6 Faʻailoga ma Faʻailoga o le Kanesa o le Brain

Nei 6 faailoga ma faʻailoga o le kanesa o le faiʻai lea e faʻatagaina oe e iloa le tulaga i le amataga ma maua le togafitiga saʻo. O le vave iloa e taua tele ina ia mafai ai ona puipuia le atinaʻeina o kanesa. Leai se tasi o nei faʻailoga na o latou uiga o loʻo maua oe ile kanesa ole faiʻai, ae afai e te aʻafia ile tele o faʻailoga, matou te fautuaina oe faʻafesoʻotaʻi le potu faʻafuaseʻi poʻo lau GP mo se feutanaiga. E iai sau faʻamatalaga? Lagona le saoloto e faaaoga le tala fanua pe faʻafesoʻotaʻi mai matou i Facebook poʻo YouTube.

 

Faʻailoga o le kanesa o le faiʻai e mafai ona patino ma sili atu lautele. Faʻamolemole ia maitau o lenei lisi e le o iai uma faʻailoga ma e ono mafua mai i mafuaʻaga e ese mai le kanesa poʻo le kanesa o le faiʻai.

 

1. Ulu o le ulu

O se faʻailoga lautele o le tuma i le faiʻai e mafai ona aofia ai tiga tiga o le ulu e le o masani o "masani ulu." O le tiga o le ulu e masani ona sili atu le leaga i le gaioiga ma le vaveao. Faʻapea foi ona vaʻai pe o le ulu ulu tupu soʻo ma faasolosolo ina leaga.

Masani mafuaʻaga: O le mafuaʻaga masani o le tiga o le ulu o le le aoga i maso ma sooga - e masani ona mafua mai i le tele o galuega toe fai, laitiiti gaioiga i aso uma olaga ma le tele o mafatiaga. Saili suʻesuʻega e se fomaʻi faʻapitoa poʻo le fomaʻi faʻapitoa pe a e tiga i le masani ona tiga le ulu.

2. Faoa faamalosi o le afi / gaioi le pulea

Faafuasei mimilo ma gaoioi o maso. E taua foi o taua. Tagata mafai ona aafia eseese ituaiga o faoa faamalosi.

3. Maanʻo / puaʻi

Tagata e aʻafia e mafai ona lagona le niniva ma puaʻi e aunoa ma se faʻamatalaga lelei mo lea - pei o maʻi. A o leaga le tulaga, e mafai foi ona tupu soo.

4. Faʻapaleni faʻafitauli ma niniva

Lagona le toʻafilemu ma e pei o mea uma o loʻo taamilo ia te oe? O tagata e maua ile kanesa ole faiʻai e tele lava ina lagona le niniva, mama le ulu ma e peiseai ua le mafai ona faʻamaopoopo latou lava.

Masani mafuaʻaga: O le faʻateleina o le matua e mafai ona mafua ai le le paleni lelei ma sili atu le maualuga o le niniva. Matou te fautua atu ia e faʻamalositino paleni i taimi uma.

5. Suiga vave

Tagata o loʻo aʻafia o le a mafai ona maua fesuiaiga i le vaʻai, faʻalogo, lagona ma le lagona o le manogi.

Le lava le lavava

O e lagonaina pea le vaivai? O le vaivai ma le faʻavavau o le tino e mafai ona tupu pe a afaina le tino ile maʻi poʻo se maʻi lelei, ae mafai foi ona mafua mai i tulaga masani e pei o le atuatuvale ma faʻafitauli.

O isi faʻailoga e ono aofia ai le malamalama lelei, malulu lima ma vae, vave manava ma faoa faamalosi. Faʻamataʻuga faʻapitoa e ono tupu mai i ni ituaiga faʻamaʻi o le kanesa o le faiʻai.

 

Ole a lau mea e mafai pe a fai o le maua i le kanesa o le faiʻai?

- O le kanesa o le faiʻai e mafai ona avea ma faʻamataʻu i le ola - ma e mafai, pei ona lauiloa, tupu i foliga lelei ma le leaga. Afai e te masalosalo o loʻo maua oe ile faʻamaʻi lenei, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le potu faʻafuaseʻi poʻo lau GP i se taimi vave e mafai ai mo nisi suʻesuʻega ma togafitiga.

 

Tusitusiga lauiloa - O togafitiga fou mo le Alzheimer e mafai ona toe faʻaleleia ai le manatuaina gaioiga!

 

Lagona le saoloto e faʻasoa lenei tusitusiga i au uo, uo ma e masani. A e manaʻomia nisi faʻamatalaga poʻo ni mea faapena, matou te fesili atu ia te oe pei ma faafesoʻotaʻi e ala i le maua o le Facebook itulau iinei. A iai sau fesili, naʻo lava e faafesootaʻi mai matou (leai se totogi).

 

Maua togafitiga nei - aua le faʻatali: Saili se fesoasoani mai se fomaʻi e saili le mafuaʻaga. E naʻo le auala lea e mafai ai ona e uia auala saʻo e aveʻese ai le faʻafitauli. E mafai e se fomaʻi fesoasoani i togafitiga, fautuaga o meaʻai, faʻamalositino faʻapitoa ma le fālōlōina, faʻapea foʻi ma fautuaga a le ergonomic e faʻatino ai le faʻaleleia atili o le tino ma faʻamalologa o auga. Manatua oe mafaia fesili mai (leai se igoa pe a fai e te manaʻo) ma matou fomai leai se totogi pe a manaʻomia.

 

Na e iloa: - O le malulu togafitiga e mafai ona faʻamalieina tiga i soʻoga ma maso? Faatasi ai ma isi mea, Bio'aisa (oe mafai ona okaina ii), lea e aofia ai tele o faʻanatura oloa, o se lauiloa oloa. Faafesootai matou i lenei aso e ala ile matou itulau Facebook, ona mafai lea ona matou taliina ni fesili o ia te oe.

Faitau foi: - 8 Faʻamalositino mo Knees leaga

Faitau foi: - O le tendonitis poʻo le tendon INJURY?

 

Faitau foi: - 5 Faʻamalositino Lelei Faʻasaga ia Sciatica

Mulimuli Vondt.net luga OeTUBE

(Mulimuli mai ma faʻaalia pe a e manaʻo tatou faia se vitio ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo faʻamatalaga mo au mea tonu)

Mulimuli Vondt.net luga Facebook

(Matou te taumafai e tali atu i feʻau ma fesili uma i totonu ole 24-48 itula. E mafai foi ona matou fesoasoani ia te oe e faʻamatala ia tali MRI ma isi mea.)