Lava-togafiti ma togafitiga lava ia e faasaga i fibromyalgia

Fibromyalgia Mist: O le a se mea e mafai ona e faia e faʻasaga i le Fiber Mist?

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Fibromyalgia Mist: O le a se mea e mafai ona e faia e faʻasaga i le Fiber Mist?

Sii ese alava ma lagona le puaoa i lou ulu i isi taimi? E pei lava ona e iloa le mea o loʻo e taumafai e mafaufau i ai, ae o lou faiʻai lagona faʻanenefu? E faʻaletonu ea le uaʻi atu ma le uaʻi? Atonu o le puao fibromyalgia. Lenei oe o le a maua ai oe lava-fuaina ma lelei fautuaga faasaga i lenei - i lalo o le taʻitaʻiga a Marleen Rones.

 

Ae, o le a tonu lava le fibrotic puao?

Fibrosis o se tuʻufaʻatasiga taimi mo le tele o faʻafitauli mafaufau e mafai ona tupu i tagata mamaʻi ma le fibromyalgia - faʻaliliu mai le Norwegian i le Igilisi ua faʻaigoaina o le fibrophog. O a faailoga ma faʻailoga faʻamaʻi o fibrotic puaa e ono aofia ai:

  • gauai Faafitauli
  • Le mautonu - pu i le manatua
  • Faʻafitauli i le taʻuina o le tautala - pei o le mauaina o le upu saʻo i le taimi saʻo
  • Leiloa taimi puʻupuʻu leiloa
  • Faaitiitia le mafaufau

 

I aso ua tuanaʻi, sa tusia e aʻu tusitala i Vondt.net O le mea saienitisi talitonu o le mafuaʻaga o lenei fibrotic nebula. O le leo o neura - ma e pei ona faʻaalia i suʻesuʻega, o le leo o le neura o le eletise e sili atu le maualuga ia i latou e maua i le fibromyalgia, nai lo i latou e leai se faʻamaoniga. Kiliki i le sootaga i luga atu e faitau atili ai e uiga i lenei. I lenei tusitusiga, o le a matou talanoa atili ai e uiga i mea e mafai ona e faia e oe lava ia o oe lava-fuaina ma oe lava togafitiga faasaga i fibrous puao.

 

Faitau foi: - Atonu na maua e le au suʻesuʻe le mafuaʻaga o le 'Fibro fog'!

fibre puaa 2

 

Fesili poʻo faʻamatalaga? Pei o matou ile matou FB itulau og la matou YouTube auala i agafesootai e auai ma i matou atili. Faʻapea foi ona e manatua e faʻasoa atili le tusitusiga ina ia mafai ona maua e tagata lautele lenei faʻamatalaga.

 



 

Togafitiga oe lava ia faasaga i fibrotic fog: O le a se mea e mafai ona e faia oe lava?

Le manava loloto

O le ki i le faʻamaloloina o faʻailoga ma faʻailoga o fibrillation o le faʻaititia o le popole. Lenei o se laʻasaga taua i le gaioiga o le mauaina sili faʻamanatuina, faʻalauteleina le faʻamamafa ma le uaʻi.

 

Faʻafefea ona faʻalelei atili le manatuaina

O nisi lelei fautuaga ma laʻasaga i auala e faʻasolosolo faʻasolosolo ai lou mafaufau ma faʻamanatuina manatuaga.

  • O le i foliga lelei tino o lona uiga o le faʻaleleia o le toto tafe i o tatou faiʻai lea e mafua ai ona faʻaalia sili atu ona aoga faʻailoga o neura.
  • Taumafa masani, faʻatumauina le totoʻo o le suka ile toto.
  • Saili mo luʻi mafaufau. Aʻoaʻo se mea fou, fai se mea e tatau ona faʻaoga ai lou ulu. Aʻoaʻo o se gagana fou, taʻalo o taʻaloga upu, Sudoku ma faʻataʻamilomilo na o ni nai faʻataʻitaʻiga o lea.
  • Saili lou filemu i totonu. Saili se taimi e malolo ai, taimi ia oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, taumafai yoga, malologa, chiqong, ma isi. O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia se aoga tele o yoga i fibrotic fog. Lenei e faʻaitiitia ai faʻailoga.
  • Se mea e tatau ona e manatua? Vaai iai, faitau iai, manogi, faʻalogologo iai; Faaaoga uma ou mafaufau.
  • Faʻaoga le taimi i lou manuia. Aoao i le aluga o taimi, aua le taumafai e tele naua i le taimi e tasi! Fai malologa.
  • Taofi le tolopoina o mea seia a taeao. E i ai se mea e tatau ona e manatua e fai? Fai ao e manatua.
  • manatu mai; Ia e aapa mai i ai - ia iai. Fai faʻataʻitaʻiga laiti ile mafaufau e pei o lenei: faʻatonutonu lou mafaufau i mea e te faia pe a tu ma fufulu ou nifo. Lagona le tu i luga, lagona le vevela i totonu o le faletaele, ma lagona le foloa i ou vae, lagona le vai i lou gutu, ma lagona le pulumu nifo, lagona mo. Aua le mafaufau i se isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faia le gaioiga tutusa pe a 'ai.
  • E sili atu mea tatou te mafaufau i ata. Afai ei ai se mea e manatua, e mafai ona e faia se ata o lena mea. Manatua, mo se faʻataʻitaʻiga, o le numera 3944 atonu o ou tausaga ma le pasi e te faʻaaogaina. Faʻafesoʻotaʻi mea e tatau ona e manatua i se mea ua leva ona e iloa.

 

Faitau foi: - Faʻafefea e Yoga ona Faʻafefe Fibromyalgia

 



Faamalositino e pei o vailaau

toleniga vai vai vevela 2

Ina ia maua se tino faʻalelei, e tatau ona tatou faʻamalositino. Suesuega e vaeluaina pe o le faʻamalositino toleniga poʻo le malosi aʻoaʻoga maua ai ni mea sili ona lelei mo o tatou faiʻai. Lea ia mautinoa ituaiga ma tuʻu faʻatasi uma. Ina ia ausia ni faʻaiuga lelei, tatou te manaʻomia le koleni pe tusa o le lua i le tolu taimi i le vaiaso ma le aʻoga malosi ma le faigata.

 

A maeʻa se vaitaimi umi o toleniga masani ma aoga, ona iai lea o tatou alualu i luma vaʻaia i le faiʻai; o neura ala e tele atu ma sili voluminous. Lenei maua ai sili fesoʻotaʻiga ma neura alava io tatou faiʻai e faʻateleina lelei. Mo outou na e faʻamalositino e fai ma vailaʻau mo ou maso ma sooga, o se tala fiafia lea. O lenei ua e toleniina uma le tino ma le mafaufau.

 

Fautuaina Oe lava-Fesoasoani mo Rheumatic ma Faʻafitauli Taua

Toatele foi tagata latou te iloa o le tiga i sooga ma maso e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le mafaufau gaioiga - ma o le mafuaaga tonu aisea e mafai ai ona lelei le maua o avanoa i nisi lelei oe lava fesoasoani oloa.

O totini lima taofiofi filemu - Photo Medipaq

Kiliki i luga o le ata e faitau atili ai e uiga i totini lima totini.

  • Iti lipine (toatele e maua i le rumatika ma le tumau tiga tiga lagona e faigofie atu ona toleni ma tu masani elastics)
  • Amoti polo manatu (self-help e galulue maso i aso uma)
  • Arnica kulimi poʻo vevela conditioner (tele o tagata lipotia sina tiga toomaga pe a latou faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, arnica kulimi poʻo le faʻaletonu vevela)

- Tele o tagata faʻaaogaina kulimi arnica mo tiga ona o maʻa sooga ma tiga maso. Kiliki i luga le ata i luga e faitau atili ai pe faʻafefea arnikakrem mafai ona fesoasoani faʻamamaina nisi o ou tulaga tiga.

 

fesoasoani

 Tele o loʻo faʻaogaina foi fesoasoani i lea ma mea e tau ai le puao.

  • Mo se faʻataʻitaʻiga, tele post-it labels faʻaaoga se mea e manatua. Lelei tele, ae e tatau ona e manatua afai e te faʻaaogaina le tele, ona o le aʻafiaga atonu e fai sina alu. O le tasi feʻau taua o le a leiloa ile faʻapotopotoga.
  • E i ai se fonotaga e tatau ona e manatua? Ulufale i totonu o lau telefoni - ma le fafagu. E i ai se mea e tatau ona e faia i le taeao? Ulufale se faamanatu i le taeao.
  • O e faia lisi o faʻatauga e galo ona e aumaia i le faleoloa? Fai se tusi i lau telefoni. E aofia ai la.

 

Faitau foi: 7 Tulaga masani o Fibromyalgia i Fafine

 



Tau ma Tigā o Fibromyalgia

Maria Iversen i le Norwegian Arctic University na tusia lana tusitusiga i le «Tau ma tiga i le fibromyalgia». Na ia sau i le mea nei:

  • O le susu e mafai ona afaina ai le paʻu ma faʻamalosia le mekanosensory tiga talia, fesoasoani e faʻaopopoina atili tiga i tagata fibromyalgia.
  • O le susu e mafai ona afaina ai le faʻaliliuina o le vevela i totonu ma fafo atu o le paʻu. O le vevela e mafai ona faʻatupuina le vevela-maaleale tiga tagata ma e avea ma mafuaʻaga o le tele o tiga i nei tagata gasegase.
  • Na ia fai mai foi o tagata gasegase e maua i le fibromyalgia e tele le tiga i le maualalo ma le maualuga o le ea.
  • Na filifili Maria e tusi e uiga i lenei mataupu ona o le tele o suʻesuʻega na faia i fesuiaʻiga o le tau ma faʻamaʻi na le aofia ai tagata maʻi o le fibromyalgia.
  • Na ia faaiʻuina e faapea o loʻo iai pea le le mautonu i lenei mataupu ma matou te manaʻomia ni tele suʻesuʻega ona faatoa mafai lea ona matou faʻaogaina mea na maua i ni suʻesuʻega.

 

iʻuga

O se fesoasoani laititi lea ile auala e faʻamama ai le puao fibrous. Ae o le lagona e te le o manatuaina e pei foi o muamua, faigata faʻamasani ma faʻalogo faʻafitauli o se mea e tele tagata iloa latou lava i totonu - o lea e pei ona taʻua i luga e le gata mo fibromyalgia tagata gasegase e faʻaoga. E faatatau lena mea i le toatele o tatou. Ma ou te manaʻo e faʻamuta i le mea na ou amata ai; e faʻaititia le popole. Faʻaitiitia le popole o le muamua ma sili ona taua laʻasaga luga o le auala i se sili manatua. Peitaʻi, o le ala e te filifilia e uia e tuʻu ai i lalo ou faʻanoanoaga tulaga e pule lava ia ia oe.

 

E te manaʻo e faitau atili e uiga i le olaga i aso uma ma le tiga tiga? Le feagai ma aso uma olaga ma fautuaga aoga? Lagona le saoloto e vaai mai i laʻu blog mallemey.blogg.no

 

Ma le faamaoni

- Marleen Rones

 

punaoa

Nouei Fibromyalgia Association

Faatauaina

O le tusi: O le a le manatuaina - Karlsen

Matagaluega o Taʻaloga Taʻaloga i le Iunivesite o Umeå

 

Faitau foi: Lenei E Tatau Ona E Iloa E uiga i le Bipolar Disorder

 



 

Nisi faʻamatalaga faʻaopopo i le tiga ma le tiga matuitui? Auai i lenei kulupu!

Auai i le Facebook group «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou»(Kiliki ii) mo faʻafouga lata mai e uiga i suʻesuʻega ma ala o faʻasalalauga e uiga i faʻamaʻi ogaoga. Iinei, mafai foi ona maua e tagata sui fesoasoani ma lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fesuiaiga o latou lava poto masani ma fautuaga.

 

VITIO: Faʻamalositino mo Rheumatists ma i latou na aʻafia e Fibromyalgia

Lagona le saoloto e lesitala luga o la matou auala - ma mulimuli i la matou itulau i luga ole FB mo fesoasoani ile soifua maloloina i aso uma ma polokalame faʻamalositino.

 

Lagona le saoloto e faasoa atu i social media

Ma matou, tatou te mananao fai atu lelei e faʻasoa lenei tala i agafesootai pe ala i lau blog (lagona le saoloto e fesoʻotaʻi saʻo i le tusitusiga). Malamalama ma faʻateleina taulaʻi o le muamua sitepu agai i le sili atu lelei aso uma olaga mo i latou o loʻo mafatia i le mafaufau faʻafitauli o le soifua maloloina.

 



fautuaga: 

Filifiliga A: Faasoa tuusaʻo i FB - Kopi le tuatusi 'upega tafaʻilagi ma faapipii i totonu o lau Facebook itulau poʻo se vaega Facebook talafeagai o oe o se sui o.

(Ioe, kiliki iinei e faasoa!)

Filifiliga B: Faʻafesoʻotaʻi saʻo ile tusiga i luga o lau blog.

Filifiliga C: Mulimuli ma tutusa La matou itulau Facebook (kiliki iinei pe a manaʻomia) La matou YouTube auala (leai se totogi polokalame mo le soifua maloloina)

 



 

ITULAU ITULAU: - Suesuega: Lenei o le Best Fibromyalgia Diet

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Kiliki ile ata luga alu atu i le isi itulau.

 

Youtube logo laitiMulimuli Vondt.net luga OeTUBE

(Mulimuli mai ma faʻaalia pe a e manaʻo tatou faia se vitio ma faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo faʻamatalaga mo au mea tonu)

facebook logo laitiitiMulimuli Vondt.net luga Facebook

(Matou te taumafai e tali atu i feʻau ma fesili uma i totonu ole 24-48 itula. E mafai foi ona matou fesoasoani ia te oe e faʻamatala ia tali MRI ma isi mea.)

Na e fiafia i la matou tala? Tuu le fetu e taua

0 Tali

Tuu se tali

E te fia auai i le talanoaga?
Lagona le saoloto e saofaga!

Tuu se faamatalaga

E le fa'asalalauina lau tuatusi imeli.