fibromyalgia ma gluten

Fibromyalgia ma Gluten: Mafai e Gluten-Contained Food Ona Faʻateleina Fula I le Tino?

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Fibromyalgia ma Gluten

Tele tagata ma fibromyalgia matauina latou tali atu i le gluten. Faatasi ai ma isi mea, o le toatele e manatu o le gluten mafua ai le faʻateleina o tiga ma faʻailoga. O iinei tatou te tilotilo ai i le aisea.

Na e tali atu i le lagona faʻaletonu pe a fai e tele naʻu mea e maua i le gluten-leai ni falaoa ma falaoa? Oe e le naʻo oe!

 

O le mea moni, o le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega (1) i le manatu i le faaiʻuina o le gluten sensitiviti o se sao taua i le fibromyalgia. Faʻavae i luga o na suʻesuʻega, e tele foʻi latou e fautuaina oe e taumafai e tipi ese le kulukeni peʻa e maua i le fibromyalgia. I lenei tusitusiga o le a e aʻoaʻo atili ai e faʻatatau i latou e maua i le fibromyalgia ona aʻafia i le gluten - ma atonu o le tulaga lea Ole tele o faʻamatalaga e te ofo ai oe.


 

E faʻafefea ona aʻafia Fibromyalgia i le Gluten?

Gluten o se porotini tatou te maua tele i saito, karite ma rai. Gluten ei ai meatotino e faʻagaoioi ai homone fesoʻotaʻi ma le lagona fia 'aʻai, o lona uiga ia' ai atili ma oe atiina ae se "suamalie manaʻoga" luga puna o le vave malosi (oloa ma le tele o suka ma gaʻo).

 

A faʻaaluina gluten e se tasi e maʻimau le kulupu, o lenei mea e mafua ai se ova-tali atu i la latou itu, lea e mafua ai mafua ai afaina afaina i le laʻititi laʻititi. Ole vaega lea o loʻo mitiia ai meaʻai ile tino. Lea e afua ai ona laititi le malosi, o se lagona o le manava o loʻo fulafula, faʻapea foʻi ma le ita.

Fautuaga sima mo Lelei le Soifua Maloloina Atigi:

Ole tele o a matou sui ole 29500 o loʻo i totonu o le kulupu "Rheumatism and Chronic Pain" o loʻo lipotia mai ai le aoga o niisi mea faʻalenatura. Taumafai se faʻameaalofa ma probiotics (siama lelei siama) pe Lectinect Manava. Mo le toʻatele, e mafai ona i ai sona aoga lelei, ma matou te iloa foi o le maloloina o le manava e taua tele mo ou lagona faʻapena foi - i tuʻaiga o le malosi, ae faʻapea foi ma lagona.

 

- I a matou matagaluega interdisciplinary i Vondtklinikkene i Oslo (Lambertseter) ma Viken (Eidsvoll Sound og Råholt) o matou fomaʻi o loʻo i ai se tomai faʻapitoa faʻapolofesa maualuga i le iloiloga, togafitiga ma le toe faʻaleleia o aʻoaʻoga o tiga masani. Kiliki i luga o so'oga po'o iinei e faitau atili e uiga i a tatou matagaluega.

 



Lei i le tamai seleni puipui

O nisi o tagata suʻesuʻe e faʻatatau foi i le "leakage i totonu o le inumaga" (2), lea latou te faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻaleagaina le puipui i totonu o le tootoo laiti. Latou te talitonu foi o lenei mea e mafai ona mafua ai nisi meaʻai meaʻai e gagau i totonu o le faʻaleagaina aupa, ma mafua ai sili tele autoimmune tali. O le tali atu a le autoimmune o lona uiga o le tino o le tino e tetee atu i vaega o le tino o sela. Lea, e masani ai, e le faapitoa laki. Ole mea lea e mafai ona tupu ai ni faʻalavelave i totonu ole tino - ma atili ai ona tiga le fibromyalgia ma faʻailoga.

 

O auga o le afaina o le intestinal system

Nei o ni masani masani faʻailoga e masani ona ono maua i le afaina o le tino:

  • Popolega ma faafitauli moe
  • Matua gase (aofia ai le reflux acid, maʻi, ma / poo le manava manava)
  • ulu tīgā
  • Cognitive Faʻafitauli (aofia ai) fibre puaoa)
  • tiga lona manava
  • Pa'ū i le Toto Atoa
  • Le lava male vaivai
  • Faigata o le Faʻatumauina o se Manatu Manaia
  • Faateleina faalavelave ile Candida ma Fungal

O e vaʻai i le mumu mumu faʻatasi ma lenei? E faʻaaogaina e le tino le aofaʻi o le malosi e faʻaititia ai le fulafula o le tino - ma e fesoasoani le kulukini e faʻatumau ni tali e oso ai le ita (ia i latou e maua i le gluten maʻi ma le celiac). I le faʻaititia o le fulafula o le tino, tasi mafai, i le tele o tagata, fesoasoani faʻaititia faʻailoga ma tiga.

 

Togafitiga Anti-inflammatory

Tulaga masani, o le faʻasolosolo auala e taua pe a suia lau meaai. E leai se tasi e faʻamoemoe ia te oe e tipiina uma le kulini ma le suka i le ao, ae ia oe taumafai e faʻasolo lemu le laa i lalo. Taumafai foi e faʻatino probiotics (mea lelei o siama) i au meaʻai i aso taʻitasi.

 

Ole ae mauaina le taui ile ituaiga faʻaitiitia pupuga o faʻafitauli ma faʻaititia auga. Ae e alu ai le taimi - paga lea e leai se masalosalo e uiga i lena. Lea iinei e tatau ona e faʻapaʻiaina oe lava i suiga, ma o se mea e mafai ona sili ona faigata pe a tiga le tino atoa ona o le fibromyalgia. E toatele tagata ua na ona lagona e leai ni a latou tupe e faia ai.

 

O le mea lea ou te fai atu ai ia e laa i lea laasaga ma lea laasaga. Eg. Afai e te 'ai keke poʻo lole lasi i nisi taimi o le vaiaso, taumafai e tipi i lalo na o faʻaiuga vaiaso i le taimi muamua. Seti ni sini ma 'ave, i le mea moni. Aisea e le amata ai i le ulufale atu i totonu fibromyalgia meaai?

 

Na e iloa o faʻamalositino faamalositino e puipuia mai le tino? Ole mafuaʻaga na ua matou atiaʻe ai polokalame tau le feoaʻi male malosi la matou Youtube auala mo i latou e maua i le fibromyalgia ma le rumatika. Ua matou setiina se TUPE MAUA pe e te lesitala (mo le leai se totogi) - ma faʻamanatu atu ia te oe o le a tele polokalama lelei iina i le lumanaʻi.

 

Faagaioiga faamalositino pei Anti-inflammatory

Ua faʻaalia i suʻesuʻega o faʻamalositino ma faʻamalositino ei ai aafiaga teteʻe ile faʻamaʻi (pupula ole mafaufau)3). Matou te iloa foi le faigata o le faia o faʻamalositino masani i taimi masani pe a maua oe i le fibromyalgia aulama-lugā ma aso leaga.

 

O le mea lea ua i ai ia i tatou chiropractor Alexander Andorff, faia se polokalame e agamalu ma faʻapitoa i luga aʻe rheumatics. Lenei ua e vaai i le lima faamalositino e mafai ona faia i aso uma ma e tele tagata o loʻo latou iloa e maua ai le mapusaga mai le soʻotaga sooga ma le tiga o maso.

Lagona le saoloto e lesitala i la matou YouTube auala mo le leai (kiliki iinei) mo le maua fua o faamalositino fesoasoani, faamalositino polokalame ma le soifua maloloina malamalama. Susu maia i le aiga e tatau ona e o iai!

 

Fibromyalgia ma Inflammatory Diet

Na matou taʻua muamua le auala e afaina ai ma taua ai le taua o le pupula ile fibromyalgia, faapea foi ma isi rheumatism. O le iloa laititi atili e uiga i mea e tatau ma e le tatau ona 'ai o lea e matua taua lava. Matou te fautua atu ia e faitau ma aʻoaʻo atili e uiga i le fibromyalgia diet i le tusitusiga na matou fesoʻotaʻi i lalo.

Faitau foi: Mea Uma E Manaomia E Iloa e uiga i le Fibromyalgia Diet [Great Diet Guide]

 

Auiliili Togafitiga o Fibromyalgia

Fibromyalgia mafua ai le atoa cascade o eseʻese faʻailoga ma tiga - ma o le a manaʻomia ai se maeʻaeʻa togafitiga. E leʻo se mea e ofo ai, oi latou e maua i le fibro e sili atu le faʻaaogaina o vailaʻau oona - ma e manaʻomia e i latou le tele o tulitatao ma se fomaʻi faʻapitoa poʻo se fomaʻi faʻapitoa nai lo i latou e leʻo aʻafia.

 

E tele tagata gasegase latou te faʻaaogaina le faia o latou lava tagata ma togafitiga ia latou te manatu e aoga mo i latou lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, lagolago faʻamalosi ma amoti polo manatu, ae e tele foi isi filifiliga ma mea e fiafia i ai. Matou te fautuaina foi e te auai i lau kulupu lagolago i le lotoifale - atonu e te auai i se kulupu numera pei o le ata o loʻo faʻaalia i lalo.

 

Afautuaina le fesoasoani a le tagata lava ia mo le fibromyalgia

O le tele o matou gasegase e fesili mai ia i matou pe faʻapefea ona latou saofagā i le faʻaitiitia o tiga i maso ma ponaivi. I le fibromyalgia ma faʻamaʻi tiga masani, matou te matua fiafia lava i faiga e maua ai le malologa. O lea matou te fautuaina ai ma le fiafia toleniga i totonu o le vai vevela vaiyoga ma mafaufau loloto, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina i aso uma o fala acupressure (fala fa'aoso)

 

Motugaafa: fala acupressure (E tatala le sootaga i se faamalama fou)

E mafai ona avea lenei mea ma se fua sili ona lelei mo oe o loʻo mafatia i le tigaina o maso masani. O lenei ietoga acupressure matou te fa'afeso'ota'i i'inei e sau fo'i ma se isi fa'auluulu e fa'afaigofie ona o'o i maso fufusi o le ua. Kiliki ile ata po'o le so'oga iinei e faitau atili e uiga i ai, faʻapea foʻi ma vaʻai avanoa faʻatau. Matou te fautuaina se sauniga i aso taitasi i le va o le 20 ma le 40 minute.

 

Isi Fuafuaga a le Tagata Lava ia mo le Rheumatic ma le Fa'atiga Tulaga

O totini lima taofiofi filemu - Photo Medipaq

Kiliki i luga o le ata e faitau atili ai e uiga i totini lima totini.

  • Toso toso (tele ituaiga o rumatika e mafai ona mafua ai punou tamatamaivae - mo se faʻataʻitaʻivae togitogi poʻo hallux valgus (piʻo lapoʻa vae) - toe toso vae mafai ona fesoasoani faʻamalolo nei)
  • Iti lipine (toatele e maua i le rumatika ma le tumau tiga tiga lagona e faigofie atu ona toleni ma tu masani elastics)
  • Amoti polo manatu (self-help e galulue maso i aso uma)
  • Arnica kulimi poʻo vevela conditioner (e mafai ona fesoasoani e aveese le tiga)

 

Fibromyalgia Support Group

Auai i le Facebook group «Rheumatism and Chronic Pain - Norway: Suesuega ma tala fou» (kiliki ii) mo le lata mai faʻafouga i suʻesuʻega ma faʻasalalauga tusitusi e uiga i faʻafitauli o lou mafaufau. Iinei, mafai foi ona maua e tagata sui fesoasoani ma lagolago - i taimi uma o le aso - e ala i le fesuiaiga o latou lava poto masani ma fautuaga.

Fetufaai Lagona le fiafia e lagolago i latou ma Rheumatism

Matou te fai atu ma le agalelei ia te oe e faʻasoa lenei tala i agafesootai pe ala i lau blog(Lagona le saoloto e fesoʻotaʻi saʻo i la matou tusitusiga poʻo le upega tafailagi vondt.net). Matou te fesuiaʻi foi fesoʻotaʻiga ma 'upega tafaʻilagi talafeagai (faʻafesoʻotaʻi matou e ala ile feʻau e ala i le Facebook pe a e manaʻo e fesuiaʻi ma se fesoʻotaʻiga ma lau' upega tafaʻilagi poʻo le blog). Malamalama, malamalama lautele ma faʻateleina taulaʻi o muamua laʻasaga agai i se sili atu olaga i aso uma mo i latou ma le tumau tiga suʻesuʻega.

 

Punavai: Pubmed (Vaai ia lava punaoa i tusitusiga)

Na e fiafia i la matou tala? Tuu le fetu e taua

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Tuu se tali

E te fia auai i le talanoaga?
Lagona le saoloto e saofaga!

Tuu se faamatalaga

E le fa'asalalauina lau tuatusi imeli.