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Fibromyalgia Flare-ups ma Triggers: Pe a Oo Auga e Maua Tele

Na e faʻalogo ile fibromyalgia flare-ups? Poʻo le tau mafaufau pe aisea o lou fibromyalgia faʻailoga i nisi taimi e atili ai le leaga - o le auala uma mai le lanumoana? Lenei o le a matou aʻoaʻoina atili oe e uiga i fibromyalgia flares, o a ituaiga o faʻailoga e mafai ona e mauaina, o a mea e faʻaosofia ai oe manaʻomia e te mataala i ai - ma, le mea sili, mea e mafai ona e faia e faʻamama ai ia.

 

Fibromyalgia e mafai ona alu i galu ma vanu - o nisi aso e mafai ona sili atu le leaga nai lo isi. I nisi tulaga, oe mafai ona alu i le moega ma mafaufau o mea e le leaga tele - ona ala ai lea ma o latou tiga sili ona leaga i le taeao e sosoʻo ai. O le mea lea o le flared faʻailoga e lauiloa o fibromyalgia flares (aulama pei o le Igilisi mo oso).

 

Matou te tau mo i latou e iai ma isi tiga masani o faʻamaʻi ma faʻamaʻi ia maua ai avanoa lelei mo togafitiga ma suʻesuʻega - o se mea e le malilie uma i ai tagata, paga lea.. Faasoa atu le tusiga, pei o matou ile FB itulau og la matou YouTube auala i ala o faasalalauga lautele e auai ma i matou i le taua mo se sili lelei aso uma mo i latou e maua i tiga tiga.

 

(Kiliki ii pe a e manaʻo e faʻasoa atili le tusitusiga)

 

Lenei tusitusiga alu i le faʻauigaina o flares, faʻailoga, iloa faʻaosoina ma le mea e mafai ona e faia oe lava e feagai ai ma puipuia ia vaʻaiga - o nisi o latou e ono ofo ai oe. I le pito i lalo o le tusiga e mafai foi ona e faitauina tala mai isi tagata faitau ma maua ni fautuaga lelei.

 

O e manatunatu o se mea pe e te manaʻo i nisi faʻapitoa faʻataʻitaʻiga toe faʻaau? Mulimuli mai ia matou luga o le Facebook itulau «Vondt.net - Matou te faʻamamaina ou tiga»Po o La matou Youtube auala (tatalaina i se sootaga fou) mo fautuaga lelei i aso uma ma faʻamatalaga aoga o le soifua maloloina.

 

1. O le Faʻauiga o Fibromyalgia Flares

Mo le tele o i tatou ma fibromyalgia, o faʻailoga e masani ona eseese mai lea aso i lea aso. E i ai taimi pe a o le tiga ua sili ona leaga - ma taimi pe a sili atu ona malu. O le mea lea, o vaʻaiga ia na oʻo atu ai faʻailoga na agaʻi atu i le ogaoga o loʻo faʻamatalaina e tupu.

 

O le mea lea, o Flares o loʻo faʻamatala e matua faʻaletonu ai lou tiga i luga o le fibromyalgia. O ia mugala e masani ona tumau mo aso po o vaiaso foi.

 

Na e iloa o gaioiga faamalositino e masani ona suia ia i latou e i ai le fibromyalgia E mafai ona e vaʻai i se polokalame faʻapitoa i lalo ifo.

 

Faitau atili - 5 Faʻamalositino faʻamalositino mo i latou e maua i le Fibromyalgia

Kiliki ii e faitau atili e uiga i nei faamalositino faamalositino - pe matamata i le vitio o loʻo i lalo.

 

VITIO: 5 Fetuunaiga faamalositino mo i latou ei ai Fibromyalgia

O le faʻamalieina filemu ma le faʻamalosi tino faʻamalosi tino ma mafai ai ona faʻateleina le fealuaʻi ma tele ai le manaʻoga i le toto i maso tiga ma sooga ua soʻotaga. Kiliki i luga le vitio o loʻo i lalo e vaʻai ai i se polokalame e lima-faamalositino o le a fesoasoani ia te oe i le tiga.

Auai i lo matou aiga ma lesitala i la matou YouTube auala (kiliki iinei) mo le maua fua o faamalositino fesoasoani, faamalositino polokalame ma le soifua maloloina malamalama. Talia!

 

2. Faailoga o Fibromyalgia Flares

O faʻailoga o le fibromyalgia flares e masani ona ese mai faʻailoga masani o le fibromyalgia. E masani ona sili atu lo latou malosi nai lo le mea e masani ona e masani ai ma e mafai ona umi le umi.

 

O auga e ono e oo i ai e pei o masani auga:

• Feteʻena ma le ova mea

• Fibromyalgia Headaches

• faiai puao

• Tiga i musele, neura ma soʻoga

• Le lava male vaivai

• Aafiaga ile tino (pei ona iai ile maʻi)

 

Tooʻo tagata e ogaoga i faʻamaʻi tiga ma maʻi ua faʻaleagaina ai le olaga i aso uma - o le mea la lea matou te fautuaina ai oe Faasoa atu lenei tala i agafesootai, Lagona le fiafia e fiafia i la matou Facebook itulau ma fai mai, "Ioe i nisi suʻesuʻega e uiga i faʻamaʻi tiga masani".

 

I lenei auala, e mafai ai e se tasi ona faia faʻailoga e fesoʻotaʻi ma lenei faʻamaoniga sili atu ona vaʻaia ma mautinoa o le tele o tagata e amanaʻia - ma o lea e maua ai le fesoasoani latou te manaʻomia. Matou te faʻamoemoe foʻi o le faʻateleina o le faʻalogo e mafai ona tau atu ai i le tele o faʻatupeina mo suʻesuʻega ile fou o suʻega ma togafitiga.

 

Faitau foi: O le 7 Ituaiga o Fibromyalgia Pain [Tusi Sili]

Na e iloa e fitu ituaiga o fibromyalgia tiga?

 

3. Mafuaʻaga ma le faʻatosinaga mo Fibromyalgia Flares

E leʻo iloa tonu le mafuaʻaga e tupu ai le afi - ae tasi na mafai ona faʻailoaina se numera o faʻaosoina ma mea taua. O nei faaosoosoga e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata.

 

E ono mafai ona faʻatinoina ni mea:

• Le lelei le moe

• Mafaufauga i le tino ma tino

• Taamilosaga palapala masina

• laʻu naʻuā

• Manua poʻo le manuʻa

• Suiga tetele - pei o le toe see ese

• maʻi

• suiga o le tau

 

E le ose lisi atoa lea - ona o le mea moni e mafai foi ona i ai tagata taʻitoʻatasi faʻaosoina. O lona uiga, itu e naʻo le aʻafia tonu ai oe.

 

Na e iloa o toleniga faʻamalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe i faʻafitauli o le mafaufau ma le tino? Faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi i totonu o se vai vevela vai ma tagata mafaufau tutusa e mafai ona matua faʻamanuiaina lelei. E mafai ona e faitau atili i ai i le sootaga i lalo.

 

Faitau foi: - Faʻafefea Fesoasoani Faʻamalositino I le Vaitaele Vai vevela I Fibromyalgia

 

4. Togafitiga ma Togafitiga mo Fibromyalgia Flares

E tele filifiliga eseese togafitiga e mafai ona fesoasoani ile fibromyalgia flare-ups - ae e taua le manatua e latou te faʻamoemoe ile mea e amata ai. Ole tele o taimi ole fibromyalgia flares e mafai ai ona e matua vaivai lava e faigata tele ona e tauva nai lo le uuina o le nofoa umi.

 

Fuataga na matauina e se tasi e mafai ona fesoasoani fesoasoani o:

• Tino togafitiga & massage

• Physiotherapy

• malolo

• Togafitiga iloa

• Mafaufau ma manava metotia

• Poʻo le chiropractic

• taele vevela

• yoga

 

Ae paga lea, e umi se taimi e galue ai na togafitiga - ma o le mafuaʻaga tonu lava lea e toʻatele ai tagata e filifili e faʻaaoga na metotia i fafo atu o taimi o tiga.

 

Na e iloa o le taumafataga taumatau mafai ona i ai se sili lelei aʻafiaga on fibromyalgia? O le 'fibromyalgia diet' e mulimulitaʻi i meaʻai a le atunuʻu i fautuaga ma taʻiala. E mafai ona e faitau atili i ai i le mataupu i lalo.

 

Fautuaina Oe lava-Fesoasoani mo Rheumatic tiga

• Compression Pisa (pei o totini faʻapipiʻi e fesoasoani i le faʻateleina o le toto e sosolo i maso tiga poʻo faʻapitoa fetuutuunai totini lima faʻapipiʻiina faasaga i rheumatic auga i lima)

• Iti lipine (toatele e maua i le rumatika ma le tumau tiga tiga lagona e faigofie atu ona toleni ma tu masani elastics)
• Amoti polo manatu (self-help e galulue maso i aso uma)
• Arnica kulimi poʻo vevela conditioner (tele o tagata lipotia sina tiga toomaga pe a latou faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, arnica kulimi poʻo le faʻaletonu vevela)

- Tele o tagata faʻaaogaina kulimi arnica mo tiga ona o maʻa sooga ma tiga maso. Kiliki i luga le ata i luga e faitau atili ai pe faʻafefea arnikakrem mafai ona fesoasoani faʻamamaina nisi o ou tulaga tiga.

 

Faitau foi: - Lipoti o suʻesuʻega: O le Fibromyalgia Diet Sili Lenei

Kiliki i luga le ata pe sootaga i luga e faitau atili ai i se taumafa saʻo e fetuunai ia i latou ma fibro.

 

5. Ia sauniuni mo le susunuina

O matou ma le fibromyalgia matou te iloa e le o se fesili o ana ua matou afaina, ae o se mataupu o a . O le mea lea, e matua taua lava le sauniuni mo ia faʻateleina ia tupu faʻafuaseʻi - lona uiga tatou e uiga o vailaau e tatau ona manino ma o le tiga fesoasoani fesoasoani ua saunia (mo se faataitaiga, gasket vevela-malulu).

 

O le lelava e o mai faatasi ma le ogaoga o le leaga o lona uiga foi e le o faʻatagaina ona tatou faia galuega o le fale tatou te mananaʻo e faia - o lenei mea tatou te lagona atili ai le leaga. Ole mea lea e taua tele, ae maise lava pe a e nofo toʻatasi, e te taumafai e faʻafesoʻotaʻi se tagata e mafai ona taofiofia pe a fai o mea e matua leaga. Lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi lau taulaga pe a manaʻomia fesoasoani i lenei.

 

Na e iloa e iai ni faʻafitauli masani o le tiga ma le analgesic mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi paʻu (aofia ai fibromyalgia)? Oe mafai ona faitau atili e uiga i nei valu fua i le tala o loʻo i lalo.

 

Faitau foi: - 8 Fua Fua Faʻamataʻu e Tetee ai ile Rumatika

 

 

6. Puipuiga o le Fibromyalgia Flares

O le ki i le puipuia o faʻaletonu o le pepelo i le iloaina o latou oso ma taofi le faʻaitino faʻapea foi ma le popole faʻamalosi tino. Nisi tagata maua le filemu ma le filemu sauniga i se vai vevela vai - ma isi fiafia sili ona lelei i latou ma se ipu ti ti vevela i le tulimanu sofa. E ese i matou.

 

Matou te fautua atu i le auala nei e puipuia ai faʻafitauli matuia o le faʻatiga:

• Aveʻesea le malosi le lelei mai lou olaga

• Fai le mea e te fiafia i ai

• Faʻavasega au faaosoosoga

• Talanoa i au uo ma aiga e uiga i lou tulaga

• Ia e avanoa e uiga i ou manaoga

 

Aua le polokaina ou lagona i totonu ma aua le fefe e talanoa i le mea o loʻo faia e lou maʻi ia te oe - e le o le "faitio" pe a e faʻamatalaina ou tiga i aiga ma tagata masani ina ia latou mafai ona amanaʻia ma faʻaalia le faʻamasinoga pe aisea e te ono maua ai sina malosi i lena aso pe le o oe atoa.

 

E tutusa lou aoga e pei o seisi - aua lava neʻi e tuʻuina seisi e alu ifo ia te oe ma faʻatalitonuina oe i seisi mea.

 

O e popole i tiga i lima ma tauau O nei gaioiga e ono e mafai ona fesoasoani e faʻatumauina lou toto i ou lima ma tauau i le aso atoa.

 

Faitau foi: 6 Faʻamalositino e faʻatatau ile Taua Osteoarthritis of the Shoulder

 

 

Manao nisi faʻamatalaga? Auai i lenei kulupu ma faʻasoa faʻamatalaga atili!

Auai i le Facebook group «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou» (kiliki ii) mo le lata mai faʻafouga i suʻesuʻega ma faʻasalalauga tusitusi e uiga i faʻafitauli o lou mafaufau. Iinei, mafai foi ona maua e tagata sui fesoasoani ma lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fesuiaiga o latou lava poto masani ma fautuaga.

 

Mulimuli mai ia matou i YouTube mo le Soifua Maloloina Malamalama Iloa ma Faʻamalositino

VITIO: Faʻamalositino mo Rheumatists ma i latou na aʻafia e Fibromyalgia

Lagona le saoloto e lesitala luga o la matou auala (kiliki ii) - ma mulimuli i la matou itulau i luga ole FB mo fesoasoani ile soifua maloloina i aso uma ma polokalame faʻamalositino.

 

Matou te faʻamoemoe lava o lenei tusitusiga e mafai ona fesoasoani ia te oe ile tau faasaga ile tiga masani. Afai o se mea lea e te fiafia i ai foʻi, ona matou faʻamoemoe lea o oe e te filifili e faʻatasi ma lo matou aiga i faʻasalalauga lautele ma faʻasoa atili le tusitusiga.

 

Lagona le saoloto e faasoa atu i Social Media mo Faateleina Malamalamaaga mo Fefe Faigata

Ma matou, tatou te mananao fai atu lelei e faʻasoa lenei tala i agafesootai pe ala i lau blog (faʻamolemole fesoʻotaʻi saʻo i le tusitusiga). Malamalama, malamalama lautele ma faʻateleina taulaʻi o muamua laʻasaga agai i se sili atu olaga i aso uma mo i latou ma le tumau tiga suʻesuʻega.

 

Fautuaga pe faʻapefea ona e fesoasoani e tau i le tiga tiga: 

Filifiliga A: Faʻasoa tuʻusaʻo luga o le FB - Kopi le tuatusi o le upega tafaʻilagi ma faʻapipiʻi i luga o lau facebook itulau pe i se facebook talafeagai kulupu oe o se sui o. Poʻo oomi i lalo le faamau "SHARE" e faʻasoa atili le pou i luga o lau facebook.

 

Paʻi iai e faʻasoa atili. O se faafetai tele i tagata uma na fesoasoani i le faʻalauteleina o le malamalamaaga o le fibromyalgia.

 

Filifiliga B: Faʻafesoʻotaʻi saʻo i le tusiga i luga o lau blog poʻo le upega tafailagi.

Filifiliga C: Mulimuli ma tutusa La matou itulau Facebook (kiliki ii pe a manaʻo) ma La matou YouTube auala (kiliki iinei mo sili atu vitio saoloto!)

 

ma ia manatua foi e tuʻu se fetu faʻamau pe a e fiafia i le tusitusiga:

 

 

ITULAU ITULAU: - Lenei E Tatau Ona Iloa E Uiga i Osteoarthritis I Ou Lima

Kiliki ile ata luga alu atu i le isi itulau.

 

Fautuaina oe lava ia fesoasoani mo lenei siakiina

Compression Pisa (mo se faʻataʻitaʻiga, totini uila e fai ma sao i le siʻitia o le toto i tiga o maso)

Amoti polo manatu (self-help e galulue maso i aso uma)

 

Mulimuli Vondt.net luga OeTUBE

(Mulimuli mai ma faʻaalia pe a e manaʻo tatou faia se vitio ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo faʻamatalaga mo au mea tonu)

Mulimuli Vondt.net luga Facebook

(Matou te taumafai e tali atu i feʻau ma fesili uma i totonu ole 24-48 itula. E mafai foi ona matou fesoasoani ia te oe e faʻamatala ia tali MRI ma isi mea.)