Нервни бол - Нервни бол и повреда нерва

Нервни и нервни болови могу бити и болни и досадни. Бол у нервима и оштећење нерва могу бити последица ишијаса / ишијаса, пролапса, дијабетеса, болести нерва, затвора, аутоимуних болести и нежељених ефеката лека. Међутим, напомињемо да је функционална иритација живаца услед мишића и зглобова најчешћа.

Уобичајена подручја у којима живци могу бити заробљени или раздражени укључују:

• лакат
• ручни зглоб
• Врат (пролапс врата или иритација функционалног живца због затегнутих мишића и зглобова)
• Леђа (пролапс диска или иритација напетих мишића и неисправност зглобова)
• Седиште (Пириформис синдром и проблеми са карличним зглобовима)
• Раме (стезање синдрома)

Класични симптоми дробљења живаца могу укључивати:

• Избледе у рукама или ногама
• Слабљење снаге при држању или ходању
• Умор у рукама или ногама
• Осетно оштећење артерије или кости (неуропатска хипосензибилност)
• Зрачи бол низ бедро и до стопала (неуропатски бол у костима)
• Зрачећи бол од врата доле до руке у руку (неуропатски бол у руци)

Померите се доле за да бисте погледали два сјајна видео записа са вежбама што вам може помоћи да смањите нервно иритацију и нервну напетост.

ВИДЕО: 5 вјежби против зрачења у ногама и стезања живаца у леђима

Зрачење и грицкање низ ноге могу бити последица иритације живаца или неуропатске мучнине у леђима. Нерви у доњем делу леђа одговорни су за слање моторних сигнала вашим мишићима, као и за примање сензорних информација с коже и мишића.

Кликните испод да бисте видели пет вежби које могу помоћи у смањењу нервне иритације на леђима и помоћи у побољшању нервних функција.

Придружите се нашој породици и претплатите се на наш ИоуТубе канал за бесплатне савете вежбања, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли!

ВИДЕО: Четири вежбе сигурне сржи против пропадања леђа и болова у леђима

Спинални колапс може да стави локално трњење на живце у леђа. Постепено вежбање је важно ако патите од продужења диска како бисте повећали локалну циркулацију крви, ојачали локалне мишиће и допринели добрим условима поправљања. Вежбе би требало да се изводе три до четири пута у току недеље.

Да ли сте уживали у видео снимцима? Ако бисте их искористили, радо бисмо вам се пријавили на наш ИоуТубе канал и упутили палчеве на друштвене мреже. Много нам значи. Велико хвала!

Уобичајени узроци нервне иритације и мучнине мучнине

Неки од најчешћих узрока су преоптерећење, траума, лош положај седења, лоша исхрана, хабање, оптерећење мишића (посебно глутеални мишићи) и механичка дисфункција кичме. Нервни бол ће утицати на велику већину нас током живота - неке од нас више од других.

Такође прочитајте: Бол у нерви у рукама? Шта бисте требали знати о пролапсу у врату?

Такође прочитајте: Зрачење низ ноге? Прочитајте више о пролапсу у доњем делу леђа овде!

Неки од најчешћих узрока болова у нервима су дисфункција у мускулатури / миалгија (Нпр. пириформис синдром), поремећаји диска (врат пролапс или лумбални пролапс) и локално цеђење. Такође се може погоршати ограничењима зглобова и упућеним боловима из оближњих структура.

Где су нерви?

Нерви су контролни систем који контролише све што се дешава у вашем телу - налазе се по целом телу. Можемо поделити живце у 3 главне категорије:

• Аутономни нервни систем - Ови живци контролишу нехотичне покрете и реакције у телу. Контролише, између осталог, крвни притисак, рад срца, контролу температуре и варење. Такође регулишу функцију органа.
• Моторни нервни систем - То су живци који вам омогућавају кретање слањем сигнала из мозга и кичмене мождине у ваше мишиће.
• Сензорни нервни систем - Овај систем шаље информације са коже и враћа се у ваш мозак. Тамо се то „тумачи“ тако да можете осетити додир и слично.

Такође прочитајте:

- Комплетан преглед мишићних чворова и њихов референтни образац бола

- Бол у мишићима? Због тога!

Анатомија нерва (3 нервна система)

Аутономни нервни систем

Моторички и сензорни нервни систем 

Тако функционирају моторички и сензорни нервни систем. Као што видите то јесте леви део мозга који одређује покрете десног дела тела - те информације су посебно занимљиве када помислимо на мождани удар или церебралну хеморагију, што онда значи да ће крварење у левој хемисфери утицати на десну страну - природно зависи од тога које подручје је такође погођено.

Шта је бол?

Бол је начин на који тело каже да сте се повредили или да ће вам наудити. Ово је показатељ да радите нешто погрешно. Не слушање телесних сигнала бола заиста тражи невоље, јер је то једини начин да се саопшти да нешто није у реду. Ово се односи на болове и болове по целом телу, а не само на болове у леђима како то многи људи мисле. Ако сигнале о болу не схватите озбиљно, то може довести до дугорочних проблема и ризикујете да бол постане хроничан. Природно, постоји разлика између нежности и бола - већина нас може разликовати то двоје.

Лечење и специфичне смернице за обуку од стране мишићно-коштаног стручњака (физиотерапеут, киропрактор или за кориснике терапеут) често се саветује да се проблем превазиђе током дужег времена. Третман ће циљати и лечити дисфункције у мишићима и зглобовима, што ће заузврат смањити учесталост болова. Када је бол ублажен, потребно је уклонити узрок проблема - можда имате мало лоше држање тела које доводи до преоптерећења неких мишића и зглобова? Неповољан радни положај? Или можда не изводите вежбе на ергономски добар начин?

Шта могу учинити чак и против болова?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

Препоручени производи за ублажавање болова код нервних болова

БИОФРЕЕЗЕ (Хладна / криотерапија)

- Стално пецкање испод стопала? То може бити оштећење нерва или иритација нерва.

Неки уобичајени узроци / дијагнозе нервног бола су:

остеоартритис (Бол зависи од тога који су зглобови захваћени, али може доћи и до бочних седишта остеоартритис кука)

карлични ормар (карлична брава са придруженом мијалгијом може изазвати карличне болове и у седишту, као и даље у боку)

Цервикална спондилитска мијелопатија (цервикална мијелопатија може изазвати разне неуролошке симптоме)

Дијабетичка неуропатија (25% дијабетичара има оштећења нерва, што се може погоршати са тим стањем. Дијабетес / дијабетес могу изазвати симптоме сагоревања и утрнулост коже и тела. Акцију предузмите данас и ако имате бољу исхрану ако је то потребно - да заустави развој.)

Потхрањеност (недостатак одређених хранљивих састојака може допринети нервном болу и симптомима, укључујући пецкање на кожи и моторичку слабост. Овде је посебно наглашен Б6 и Б12. То је чест облик или неухрањеност међу алкохоличарима.)

Глутеална миалгија (бол у седишту, уз бок, доњи део леђа или кук)

Мијалгија Илиопсоас / хип флекорс (Дисфункција мишића у илиопсоасу често ће узроковати бол у горњем делу бедара, предњем делу, препонама и седишту)

Исцхиофеморал импингемент синдром (најчешћи код жена, пожељно спортиста - укључује прстохват квадратног фемориса)

Ишијас / ишијас (У зависности од тога како је живац захваћен, може проузроковати бол у седишту, бедру, колену, нози и стопалу)

Синдром карпалног тунела (стезање живаца у зглобу)

Лумбални пролапс (иритација живаца / повреда диска у нервном коријену Л3, Л4 или Л5 може проузроковати бол у седишту)

Лекарске нежељене ефекте (одређене врсте лекова могу да изазову нервне симптоме и оштећење живаца ако не осећате савет лекара или фармацеута)

Пириформис синдром (може довести до лажног ишијаса)

Спинална стеноза

Спондилистесе

Траума (Све трауме и слично које узрокују повреде дробљења могу проузроковати оштећење живаца и бол у нерву)

Ретки узроци нервних болова:

Аутоимуне болести (укључујући мултиплу склерозу, познату и као МС, Гуиллаин-Барре синдром, миастениа гравис, лупус и ИБД)

Инфекција (често са висок ЦРП и грозница - неки облици таквих инфекција укључују борелију, херпес, ХИВ и хепатитис Ц)

Рак (може узроковати бол у телу масирањем живаца, али такође може изазвати нутритивне недостатке који доводе до оштећења нервних функција)

Такође могу бити узроковани нервни болови мишићна напетост, дисфункција зглобова и / или иритацију нерва у близини. киропрактор, за кориснике терапеут или неки други стручњак за мишићно-коштане болести и скелетни поремећај може дијагностиковати вашу болест и дати вам темељно објашњење шта можете учинити у погледу лечења и шта можете сами да урадите вежбе, ергономско подешавање и третман хладном (нпр. Биофреезе) или термичка обрада. Пазите да дуго не наставите са нервном боли, радије се обратите клиничару и дијагностикујте узрок бола - на овај начин ћете извршити потребне промене што је пре могуће пре него што се даље развије. Мускулоскелетни терапеут ће вас упутити код неуролога или реуматолога ако је потребно.

Често пријављени симптоми и приказивања болова у нервима:

- Глувоћа у деловима тела

- Изгарање делови тела

Дубоки бол у делови тела

Струјни удар у делови тела

- Хоггинг и делови тела

- Грчеви и делови тела

- Мауринг и делови тела

- Убиство и делови тела

- Нуммен и делови тела

- Уморан сам делови тела

- Слабост у рукама или ногама

Шивање делови тела

- Ране у делови тела

- Ефекат и делови тела

Тендер ин делови тела

Сликовни дијагностички преглед нервних болова

Понекад је то можда потребно слике (Кс, MR, ЦТ или дијагностички ултразвук) како би се утврдио тачан узрок проблема. Ако постоји сумња на иритацију нерва у седишту, леђима, зглобу, рамену или слично, у већини случајева ће се предузети МРИ преглед - ако се то сматра неопходним. Хернија диска, синдром карпалног тунела и синдром удара су различите дијагнозе које могу изазвати бол у нервима.

Испод видите разне слике како такви услови могу изгледати у разним облицима прегледа.

МР слика лумбалног пролапса на нивоу Л4-5

МР опис: На МРИ снимку / прегледу горе, видите бочну слику и попречни пресек. У МРИ прегледу, насупрот рендгену, структуре меког ткива се такође визуализују на добар начин. На слици видимо јасан пролапс лумбалног дела на нивоу Л4-Л5.

МРИ слика плака од МС (мултипла склероза) на врату

Ево га и видимо МРИ преглед врата. На слици је приказана лезија звана плак. Ово је карактеристично за демијелинизацију која се јавља код мултипле склерозе.

МРИ ЦСМ-а (Цервикална спондилитска мијелопатија)

На слици је приказана једна стање цервикалне мијелопатије. До тога долази када се кичмена мождина стегне услед тренинга ногу, дегенеративних промена или слично.

Временска класификација боли у нервима. Да ли је ваш бол класификован као акутни, субакутни или хронични?

Нервни бол можемо поделити на акутни, субакутни и хронични бол. Акутни нервни бол значи да је особа боловала у нервима мање од три недеље, субакутни је период од три недеље до три месеца, а бол који траје дуже од три месеца класификује се као хронични. У многим случајевима могу настати нервни болови дисфункција мишића / мијалгија, зглобови у врату, доњем делу леђа, куку, карлици и / или иритација оближњих нерава - али могу бити и друга стања (погледајте листу раније у чланку). Једна киропрактор, за кориснике терапеут или неки други стручњак за поремећаје мишића, скелета и живаца, може дијагностиковати вашу болест и дати вам детаљно објашњење шта се може учинити у облику лечење и шта можете сами. Обавезно дуго не пате од нервних болова, радије контактирајте јавно овлашћеног терапеута (киропрактичара, физиотерапеута или ручног терапеута) и утврдите узрок бола.

Прво ће се обавити механички преглед тамо где клиничар прегледа ваше обрасце кретања или било који недостатак овог. Овде се такође проучавају осетљивост на притисак, мишићна снага, као и специфични ортопедски тестови и неуролошки тестови (рефлекси, сензорни ++), који клиничару дају назнаку шта човеку изазива живце. У случају болова у нервима, у неким случајевима може бити потребно сликовна дијагностика. Јавно овлашћени киропрактичар има право упућивања на такве рентгенске прегледе, MR, ЦТ и ултразвук. Конзервативни третман увек вреди покушати за такве болести, пре него што се евентуално размотре инвазивније интервенције или мере. Лечење које ћете добити варираће у зависности од онога што је пронађено током клиничког прегледа.

Клинички доказано дејство на ублажавање нервних болова

Студија систематског прегледа (метаанализа) објављена 2010. (Калицхман) открила је да сува игла може бити ефикасна у лечењу проблема са мишићно-скелетним болом.

Тракција материце (укључујући употребу кућних уређаја за вучу) може умањити нервне болове и симптоме радикулопатије (Левине ет ал, 1996. - Рхее ет ал, 2007)^1,2. Истраживање је то такође показало тракциона терапија је најефикаснија када се почетни акутни болови у мишићима повуку - и да га не треба користити људима са знаковима мијелопатије.

Студија Цоцхране-овог прегледа (Грахам ет ал, 2008) закључила је да недостаје доказа за употребу механичке тракције на хроничном боли у врату са или без радикулопатије.³ То не значи да није ефикасно, већ само да у време када је студија обављена, није било довољно добрих студија које би могле или да докажу или оповргну ефекат.

Неки облици конзервативног лечења нервног бола

кућа praksa често се штампа и користи за решавање неправилне употребе мускулатуре, са намером да обезбеди дугорочно дуготрајан ефекат.

ултразвук може се користити и дијагностички и као ултразвучна терапија, последње делује пружајући ефекат дубоког загревања усмерен на проблеме мишићно-коштаног система.

електротерапија (ТЕНС) или моћна терапија се такође користи против проблема са зглобовима и мишићима, замишљена је као директно средство против болова, усмерено на болно подручје.

трацтион Лечење (такође познат као третман лигамента или дистракција флексије) је третман који се користи посебно у доњем делу леђа и у врату / прелазном прсном кошу како би се повећало кретање зглобова и истегнули мишићи у близини.

Заједнички Мобилизација или корективни киропрактички третман зглобова повећава покрет зглобова, што заузврат омогућава мишићима који се причвршћују за зглобове и близу њих правилније кретање.

масажа Користи се за повећање циркулације крви у том подручју и тако смањује мишићну напетост, што заузврат може проузроковати мање боли.

термичка обрада користи се за ефекат дубоког загревања у предметном подручју, што заузврат може дати ефекат смањења боли - али углавном се каже да се топлотна обрада не сме примењивати на акутним повредама, као што је исбехандлинг да преферирам. Потоњи се користи за акутне повреде и болове како би се олакшао бол у пределу.

ласерски третман (такође познат као анти-упални ласер) може се користити на различитим фреквенцијама и на тај начин постићи различите ефекте лечења. Често се користи за подстицање регенерације и зарастања меких ткива, а може се користити и противупално.

хидротерапија (такође се назива третман топлом водом или третман загрејаним базеном) је облик лечења где млазови тврде воде треба да стимулишу побољшано снабдевање крвљу, као и да се растворе у напетим мишићима и укоченим зглобовима.

Списак третмана (оба Мегет алтернативни и конзервативнији):

• акупресура
• акупунктура
• ароматерапија
• бихејвиорална терапија
• атлас Исправка
• Аиурведска медицина
• Биоелектромагнетна терапија
• блокада Лечење
• Блøтвевсарбеид
• бовен Лечење
• Цоктерапи
• електротерапија
• ергономија
• дијетологије
• Рефлексологија
• физиотерапија
• Гонстеад
• Лечење
• кућа praksa
• хомеопатија
• хидротерапија
• Хипнотхерапи
• Терапија инфрацрвеним светлом
• улошци
• Интрамускуларна терапија иглама
• Истерапи
• лек
• кинезиологија
• Кинесиотапе
• киропрактика
• Когнитивна обрада
• кристалотерапија
• контраст Треатмент
• процес пуштања крви
• хладно Лечење
• Ласер
• Заједнички Исправка
• Заједнички Мобилизација
• Медицински третман
• лимфна дренажа
• светлосна терапија
• магнет за третман
• Мануал Тхерапи
• медитација
• Лекови за опуштање мишића
• мишића Нут лечење
• Миофасциал техника
• Напрапати
• натуропатхи
• Тренинг са неуролошком рехабилитацијом
• Чигонг
• остеопатхи
• дисање
• рефлексологија
• схоцкваве терапија
• Пјенаста рола / пјенаста рола
• Средства против болова
• Спинологи
• Спортстеипинг
• стретцх клупа
• napajanje
• једини Прилагођавање
• Терапија поља мисли
• ТЕНС
• Тајландски масажа
• вуча
• trening
• Терапија окидачке тачке
• схоцкваве терапија
• Тøррналинг
• истезање
• vakuum Лечење
• термичка обрада
• Топла вода терапија
• Јога
• вежбе

Лечење киропрактиком против нервних болова

Главни циљ целокупног лечења киропрактиком је смањење бола, унапређење општег здравља и побољшање квалитета живота обнављањем нормалног функционисања мишићно-коштаног и нервног система. У случају болова у нервима, киропрактичар ће локално лечити узрок да би смањио бол, смањио иритацију и повећао проток крви, као и да би успоставио нормално кретање у доњем делу леђа, карлици и куку - ако је то назначено. При одабиру стратегије лечења за појединачног пацијента, киропрактичар ставља акценат на виђење пацијента у холистичком контексту. Ако постоји сумња да је бол у нерву последица неке друге болести, бићете упућени на даље испитивање.

Рад мишића, истезање, вучење и игла третман могу сви пружити олакшање симптома за мишићно-скелетне узроке нервних болова.

Лечење киропрактичара састоји се од низа метода лечења где киропрактичар углавном користи руке да би вратио нормалну функцију зглобова, мишића, везивног ткива и нервног система:

- Специфични третман зглобова
- Истезање
- Мишићне технике
- Неуролошке технике
- Стабилизациона вежба
- Вежбе, савети и смернице

Шта ради један киропрактор?

Бол у мишићима, зглобовима и нервима: То су ствари које киропрактичар може помоћи у спречавању и лечењу. Лечење киропрактиком углавном се односи на обнављање покрета и функцију зглобова који могу бити умањени механичким боловима. То се постиже такозваним техникама корекције или манипулације зглобова, као и заједничком мобилизацијом, техникама истезања и мишићним радом (као што је терапија у тачки окидача и дубоким радом меких ткива) на захваћеним мишићима. Уз повећану функцију и мање бола, појединцима је можда лакше бавити се физичким активностима, што ће заузврат имати позитиван утицај и на енергију, и на квалитет живота и на здравље.

вежбе, вежбање и ергономска разматрања.

Стручњак за поремећаје мишића и костију на основу ваше дијагнозе може вас обавестити о ергономским разматрањима која морате предузети како бисте спречили даље оштећење и на тај начин обезбедили најбрже могуће време зацељења. Након завршетка акутног дела боли, у већини случајева ће вам се доделити и кућне вежбе које такође помажу у смањењу шансе за рецидив. У хроничним стањима потребно је пролазити моторичким покретима које обављате у свакодневном животу како бисте уклонили узрок вашег боли који се стално изнова појављује.

Прочитајте још: 5 Прилагођене вежбе за вас са продирањем врата

Такође прочитајте: - Да ли се борите са „подацима о врату података“?

Такође прочитајте: - Зашто ме боли седиште?

референце:

1. Левине МЈ, Алберт ТЈ, др Смитх. Цервикална радикулопатија: дијагноза и неоперативни третман. Ј Ам Ацад Ортхоп Сург. 1996;4(6):305–316.

2. Рхее ЈМ, Иоон Т, Риев КД. Цервикална радикулопатија. Ј Ам Ацад Ортхоп Сург. 2007;15(8):486–494. 

3. Грахам Н, Бруто А, Голдсмитх ЦХ, ет ал. Механичка вука за бол у врату са или без радикулопатије. Цоцхране база података Сис Рев. 2008; (3): ЦД006408

4. Калицхман и сар (2010). Сува игла у лечењу мишићно-коштаног бола. Ј Ам Боард Фам Мед. Септембар-октобар 2010. (часопис Америчког одбора за породичну медицину)

5. Наккепролапс.но - ​​Третман вуче

6. Слике: Цреативе Цоммонс 2.0, Викимедиа, ВикиФоунди, Ултрасоундпаедиа

Често постављана питања о болу у нервима:

П: Зашто вас боли седиште?
Одговор: Бол је начин на који тело може рећи да нешто није у реду. Дакле, сигнали бола морају се тумачити тако да значе да постоји облик дисфункције у захваћеном подручју, који треба истражити и даље отклањати правилним лечењем и вежбањем. Узроци болова у седишту могу бити услед изненадног погрешног оптерећења или постепеног погрешног оптерећења током времена, што може довести до повећане мишићне напетости, укочености зглобова, иритације нерва и, ако су ствари отишле довољно далеко, дискогених осипа (иритација нерва / нервни бол због болести диска у доњем делу леђа, па лумбални пролапс са афекцијом против нервног корена Л3, Л4 или Л5).

П: Шта треба учинити са болним седиштем пуним мишићних чворова?

Одговор: мусцле чворова је највероватније настао услед неравнотеже мишића или неправилног оптерећења. Повезана напетост мишића може се јавити и око зглобова у оближњим лумбалним, куковним и карличним зглобовима. У почетку би требало да се подвргнете квалификованом лечењу, а затим да се одредите вежбе и истезање тако да касније не постане проблем који се понавља у животу.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)

Такође прочитајте: - Невероватне здравствене користи роса хималајске соли

Такође прочитајте: - Здраво биље које повећава циркулацију крви

Такође прочитајте: - Бол у грудима? Урадите нешто у вези с тим пре него што постане хронична!

Такође прочитајте: - Болови у мишићима? Зато…