Нажалост, студија је такође показала да се мора и даље узимати како би се постигао трајни ефекат - јер се испоставило да су се бол и симптоми вратили у року од недељу дана након што су престали да узимају д-рибозу.
Такође прочитајте: - 8 природних мера за ублажавање болова због фибромијалгије
Јединство за оне са дијагнозом реуматских поремећаја и хроничном боли
Такође препоручујемо свима да се придруже ФБ групи «Реуматизам и хронични бол - Норвешка: Истраживања и вијести»(Отвара се у новом прозору). Овде можете добити добре савете, ажурирање знања и корисну помоћ од истомишљеника - као и бити у току са оним што се дешава у оквиру лечења и истрази у вези са таквим дијагнозама.
Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.
Шта могу учинити чак и против болова у мишићима, живцима и зглобовима?
1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.
2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:
3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.
4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.
5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).
6. Превенција и лечење: Овакав звук компресије овако може повећати циркулацију крви у захваћеном подручју и на тај начин убрзати природно зарастање повређених или истрошених мишића и тетива.
референце:
Теителбаум ЈЕ, Јохнсон Ц, Ст Цир Ј. Употреба Д-рибозе код синдрома хроничног умора и фибромијалгије: пилот студија. Ј Алтерн Цомплемент Мед. 2006 Nov;12(9):857-62.
