Tusitusiga i luga o Fibromyalgia

Fibromyalgia o se maʻi tiga masani e masani ona maua ai le faʻavae mo le tele o faʻailoga eseese ma faʻailoga faʻafomaʻi. Lenei e mafai ona e faitau atili e uiga i tala 'eseʻese na matou tusia e uiga i le tumau tiga faʻamaʻi fibromyalgia - ae le itiiti ifo poʻo le a le ituaiga o togafitiga ma oe lava faiga e avanoa mo lenei faʻamaoniga.

 

Fibromyalgia e lauiloa foi o le soft tissue rheumatism. Ole tulaga e mafai ona aofia ai faʻailoga pei ole tiga umi i maso ma sooga, vaivai ma le le mautonu.

Fibromyalgia mafai ona mafua ai le faateleina o le ita fulafula i le faiʻai

Fibromyalgia mafai ona mafua ai le faateleina o le ita fulafula i le faiʻai

Ole taimi nei, na maua ai se soʻotaga i le va o le faʻateleina ole aʻafia i le faiʻai ma le fibromyalgia.

Fibromyalgia o se vaivai-auga vaivai toe mafaufau o le tiga tiga ua afaina i le toatele, ae e le o taulai atu i le suesuega ma togafitiga. Ole faʻamatalaga e mafua ai tiga ile vaega tele ole tino (e masani ona faʻagaioi), faʻafitauli ile moe, faʻamaʻi taimi ma le malamalama faiai puao (vaega ona o le le lava o le moe).

Ua leva ona masalomia o le afaina ma le fibromyalgia ei ai ni sootaga. Ae matua le mafai lava ona faʻamaonia se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo. O lenei, Suetena tagata suʻesuʻe i le Karolinska Institute i le galulue faʻatasi ma saienitisi Amerika i le Massachusetts General Hospital sa latou faia se suʻesuʻega amata suʻesuʻe e mafai ona taʻitaʻia le ala i se vaega sa le i iloa muamua fibromyalgia. O nei sailiiliga talu mai na lagolagoina foi e se isi suʻesuʻega i le tusi o talaaga Brain, Amioga ma le puipuia.

 

Fibromyalgia ma Fula

O le Fibromyalgia e faamatalaina o le rheumatic soft tissue rheumatism. O lona uiga, faʻatasi ai ma isi mea, e te vaʻaia ni faʻaletonu e le masani ai i mea vaivai - pei o maso ma fiva alava. Nei mafai ona tele hypersensitive i se tasi ma fibromyalgia - lea e tau atu i le faateleina neula faailo ma le soona lipotia i le faiʻai. O lona uiga e oʻo lava i sina faʻaletonu e mafai ona tupu ai le sili atu tiga.

E le o se mea e ofo ai, ua talitonu tagata suʻesuʻe o lenei mea e mafai foi ona taitaiina atu ai i taimi sili atu ona afaina ai faʻafitauli ia i latou o loʻo i ai i le fibromyalgia.



O le Suʻesuʻega: Fuaina o se Polotini Faapitoa

Na muamua amata le au suʻesuʻe ile faʻafanua o faʻailoga ia i latou e iai le fibromyalgia - ma le vaega faʻatonutonu. Ona atili faigata ai lea. Matou te le o vaʻai i totonu o mea laiti faʻamatala, ae taumafai e avatu ia te oe se malamalama lautele.

Ona latou faʻamaonia lea o le faʻateleina o neura mumusu i le faiʻai ma le tuasivi - ma aemaise ai lava i le tulaga o le manino gaioiga i le sela sela. Nei o sela o loʻo maua i totonu o le neula, faʻataʻamilo o neo, ma e lua ona autu galuega:

  • Faʻafailele le fausiaina (e aofia ai le myelin o loo siomia ai neura alava)

  • Faʻaititia amioga teteʻe ma aveʻese lapisi

O le faʻavasegaina sa faia, faʻatasi ma isi mea, e ala i faʻataʻitaʻiga faʻamatalaga, e fuaina ai le gaioiga o se porotini faapitoa faʻaigoaina TSPO. Se porotini o loʻo maua i se aofaiga tele lapoʻa pe a tele ovasia glial sela.

O le suʻesuʻega suʻesuʻega faʻamaonia se manino eseʻesega i latou na aʻafia e fibromyalgia faʻatusatusa i le kulupu kulupu - lea e aumaia ai ia i matou le faʻamoemoe o lenei mafai ona tatalaina le ala mo lenei faʻamaoniga e mulimuli ane faia mamafa.

 

Mafai ona taitaiina i fou togafitiga

O se faʻafitauli tele i le fibromyalgia o le le iloa e se tasi le mafuaʻaga o le faʻafitauli - ma ua le iloa ai poʻo le a le mea e fai. Lenei suʻesuʻega mafai mafai mulimuli ane fesoasoani i lena - ma tuʻuina atu i isi au suʻesuʻe le tele o avanoa fou e faʻatatau i le suʻesuʻeina sili faʻatatau i lenei fou faʻamatalaga.

I le tagata lava ia, matou te manatu e mafai ona taitai atu ai i nisi taulimaina suesuega ma togafitiga, ae matou te le mautinoa le umi o le a le umi. A uma mea uma, matou te iloa o fibromyalgia e leʻo o se nofoaga na ave i ai le tele o faʻamuamua pe a sau i le puipuia ma togafitiga.

 

O mea na maua e faʻailoa mai ai le faʻaaliga ole mafaufau

Fibromyalgia mafai ona tau atu i le ulu e le o taimi uma e aofia ai atoa - matou te valaʻau lenei fiva fibrous. E mafua lea mafuaʻaga ile tele o mafuaʻaga eseʻese - e aofia ai le le lelei o le moe ona o le faʻatele o le tiga ma le le mapu i le tino, faʻapena foʻi ma le mea ua matou masalomia mo se taimi umi - e tatau ona finau pea le tino e faʻaititia le faʻafitauli o le tino i le tino. Ma e matua lelava i le taimi umi.

I isi vaega e lua, o le a matou talanoa atili e uiga i auala faʻamalositino faamalositino ma aneti-inflammatory diet (fibromyalgia diet) mafai ona fesoasoani ia oe e toe maua nisi o ou puleaina o lou fibromyalgia.

 

Fibromyalgia, Inflammation ma faamalositino

Faamalositino e le aunoa ma fibromyalgia e faigata tele. E mafai ona na ona e vaai faalemafaufau pe faʻafefea le manatu o le faʻamalositino pe a tiga le tino atoa. Tusa lava, e matua taua lava lou le taofia atoatoa ma taulaʻi i fetuʻunaʻiga faʻamalositino - a le o le feaveaʻi toleniga, savali i le togavao poʻo le faʻamalosi tino faʻamalositino pei ona faʻaalia i lalo. O le faʻaauau pea ona saofaga e fesoasoani ai i se tino e sili atu ona aoga ma le faʻaleleia o le toto - o le isi itu e mafai ona fesoasoani ia te oe e taofi le pupuga i siaki, aua e mafai foi ona i ai se anti-inflammatory aafiaga.

I le vitio o loʻo i lalo e mafai ona e vaʻai i se polokalame faʻataʻitaʻi mo i latou e iai ma le soft tissue rheumatic fibromyalgia na fausia e chiropractor Alexander Andorff. Lenei o se polokalame e mafai ona fesoasoani ia te oe faʻamalosia taua tua ma autu maso - lea e mafai ona i ai se faʻaleleia atili gaioiga ma le toto faataamilosaga.

Lagona le saoloto e lesitala i la matou YouTube auala mo le leai (kiliki iinei) mo le maua fua o faamalositino fesoasoani, faamalositino polokalame ma le soifua maloloina malamalama. Susu maia i le aiga e tatau ona e o iai!

 

Fibromyalgia ma Anti-inflammatory Diet

O lenei ua iloa o alualu i luga aʻafiaga ua avea ma vaega i le fibromyalgia, e taua tele lou taulaʻi i taumafa e taofia le afaina i le tino. I le mataupu o loʻo i lalo e mafai ona e faitau atili i le auala nisi ituaiga o meaʻai mafua ai sili pupuga i le tino (pro-inflammatory) ma pe faʻafefea e isi faʻaititia le pupuga (anti-inflammatory). Fautuaina le faitau mo soʻo se tasi e maua ile fibromyalgia.

Faitau foi: Mea Uma E Manaomia E Iloa e uiga i le Fibromyalgia Diet [Great Diet Guide]

 

Togafitiga o Fibromyalgia

O le iloaina o fibromyalgia e taitai atu ai i le hypersensitivity (faateleina faailo tiga) ma le afaina o le mafaufau, ua e iloa foi o lenei o se vaega onosaʻi e manaʻomia sili togafitiga nai lo isi. O lenei tagata gasegase kulupu e masani ona sili atu le maualuga taumafaina o painkillers - ma masani togafitiga faʻasoifua maloloina metotia pei o musculoskeletal leisa togafitiga, massage ma tuʻufaʻatasia faʻatasi - mo se faʻataʻitaʻiga ma le physiotherapist poʻo le chiropractor.

E tele tagata gasegase latou te faʻaaogaina le faia o latou lava tagata ma togafitiga ia latou te manatu e aoga mo i latou lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamalosiʻau fesoasoani ma faʻamamaina polo polo, ae e tele foʻi isi filifiliga ma mea e fiafia iai.

Fautuaina Oe lava-Fesoasoani mo Rheumatic ma Faʻafitauli Taua

O totini lima taofiofi filemu - Photo Medipaq

Kiliki i luga o le ata e faitau atili ai e uiga i totini lima totini.

  • Toso toso (tele ituaiga o rumatika e mafai ona mafua ai punou tamatamaivae - mo se faʻataʻitaʻivae togitogi poʻo hallux valgus (piʻo lapoʻa vae) - toe toso vae mafai ona fesoasoani faʻamalolo nei)
  • Iti lipine (toatele e maua i le rumatika ma le tumau tiga tiga lagona e faigofie atu ona toleni ma tu masani elastics)
  • Amoti polo manatu (self-help e galulue maso i aso uma)
  • Arnica kulimi poʻo vevela conditioner (tele o tagata lipotia sina tiga toomaga pe a latou faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, arnica kulimi poʻo le faʻaletonu vevela)

- Tele o tagata faʻaaogaina kulimi arnica mo tiga ona o maʻa sooga ma tiga maso. Kiliki i luga le ata i luga e faitau atili ai pe faʻafefea arnikakrem mafai ona fesoasoani faʻamamaina nisi o ou tulaga tiga.

 

Fibromyalgia Support Group

Auai i le Facebook group «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou» (kiliki ii) mo le lata mai faʻafouga i suʻesuʻega ma faʻasalalauga tusitusi e uiga i faʻafitauli o lou mafaufau. Iinei, mafai foi ona maua e tagata sui fesoasoani ma lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fesuiaiga o latou lava poto masani ma fautuaga.

Fetufaai Lagona le fiafia e lagolago i latou ma Rheumatism

Matou te fai atu ma le agalelei ia te oe e faʻasoa lenei tala i agafesootai pe ala i lau blog (faʻamolemole fesoʻotaʻi saʻo i le tusitusiga). Matou te fesuiaʻiina foi fesoʻotaʻiga ma 'upega tafaʻilagi talafeagai (faʻafesoʻotaʻi matou i luga o le Facebook pe a e manaʻo e fesuiaʻi ma le uepisaite). Malamalama, malamalama lautele ma faʻateleina taulaʻi o muamua laʻasaga agai i se sili atu olaga i aso uma mo i latou ma le tumau tiga suʻesuʻega.

Punavai: Faʻamalosia o le mafaufau i le fibromyalgia - O le tele o tulaga o le positron emission tomography suʻesuʻega. 2019

Fibromyalgia ma le vaivai: fa'afefea ona fa'amama lou malosi

Fibromyalgia ma le vaivai: fa'afefea ona fa'amama lou malosi

Fibromyalgia e matua feso'ota'i ma le vaivai ma le vaivai. O iinei tatou te vaʻavaʻai totoʻa ai i mafuaʻaga - ma o le a se mea e mafai ona fai i ai.

E leai se masalosalo o le fibromyalgia o se maʻi tiga faʻalavelave. Ae i le faaopoopo atu i le mafua ai o le tele o tiga i totonu o le tino, e fesoʻotaʻi foʻi ma aʻafiaga i luga o le gaioiga o le mafaufau. Fibrofog o le faaupuga lea e faʻaaogaina e faʻamatala ai le aʻafiaga o mafaufauga pupuu ma le mafaufau. E matua fiu fo'i ia puao fai'ai. E tusa ma le 4 mai le 5 tagata o loʻo i ai le fibromyalgia lipoti latou te oʻo i le vaivai - ma o le mea e leaga ai matou te le maofa i lena mea.

 

- E le tutusa le vaivai ma le vaivai

O iinei e taua ai le iloa o le va o le matua vaivai (vaivai) ma le vaivai. O tagata mama'i e maua i le fibromyalgia e o'o i fa'ailoga vaivai fa'aletino ma le mafaufau i aso ta'itasi - e masani ona fa'atasi ma le le lelei o le moe - e mafai ona o'o atu ai i le vaivai tele. O le mea lea, e matua taua tele le faʻafaigofieina e tagata mamaʻi uma e maua i le fibromyalgia ma i latou o loʻo siomia i latou se olaga faʻafetaui i aso uma ma le faʻaitiitia o le popole.

 

Ave ma le Fa'amaoni

Matou te iloa e tele mea e te mana'o e fai, ma matou te iloa e te mana'o e fai i le aso. Ae pe ua tatou feosofi uma ea i le susunuina uma o le pauta i le taimi e tasi? O le laasaga muamua i le olaga i aso faisoo e itiiti le afaina i le vaivai ma le fibro fog o le faʻatauaina. Faailoa atu ua e vaivai. Ia e iloa o lu'itau faaletino ma le mafaufau e aafia ai oe - e na'o le natura. E ala i le fa'ailoa atu pe fa'afefea ona a'afia oe i le su'esu'ega, e le gata ia te oe ma i latou o lo'o siomia ai oe, o le a faigofie ai i itu uma ona fa'aalia le magafagafa.

 

Faatasi ai ma le fibro, o le maualuga o le malosi e masani ona matua le mautonu, o le mea tonu lava lea - i aso lelei - e mafai ona faaosoosoina e fai mea uma e te leʻi mafaia ona fai muamua. O se tasi o lesona sili ona taua o le aʻoaʻoina lea o le taua o le faʻasaoina o le malosi, ae faʻaaoga tatau e faʻafeiloaʻi ai luitau laiti ma tetele o nei aso.

 

- I a matou matagaluega interdisciplinary i Vondtklinikkene i Oslo (Nofoa Lambert) ma Viken (Eidsvoll Sound og Fafie mata) o matou fomaʻi e iai le tulaga faʻapitoa faʻapitoa faʻapolofesa i suʻesuʻega, togafitiga ma toe faʻaleleia aʻoaʻoga mo faʻamaʻi tigaina masani. Kiliki i luga o so'oga po'o iinei e faitau atili e uiga i a tatou matagaluega.

 

Po le moe ma le vaivai

momoe faafitauli

Fibromyalgia e masani ona fesoʻotaʻi ma faʻafitauli moe. O le faigata o le moe ma le le malolo o mea ia e lua o lona uiga e te le toe faʻaleleia lelei lou malosi mo le isi aso. O nisi pō leaga e mafai fo'i ona e ala a'e ma se lagona o le puao o le fai'ai - e faigofie ai ona fa'agalo mea ma e ono fa'atupu ai le fa'alavelave. Na matou tusia muamua se tala e taʻua '9 fautuaga mo le moe lelei ma le fibromyalgia'(tatala i se feso'ota'iga fou - ina ia mafai ona e fa'auma muamua le faitauina o lenei tusiga) lea tatou te ui atu ai i se fautuaga a se tagata poto faapitoa i le moe ina ia lelei le moe.

 

O faʻafitauli o le moe i latou e maua i faʻamaʻi tiga masani e foliga mai e fesoʻotaʻi, faatasi ai ma isi mea, lagona tiga. Ma o lenei mea e aʻafia leaga i le atuatuvale. O le mafuaaga lena e matua taua tele ai, mo tagata uma e maua i le tiga tumau, e te mauaina fua patino ma fetuunaiga e fetaui ma oe. O le toʻatele o tagata e maua i le fibromyalgia e faʻaaogaina le taimi o le tagata lava ia i aso uma fala acupressure (E tatala le sootaga i se faamalama foupe amoti polo manatu. O le fa'aaogaina o se tasi fa'apenei a'o le'i momoe e mafai ona matua aoga, aua e fa'aitiitia uma ai le maso ma le fa'alavelave. Ole taimi fautuaina ole fa'aoga ole 10-30 minute ile aso, ma e mafai ona tu'ufa'atasia lelei ile mafaufau loloto ma/po'o le manava.

 

- Faitau atili e uiga i le fala acupressure e ala i le ata o loʻo i lalo:

 

Gaoioiga Fetuunai ma Aoaoga

Ae paga lea, o le vaivai ma le leai o se malosi e mafai ona taʻitaʻia oe i se faʻalavelave leaga. O le pou o le faitotoʻa maila o le a le itiiti ifo ma le lua maila le maualuga pe afai tatou te le lelei le momoe ma lagona le vaivai. E leai se masalosalo e mafai ona faigata le tuʻufaʻatasia o le fibromyalgia ma faʻamalositino masani, ae e mafai ona sili atu le faigofie pe afai e te mauaina le saʻo o faʻamalositino ma gaioiga. O nisi e fiafia e savalivali, o isi e manatu e sili atu le faamalositino i le vai vevela, ae o isi e sili atu le fiafia i faamalositino i le fale poʻo le yoga.

 

Afai e te lagona ua e vaivai tele e toleni, o le mea e leaga ai e taʻitaʻia ai le taimi i le faʻalauteleina o maso vaivai ma sili atu le vaivai. O le mea tonu lea e taua tele ai le sailia o gaioiga maualalo e oo lava i aso leaga. O le to'atele o tagata e maua i le rumatika ma fa'ama'i tiga tumau e lagona le fa'amalositino ma knitting e agamalu ma aoga. Amata filemu ma galulue ma se foma'i po'o se chiropractor fa'aonaponei e su'e le polokalame fa'amalositino sa'o mo oe. Mulimuli ane e mafai ona e faasolosolo malie ona faateleina le uta o toleniga, ae ia manatua e ave uma i lau lava saoasaoa.

 

I le vitio o loʻo i lalo e mafai ona e vaʻavaʻai i se polokalame faʻaaʻoaʻoga faʻapitoa mo tauau ma le ua - saunia e chiropractor Alexander Andorff Faʻafeiloaʻi Lambertseter Chiropractor Center ma Physiotherapy.

 

VITIO: Fa'amalositino mo tau'au ma le ua (fa'atasi ma fa'ama'i)

Auai i lo matou aiga! Fa'asoa fua ile matou Youtube channel iinei (e tatala le sootaga i se faamalama fou)

 

- Faasaoina lou malosi ma seti sini vaeluaga

E masani ona e le fiafia i mea e le mafai ona e faia? Taumafai e fai ni fetuunaiga. Taumafai e aveese mea e le taua e gaoia ai lou malosi - ina ia tele lou malosi e fai ai mea e taua ia te oe. Vaevae galuega tetele i ni pusi laiti, sili atu ona faʻaogaina. I lenei auala, o le a e maua ai se lagona o le pule a'o e faasolosolo malie atu lou ala agai i le sini.

 

Fai malologa i le aso atoa. O iinei matou te fautuaina ai foi e te tausia ni faʻamatalaga i mea e te lagona e sili ona aoga mo oe. Manatua ia iloa o le malologa e lelei mo oe - ma faʻaaoga le taimi e malolo ai i se mea e te fiafia i ai, e pei o le faʻalogo i se tusi faʻalogo poʻo le mafaufau loloto.

 

Fa'alelei lou aso ile Fibro-friendly

E pei ona taʻua muamua i le tusiga, matou te iloa lelei o le faʻalavelave faaletino ma le mafaufau e fesoʻotaʻi ma faʻafefe (fulafula fibro) o tiga o le fibromyalgia. O le mea tonu lava lea matou te matua naunau ai e fa'asalalau le fe'au e tatau ona e tausia oe lava. Afai e te alu e utia le tiga i lenei aso o le a na o le faatupulaia pea. Afai o lo'o e faigaluega pe i le a'oga, e taua tele fo'i le feso'ota'i ma le pulega e uiga i ou mana'oga.

 

O auala sima e fa'aitiitia ai lou popole i lou aso e mafai ona aofia ai:
  • Fai nisi malologa (sili i le fa'aloaloa o le ua ma tauau)
  • Maua ni tofiga faigaluega e fetaui lelei ma ou tomai
  • Fa'ailoa atu ou mana'oga i fafo ia i latou o lo'o siomia oe
  • Saili togafitiga fa'aletino fa'aletino (fibromyalgia ose ma'i ma'ale'ale maso pe a uma)

 

Ia fa'ailoa atu ou ma'i ma tiga

Fibromyalgia o se ituaiga o "ma'i le vaaia". O lona uiga, i le tulaga e le mafai ona e vaʻai pe o iai se isi tagata i tiga faaletino. O le mea tonu lea e taua tele ai lou fesoʻotaʻi ma i latou o loʻo siomia oe ma tatala e uiga i le faʻamaʻi. O le mea uma lava, o se ma'i tiga tumau e mafua ai le tiga o maso, faʻamaʻi sooga ma o nisi taimi e aʻafia ai le gaioiga o le mafaufau.

 

Atonu e aoga le faʻasino i suʻesuʻega na faʻaalia ai o le faiʻai e faʻaseseina / faʻafefe faʻailoga tiga i latou e iai le fibromyalgia (1). O lenei faauiga sese o faailo o neura i totonu o le fatugalemu o le tino e mafua ai ona sili atu le tiga nai lo le masani.

 

La'u lava faiga mo Fa'amalie

I le amataga o le tusiga na matou taʻua uma fala acupressure ma polo faʻailoga. Ae o se mea e faigofie e pei o le atamai o le mea moni e mafai ona toe faʻaaogaina tele-packs (e mafai ona faʻaoga uma o se pusa vevela ma o se pusa malulu).

Motugaafa: Reusable Afifi Afifi (e tatala le sootaga i se faamalama fou)

Ae paga lea, o le mea moni e faapea o maso maso ma le malo o sooga o mea ia e lua e fesoʻotaʻi saʻo i le rumatika o mea vaivai. Na'o lou fa'avevelaina - ona tu'u lea i luga o le vaega o lo'o matua'i ma'a'a. E mafai ona fa'aoga i lea taimi ma lea taimi… i le isi taimi. O se fua faigofie ma aoga mo i latou o loʻo mafatia tele mai maso faʻalavelave, aemaise lava i le ua ma le tauau.

 

Aotelega: Manatu autū

O se tasi o ki e aloese ai mai le vaivai tele o le faia lea o suiga i lou olaga i aso faisoo. Matou te faʻamoemoe o le tusiga na tuʻuina atu ia te oe musumusuga e aua le tuʻuina oe i taimi uma i le laina lona lua. O le mea moni, o le tulaga e ala i le gauai atili atu ia te oe ma lou lava maʻi, o le a sili atu foi le lagona lelei o isi o loʻo siomia ai oe. Ia manatua foʻi e faʻatagaina le ole atu mo se fesoasoani - e le avea oe ma se tagata vaivai, i se isi itu, e faʻaalia ai lou malosi ma le mafaufau. O iinei tatou te otootoina ai a tatou manatu autu e aloese ai mai le vaivai tele:

  • Fa'afanua po'o fea gaioioiga ma mea e tutupu e fa'aalu ai lou malosi
  • Fetuunai lou olaga i aso faisoo e tusa ai ma au lava masani i aso taitasi
  • Ia fa'ailoa atu ou ma'i ma tiga ma i latou o siomia oe
  • Manatua e fai ni nai malologa ma lou lava taimi

 

Matou te faaiuina le tusiga i se upusii talafeagai mai Finn Carling:

“O le tiga sili ona loloto

i ou tiga

e le o malamalama foi i ai 

oi latou e latalata ia te oe"

 

Auai i la matou Vaega Lagolago Fibromyalgia

Lagona le saoloto e auai i le vaega Facebook «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou» (kiliki ii) mo le lata mai faʻafouga i suʻesuʻega ma faʻasalalauga tusitusi e uiga i faʻafitauli o lou mafaufau. O iinei, e mafai ai foi e tagata ona maua le fesoasoani ma le lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fefaʻasoaaʻi o latou lava poto masani ma fautuaga. A leai, matou te matua talisapaia pe afai e te mulimuli mai ia i matou i luga o la matou itulau Facebook ma le YouTube channel.

 

Lagona le saoloto e faasoa atu e lagolago ai i latou e maua i le rumatika ma le tiga tumau

Matou te fai atu ma le agalelei ia te oe e faʻasoa lenei tala i agafesootai pe ala i lau blog (faʻamolemole fesoʻotaʻi saʻo i le tusitusiga). Matou te fesuiaʻiina foi fesoʻotaʻiga ma 'upega tafaʻilagi talafeagai (faʻafesoʻotaʻi matou i luga o le Facebook pe a e manaʻo e fesuiaʻi fesoʻotaʻiga ma lau' upega tafaʻilagi). Malamalama, malamalama lautele ma faʻateleina taulaʻi o muamua laʻasaga agai i se sili atu olaga i aso uma mo i latou ma le tumau tiga suʻesuʻega.

Punavai ma Suesuega:

1. Boomershine et al, 2015. Fibromyalgia: o le maʻi faʻapitoa faʻapitoa faʻapitoa. Curr Rheumatol Rev. 2015; 11 (2): 131-45.