Suesuega o le Glucosamine

Glucosamine sulfate e faasaga i le ofuina, osteoarthritis, tiga ma auga.

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Glucosamine sulfate e faasaga i le ofuina, osteoarthritis, tiga ma auga ona o ia.


Glucosamine sulfate o se sauniuniga o loʻo faʻatau atu uma i luga ma aunoa ma se talavai i Nouei. Glucosamine o se vaega o le proteoglycan auivi o ponaivi, ma e mafai ona faʻaaoga i le togafitia o le osteoarthritis o le tulivae, tauau, puimanava, tapulima, tapuvae ma isi sooga.

 

osteoarthritis o le upu faʻaoga lea pe a oʻo i le mea e tupu ai le faʻalavelaveina o tino i se tasi pe sili atu soʻoga, e masani ona taʻua o le "osteoarthritis". E mafai ona tupu lenei mea i le matua pe a ua matua le tagata, ae e mafai foi ona tupu soo i se manuʻa i le nofoaga, mo se faʻataʻitaʻiga pe a mavae le afaina o tulivae pe se mea faapena.

 

E faʻafefea ona galue le glucosamine sulfate?

Glucosamine tatau ona puipuia lelei le toe solia o articular cartilage ma fesoasoani puipuia nisi o faʻailoga e mafai ona tupu ona osteoarthritis. Ae paga lea, o le faʻamaoniga e le malie i sina mea pe na ia faia lenei mea. Ua faʻaalia i suʻesuʻega e lata i le 20% o le sulalate sulphate o le glucosamine o loʻo i totonu o le suavai o le synovial synovial pe a siakiina.

 

Le lava molimau?

O le tele o suesuega na lomia i le The New England Journal of Medicine i le 2006 na faʻaalia ai o le glucosamine, chondroitin sulfate ma le celecoxib e leʻi i ai se faʻamaumauga taua i luga o le togafitiga o le tiga ona o le tulivae tulivae - ae o lena glucosamine faatasi ai ma chondroitin sulfate e mafai ona aoga mo i latou o feololo ofuina.

 

O le faaiuga o le:

“Glucosamine ma chondroitin sulfate naʻo ia pe a tuʻufaʻatasia e leʻi faʻaititia le tiga i le aotelega o tagata mamaʻi ma osteoarthritis o le tuli. O faʻamatalaga auiliili faʻapea ai o le tuʻufaʻatasiga o le glucosamine ma le chondroitin sulfate e ono aoga i le vaega o tagata mamaʻi ma feololo-e-ogaoga tiga o tulivae. ”

 

Ose tulaga taua na alualu i luma ole 79% (i se isi faaupuga, 8 i le 10 alualu i luma) na vaaia ile vaega ole feololo agai i luga (ogaoga i le ogaoga) tulivae ona o le osteoarthritis, ae paga lea e le taua tele lenei mea ina ua lomia faaiuga o lenei suʻesuʻega. i le aufaasālalau. Faatasi ai ma isi mea, o le suesuega na taʻua i le Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 i lalo o le ulutala "Glucosamine e leai se afaina i le osteoarthritis", e ui lava na iai se faʻamaumauga taua tele aafiaga i se subgroup i le suʻesuʻega. Tasi e mafai ona fesiligia pe o le tusitala o le tusitusiga na na o lona faʻatuatuaina ia tusitusiga i le nusipepa i aso taʻitasi pe naʻo le afa naʻo le faʻaiuga o le suʻesuʻega. O le faamaoniga lea o le glucosamine i le tuʻufaʻatasiga ma le chondroitin sulfate ei ai se faʻamaumauga taua tele faʻatusatusa i le placebo:

Suesuega o le Glucosamine

Suesuega o le Glucosamine

faamalamalamaga: I le koluma lona tolu, matou te vaʻaia le aʻafiaga o le glucosamine + chondroitin i le tuʻufaʻatasiga faʻasaga i le aʻafiaga o le placebo (suka fualaau). E taua tele le faʻaiuga aua o le vasa (pito i lalo o le koluma lona tolu) e le sopoia 1.0 - pe ana kolosi 1 o lona uiga e leai se faʻamaumauga taua o fuainumera ma o le iʻuga ua le aoga.

Matou te vaʻaia e le o le mea lea mo le tuʻufaʻatasiga glucosamine + chondroitin i le togafitia o tulivae tiga i totonu o le kulupu ma feololo ma ogaoga tiga, ma fesili pe aisea e leʻi tuuina mai sili le taua i mataupu talafeagai nusipepa ma nusipepa i aso uma.

 

Glucosamine sulfate itu afaina:

E leai ni aʻafiaga tele mo le faʻaaogaina o le glucosamine sulfate pei ona faʻaalia e se suʻesuʻega a Felson (2006). Na latou fai mai e tutusa lava mo le placebo (suka fualaau), naʻo le ulu, vaivai, vaivai, dyspepsia, mageso, mumu ma le mageso na faʻamatalaina i nai gasegase.

 

O le a se mea e mafai ona ou faia e ui i le tiga i maso, neura ma sooga?

1. Faʻamalositino faamalositino, faʻamalositino faamalositino, faʻamalosi tino ma gaioiga o loʻo fautuaina, ae ia tumau pea ile taimi e tiga ai. Lua savali i le aso o 20-40 minute faia lelei mo le tino atoa ma tiga maso.

2. Trigger point / massage polo matou te fautua malosi - latou te o mai i lapisi eseese ina ia mafai ona lavea lelei e oo lava i vaega uma o le tino. E leai se sili atu faʻaola fesoasoani nai lo lenei! Matou te fautuaina mea nei (kiliki le ata i lalo) - o se seti atoa o le 5 faʻaoso manatu / faʻapipiʻi polo i ituaiga eseese:

amoti polo manatu

3. aoaoga: Faʻapitoa aʻoaʻoga ma toleniga faʻataʻitaʻi a le toʻatele o tagata teteʻe (pei o lenei atoatoa seti o 6 nonoa ese ese tetee) mafai ona fesoasoani ia te oe e toleni malosi ma galue. Ole toleni ole aʻafia e masani ona aofia ai ni toleniga faʻapitoa, lea e mafai ona faʻataʻitaʻia ai le sili atu ona lelei le puipuia ma faʻaititia ai le tiga.

4. Lagona tiga - Fiafia: Bio'aisa o se oloa masani e mafai ona faʻamalieina le tiga e ala i le faʻamafanaina lemu o le nofoaga. Le maalili e faapitoa fautuaina pe a o le tiga e matua ogaoga. Ina ua latou toʻamalie i lalo la vevela togafitiga ua fautuaina - o lea e fautuaina e maua uma faʻamaloloina ma faʻamafanafana avanoa.

5. Faamaloloina tiga - faʻamafanafana: Faʻamafanafanaina uumi maso mafai ona tele i luga le toto ma faʻaititia le tiga. Matou te fautuaina mea nei reusable vevela / malulu gasket (kiliki ii e faitau atili ai e uiga i ai) - lea e mafai ona faʻaaogaina uma mo le faʻamaluluina (e mafai ona faʻaʻaisa) ma mo le faʻamafanafanaina (e mafai ona vevela i totonu o le microwave).

6. Puipuiga ma le faamaloloina: Compression leo pei o lena faapea mafai ona faʻaopopoina le toto solo i le nofoaga ua afaina, ma faʻavavevaveina le faʻamaloloina masani o le manua po o loʻo vaivai maso ma uaua.

 

Fautuaina oloa mo tiga fesoasoani i tiga

Biofreeze fana-118Ml-300x300

Bio'aisa (Malulu / cryotherapy)

faatau nei

 

 

mau:

Clegg FA, Laveai le DJ, Harisi CL, Laititi MA, O'Dell JR, Hooper MM, Ole igoa Bradley JD, Bingham CO lona tolu, Weisman MH, Sieni CG, Lane NE, Tuʻuaʻi JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr., Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Fauva DE, Sawitzke TA, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Viliamu HJ. Glucosamine, chondroitin sulfate, ma le lua i le tuʻufaʻatasiga mo tiga o le tulivae tulivae. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Meaʻai faaopoopo. US Food ma Fualaʻau Pulega. Toe aumai mai Tesema 10, 2009.

Felson DT. Togafitiga masani. Osteoarthritis o le tuli. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Faʻatatau mataupu:
- O oe lava togafitiga o tulivae tiga ma osteoarthritis - ma electrotherapy.

- Puipuiga ma aʻoaʻoga o le ACL / luma cruciate ligament manuʻa.

- Manua le tuli?

 

 

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