tiga i le vae

tiga i le vae

Tiga i le vae

O le i ai o le tiga i vae ma latalata i fausaga e mafai ona matua faigata - ma e le gata i lea, e mafai ona oo atu ai i le tauia maʻi i se isi mea, pei o tulivae, suilapalapa ma tua. Ole tiga ole vae e mafai ona mafua mai ile tele o mea, ae o nisi o mea taatele o maso, soʻoga ma tiga ole tendon ona o le soona lelea, faʻaletonu, ofuina, leaga o maso ma le faia o masini. O le tiga i vae poʻo vae o se faʻalavelave e aʻafia tele ai le faitau aofai o tagata.

 

Faafesootai matou i lenei aso e ala ile matou itulau Facebook, le fanua faʻamatalaga i lenei tusitusiga pe ala mai i la matou «FESILI - IA MAUA TALI!«Vaega pe a iai sau fesili pe manaʻomia se fautuaga ile auala sili ona lelei mo oe.

 

Tusi i lalo e vaʻai i lua ata sili ona lelei i faʻamalositino e mafai ona fesoasoani i lou vae tiga.

 



VITIO: 6 Faʻamalositino faasaga i Plantar Fascitt

Plantar fasitis (tiga mai le tendon plate i lalo o le vae) o se tasi o sili ona taatele mafuaʻaga o le tiga vae. Ole tulaga e afua mai ile tumutumu ma tamaʻi tendon i tendons i lalo ole vae o vae. Ole faʻaaogaina soʻo o lenei polokalame faʻamalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻateleina ai le toto i le lotoifale, faʻaleleia ai le tiga-maaleaga uaua ma maso, ma maua ai sili faʻapalepale i le plantar fascia. Kiliki i lalo e vaʻai i faʻamalositino.


Auai i lo matou aiga ma lesitala i la matou YouTube auala mo le maua fua o faamalositino fesoasoani, faamalositino polokalame ma soifua maloloina malamalama. Talia!

VITIO: 5 Faʻamalositino e faʻatatau i tiga ma le tiga i le vae malolo

Lenei oe o le a maua se faʻamalositino polokalame faʻamalosi e mafai ona fesoasoani ia oe ma tiga-maʻi maso, uaua ma neura i ou vae. O lenei polokalame e mafai ona tuʻuina atu ia te oe le malosi o le uʻu, faʻamalologaina le uaua i lalo o vae ma faʻaleleia lou toto. Tatau faia lua i le tolu taimi i le vaiaso mo le itiiti ifo 12 vaiaso mo le sili atu iuga.

Na e fiafia i vitio? Afai e te faʻaaoga lelei ia latou, matou te matua talisapaia oe lesitala i la matou YouTube auala ma tuu mai ia i matou lima matua i luga o faasalalauga lautele. E taua tele ia i matou. Tele faafetai!

 

Plantar fasciitis & mulivae taʻitaʻi: O ni isi o mea e masani ai mafuaʻaga o le faaumiumi vae tiga ma tiga i le vae

Plantar fasciitis e mafua mai i le faʻaleagaina o le uaua o le uaua i lalo o le tasi vae. O lenei faʻamaoniga e masani ona aofia ai i le tele o mea, ae o le mea moni o le tendon ipu i le pito i lalo o le tasi o le vae ma i le pito i luma o le mulivae ponaivi ua soʻona tele ma o le aoga sela tupu. O lenei mea ua faaleagaina ua i ai le maualuga tiga lagona (emits sili tiga faailo), e itiiti gaioiga e fesoʻotaʻi ma le teʻi o le taliaina ma le mamafa fesiitaʻi, ma le afaina aʻa ua faʻaititia foi le toto tafe ma faʻamalologa mafai. O le faʻamaumauga sili ona lelei mo togafitiga mo ia gasegase o le pressure pressure therapy - o se togafiti e faʻatautaia e fomaʻi ua faʻatagaina e le lautele (fomaʻi fomaʻi, fomaʻi faʻapitoa poʻo se fomaʻi faʻapitoa) ma se poto masani i le iloiloga ma togafitiga o faʻamaoniga i maso, uaua, soʻoga ma neula.

 

Matou te manatu e sili na faʻataʻitaʻiga e faʻaali atu ia te oe se auiliiliga vitio o fea e faʻaaoga Shockwave togafitiga (o aso nei ma lelei faʻamaonia ituaiga o togafitiga) faʻasaga i le faʻamaoniga o plantar fasciitis. O le fofoina o galu e mafai ai ona gagauina lenei vaega ua leaga (lea e le tatau ona iai iina) ma amata se faiga e toe faʻaleleia, e faasolosolo lava, ile tele o togafitiga, ona suia i ni maso fou ma ni maso fou.

 

Vitio - Togafitiga galu faasaga i Plantar fasciitis (kiliki luga o le ata e vaʻai i le vitio)

puna: Found.net YouTube auala. Manatua e lesitala (leai se totogi) mo nisi faʻamatalaga ma sili vitio. Matou te talia foi fautuaga i le a le isi a matou vitio o le a iai.

 

Vaʻaiga toto faʻapitoa vaʻaiga vaʻaiga ata 5 700

Faitau atili Mea e Tatau Ona E Iloa e uiga i le Faʻamalosi o le Ola Faigaluega

 

plantar matagofie

Faitau foi: - Faʻafefea Ona Aveʻese Le Plantar Fascitis

E mafai ona matou fautuaina le tala i luga - tusia e se fomaʻi o ona po nei i le fomaʻi faʻapitoa Råholt Chiropractor Nofoaga (Eidsvoll municipality, Akershus).

 

O le a se mea e mafai ona ou faia e oo lava i le vae tiga?

1. Aoao gaioiga ma gaioiga e fautuaina, ae tumau i totonu o le tiga tiga. Afai o le a mamafa avega e tele naua mo oe i taimi ogaoga, matou te fautua malosi lava oe ia faaauau ona gaoioi. Faʻafefea le suia o le savali i luga o le vali tā ma le savali i le togavao i fanua faigata? Masalo e mafai ona e suia le treadmill ma se ellipse po o le ergometer uila mo sina taimi puʻupuʻu?

2. Trigger point / massage polo matou te fautua malosi - latou te o mai i lapisi eseese ina ia mafai ona lavea lelei e oo lava i vaega uma o le tino. E leai se sili atu faʻaola fesoasoani nai lo lenei! Matou te fautuaina mea nei (kiliki le ata i lalo) - o se seti atoa o le 5 faʻaoso manatu / faʻapipiʻi polo i ituaiga eseese:

amoti polo manatu

Aafia i le faʻatuatuaga vae vae leaga plantar fasciitis ma fusi tumutumu? O polo e fetaui lelei foʻi mo le togafitia o nei tulaga!

3. aoaoga: Faʻapitoa aʻoaʻoga ma toleniga faʻataʻitaʻi a le toʻatele o tagata teteʻe (pei o lenei atoatoa seti o 6 nonoa ese ese tetee) mafai ona fesoasoani ia te oe e toleni malosi ma galue. Ole toleni ole aʻafia e masani ona aofia ai ni toleniga faʻapitoa, lea e mafai ona faʻataʻitaʻia ai le sili atu ona lelei le puipuia ma faʻaititia ai le tiga.

4. Lagona tiga - Fiafia: Bio'aisa o se oloa masani e mafai ona faʻamalieina le tiga e ala i le faʻamafanaina lemu o le nofoaga. Le maalili e faapitoa fautuaina pe a o le tiga e matua ogaoga. Ina ua latou toʻamalie i lalo la vevela togafitiga ua fautuaina - o lea e fautuaina e maua uma faʻamaloloina ma faʻamafanafana avanoa.

5. Faamaloloina tiga - faʻamafanafana: Faʻamafanafanaina uumi maso mafai ona tele i luga le toto ma faʻaititia le tiga. Matou te fautuaina mea nei reusable vevela / malulu gasket (kiliki ii e faitau atili ai e uiga i ai) - lea e mafai ona faʻaaogaina uma mo le faʻamaluluina (e mafai ona faʻaʻaisa) ma mo le faʻamafanafanaina (e mafai ona vevela i totonu o le microwave).

 



Fautuaina oloa mo tiga fesoasoani i tiga

Biofreeze fana-118Ml-300x300

Bio'aisa (Malulu / cryotherapy)

 

I le tele o tulaga, soʻo se manuʻa ua mafai ona suʻesuʻeina e se fomaʻi muskuloskeletal (chiropractor, tusi lesona faʻapitoa poʻo se mea faapena), ma toe faʻamaonia e se faʻamaʻi ultrasound po o MRI pe a tatau ai.

 

- Faitau foi: O le a le umi ma faʻafia ona tatau ona ou tuʻu le malulu ole tapuvae?

- Faitau foi: Taua gaugau i le vae. Faʻaiʻuga, mafuaʻaga ma togafitiga / faʻafitauli.

 

O nisi taatele mafuaʻaga / faʻaiuga o tiga vae o:

osteoarthritis (o le tiga e faalagolago i luga o sooga e afaina)

Fula o le vae

Bursitis / fulafula mucosal

Cuboid syndrome / subluxation  (masani lava mafua ai tiga i fafo o le vae)

Diabetic neuropathy

Fat Fula Pad (masani ona mafua ai le tiga o le gaʻo i lalo o le mulivae)

Faamaʻi o Freiberg (avascular necrosis / sela ma le peʻa o le oti o le metatarsal ivi o le vae i luma)

gugu

Le tulaga le lelei o Haglund (mafai ona mafua ai le tiga ile pito i lalo ole vae vae, i le pito i tua ole mulivae ma i le pito i tua ole mulivae)

mulivae spurs (mafua ai tiga i le pito i lalo o le vae fala, e masani lava na o luma o le mulivae)

Faamaʻi o le vae

Tina atigivae

metatarsalgia (Tiga i le tamatamai vae polo ma le vae i luma)

O le neuroma o Morton (mafua ai le eletise eletise i le va o tamatamai vae, luma o le vae)

Faʻaʻi Paget

Peripheral neuropathy

Plantar fiafia (mafua ai tiga i le vae vae, i luga o le plantar fascia mai le faʻatulagaina o mulivae)

Malu vae / pes planus (e le tutusa ma le tiga ae atonu o se sao taua)

Psoriatic gasegase

Sinus tarsi syndrome (mafua ai le tiga i luga o vae i le va o le mulivae ma le talus)

Taua gaugau i le vae (o le vaivai o se mea ua mafua ai le tiga i le patupatu, tele i le metatarsus)

Tarsal tunnel syndrome aka Tarsal tunnel syndrome (masani ai ona mafua ai tiga tele i totonu o le vae, mulivae)

tendinitis

Tendinosis

Gout (sili ona masani ona maua i le metatarsus soofaatasi, i le vae matua)

Quadratus plantae talafatu (maso le lelei mafua ai tiga i totonu ma luma o le mulivae)

rheumatism (o le tiga e faalagolago i luga o sooga e afaina)



Le masani ai mafuaʻaga / faʻamaʻi i le vae:

Ogaoga siama

kanesa

 

X-ray o le vae

X-ray o le vae - Photo WIkimedia

X-ray ata o le vae - Ata Wikimedia

- X-ray o le vae, itu pito i tua (vaʻaia mai le itu), i le ata tatou vaʻaia tibia (totonu totonu), fibula (fafo fafo), talus (vaa ponaivi), calcaneus (mulivae), cuneiforms, metatarsal ma phalanges (tamatamaivae)

 

MRI foliga o le vae

MRI ata o vae - Ata IMAIOS

- MRI ata o le vae (vaʻaia mai luga), i le ata tatou vaʻai metatarsus, cuneiform, medial cuneiform, lateral cuneiform, navicular ponaivi (vaa ponaivi), cuboidus, calcaneus gaioiga ma le tele o isi faʻailoga iloga.

 

Sagittal MRI ata o le vae

Le ata faʻatautaia, sagittal vaega - Ata IMAIOS

MRI ata o vae, sagittal incision - Ata IMAIOS

- MRI foliga o le vae, sagittal vaega (vaʻaia mai le itu), i le ata tatou vaʻaia le tele o sooga soʻoga, ligament ma maso. Faʻatasi ai ma isi, extensor hallucis longus, talocalcaneonavicular soʻoga, extensor hallucis brevis, cuneonavicular joint, tarsometatarsus joint, fibularis longus tendon, flexor digitorum tendon, tibialis anterior tendon, flexor hallucis longus tendon, tapuvae soʻo, calcaneal tendon ma le mulivae tendon.

 

Faavasegaina o tiga i le vae

O tiga e mafai ona vaevaeina i vaega e tolu matuia, pito aulelei ma faaumiumi.

 

Oka tiga i le vae

I le faʻasino i le taimi o faʻavasegaina, tiga matuitui i le vae o lona uiga o le tagata na maua le tiga mo le itiiti ifo i le tolu vaiaso.

 

Subacute vae tiga

O le vaitaimi subacute e manatu o le taimi i le va o matuitui ma i le agai atu i se tulaga umi. I le vaitaimi o taimi, o lona uiga o le va i le tolu vaiaso ma le tolu masina. Afai na e tigaina i se vaitaimi umi lava, matou te fautua malosi ia e talanoa i se fomaʻi mo suʻega ma soʻo se togafitiga.

 

Faʻanoanoa vae vae

Lenei nei tiga ua amata ona maua se lelei vae, oe? O le ulu tiga o vae e mafua ile vae tiga lea na faaauau pea mo le sili atu ile tolu masina. Matou te popole tele i le taulimaina o mataupu vave, aua o lenei masani e tau atu ai i se auala faigofie faigofie e toe foi atu i masani masani galuega, ae e tatau foi ona e iloa e tusa lava pe e te faʻatagaina ia alu sina mamao ese, e le o tuai . E le taumate e manaʻomia le tele o togafitiga nai lo le mea semanu e fai pe ana fai e foia ai le faʻafitauli i se taimi vave. O le tuua o le tiga mo le umi o le taimi e mafai foi ona mafua ai maʻi afaina i isi vaega o le tino ma mafua ai le faʻateleina o mea e tutupu i tulivae tiga, tiga o le suilapalapa ma tiga o le tua.

 

vae

Vae. Ata: Wikimedia Commons

Togafitiga soʻofaʻatasi ma togafitiga o galu malosi: E aoga tele ile falemaʻi ile plantar fasciitis ma le metatarsalgia

O le lata mai o le faʻaaogaina-suʻesuʻega (Brantingham et al. 2012) na faʻaalia ai o le faʻaogaina o le plantar fascia ma le metatarsalgia na maua ai se faʻailoga fesoasoani. Faʻaogaina lea faʻatasi ma le soʻona faʻaalu o le a maua ai se aafiaga sili atu, faʻavae i suʻesuʻega. O le mea moni, Gerdesmeyer et al (2008) na faʻaalia e faapea o togafitiga i fulu o galu e maua ai le tele o faʻamaumauga taua tele faʻalelei pe a pa'ū i le tiga faʻaitiitia, faʻalelei faʻaleleia ma le tulaga lelei o le ola peʻa naʻo le 3 togafitiga i tagata o loʻo maua ile maʻi toto.

 

O le faʻa-suʻesuʻega (Aqil et al, 2013) na faʻaiʻu ai foi o le fofo faʻamalosi o se fofo ua faʻamaonia o se togafiti aoga mo togafitiga mo le plantar fascitis.

 

O le a se mea e mafai ona ou faʻatali mai se fomaʻi pe a ou asia i latou ma tiga i vae?

Matou te fautua atu e te sailia faʻasalalauga laiseneina matata peʻa saili togafitiga ma togafitiga mo maso, uaua, soʻogaʻau ma tiga o le neura. O nei vaega o galuega (fomaʻi, chiropractor, physiotherapist ma manual therapist) o igoa puipuia ma ua faamaonia e le pule o le soifua maloloina Norwegian. E tuʻuina atu ia te oe le tagata maʻi se puipuiga ma le saogalemu e te maua pe a e alu i nei galuega. E pei ona taʻua, o nei ulutala e puipuia ma o lona uiga e le tusa ai ma le tulafono le valaʻau o se fomaʻi poʻo se chiropractor e aunoa ma oe ua faʻatagaina i le umi aʻoaʻoga o loʻo faia nei galuega. I le eseesega, ulutala e pei o le akupunktur ma naprapat e le puipuia suafa - ma o lona uiga e faapea oe o se tagata maʻi le iloa le mea o loo e alu mo.

 

O se fomaʻi laiseneina lautele se aʻoga umi ma maeʻa aʻoaʻoga e tauia e ala i pulega fa' soifua maloloina lautele ma le puipuiga lautele lautele. O lenei aʻoaʻoga e lautele ma o lona uiga o matata o loʻo iai nei o loʻo i ai le tomai tele i le suʻesuʻeina ma le suʻesuʻeina, atoa ai ma togafitiga ma mulimuli ane aʻoaʻoga. O lea, o le fomaʻi o le a muamua iloa lelei lou faʻafitauli ma faʻatulaga se togafitiga togafitiga e faʻalagolago i le faʻailoaina o loʻo faia.

 



Faamalositino, toleniga ma ergonomic iloiloga

O se tagata poto ile maso ma le faʻaletonu le mafaufau e mafai, faʻavae i luga o lau suʻesuʻega, ona taʻu atu ia te oe e uiga i le ergonomic iloiloga e tatau ona e faia e puipuia ai nisi faʻaletonu, ma faʻamaonia ai le vave vave faʻamalolo taimi. A maeʻa le vaega matuia o le tiga, i le tele o tulaga o le a tuʻuina atu foʻi oe i le fale faʻamalositino e fesoasoani foi i faʻaititia le avanoa o le toe foʻi i tua. I le tulaga o maʻi faigata, e manaʻomia le alu i totonu o le faʻaletino gaioiga e te faia i aso uma o le olaga, ina ia mafai ona soloia le mafuaʻaga o lou tiga tutupu i lea taimi ma lea taimi.

Faʻalo le pito i tua ole vae

- Lenei o le a e mauaina ai se aotelega ma lisi o faʻamalositino na matou faʻasalalauina e fesoʻotaʻi ma counteracting, puipuia ma le faʻamalieina o vae, tiga vae, fufusi vae, osteoarthritis ma isi talafeagai faʻamaoniga.

Vaaiga aoao - Faʻamalositino ma faʻamalositino mo vae tiga ma vae tiga:

4 Faʻamalositino faasaga ile Plantar Fasciit

4 Faʻamalositino faasaga i Plattfoot (Pes Planus)

5 Faʻamalositino faasaga ia Hallux Valgus

7 Motugaafa ma Fofo mo Pa vae

 

Lava-fesoasoani e faasaga i le tiga vae

O nisi o oloa e mafai ona fesoasoani i vae vae, paʻu ma faafitauli o hallux valgus lagolago, Lau Afioga, totini compression ma vae gaʻo.

 

TULAFONO FUA FUA / SILI-FESOASOANI: - Hallux Valgus Lagolago (faitau atili i le kiliki ii)

Faigofie ma hallux valgus (piʻo tele vae) ma / poo le tuputupu ae o ponaivi (bunion) i le vae matua? Ona mafai ai lea ona avea ma vaega o le tali i lou faʻafitauli.

 

TULAFONO FUA FUA / SILI-FESOASOANI: - Vailaau faʻamalosi

Soʻo se tasi e iai le tiga i vae ma faʻafitauli e mafai ona aoga i le faʻaopopoga lagolago Compression socks mafai ona fesoasoani i le faʻateleina o le toto ma le faʻamalologa ia i latou na aʻafia i le faʻaititia o gaioiga i vae ma vae.

Faitau atili iinei: - Vailaau faʻamalosi

 

O feagai oe ma tiga ma taimi umi tiga?

Matou te fautuaina tagata uma o loʻo puapuagatia mai tiga masani i aso uma olaga e auai i le kulupu Facebook «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma Tala Fou«. Lenei oe mafai ona maua lelei fautuaga ma fai fesili i tutusa tagata mafaufau ma i latou e iai le poto masani i le eria. E mafai foi mulimuli ma fiafia i la matou Facebook itulau (Vondt.net) mo aso uma faʻafouina, faʻamalositino ma le malamalama fou i maso ma faʻalavelave.

 

Fesootai tusitusiga: - 4 faʻamalositino faʻasaga i plantar fasciitis

Tiga i le mulivae

Faitau foi ia tala:

- Tiga i le tua?

- Paʻu i le ulu?

- Ua tiga i le ua?



 

"Sa ou ita i minute uma o toleniga, ae na ou fai atu, 'Aua le fiu. Puapuagatia nei ma ola i le toega o lou olaga o se siamupini. » - Muhammad Ali

 

mau:

  1. NHI - Norwegian Soifua Maloloina Informatics.
  2. Brantingham, JW. Togafitiga faʻafuaseʻi mo tulaga maualalo pito: faʻafouga o tusitusiga toe iloilo.  J Manipulative Physiol Ther. 2012 Fep; 35 (2): 127-66. doi: 10.1016 / j.jmpt.2012.01.001.
  3. Gerdesmeyer, L Ole vailaau e aʻafia ai i vailaau ole toto e ala i vailaʻau. Am J Sports Med. 2008 Nov; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Oketopa 1.
  4. Punnett, L. et al. O se auivi e malamalama i ai mo le tuʻufaʻatasia o fale faigaluega Soifua Maloloina ma Polokalame Ergonomics. Malo Soifua Maloloina Rep. , 2009; 124 (Sapalai 1): 16–25.

 

Masani Fesili e uiga i le tiga i le vae:

 

Sa tiga tele i le vae. O le a le mafuaʻaga pe a faʻafuaseʻi ona e lavea i se vae i lenei auala?

O tiga matuitui o vae e masani ona mafua mai i le soona mamafa poʻo le le lelei. Masalo na e savali i luga o le taeao savali pe savali e aunoa ma le maitauina se mea faʻapitoa e uiga i ai? Atonu e mafua mai i le faʻafitauli o tiga o neula mai le sciatic neura (e sili atu lea pe a fai e iai foi oe susulu / ile lalo o le vae). Ole maso vae e mafai foi ona faasino i le tiga ile vae ma e mafai ona tupu lea ma le maʻi tele / faʻafuaseʻi.

 

Q: Na ou tiga loʻu vae. O le a le mafuaaga?

Tali: A aunoa ma nisi faʻamatalaga, e le mafai ona tuʻuina mai se faʻapitoa faʻapitoa, ae faʻamoemoe i le muaʻaga (na afaina? Ua leva?) E mafai ona i ai le tele o mafuaʻaga o tiga i luga o vae. Tiga i luga o vae e mafai ona mafua mai i le tendonitis i le extensor tendon luga o vae - ona sili atu faʻapitoa i le extensor digitorum po o le extensor hallucis longus. O isi mafuaaga atonu foa popole, tamatamaivae samala / hallux valgus, nati o le neura, taʻu tiga mai neula i le tua, tinea pedis (vae fungus), ganglion cyst poʻo tendonitis i le pito i luma tibalis.

|| || Fesili fesoʻotaʻi ma le tali tutusa: "Aisea e te maua ai le tiga i le fusi vae?"

 

 

 

Q: Tiga i lalo o vae, aemaise lava pe a uma le tele o faʻateʻi. Mafuaaga / faʻamaoniga?

Tali: E i ai le tele o mafuaʻaga o tiga i lalo o vae, ae afai e mafua ona o le soona tele ona i ai lea o le masani ai o se faʻafitauli ma lau plantar fascia (faitau: togafitiga o plantar fasciitis), mea vaivai i lalo o vae. Ole fofoina ole galu ole faʻamalosiau faʻatasi ma le tuʻufaʻatasia o faʻatasi o se tasi o masani masani mo togafitiga mo lenei faʻafitauli. O isi mafuaʻaga o le tiga o vae e aofia ai le faʻaleagaina o le soʻoga o le biomekanika, o le mafatiaga o le mafaufau, o le tendonitis i le pito i tua o le tibialis, o le archa na paʻu (flatfoot), o le tarsal tunnel syndrome, o le neʻi o le neura, o le tiga na taua i neura i tua, o le tapuvae, o le metatarsalgia, o le vae o le vae. e uiga i: Tåstrekkere) pe mativa seevae.

|| || Fesili fesoʻotaʻi ma le tali lava e tasi: "Aisea e tiga ai loʻu alofivae?", "Aisea e te tiga ai i vae?" Ai se a le mea e tiga ai loʻu vae? "," Aisea e maua ai se tiga tiga i loʻu vae? »

 

Q: E tele naua le tiga i fafo o le vae. Mafai mafuaaga?

Tali: O le mea taatele masani o le tiga i fafo o le vae o le ufiufi poʻo le mimigi o ligaments i le tapuvae, aemaise i le pito i luma tibiofibular ligament (ATFL), lea e faʻaleagaina pe a ova le vae tele. inversion (a taamilo le vae ina ia o totonu o vae vae i totonu). O isi mafuaʻaga o le faʻamalosi o le neura, le faʻasino i le tiga mai neura i le pito i tua, o le cuboid syndrome, peroneal tendonitis, feteʻenaʻi o le mafaufau, bunion / hallux valgus, cornice / callus formations poʻo le manava.

|| || Fesili fesoʻotaʻi ma le tali lava e tasi: "Aisea ua ou maua ai le tiga i fafo o le vae?", "Paʻu i fafo o le vae. Mafuaʻaga? "

 

Fula i lalo o le ogavae o le vae i luma o le mulivae. O le a le faʻamaʻi?

E masani ona e vaʻai ni fula i lalo ole alofivae ole vae i luma ole mulivae e fesootai ma totō fasciit ma / pe mulivae spurs. O le fula e tele lava ina faʻaalia i le ogaoga o le faʻaletonu o vae e pei ona taʻua i luga ma e ono iai le maʻi o le faʻamamaʻi i le nofoaga.

Fesili faʻatasi ma le tali e tasi: 'O le fulafula i lalo o vae - o le a le mafuaʻaga ua ou fulafula ai?'

 

Q: O le a le umi e faia ina ia sili atu ma metatarsalgia?

Tali: E faʻamoemoe lava i le mafuaʻaga ma le lautele o le faʻaletonu e avatua ia oe nei maʻi. O se musculoskeletal tagata faʻapitoa o le a iloiloina lau gaioiga ma o le a faʻasino oe i le talafeagai faʻataʻitaʻiga suʻega pe a manaʻomia. E mafai ona alu i soʻo se mea mai ni nai aso seʻia oʻo i ni masina - o le mulimuli e taʻua foi o maʻi tumau (silia ma le 3 masina), ona ono manaʻomia lea ma isi faiga e pei o le iloiloina o vae / vae vae poʻo mea faapena.

 

Aisea e galue ai vae i vae ma lalo o vae?

Tasi lea o mea e masani ai ona tupu ole tiga ma le tiga ile vae i lalo ole vae, aemaise ai ile pito i luma ole mulivae ole faʻailoga e tatou te faaigoaina totō fasciit. O isi avanoa o loʻo i ai o se tisiketi vaivai ma musculature.

 

Q: Vaʻaiga faʻaavanoa o laʻau ole laʻau ile vae?

Tali: Lenei o loʻo iai sau faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai neura o le laau i vae. I totonu o le vae tatou te maua ai neura o le totoina o togafiti, i le auala i fafo o le vae tatou te maua ai iʻa laulaau - i le va o tamaivae tatou te maua ai masani numera o neura, o mea na e mafai ona afaina i le mea tatou te taʻua o le Morton's Nevrom Syndrome - o lona uiga o se ituaiga nea tiga o le neura. Morton's neuroma syndrome e masani ona tupu i le va o le tamatamaivae lona lua ma le lona tolu, poʻo le lona tolu ma le fa o tamaivaevae.

Vaʻaiga lautele o faʻafefeteina o neula i le vae - Ata Wikimedia

Vaaiga lautele e uiga i neura o le plantar i le vae - Ata Wikimedia

 

Q: Le tiga ile extensor digitorum umi ile taimi o tamoe?

Tali: O le mea masani lava, e tele le faʻaliliuga faʻasolosolo e ono tupu i le taimi o tamoʻe, atonu e mafua mai ile tele o peʻa tele pe leaga foi seevae. O loʻo iai galuega e lua: Dorsiflexion o le tapuvae (vae toso) ma faʻalautele (tua punou) o auvae.

- Fesili fesoʻotaʻi ma le tali lava e tasi: 'E mafai e se tasi ona maua le tiga i le extendus digitoriu longus?'

Extensor Digitorum Longus Muscles - Ata Wikimedia

Extensor Digitorum Longus Muskelen - Ata Wikimedia

 

Q: E mafai ona e maua le tiga ile Extensor hallucis longus pe a tamoe?

Tali: E manino lava, o tiga e mafai ona tupu ile tele o taimi ile taimi e tamoe ai, ma e mafai ona mafua mai, i isi mea, toilalo (atonu o oe ova atu?) Pe na o le tele (na e masani ona tamoʻe lata mai nei?). O mea e aofia ai le faʻalauteleina o le vae matua, faapea foi ma le fesoasoani tele i le faʻasoesa o le tapuvae. E faʻapea foi i se isi tulaga, o se masiva vaivai / inversion vaivai. O se ata lenei e te maua ai le anatomical aotelega:

Extensor Hallucis Longus Muscles - Ata Ata

Extensor Hallucis Longus Muscle - Ata Wikimedia

 

Fesili: Vaʻaiga lautele o liga i fafo o le vae ma le ata?

Tali: I le pito i fafo o vae / tapuvae matou te maua ai ni taua taua e tolu o loʻo galulue e faʻamautu ai le tapuvae. A valaauina i latou anterior (anterior) talofibular ligament, o le calcaneofibular ligament og pito i tua (pito i tua) talofibular ligament. Ligament feteʻenaʻi (e aunoa ma le malepe), vaega malepe poʻo atoa malepe i totonu o nei mea e mafai ona tupu i le tulaga o se inversion manuʻa, o le mea tatou te taʻutaʻua Norwegian faʻaigoaina o le 'feminoiaʻiina o tapuvae'.

Ligaments i fafo o le vae - Photo Healthwize

Ligamenti i fafo ole vae - Ata: Soifua maloloina

 

 

 

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(Mulimuli mai ma faʻaalia pe a e manaʻo tatou faia se vitio ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo faʻamatalaga mo au mea tonu)

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(Matou te taumafai e tali atu i feʻau ma fesili uma i totonu ole 24-48 itula. E mafai foi ona matou fesoasoani ia te oe e faʻamatala ia tali MRI ma isi mea.)

 

13 Tali
  1. Lena Hansen faapea mai:

    Talofa, 3 tausaga talu ai na gau ai loʻu tapuvae taumatau, sa ou malolo ma savali i luga mo le 3-4 vaiaso ae ou te leʻi maua le MRI lea na faʻaalia ai le gau o Udislocert i le collum tali. Sa tauivi mo le silia ma le tausaga ma le tiga, ae na o le mapusaga o le togafitiga, alu i luga o tootoo mo le 3 masina, ma amata ona tiga i le isi itu (sisifo) vae, ua alu ma tiga masani i vae e lua i le 2 tausaga talu ai. , ma sa avea ma ave MRI o le vae agavale, o le tasi ou te lei motusia ia Ianuari i lenei tausaga, lea na faaalia ai: Cystic change in the proximal part of MT3, appearance as an intrasosseous ganglion. E te vaʻai i se faʻateleina o le vai i vaega vaivai i le va o le caput MT1, MT2, MT3, MT4 ma le MT5 lea i le interphalangeal bursitis, o se taimi umi e faʻatali ai i luga ole MRI ma maua se faʻatalanoaga ma se fomaʻi tipitipi.

    Sa i ai ma se foma'i tipitipi ia Me na ia iloiloina tali a le MRI ma su'esu'eina o'u vae, lea na iloa ai o lo'o i ai so'u pes cavus ma le calcaneus varus, e lua fa'aletonu o vae e fai si fa'ailo, ona o le tiga o lo'o nofo i totonu o le vae. i le faaofuofu ma tua o le vae, na ia fai mai e tutusa foi ma le ala mamao o le tibialis tendon posterior. Ua uma ona tuuina atu e maua ni insoles, o na alofilima sa matua faigata lava ma sa le mafai ona faaaoga, o lea ua uma ona ave ma ave ni tusi fou ma ni mea e fai ai ni vae vaivai fou, sa talanoa le fomai tipitipi i se mea e uiga i se taotoga e foliga tele ma faigata o se mea mulimuli. nofoaga . E i ai laʻu galuega o loʻo i ai i le olaga i aso uma le tele o le savali ma le tu, ma o le tiga e 'ai i le mafaufau ma le olaga faʻaagafesootai pe a uma galuega, O le tiga ua amata ona agai i luga i le tapuvae ma le vae. E i ai ni fa'amalositino po'o nisi faiga e mafai ona fa'atinoina e maua ai se olaga lelei i aso faisoo? Alofaaga Lene

    tali
    • Toma v / vondt.net faapea mai:

      Talofa Lene,

      Ose mataupu lavelave lea e te avatua iinei. O le gau e le faʻaogaina e tutusa ma le gau o lauulu - i taimi talu ai nei na iloa ai o le taimi i luga o tootoo e tatau ona puupuu le umi, aua e maua ai le faʻamalolo sili atu ma le vave faʻatasi ma le faʻatupuina o le avega e mafai e le vae ona tatalia lenei mea. O le toomaga faaumiumi o le mea e leaga ai e mafua ai le gau o maso i maso taua ma o le mea lea e maualuga atu ai le avanoa e maua ai maʻi umi.

      O le ganglion i le va o le MT3 ma le MT4 e mafai ona tuʻuina atu le mamafa i luga o le neura interdigital ma maua ai se faʻavae mo faʻamaoniga e tutusa ma Morton's Neuroma. A e tu'ufa'atasia ma'i eseese ma su'esu'ega o lo'o ia te oe, e te malamalama pe aisea ua avea ai lenei mea ma fa'afitauli umi ma faigata.

      O le mea e leaga ai, e le mafai ona matou vaʻai o le a lava naʻo fetuunaiga e te alu ese ai mai le liʻo leaga na e pipii ai.

      E leai se "fa'ato'a vave" i lou fa'afitauli maualuga, ae o se masani e aofia ai fa'amalositino vae (fa'ata'ita'iga si'i vae ma mea fa'apena), lomi-mamafa ma le ta'avale vae po'o se fa'apena - fa'apea fo'i ma togafitiga i fafo e pei o le fa'ata'ita'iga. O togafitiga o galu o le mamafa (fa'ama'i fa'ailoga) po'o le tausiga o vae atonu e talafeagai.

      Aua e pei ona e iloa, o le mea e leaga ai e le o le tulaga lea e iai se faʻamaoniga o taotoga. E sili atu le tulaga o le sili atu o le faʻagasologa o le faʻatinoga, o le tele foi lea o le avanoa o aʻafiaga mulimuli ma leai se aoga.

      O faʻamalositino na matou taʻua e le manaia, e saʻo lava, ma e umi se taimi e te leʻi matauina ai le aʻafiaga, ae afai e te faia masani ia i latou ma galue ma le faʻamoemoe, matou te mautinoa e mafai ona e maua le aafiaga o lena toleniga.

      Va'ai fa'ata'ita'iga o fa'amalositino vae iinei.

      tali
  2. Victoria faapea mai:

    Talofa, o a'u e 12 tausaga le matua ae ua pa'u lo'u vae i le matou fata umukuka. E le mafai ona fa'aloaloa ou tamatamai vae pe tu pe savali - ma e tiga tele. O le a le umi e mafai ai?

    tali
    • Nicole v / Vondt.net faapea mai:

      Talofa Victoria,

      O iinei matou te fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo se suʻega - e faʻavae i luga o le mea moni e le mafai ona e tu pe savali. Atonu e mana'omia le fa'ata'ita'iga e taofiofia ai manu'a ponaivi po'o mea fa'apena

      Ia manuia.

      Ma le faamaoni
      Nicole

      tali
  3. Heidi faapea mai:

    Ua tiga i le vae taumatau mo le silia ma le 1 tausaga. Sa i ai i le X-ray ma maua ai le mulivae o le mulivae, ae ua sili atu ona leaga i le tiga i fafo o le vae ma fula ma pei o se tupu mai ua faaopoopo ma lea e tiga tele. E tiga le tapuvae ma o nisi taimi e lagona le malo ma le tiga pe a gaoioi. O le tiga e sosolo atoa i luga i le suilapalapa - toe alu i le X-ray e vaai pe o le a.

    tali
  4. Trond faapea mai:

    E le malolo vae. O lea e iai sau tala e uiga i se ituaiga o "compression support" faataamilo i vae e tatau ona oomi i maso?

    tali
  5. Eva faapea mai:

    E mafai ona e ta'u mai po o ai e tatau ona ou faafesootaia pe a ou tauivi ma se tamatamaivae i lo'u vae? O nisi taimi e tiga ai sooga ma o nisi taimi e tui. Sa i ai le tiga i le fa'a'au'au ma ua fai si fa'aitiitia. O se osteopath, homeopath, acupuncturist, physiotherapist, chiropractor po'o se tusilima e tatau ona e alu i ai? Sa ou alu i le x-ray e siaki. O nisi taimi e le mafai ona ou siva ona o le tiga ae o isi taimi e lelei. Ou te nofo i fafo i le "atunuu". Sa tatau ona ou faia se MRI?

    tali

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