Levator scapula myalgia - Photo Wikimedia

Levator scapula myalgi.


Cudurka levator scapula waa muruqa leh qaab xanuun oo ku socda gudaha iyo dusha garabka garabka, halkaasoo ay ku kulmaan qoorta iyo garabka garabka. Tani waxay dhici kartaa haddii ay noqoto mid xad dhaaf ah oo dysfunctional ah. Waxa loogu yeero levator scapula myalgia. Is-duugista joogtada ah, fidinta iyo daaweyn kasta oo uu sameeyo khabiir muruqyada (chiropractor, fisyoterapist, therapist the manual) dhamaantood waa tusaalayaal tillaabooyin kaa caawin kara inaad ka takhalusto myalgia.

 

Sumadda Youtube-yarRaac Vondt.net on YouTube

(Raac oo faallo ka bixi haddii aad rabto inaad noo sameyso muuqaal leh leylis gaar ah ama sharrax ka bixinaya arrimahaaga)

sumadda facebook yarRaac Vondt.net on Facebook

(Waxaan isku dayeynaa inaan ka jawaabno dhammaan fariimaha iyo su'aalaha 24-48 saacadood gudahood. Waxaan sidoo kale kaa caawin karnaa inaad tarjunto jawaabaha MRI iyo wixii la mid ah.)

 

Duubyada foamku waxay ku jiraan dabaysha sidii hore oo aan hore loogu arag - taas oo ka dhalatay koritaanka qiimaha cajiibka ah ee dukaamada isboorti. Hadda roller xumbo ayaa kor u kici kara 500, - kroner dukaamada qaarkood, taas oo ah wax aad loogu qoslo marka la fiiriyo waxaad runti bixinayso. Fool xumo. Waxaan ka helnay jawaab celin wanaagsan liiska xirmooyinka xaragada ee soo socda kaas oo ku kacaya qayb yar oo ka mid ah qiimaha (waqtiga qorista ayaa kaliya ah qiyaastii qiyaastii. 90 Kroner-ka Norwey laga bilaabo 28.04.2015 - waa gorgortan dhab ah haddii si kale loo dhigo):

- Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan rullaluistemadka xumbada halkan: BLUE Folof Dufan Sare Cufnaanta (xiriirku wuxuu ka furmayaa daaqad cusub)

 

Halkan waxaad ku arki kartaa sawir uu sameeyay Gray oo muujinaya muruqyada ku xirnaanta levator scapula, laga soo bilaabo xagga dambe ee qoorta / madaxa hoos ilaa garabka garabka:

Levator scapula myalgia - Photo Wikimedia

Levator scapula myalgi - Sawirka Wikimedia

Levator scapula wuxuu ku dhejiyaa afarta sare ee qoorta, iyo sidoo kale garabka garabka.

 

Halkaan waxaad ka arki kartaa sawir muujinaya qaabka xanuunka (tixraac xanuun ka yimid gunti muruqa) loogu talagalay levator scapula:

Levator scapula myalgia qaabka xanuunka

Levator scapula myalgia qaabka xanuunka

Levator scapula wuxuu kaloo sababi karaa xanuun qoorta iyo adkaanta qoorta - iyo sidoo kale dareemid gubasho dusha iyo gudaha garabka garabka.

 

Muuqaalka: Garabka MR (Sahanka MRI Caadi ah)

Sharaxa MR:

«R: Ma jiraan wax cudur ahaan loo xaqiijiyay. Ma jiraan natiijooyin. "

Sharaxaad: Tani waa halabuurka sawirrada baaritaanka MRI ee garabka caadiga ah iyada oo aan la helin natiijooyinka MRI. Garabka ayaa xannuunsanayay, laakiin ma jirin wax dhaawacyo ah oo ka muuqday sawirrada - mar dambe ayay noqotay in xanuunku ka yimid xannibaadaha wadajirka ah ee qoorta iyo laabta, iyo sidoo kale muruqyo firfircoon oo firfircoon myalgias murqaha wareega - dabinka sare, rhomboidus iyo scapula levator.

Xalku wuxuu ahaa xasilinta tababbarka loo yaqaan Rotator cuff, hagaajinta wadajirka 'chiropractic', daaweynta muruqyada iyo layliyo gaar ah oo guriga lagu sameeyo. Waad ku mahadsantahay inaad nala wadaagto sawirada noocaas ah. Sawirada waa qarsoodi.

 


Jimicsiga iyo jimicsigu waxay u wanaagsan yihiin jidhka iyo nafta:

  • Bar-jimicsi / soo jiid jiid jimicsi waxay noqon kartaa aalad jimicsi oo aad u fiican oo guriga lagu haysto. Waa lagu dhejin karaa lagana xayuubi karaa jaranjarada albaabka iyada oo aan la isticmaalin durbaan ama aalad.
  • Tababaraha tababbarka isweydaarsiga / mashiinka ellipse: Tababbarka jimicsiga oo heer sare ah. Waxay u fiican tahay dhiirrigelinta dhaqdhaqaaqa jirka iyo jimicsiga guud ahaan.
  • Dabaylaha waa nooc tababar ah oo aad waxtar u leh kaasoo soosaaraya natiijooyin dhakhso leh oo wanaagsan.
  • Doomaha Machines waa mid ka mid ah qaababka ugu wanaagsan ee tababbarka aad u adeegsan karto si aad u hesho xoog guud oo wanaagsan.
  • Spinning ergometer baaskiil: Way fiicantahay inaad guriga ku haysatid, markaa waxaad kordhin kartaa xaddiga jimicsiga sanadka oo dhan oo aad caafimaad fiican hesho.

 

Sidoo kale aqri:

- Xanuun qoorta (Baro waxbadan oo ku saabsan sababaha xanuunka qoorta iyo waxa aad sameyn karto si aad uga takhalusto)

- Xanuunka murqaha (Muxuu dhab ahaan u dhaawacaa murqahaaga? Halkan waxbadan ka baro)

0 jawaab

Jawaab u dhaaf

Ma doonaysaa in ay ku biiraan dooda?
Ogaaw in aad xor in ay gacan!

Faallo u dhaaf

Cinwaanka emailkaaga lama daabici doono.