Piriformis syndrome ma le fibromyalgia: Le tiga loloto o le papa

Piriformis syndrome ma fibromyalgia e foliga mai e iai se mafutaga. Faatasi ai ma isi mea, e mafai e se tasi ona vaʻaia se maualuga maualuga o le piriformis syndrome i tagata o loʻo i ai le fibromyalgia - ma atonu e mafua mai i le tele o mafuaʻaga e fesoʻotaʻi ma le maʻi tigaina tumau.

Piriformis syndrome o se faʻamaʻi e aʻafia ai le ita poʻo le pine o le nerve sciatic i tua o le nofoa ma agai i le papa.¹ O ia ita e mafai ona mafua ai le tiga loloto o nofoa e mafai ona lagona e pei o le tui, mu pe tiga - ma o auga e mafai ona mulimuli i le nerve sciatic i lalo o le vae. E le gata i lea, e mafai e se tasi ona oʻo i le tingling, numbness ma suiga faʻapitoa e fesoʻotaʻi ma le tufatufaina atu o neura. I totonu o le tusiga, o le a tatou vaʻavaʻai foʻi i mafuaʻaga talafeagai e foliga mai e sili atu ona aʻafia tagata e maua i le fibromyalgia.

Motugaafa: Mulimuli ane i le tusiga o loʻo faʻaalia chiropractor Alexander Andorff O oe o se polokalame faʻalauteleina e faasaga i piriformis syndrome e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamavaeina maso loloto ma teteʻe.

Piriformis syndrome: Pe a pipii le neura sciatic i le nofoa

O le nerve sciatic i le nofoa e tusa ma le tuaoi lata ane i le musika piriformis. O le galuega autu a le musika piriformis o le sui o le suilapalapa i fafo pe a e manaʻo i ai - ma talu ai e faʻapipiʻi uma i le sacrum (luga o le siʻusiʻu) ma fafo atu i le suilapalapa - o le ita poʻo le le lelei i lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i le pine o le sciatic. neura. O nei tiga e masani ona pei o isi ituaiga o neura ita, pei ole lumbar stenosis, lumbar prolapse poʻo faʻafitauli faʻatasi o le pelvic. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e oʻo atu i le 36% o mataupu sciatica e mafua mai i le piriformis syndrome.²

- O le tiga e masani ona faʻateteleina pe a nofo umi pe moe ile itu

O le ma'i Piriformis e masani lava ona fa'atupuina fa'ailoga leaga pe a e nofo - lea, ioe, e fa'ateleina ai le mamafa i luga o le coccyx ma le sooga nofo. E le gata i lea, o tagata gasegase o loʻo iai lenei faʻamaʻi o le a oʻo foi i le faʻaleagaina pe a latou momoe i le itu aʻafia. E masani lava, o le mea lea e taua ai le faia na o oe lava i le olaga i aso faisoo e faʻamalolo ai le eria - e aofia ai le faʻaaogaina o pa'u coccyx e fa'ate'ia. O sea fua fa'atatau o le ergonomic o le a tu'uina atu ai le vaega e mana'omia tele le toomaga ma le toe fa'aleleia.

Motugaafa: Fa'aaoga se aluga ivi si'usi'u pe a nofo (E matala le sootaga ile faʻamalama fou)

I le tulaga o le ita o le nerve i le nofoa, atonu e le o se mea e ofo ai, e taua tele le faʻamalolo o le nerve sciatic ma le musika piriformis. I le fa'aogaina o se aluga coccyx, o le a mafai ai ona e nofo sa'o ma 'alofia le fa'alavelave le tatau i le vaega. O lenei mea e maua ai, i le aluga o taimi, se faʻavae mo le eria e faʻamalolo ma faʻaleleia. Oomi le ata pe iinei e faitau atili e uiga i lenei aluga ergonomic coccyx.

– E sili atu pe a fealuaʻi ma pe a uma ona faʻaloloa

O le isi faʻailoga faʻailoga o le piriformis syndrome e masani ona sili atu le lagona pe a e gaoioi pe savali. Ona "toe toso faatasi lea" pe a e toe to'a. O le fa'avae mo lenei fa'aleleia atili o le, faatasi ai ma isi mea, o le fesuiaiga o le uta pe a tatou gaoioi - ma o le tafe toto e fesoasoani i alava maso i le nofoa ma maso suilapalapa e sili atu ona fetuutuunai. I le auala lava e tasi, e toʻatele tagata latou te iloa latou te maua se faʻaleleia le tumau pe a latou faia faʻamalositino faʻamalosi ma faʻamalositino.

O tatou falema'i matagaluega i Vondtklinikkene (kiliki iinei mo se aotelega atoa o matou falema'i), e aofia ai i Oslo (Nofoa Lambert) ma Viken (Eidsvoll Sound og Fafie mata), ei ai se tomai fa'apitoa fa'apolofesa maualuga i le su'esu'ega, togafitiga ma le toe fa'aleleia o tiga i maso, tendon, neura ma so'oga. Toe faafesootai matou pe afai e te manaʻo i se fesoasoani mai fomaʻi faʻatagaina faʻalauaʻitele ma tomai i nei matata.

Fibromyalgia ma le sootaga i le piriformis syndrome

(Ata 1: Le musele piriformis)

Fibromyalgia ose ma'i tiga masani lea e mafua ai le salalau ma le salalau o le tiga i aano fesoʻotaʻi ma aano vaivai i le tino atoa. O le igoa tonu o le fibromyalgia e mafai ona vaevaeina i ni upu se lua. Fibro - o lona uiga o mea fa'afeso'ota'i. Ma myalgia – tiga muscular. O le pelvis, sulugatiti ma le pito i lalo e masani ona iloa o vaega faʻafitauli mo lenei vaega maʻi. I totonu o nei eria tatou te maua ai le tele o vaega maso tele, lea e aofia ai maso gluteal (muso papa), piriformis ma musele o le ogavae. O iinei e taua ai le taʻua o maso faʻamaʻi i tua o ogavae, aua o nei mea e pipii saʻo i le ponaivi nofo ma le sooga nofo i le nofoa.

Tete'e maso ma le fa'alavelave maso i le fibromyalgia

O tiga o maso ma maso maso o ni fa'ailoga lauiloa e lua o le fibromyalgia. Atonu e mafua lenei mea, faatasi ai ma isi mea, i le mea moni o le toʻatele o tagata e maua i le fibromyalgia e maualuga atu le gaioiga i totonu o latou neura - ma le maualuga o mea o loʻo i totonu o le tiga nerve signaling substance substance P (faitau foi: fibromyalgia ma mea P). I le aluga o taimi, o ia muscular tension e mafai ona fesoasoani i maso e faʻaitiitia le fetuutuunai, pupuu ma sili atu ona maaleale i tiga. E aofia ai foi ma le musika piriformis - lea e mafai ai ona tuʻu saʻo le mamafa i luga o le nerve sciatic i totonu o le nofoa.

Le mamanu tiga o piriformis

Afai tatou te tilotilo i le ata 1, o loʻo faʻaalia ai le tiga o le tiga ma le faʻapipiʻiina o le musika piriformis, e mafai ona tatou iloa o nei mea e masani lava ona alu i totonu o le papa ma le ogavae pito i luga. Ae o iinei e matua taua tele le taʻua o le tiga lea o le piriformis e aunoa ma le manatu i le faʻaleagaina o le nerve sciatic. A tatou faʻaopopoina le ita poʻo le mamafa i le nerve sciatic, e mafai ona suia tele le mamanu o le tiga. I le tulaga o le ita o neura, o auga ma tiga o le a sili atu ona leaga ma e masani ona i ai foi ni faʻailoga faʻapitoa e faʻaopoopo.

Togafitiga o le piriformis syndrome

O loʻo i ai le tele o metotia togafitiga e mafai ona saofagā i le togafitiga atoa o le piriformis syndrome. O le faʻamuamua muamua o le faʻamalolo ma faʻaitiitia le mamafa o le nerve sciatic. O iinei, o se tuufaatasiga o metotia togafitiga e masani ona faʻaaogaina e ausia ai le faʻaleleia atili o galuega ma le faʻamaʻi tiga. Atonu e aofia ai:

• Acupuncture intramuscular

• togafitiga leisa

• Fa'atasi fa'atasi mo le pito i lalo ma le pelvis

• Muscular techniques and massage

• nofoa fa'atosina (fa'aigoa "nofoa fa'aloloa")

• Shockwave togafitiga

E pei ona taʻua, o le faʻalavelave maso ma le tiga o le tino vaivai o loʻo iloa faʻafitauli i tagata mamaʻi ma fibromyalgia. O le mea lea e le o se mea e ofo ai le tele o tagata e maua i le fibromyalgia e manaʻomia togafitiga faʻale-tino masani mo soʻoga malo ma maso tiga. Togafitiga faʻatasi ma muscular techniques, e aofia ai le massage, e mafai ona faʻaalia se aafiaga lelei i foliga o le faʻaitiitia o le tiga o maso ma le sili atu o lagona.³

- Fa'amaumauga lelei a'afiaga ole tui mago (IMS)

I le Vondtklinikken, o matou foma'i uma e iai le tomai fa'apolofesa i le acupuncture intramuscular. Meta-suʻesuʻega, o le ituaiga sili ona malosi o suʻesuʻega, e faʻaalia ai o togafitiga faʻatasi ma nila e faʻatatau i mea faʻaoso (nonoa musele myofascial) e mafai ona faʻaitiitia le tiga, faʻaitiitia le popole ma le atuatuvale, faʻaitiitia le vaivai ma faʻaleleia le moe. O iinei e taua le maitauina o le togafitiga na i ai sona aafiaga puupuu - ma o lea e tatau ai ona toe faia ma se taimi patino i le va.⁴

- Falemai tiga: E mafai ona matou fesoasoani ia te oe i le tiga o maso ma ponaivi

O matou foma'i fa'atagaina fa'alaua'itele i a matou falema'i fa'atasi O falema'i tiga ei ai lona fiafia fa'apitoa fa'apolofesa ma tomai i su'esu'ega, togafitiga ma le fa'aleleia o maso, tendon, neura ma ma'i so'o. Matou te galulue ma le fa'amoemoe e fesoasoani ia te oe e su'e le mafua'aga o ou tiga ma fa'ailoga - ona fesoasoani lea ia te oe e aveese.

Va'ai fa'amatalaga lautele ile falema'i

Suʻesuʻega ma suʻesuʻega o le piriformis syndrome

Na matou taʻua muamua le tele o isi faʻamaʻi e mafai ona mafua ai faʻamaoniga tutusa i le piriformis syndrome. E ala i su'esu'ega a le falema'i ma su'esu'ega fa'atino, lea e su'esu'e ai e se tasi le fa'aleagaina o le tisiketi ma le tete'e o neura, e mafai e se tasi ona faasolosolo malie atu i le su'esu'ega. Afai e fa'ailoa mai fa'afoma'i, o lo'o i ai i a tatou foma'i le aia tatau e va'ai ai mo fa'ata'ita'iga fa'ama'i (e aofia ai le su'ega MRI).

Aotelega: Piriformis syndrome ma fibromyalgia

O tagata e iai le fibromyalgia e masani ona aʻafia i le piriformis syndrome e le o se mea e ofo ai. Ae maise lava pe a tatou manatu i le te'a masani o muscular. I le aluga o taimi, e mafua ai ona faʻapuupuu alava maso ma faʻaitiitia le faʻamalosi. O aano leaga e tupu foi i totonu ole alava maso - o lona uiga o le aano vaivai ma le faʻaitiitia o le gafatia o le avega ma le maualuga o le tiga.

VITIO: 4 faʻamalositino faʻamalosi e faasaga i le piriformis syndrome

I le vitio o loʻo i luga, o loʻo faʻaalia e le chiropractor Alexander Andorff 4 faʻamalositino faʻamalosi e faasaga i le piriformis syndrome. O le faʻamoemoega o faʻamalositino o le tuʻuina atu lea o se faʻavae mo maso sili atu ona fetuutuunai ma faʻaitiitia le mamafa i luga o le nerve sciatic loloto i le nofoa. O lenei polokalame faamalositino e mafai ona faia i aso uma.

Auai i le matou rūmatism ma le kulupu lagolago tiga tumau

Lagona le saoloto e auai i le vaega Facebook «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou» (kiliki ii) mo fa'afouga lata mai i su'esu'ega ma tala fa'asalalau e uiga i fa'ama'i rumatika ma fa'ama'i masani. O iinei, e mafai ai foi e tagata ona maua le fesoasoani ma le lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fefaʻasoaaʻi o latou lava poto masani ma fautuaga. A leai, matou te matua talisapaia pe afai e te mulimuli mai ia i matou i luga o le itulau Facebook ma La matou Youtube auala (o le sootaga matala i se fou faamalama).

Fa'amolemole fa'asoa e lagolago ai i latou e maua i le rumatika ma le tiga tumau

Talofa! E mafai ona matou fesili atu ia te oe se fesoasoani? Matou te talosaga atu ma le agalelei e te fiafia i le pou i luga o la matou itulau FB ma faʻasoa lenei tusiga i luga o faʻasalalauga lautele poʻo lau blog (fa'amolemole feso'ota'i sa'o ile tala). Matou te fiafia foʻi e faʻafesoʻotaʻi fesoʻotaʻiga ma upega tafaʻilagi talafeagai (faʻafesoʻotaʻi i matou i luga o le Facebook pe a e manaʻo e fesuiaʻi fesoʻotaʻiga ma lau 'upega tafaʻilagi). O le malamalama, o le malamalama lautele ma le fa'alauteleina o le taula'i o le laasaga muamua lea mo se olaga lelei i aso faisoo mo i latou e maua i le rumatika ma fa'ama'i tiga masani. O lea matou te faʻamoemoe o le a e fesoasoani ia i matou i le lumanaʻi i lenei taua o le poto!

O le falema'i tiga: O lau filifiliga mo le soifua maloloina fa'aonapo nei

O a matou fomaʻi ma matagaluega o falemaʻi e faʻamoemoe i taimi uma ia i ai i le pito i luga o le tulaga o suʻesuʻega, togafitiga ma le toe faʻaleleia o tiga ma manuʻa i maso, tendons, neura ma sooga. I le oomiina o le ki lalo, e mafai ona e vaʻai i se aotelega o matou falemaʻi - e aofia ai i Oslo (incl Nofoa Lambert) ma Viken (Fafie mata og Eidsvoll Sound).

Punavai ma Suesuega

1. Hicks et al 2023. Piriformis Syndrome. 2023 Aukuso 4. StatPearls Publishing; 2023 Ian– [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Piriformis Syndrome ma Wallet Neuritis: E tutusa? Cureus. 2018 Me; 10(5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Fibromyalgia tiga ma vailaʻau P faʻaitiitia ma faʻaleleia le moe pe a uma togafitiga massage. J Clin Rheumatol. 2002 Ape;8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Aafiaga o le faʻamago tui ma le Acupuncture i tagata mamaʻi ma le Fibromyalgia: O se Iloiloga Faʻapitoa ma Meta-Analysis. Int J Environ Res Soifua Maloloina. 2022 Aukuso 11;19(16):9904. [PubMed]

Mataupu: Piriformis syndrome ma le fibromyalgia: Le tiga loloto o le papa

Tusia e: O a matou fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa ma fomaʻi i Vondtklinikkene

Su'e mea moni: O a matou tala e fa'avae i taimi uma i puna'oa ogaoga, su'esu'ega su'esu'ega ma su'esu'ega api talaaga - pei o PubMed ma le Cochrane Library. Fa'amolemole fa'afeso'ota'i mai pe a e va'aia ni mea sese pe iai ni fa'amatalaga.

FAQ: Fesili masani e uiga i le piriformis syndrome ma le fibromyalgia

1. O fea maso o loʻo aʻafia i le piriformis syndrome?

O le mea moni o se fesili lelei tele lea. E ui lava i le tepa muamua e masani lava ona fai mai o le musika piriformis. Ae o le mea moni o le ai ai ni taui taua i maso lata ane, e aofia ai le gluteus medius, maso o le ogavae ma maso o le suilapalapa. E pei ona matou taʻua muamua, o le piriformis e nafa ma le suiga i fafo i le suilapalapa - ma afai tatou te faʻaitiitia le gaogao o le sooga o le suilapalapa, o le a oʻo atu ai i taui taua i isi maso.