реуматизам
Реума је кишобран појам који укључује стања која узрокују хроничну бол у зглобовима и везивном ткиву.
Постоји преко 200 варијанти реуматизма.
Као што је поменуто, реуматизам најчешће погађа зглобове, везивно ткиво и мишиће, али важно је знати да реуматске дијагнозе могу утицати и на кожу, плућа, слузокожу и друге органе. - зависи о каквој се реуматској дијагнози ради. Слободно нас контактирајте на нашој Фацебоок страници ако имате улаз или коментаре.
Погођен? Придружите се Фацебоок групи «Реуматизам - Норвешка: Истраживања и вести»Најновија сазнања о истраживању и писању медија о овом поремећају. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.
Бонус: На дну чланка пронаћи ћете видео тренинг са вежбама прилагођеним онима са реуматизмом меких ткива.
Различите врсте реуме?
Раније, пре него што су нам истраживања и недавна сазнања пружила бољи увид у то шта реуматизам заиста подразумева, реуматизам је био готово генерализован и „доведен под чешаљ“ - али сада знате да је важно открити о каквој се реуми ради, како бисте могли добити оптималан третман и помоћ.
Обично разликујемо не-аутоимуне и аутоимуне реуматске дијагнозе. Чињеница да је реуматска дијагноза аутоимуна значи да сопствени имунолошки систем тела напада сопствене ћелије. Пример за то је Болест морске траве, где беле крвне ћелије нападају сузне и пљувачне жлезде, што заузврат доводи до сувоће очију и сувих уста.
Аутоимуни реуматски поремећаји?
Као што је поменуто, реуматски поремећаји такође могу бити аутоимуни. Неки од најчешћих облика аутоимуних реуматских поремећаја су системски еритематозни лупус, реуматоидни артритис (артритис), јувенилни артритис, Сјогренов синдром, склеродерма, полимиозитис, дерматомиозитис, Бехцетова болест, Реитеров синдром и псоријатични артритис.
7 најпознатијих облика реуматизма
Тачно је да су неки облици реуматских поремећаја познатији и распрострањенији код норвешке популације - и у погледу општег нивоа знања, али и у мери у којој су људи погођени. Можда су најпознатије дијагнозе реуматоидни артритис (артритис), анкилозирајући спондилитис (раније позната као Бецхтеревс), фибромијалгија (Блøтвевсревматисме) артроза (Остеоартритис), гихт, лупус og Болест морске траве.
- Овде видимо пример артроза у колену. Остеоартритис углавном погађа зглобове који носе тежину.
Општи симптоми реуматизма
Бол или бол - обично се примећују у или у близини једног или више зглобова
Бол при премештању захваћеног подручја
Ослобађање притиска додиром или палпацијом
Укоченост и смањена покретљивост - посебно након периода мирног седења
Олакшање симптома лаганом вежбом / активношћу, а погоршање напорним вежбањем
Погоршани симптоми временских промена. Нарочито код снижавања барометријског притиска ваздуха (против ниског притиска) и повећане влажности
Ослобађање приликом загревања погођеног подручја. Нпр. врућом купком.
Примећујемо да немају сви реуматски поремећаји ове симптоме, као и да многе реуматске дијагнозе имају и своје, специфичне симптоме. Међутим, уобичајено је да људи са реуматизмом пријаве најмање четири од седам горе наведених симптома. Типични описани бол реуматизма је „дубок, болан бол“.
Остали симптоми који се могу јавити укључују:
анемија (Низак проценат крви)
покрет Тешкоће (Ходање и генерално кретање могу бити тешки и болни)
дијареја (Често повезано са упалом црева)
Лоша кондиција (Често секундарни ефекат због недостатка покрета / вежбања)
Лош сан (Смањена квалитета сна и буђење су прилично уобичајени симптоми)
Лоше здравље зуба и гум проблеми
Промене крвног притиска
грозница (Упала и упала могу изазвати температуру)
оток
кашаљ
Висок ЦРП (Индикација инфекције или упале)
Висок откуцај срца
Хладне руке
сврабеж
Низак метаболизам (нпр. у комбинацији са Хасхимотовим тироидитисом)
проблеме са стомаком (Процеси упале могу допринети стомачним проблемима и боловима у трбуху)
Мања флексибилност (Мања покретљивост у зглобовима и мишићима)
менструални болови (На артритис и артритис могу утицати хормонални фактори)
сува уста (Често повезано Болест морске траве)
јутарњу укоченост (Многи облици артритиса могу изазвати укоченост изјутра)
мишићна слабост (Артритис / артритис може довести до губитка мишића, оштећења мишића и смањене снаге)
претежак (Често секундарни ефекат због немогућности померања)
бол у леђима
вртоглавица (Вртоглавица се може јавити код различитих облика артритиса и стања зглобова, који могу бити секундарни у односу на затегнуте мишиће и укочене зглобове)
цревни проблеми
умор
исцрпљеност (Због непрекидних процеса у организму, људи са артритисом често се могу осећати исцрпљено и јако уморно)
осип
Мршављење (При артритису се може јавити ненамерно мршављење)
Бол и преосјетљивост (Повећана нежност додира која не би требало бити болна може се појавити код артритиса / артритиса)
еие Упала
Узети заједно или сами, ови симптоми могу довести до значајно смањеног квалитета живота и функционисања.
Лечење реуматизма и артритиса
Не постоји директан лек за реуму и артритис, али постоје и мере за отклањање симптома и дисфункционалне мере - као што су физикална терапија, физиотерапија, прилагођени киропрактички третман, промене начина живота, саветовање о исхрани, медицински третман, потпорња (нпр. компресијске рукавице) и хируршка / хируршка интервенција.
Савет: Једноставна и свакодневна промена за многе је употреба посебно прилагођене компресијске рукавице og компресије чарапе (везе се отварају у новом прозору) - оне у ствари могу допринети повећаној циркулацији крви укоченим прстима и болним рукама, и на тај начин помоћи у одржавању функционалности у свакодневном животу.
Списак различитих метода лечења које се често користе код реуме
- Електрична обрада / тренутна терапија (ТЕНС)
- Електромагнетна обрада
- физикални третман и физиотерапија
- Ласерски третман са малим дозама
- Животни стил се мења
- мобилизација зглоба киропрактике и киропрактика
- Прехрамбени савет
- Хладно лечење
- Медицински третман
- Операција
- потпора спојевима (нпр. Шине или други облици носача зглобова)
- Болесно одлазите и одмарајте сеe
- Термичка обрада
Електрична обрада / тренутна терапија (ТЕНС)
Велика студија систематског прегледа (Цоцхране, 2000) закључила је да је енергетска терапија (ТЕНС) била ефикаснија у лечењу бола од артритиса колена у односу на плацебо.
Електромагнетно лечење артритиса / артритиса
Пулсирана електромагнетна терапија показала се ефикасном против артритисних болова (Ганесан ет ал, 2009).
Физикални третман и физиотерапија у лечењу артритиса / артритиса
Физички третман може имати добар ефекат на захваћене зглобове и такође може довести до повећане функције, као и до побољшаног квалитета живота. Прилагођено вежбање и вежбање се генерално препоручују за одржавање здравља зглобова и целокупно здравље особе.
Ласерски третман са малим дозама
Студије су показале да ласер са малим дозама (који се такође назива и анти-упални ласер) може деловати на смањење бола и побољшање функције у лечењу артритиса и остеоартритиса. Квалитет истраживања је релативно добар.
Промјене начина живота и артритис
Помагање у одржавању нечије тежине, правилно вежбање и најмање важно правилно једење, могу бити од велике важности за квалитет оболелог од артритиса.
На пример, повећана тежина и претешка тежина могу да доведу до још већег стреса оболелог зглоба, што заузврат може довести до још већег бола и лошије функције. Иначе, онима који имају артритис често се саветује да престану пушити дуванске производе, јер је то повезано са лошијом циркулацијом крви и поправљањем способности.
Ручна мобилизација зглобова и киропрактика код артритиса
Прилагођена заједничка мобилизација је то показала заједничка мобилизација коју врши киропрактичар (или мануални терапеут) има доказан клинички ефекат:
„Мета-студија (Френцх ет ал, 2011) показала је да ручно лечење остеоартритиса кука има позитиван ефекат у смислу ублажавања бола и функционалног побољшања. Студија је закључила да је мануална терапија ефикаснија од вежбања у лечењу поремећаја артритиса. "
Савети о исхрани код артритиса
С обзиром да је упала (упала) често укључена у ову дијагнозу, важно је да усредсредите унос хране противупална храна и дијета - и не најмање важно избећи протуупална искушења (висок садржај шећера и ниска храњива вредност).
Глукозамин сулфат у комбинацији са хондроитин сулфат (Реад: 'Глукозамин сулфат против хабања?') је такође показао ефекат против умереног остеоартритиса колена у већој обједињеној студији (Цлегг ет ал, 2006). На доњој листи поделили смо храну коју треба да једете и храну коју треба да избегавате ако имате артритис / артритис.
Храна која се бори против упале (храна коју једе):
Јагоде и воће (нпр. Наранџа, боровнице, јабуке, јагоде, трешње и гоји бобице)
Храбра риба (нпр. Лосос, скуша, туна и сардине)
куркума
Зелено поврће (нпр. Шпинат, купус и броколи)
ђумбир
Кафа (њен противупални ефекат може помоћи у борби против упале)
Ораси (нпр. Бадеми и ораси)
маслиново уље
омега КСНУМКС
парадајз
Да закључим мало о храни коју треба јести, могло би се рећи да би исхрана требала бити усмерена на такозвану медитеранску дијету која садржи висок садржај воћа, поврћа, орашастих плодова, интегралних житарица, рибе и здравих уља.
Наравно, таква исхрана ће имати и многе друге позитивне ефекте - као што је већа контрола над тежином и опћенито здравија свакодневица са више енергије.
Храна која појачава упалне реакције (храна коју треба избегавати):
Алкохол (нпр. Пиво, црно вино, бело вино и алкохолна пића)
Прерађено месо (нпр. Не-свеже хамбургер месо које је прошло кроз неколико таквих процеса конзервирања)
брус
Јело са прженим помфритом (помфрит и слично)
Глутен (многи људи са артритисом негативно реагују на глутен)
Млеко / лактоза (Многи верују да млеко треба избегавати ако сте погођени артритисом)
Рафинирани угљени хидрати (нпр. Лагани хлеб, пецива и слично)
Шећер (висок садржај шећера може потицати појачану упалу / упалу)
Горе наведене групе хране су неке од оних које би требало избегавати - јер ти могу погоршати симптоме артритиса и артритиса.
Хладно лечење и артритис (артритис)
Генерално се препоручује лечење прехладе код симптома артритиса. То је због чињенице да хладноћа смирује упалне процесе у том подручју. Међутим, вреди напоменути да не одговарају сви на ово добро.
Масажа и артритис
Масажа и рад мишића могу имати ефекат ублажавања симптома на стегнуте мишиће и укочене зглобове.
Лекови за лекове и артритис / артритис
Постоји велики број лекова и лекова који су дизајнирани за лечење артритиса и симптома артритиса. Најчешћи поступак је започети са лековима који имају најмање негативних нуспојава, а затим покушајте са снажнијим лековима ако први не раде правилно.
Врста лекова који се користи зависи од врсте артритиса / артритиса са којим је особа погођена. Уобичајени лекови против болова и лекови се добијају у облику таблета и као таблете - неке од најчешће коришћених су парацет (парацетамол), ибук (ибупрофен) и опијати.
У лечењу реуматског артритиса користи се и такозвани антиреуматски лек зван Метотрексат - који једноставно делује директно против имунолошког система и доводи до каснијег напредовања овог стања.
Артритис / операција артритиса
У одређеним облицима ерозивног артритиса, односно код артритиса који разбијају и уништавају зглобове (нпр. Реуматски артритис), можда ће бити потребно да се зглобови замене ако постану толико оштећени да више не делују.
Наравно, то је нешто што не желите и требало би да вам представља крајње средство због ризика од операције и хируршких процедура, али што је у неким случајевима можда изузетно потребно.
На пример, протетска операција кука и колена релативно је честа због артритиса, али нажалост није гаранција да ће бол нестати. Недавне студије довеле су у питање да ли је операција боља од само вежбања - а неке студије су такође показале да прилагођени тренинг може бити бољи од хируршке интервенције.
У многим случајевима ће се кортизон тестирати пре одласка на драстичне операције.
Болесно одсуство и артритис
У фази цветања артритиса и артритиса, боловање и одмор могу бити потребни - често у комбинацији са лечењем. Напредак болести ће варирати и немогуће је рећи било шта конкретно о томе колико дуго ће се артритис болесно пријављивати.
Организационо тело заједно са боловањем је НАВ. Ако се стање погорша, то може довести до тога да особа не може радити, постати инвалид, а затим зависи од инвалидске пензије / инвалидске пензије.
Термичка обрада и артритис
Генерално се препоручује лечење прехладе код симптома артритиса. То је због чињенице да хладноћа смирује упалне процесе у пределу - топлота може радити на супротној основи и повећати упални процес према захваћеном зглобу.
Као што је речено, често се препоручује употреба топлоте на оближњим мишићним групама за ублажавање симптома уских упалих мишића. Наравно, то не значи да артритис и југ не иду руку под руку - али ефекат топлијих удара који су усмерени на артритис и артритис вероватно делује на многим нивоима што доприноси повећању физичког и менталног благостања.
Вежбе и вежбе за оне који имају реуму
Прилагођени тренинг у базену са топлом водом, са екерцисе бендови или слабо оптерећење може бити врло корисно за оне са реуматизмом - и топло се препоручује. Излети на неравном терену такође су добар начин за одржавање форме. Такође препоручујемо свакодневно извођење вежби истезања и покрета - као што је приказано на видео снимку испод.
ВИДЕО: 17 Вјежбе против полимијалгије реуматизма
Полимијалгијски реуматизам је реуматски поремећај који се карактерише упалним реакцијама и боловима у врату, раменима и боковима. На видео снимку испод, киропрактичар и рехабилитациони терапеут Александар Андорфф приказује 3 различита програма обуке - по један за свако од најчешћих подручја - са укупно 17 вежби.
ВИДЕО: 5 вјежбе покрета за оне са фибромијалгијом
Познавање прилагођених вежби за мобилност прилагођених онима са фибромијалгијом је веома важно. Видео испод приказује пет нежних вежби које вам могу помоћи да одржите покретљивост, циркулацију и олакшају бол.
Придружите се нашој породици и претплатите се на наш ИоуТубе канал (кликните овде) за бесплатне савете за вежбање, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли!
Такође прочитајте: 7 вежбе за реуму
Имате ли питања о чланку или вам требају још савети? Питајте нас директно путем нашег facebook страница или преко поља за коментаре испод.
Слободно повећајте знање о реуматизму
Знање шире јавности и здравствених радника једини је начин да се фокусира на развој нових метода лечења и дијагнозе реуматских болова. Надамо се да ћете одвојити време да то даље делите на друштвеним медијима и унапред се захвалите на помоћи. Ваше дељење много значи погођеним.
Слободно притисните дугме горе да бисте даље делили пост. Искрена хвала свима који деле.
СЛЕДЕЋА СТРАНА: - ОВО што бисте требали знати о фибромиалгији
Кликните на горњу слику да бисте прешли на следећу страницу.
Препоручена самопомоћ код реуматизма
- Употреба компресија буке (Веза се отвара у новом прозору).
- Употреба Крема од арнике (која ово) или уређај за грејање против болних зглобова и мишића.
Молимо вас да подржите наш рад тако што ћете нас пратити и делити наше чланке на друштвеним мрежама:
- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ИОУТУБЕ
- Молимо вас да пратите Вондт.нет даље ФАЦЕБООК
Фотографије: Викимедиа Цоммонс 2.0, Цреативе Цоммонс, Фреестоцкпхотос и послали прилоге читатеља.
Да ли је то тако да артритис може довести до остеоартритиса? Урадио сам магнетну резонанцу карлице овог пролећа и тамо су нашли налазе компатибилне са артритисом у ИС зглобовима (као и пролапсом у леђима). Нова студија снимања недавно, ЦТ, показала је остеоартритис. Зашто оба нису приказана? Да ли је тачно да МРИ може показати претходне промене? Већ дуже време се борим са укоченошћу и боловима у леђима и карлици (доле према задњици), коленима, куковима, глежњевима, врату и раменима. Иначе имам и упалу у куку, хипермобилне зглобове у скочним зглобовима и љуљање уназад. Ја сам у раним 30-им и мислио сам да су старији људи добили остеоартритис.
Здраво Линн,
Уопште није неуобичајено да људи у 30-им годинама имају остеоартритис / остеоартритис. Поготово не узимајући у обзир да имате пролапс у доњем делу леђа што указује на то да је током година на вас било одређено оптерећење компресијом – и да је то постепено резултирало пролапсом диска.
Артритис једноставно значи упалу зглоба и често се може јавити у зглобовима који су такође захваћени остеоартритисом. Вероватно је пре да имате мању апсорпцију удара због дисфункционалног интервертебралног диска, што значи да постоји већи притисак на зглобове и фасетне зглобове у том подручју – што заузврат може довести до повећане инциденце хабања.
Хвала вам пуно на брзом одговору.
Речено је да можда имам артритис / спондилитис. Ово је било пре него што сам урадио ЦТ. Да ли је могуће да су налази због пролапса а не нпр. Покајање које је поменуто? Или може бити због пролапса и реуматске болести? Имам осип на Анти-ЦЦП, али не и ХЛА-Б27. Коју активност је добро радити? Свим?
Здраво Линн,
То је сасвим могуће.
Вежбе које се често препоручују су елиптична машина и пливање - као и тренинг са топлом водом ако имате приступ. Могуће је и да у вашој близини постоји понуда - прилагођена особама са реуматским поремећајима - ако се консултујете са општином.
Требало би да буде обавезно да када добијете такву болест, да ми добијемо овакав рецепт од лекара. Мислим да је ово било сјајно!
Хеи!
Има болове у доњем делу леђа, куковима и раменима.
Понекад имам и болове у зглобовима прстију и глежњевима. Имам 36 година. То ме мучи већ дуги низ година и сада су болови толико јаки да сам морала да питам доктора да ли није могуће да ме упути даље да сазнам шта није у реду.
Речено је да не постоји много тога. Са поруком да одем код физиотерапеута и узмем брексидол. Управо сам провео 2 недеље на волтарену и не мислим да је много помогао. Доктор је узео узорке крви пре шест месеци.
Добио сам позитиван резултат на нечему што је ишло на зглобове. Поред тога, узимам лекове за крвни притисак. Да ли треба да будем сигуран да доктор мисли да самном ништа није у реду? Имам болове до те мере да ми је немогуће да радим и возим ауто. Бол се погоршава седењем и лежањем. Постаје мало боље када се померим, али се брзо враћају. Због тога је неколико пута годишње на боловању. Да ли да идем код приватног реуматолога? Мислим да је ово било страшно скупо. Надам се да ћеш ме учинити мудријим.
Здраво ХЦ,
Ово звучи и фрустрирајуће и исцрпљујуће. Бацање попут лопте на тај начин може заиста утицати на психу и опште здравље.
1) Шта је са обуком и вежбама? Да ли редовно вежбате? Који облици вежбања вам одговарају?
2) Пишете да су крвни тестови били позитивни на нешто што има везе са зглобовима? Овде можете од њега затражити копију резултата крвног теста – ако је позитиван резултат, постоји јака индикација да можете ићи на реуматолошки преглед.
3) Размислите о одласку код другог примарног контакта (киропрактичара или мануалног терапеута) који такође има право да буде упућен на реуматолошки преглед. Ове две групе занимања такође имају право да се позивају на снимање.
4) Да ли је претходно снимљена слика? Ако јесте, шта су закључили?
Молимо вас да нумеришете своје одговоре као што је приказано изнад - ово за јаснији дијалог.
С поштовањем,
Ницолаи
Хвала на брзом одговору :)
Да, веома је фрустрирајуће и ужасно је имати много бола и осећај да се не верује или не схвата озбиљно.
1. Не тренирам толико колико имам прилично физички посао и 0 профита. Повремено сам покушавао да тренирам, али сам се потпуно изгорео на овоме. Осећам да сам уморан и уморан него иначе. Узима суплементе и ништа му не недостаје према анализама крви. Иначе сте примили неколико једноставних вежби за боље раме.
Што се тиче тестова крви, речено ми је да могу да будем упућена специјалисти, али је било толико ретко да су заиста нашли нешто да то по лекару није било потребно.
3. Прочитаћу мало о мануалном терапеуту ако би ово могло бити нешто.
4. Слике нису направљене јер доктор мисли да је то нешто што се све више игнорише и сматра непотребним.
Као што вероватно разумете, осећам се као да лупам главом о зид. С обзиром на промену лекара опште праксе. Да ли је заиста тако да нема сврхе у мр или цт?
Тест крви. Био је реуматоидни фактор.
Ово је јасан показатељ даљег прегледа код реуматолога. Сам по себи упућивање на јавни преглед брани се овим позитивним налазом на вашем тесту крви.
Здраво, можете ли да препоручите неке докторе било којој приватној клиници који су добри у испитивању реуматизма и по могућности савете за испитивање умора?
Да ли је особа са пуно несреће и ако се нешто деси, онда се деси и мени... несрећна птица. Сада је било много побачаја, операција жучи, упале грудног коша итд. Онда осетите да лекар ускоро не мисли да има више.
Али шта може бити;
Борим се са сталним умором и никад нисам одморан чак ни након 8-10 сати сна. Морате лежати да спавате током дана. Има 36 година. Имали су залихе гвожђа које се повећавају и смањују, али последњи тест крви показао је нормално гвожђе, али премало витамина Д.
Оперисао сам менискус и укрштени лигамент пре много година. Али бори се са боловима у оба колена, зглобовима прстију и куку. Посебно са временским променама.
Често ми је хладно, ледено хладно по стопалима, прстима и задњици.
Исцрпљен и неконцентрисан и неспособан да одржи корак. Кад неко нешто каже, заборавља се ако није записано.
Бол у рукама и коленима подсећа на бол. Боли ме ако се сагнем, попнем степеницама, мирно седим или легнем. Потпуно се укочи и пожури ако устанем.
Често летим у купатило и осећам се као да више пишам него што пијем.
Надам се да можете помоћи.
Топло препоручујем болницу за реуматизам Лилехамер. Апсолутно су феноменални.
Здраво. Питам се о једној ствари. Имам реуму и у неким покретима ми "кратки спој". Веома гадан осећај, али траје само један тренутак и вратио сам се. Само сине ту је трзај из врата.
Информативно и лепо. Најбоље објављене информације до сада.
Здраво. Зашто је анкилозни спондилитис прецртан?
Ово је било веома добро за читање!
Прикупљено је много корисних информација.
Здраво. Борим се са палчевима и зглобовима који ме боле да ме боли. Понекад изгубим осећај у рукама - као да су потпуно парализовани. Дакле, онда се само треба запитати и онда се запитати шта може да уради са овим? Хвала унапред.
Здраво! Може ли сколиоза изазвати реуматско запаљење ледених зглобова (сакроилитис)?
Хеј Мелита!
Сколиоза не може да изазове реуматско запаљење у илиосакралним зглобовима, али због неједнаке закривљености можете доживети да је карлични зглоб преоптерећен са друге стране - што заузврат може довести до хипомобилности и смањене функције.
Али да ли сам добро разумео ако разумем да имате реуму? У том случају то би дефинитивно могло довести до иритације и упале карличног зглоба (сакроилитиса).
С поштовањем,
Ницолаи в / не налази
Дијагностикован ми је спондилартритис м46.1. Био је у току третман са два различита биолошка лека без задовољавајућег ефекта. МРИ крајем септембра и даље показује промене артритиса, едем коштане сржи горњи и средњи леви ИС зглобови упркос биолошком третману годину дана. Сколиоза је откривена на рендгенском снимку 2018. Десно-конвексна торакална и лево-конвексна лумбална С-облика, непосредно пре почетка биолошког лечења, али је нико није поменуо пре последње контроле у октобру прошле године. Пошто биолошки третман има мали ефекат, они верују да сколиоза ствара механичку упалу у ИС зглобу. Идем на даљи преглед у ортопедију, али се чека ужасно дуго. Мени у суштини звучи веома чудно да је узрок можда сколиоза, а не спондини артритис који ми је дијагностикован и који је верификован МРИ. Дошао сам до овога, извините, али надам се да ће неко моћи да издржи да прочита и одговори. Очајан сам јер ме је узимала биолошка медицина до следећег прегледа, када ће се одлучити шта даље. Добио сам Вимово, али ми прави толико стомачних тегоба.. Плашим се да ће дијагноза бити поново процењена и да ћу се поново вратити на почетак.