Bolečine v rebrih

Bolečine v rebrih

Bolečine v rebrih

Bolečine v rebrih in bolečine v rebrih so lahko zelo boleče. Bolečina v rebrih je lahko posledica manj resnih vzrokov, kot so mišična disfunkcija / mialgija, vnetje, draženje živcev v hrbtu in podobno - lahko pa so v redkih primerih tudi resnejše težave, kot je pljučna bolezen.

 

preveri spodnji video posnetki da bi videli vaje, ki vam lahko pomagajo pri bolečinah v rebru.

 



VIDEO: Vaje za moč za ramena in ramenske lopatice s trenirko

Trening pletenja je lahko odličen način, da se mišica premika med rameni in rebri. Takšen trening je hkrati nežen in učinkovit. Pomaga tudi pri izboljšanju gibanja v zgornjem delu hrbta in vam daje močnejše ramenske mišice. Kliknite spodaj za ogled programa usposabljanja.


Pridružite se naši družini in se naročite na naš YouTube kanal za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in zdravstveno znanje. Dobrodošli!

VIDEO: Trening moči za ramenske in prsne mišice

K izboljšanju delovanja reber prispevajo predvsem lopatice in prsne mišice - seveda v kombinaciji z dobro gibljivostjo sklepov v hrbtu. Prav zaradi tega so te vaje morda primerne tudi za tiste, ki jih redno muči bolečina v rebrih.

Ste uživali v videoposnetkih? Če bi jih izkoristili, bi bili zelo veseli, če ste se naročili na naš YouTube kanal in nam poslali palce na socialnih medijih. Veliko nam pomeni. Velika hvala!

 

Pogoste diagnoze in vzroki

Nekateri od njih najpogostejše diagnoze je (k sreči) mišična disfunkcija (t.i. mialgije) v kombinaciji s skupnimi omejitvami (znanimi tudi kot fasetne ključavnice) v prsnem delu hrbtenice in prehod na vrat - zlasti romboideus, latissimus dorsi in ramenske mišice kažejo, da bolečine nanašajo na rebra. Bolečine v rebrih lahko povzročijo tudi bolečine v prsih. Resnejše diagnoze so lahko pljučna bolezen, pnevmotoraks (propadla pljuča), metastaze (širjenje raka) ali pljučna embolija.

 

Vzroki je lahko preobremenitev, travma, padec, nesreča, obraba / artroza, obremenitve mišične odpovedi (zlasti v prsnem delu hrbtenice, ramenskih in vratnih mišicah) in mehanske disfunkcije v bližnjih sklepih (npr. vratu, prsnem delu hrbtenice ali rami). Druga pogosta diagnoza je rebrasta ključavnica - ki nastane, ko postane sklepna reža v prsnem delu hrbtenice, tako imenovani torakalno-rebrni sklep, zelo omejevalna pri gibanju s pripadajočo mišično napetostjo. To lahko povzroči zelo ostro bolečino znotraj leve ali desne lopatice, ki skoraj teče čez hrbet - od zadaj naprej. Bolečine v rebrih se lahko pojavijo tako spredaj kot zadaj.

 

Bolečine v rebrih so stanje, ki v nekem trenutku svojega življenja prizadene večji delež prebivalstva - tako starega kot mladega. To je lahko strašljivo in pogosto lahko misli gredo naravnost v dejstvo, da je "to srce", to je seveda zdrava reakcija (v večini primerov) - vendar ne pozabite, da so na srečo tudi manj resne možnosti. Če imate tudi bolečine v prsih in družinsko anamnezo težav s srcem, je dobro, da opravite pregled pri svojem zdravniku, da preverite, ali je vse v redu, samo da ste na varnem.

 



Kaj lahko storim celo proti bolečinam?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan 20–40 minut dobro vplivata na telo in boleče mišice.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - uporabljajte jih redno ob notranji strani ramenskih lopatic, da mišice ostanejo prožne in neboleče. Na voljo so v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

prag kroglice

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

 

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofreeze pršilno 118Ml-300x300

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

 

Kje so rebra?

Rebra (v latinščini znana tudi kot costa) so 12 ukrivljenih nog, ki sestavljajo rebrasto kletko, imenovano tudi prsnica. Rebra ščitijo notranje organe in pljuča.

 

Preberite tudi:

- Popoln pregled mišičnih vozlov in njihov referenčni vzorec bolečine

- Bolečine v mišicah? Zaradi tega!

 

Anatomije ribic

Anatomija prsnega koša - Fotografija Wikimedia Commons

Tu vidimo pomembne anatomske mejnike znotraj rebra, skupaj z organi, nivoji sklepov in arterijami.

 

Strukture okoli reber:

Na sliki posebej opazimo položaj srca, ki je bolj osrednji za prsni koš, kot si mnogi mislijo. Vidimo tudi, kako rebra (1-10 so pritrjena, 11-12 prostih) tvorijo zaščitni oklep, ki obdaja organe in pomembne strukture.

 

Kot ugotavljamo na zgornjih slikah, je anatomija telesa hkrati kompleksna in fantastična. To pa pomeni, da se moramo celostno osredotočiti na to, zakaj se je bolečina pojavila, šele takrat lahko zagotovimo učinkovito zdravljenje. Pomembno je tudi vedeti, da tega nikoli ne stori "samo mišičast", vedno bo obstajala skupna komponenta, napaka v vzorcu gibanja in vedenja, ki je tudi del težave. Delujejo le skupaj kot enota.

 

Kaj je bolečina?

Bolečina je način, da telo reče, da si se poškodoval ali da te bo poškodoval. To je znak, da delate kaj narobe. Neposlušanje telesnih bolečinskih signalov resnično zahteva težave, saj je to edini način, da sporočimo, da je nekaj narobe. To velja za bolečine in bolečine po vsem telesu, ne le za bolečine v hrbtu, kot mislijo mnogi. Če signalov bolečine ne jemljete resno, lahko to povzroči dolgotrajne težave in tvegate, da bolečina postane kronična. Seveda obstaja razlika med malo nežnosti in bolečine - večina od nas lahko razlikuje med obema.

Zdravljenje in posebne napotke za usposabljanje mišično-skeletnega strokovnjaka (fizioterapevt, kiropraktik ali Navodilo terapevt) pogosto svetujemo, da težavo odpravimo dlje časa. Zdravljenje bo usmerjeno in obravnavalo disfunkcije v mišicah in sklepih, kar bo posledično zmanjšalo pojavnost bolečine. Ko je bolečina ublažena, je potrebno odpraviti vzrok težave - morda imate nekoliko slabo držo, zaradi katere so nekatere mišice in sklepi preobremenjeni? Neugoden delovni položaj? Ali morda vaj ne izvajate na ergonomsko dober način?

 

Vzrok bolečine v prsih

Obstaja več možnih diagnoz poškodb rebra.

 



Angst

osteoartritis (bolečina je odvisna od prizadetih sklepov)

Avtoimunske bolezni

Bechterews (ankilozirajoči spondilitis)

Osteoporoza / osteoporoza

Vnetje prsnega koša

Bolezen vezivnega tkiva

Poškodba mehkega tkiva

Bronhitis

okužba prsnega koša

Kostohondritis (vnetje rebrnega hrustanca)

fibromialgija

Herpes zoster (sledi živčni poti, na katero vpliva, in povzroči značilen izpuščaj v dermatomu tega živca)

kašelj

Interkostalna mioza (zaradi napetosti / mišične disfunkcije mišic med rebri)

Skupni omarico / disfunkcija v rebrih, vratu, rami, prsnici ali ključnici

pljučnica

pljučna embolija

pljuč Strni

pljučna bolezen

Svetlobna vrv (povečana hrbtna krivulja lahko zahteva večje zahteve za skupne prehode in vodi do zaklepanja reber)

Draženje diafragme

Mišična bolečina v rebrih

Napetost mišic v prsih ali prsih, pogosto znotraj lopatice

Mialgija / mioza rebrne mišice

Nevropatija (poškodba živca se lahko pojavi lokalno ali dlje)

Pnevmotoraks (spontani kolaps pljuč)

Navedena bolečina iz prsnih vretenc

revmatizem

Zlom rebra

Mialgija rebernih mišic / mioza

Rebrasti sklepi (lahko jih kombiniramo z aktivno mialgijo, ki povzroča bolečino vse do prsne plošče)

Scheuermannova bolezen (zgodaj udari in daje višjo krivino v zgornjem delu hrbta in vodi v letargijo)

tendinitis

tetive disfunkcija

Poškodba tetive

Spinalna stenoza (tesno stanje hrbtenjače lahko povzroči draženje reber, vendar redko)

Raztezanje v mišicah reber

Stres

Kislinski refluks (bolezen požiralnika / GERB)

tendinitis

Tendinosis

Prolaps prsnega koša (draženje živcev / poškodba diska v prsnem delu hrbtenice lahko povzroči bolečino - prolaps prsnega koša se pojavi zelo redko)

 

Redki vzroki bolečine v rebrih:

kostnega raka ali katerega koli drugega raka

Rak kolka (rak kolka lahko povzroči bolečino rebra)

Okužba (pogosto s visok CRP in vročina)

Gripa (lahko povzroči bolečine v skoraj vsem telesu, vključno z rebri)

Širjenje raka (metastaze)

reber Rak

hrbtenična okužba

rak hrbtenice

Zlom prsnega koša

 



Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin

Biofreeze pršilno 118Ml-300x300

Biofriz (hladna / krioterapija)

 

Pazite, da vas dolgo ne bodo bolela rebra, raje se posvetujte s klinikom in diagnosticirajte vzrok bolečine - na ta način boste čim prej izvedli potrebne spremembe, preden se bo lahko nadalje razvijala.

Kaj je kiropraktik?

Pogosti simptomi in bolečine pri bolečinah z rebri:

Akutna bolečina v rebrih

Vnetje v rebra

Odprava v rebra

Zgorevanje noter rebra

Globoke bolečine v rebra

Električni šok v rebra

Zvijanje i rebra

Intenzivna bolečina v rebrih

Jebi noter rebra

Knot i rebra

Krči v rebra

Dolgotrajna bolečina v rebra

Bolečine v sklepih v rebra

Zaklenjeno rebra

Privez i rebra

Umor i rebra

Bolečine v mišicah v rebra

Živčne bolečine v rebra

Ime i rebra

Tendonitis v rebra

Pretresemo rebra

Ostre bolečine v rebrih

Nagnjeni noter rebra

Nošen rebra

Šivanje noter rebra

Ukradite noter rebra

Rane v rebra

Učinek i rebra

Vneto rebra

 

Klinični znaki bolečin v rebrih in rebrihbolečina

Oteklina se lahko pojavi okoli travme ali okužbe.

- Zmanjšano gibanje v rebrih pri palpaciji.

- Tlačna občutljivost v rebrih lahko kaže na okvare mišične ali sklepne funkcije - izrazita lokalna občutljivost lahko kaže na sklepanje sklepov

 

Kako preprečiti bolečino v rebrih

- Živite zdravo in redno telovadite
- Iščite dobro počutje in se izogibajte stresu v vsakdanjem življenju - poskušajte imeti dober ritem spanja
- celovit trening, namenjen stabilnosti spodnjega dela hrbta, ramen in vratu
- kiropraktik og ročne terapevti vam lahko pomagajo pri bolečinah v sklepih in mišicah.

 

Bolečine v medenici? - Fotografija Wikimedia

 

 

Slikovni diagnostični pregled reber

Včasih bo morda potrebno slikanje (X, MR, CT ali diagnostični ultrazvok) za določitev natančnega vzroka težave. Običajno boste to storili brez fotografiranja reber - vendar je to pomembno, če obstaja sum poškodbe, zloma ali resne patologije. V nekaterih primerih se posnamejo tudi rentgenski žarki z namenom preveriti ukrivljenost hrbta, nato pa z namenom pregleda za skolioza ali Scheuermannove (močno povečana kifoza). Spodaj vidite različne slike, kako izgledajo rebra pri različnih oblikah pregleda.

 

RTG reber (od spredaj, AP)

Slika prsnega koša - spredaj - Foto Wikimedia
- Opis: Rentgen reber, čelni kot (gledano od spredaj), na sliki vidimo vretenca T1 - T12, 1. rebro, ključnico (clavicus), požiralnik, fasetni sklep, 6. rebro, T7 prečni jeziček (prečni proces), medvretenčni disk (T10). (prsni vretenc).

Foto: Wikimedia / Wikilivarna

 

RTG reber (s strani)

Rentgen prsnega koša (torakalna kolumna) - Foto Wikimedia

- Opis: Rentgen prsne hrbtenice in reber, bočni kot (gledano s strani), na sliki vidimo vretenca T1 - T12, medvretenčni disk (medvretenčni disk), prsni vretenec (prsni vretenec), IVF (medvretenčni odprtini), 12. rebro in vidimo tudi zgornji del ledveni vretenci (L1) ..

Foto: Wikimedia / Wikilivarna

 

MRI slika reber (MR torakalni stolpec)

Lumbalna hrbtenica (torakalna kolona) s prolapsom v T6-7

- Opis: MRI slika prsnega koša, stranski kot (gledano s strani), na sliki vidimo vretenca T1 - T12 in pripadajoče strukture, vključno s prsnimi medvretenčnimi ploščicami. Ta MRI preiskava pokaže prolaps v T6-7, ki pritiska na hrbtenjačo / živčni koren.



 

 

MRI prsne hrbtenice - slika Scheuermannove bolezni

MRI Scheuermannove bolezni

- Opis: MRI slika prsne hrbtenice, stranski kot (gledano s strani). Tu vidimo značilno povečano krivuljo (torakalna kifoza), ki se pojavi pri Scheuermannovi bolezni.

 

CT slika prsne hrbtenice in prsnega koša (od sprednjega kota)

CT slika prsnega koša

Tu vidimo CT prsnega koša, posnet od spredaj pod tako imenovanim kotom spredaj do zadaj (AP).

 

CT slika prsne hrbtenice in reber (stranski, stranski kot)

CT slikanje prsnega koša (torakalna kolumna)

Tu vidimo CT prsnega koša, odvzetega s strani pod tako imenovanim bočnim kotom.

Časovna razvrstitev bolečine v rebra. Ali je vaša bolečina razvrščena kot akutna, subakutna ali kronična?

Bolečine v rebrih lahko razdelimo na akutna (nenadna), subakutni og kronična (dolgotrajna) bolečina. Akutna rebra pomenijo, da ima oseba bolečine v rebrih manj kot tri tedne, subakutna je obdobje od treh tednov do treh mesecev, bolečina, ki traja več kot tri mesece, pa je klasificirana kot kronična.

 

Klinično dokazano vpliva na lajšanje bolečin reber

Kiropraktična terapija z vlečno klopjo lahko olajša simptome in funkcionalno izboljša hrbtenico stenozo (Cox et al, 2012), kar je lahko vzrok za bolečine v hrbtu. Sistematična pregledna študija (metaanaliza), objavljena leta 2010 (Kalichman), je pokazala, da je suha igla lahko učinkovita pri zdravljenju težav z mišično-skeletnimi bolečinami.

 

Konzervativno zdravljenje bolečin v rebrih

domov Practice se pogosto tiska in uporablja za obravnavo nepravilne uporabe muskulature z namenom zagotavljanja dolgoročnega, dolgotrajnega učinka.

ultrazvok se lahko uporablja tako diagnostično kot kot ultrazvočna terapija, slednje deluje tako, da zagotavlja učinek globokega segrevanja, usmerjen v težave z mišično-skeletnim sistemom.

Skupni Mobilizacija ali korektivno kiropraktično zdravljenje sklepov poveča gibanje sklepov, kar posledično omogoča, da se mišice, ki se pritrdijo na sklepe in blizu njih, bolj prosto gibljejo. Kiropraktično zdravljenje sklepov je pogosto kombinirano z mišicami pri zdravljenju težav s prsmi.

Raztezanje je lahko razbremenitev tesnih mišic - Photo Seton
Masaža in mišično delo Uporablja se za povečanje krvnega obtoka na območju in s tem zmanjšanje mišične napetosti, kar posledično lahko povzroči manj bolečin.

toplotna obdelava uporablja se za globinsko segrevanje na zadevnem območju, kar lahko daje učinek zmanjšanja bolečine - vendar na splošno velja, da se toplotna obdelava ne sme uporabljati za akutne poškodbe, kot je zdravljenje z ledomnpr. Biofreeze, da je prednost. Slednji se uporablja za akutne poškodbe in bolečine, da olajšajo bolečine na tem območju.

Shockwave terapija je učinkovit proti različnim poškodbam tetiv, ki lahko prizadenejo koleno.

lasersko zdravljenje (znan tudi kot protivnetni laser) se lahko uporablja na različnih frekvencah in tako doseže različne učinke zdravljenja. Pogosto se uporablja za spodbujanje regeneracije in celjenja mehkih tkiv, poleg tega pa se lahko uporablja tudi protivnetno.

 

Seznam zdravljenj (oboje zelo alternativno in bolj konzervativno):

 

Kiropraktično zdravljenje bolečin v rebrih

Glavni cilj vse kiropraktične nege je zmanjšati bolečino, izboljšati splošno zdravje in izboljšati kakovost življenja z obnovo normalnega delovanja mišično-skeletnega sistema in živčnega sistema. V primeru bolečin v rebrih bo kiropraktik lokalno zdravil rebra, da bo zmanjšal bolečino, zmanjšal draženje in povečal oskrbo s krvjo ter obnovil normalno gibanje v vratu, prsnem delu hrbtenice in rami. Pri izbiri strategije zdravljenja za posameznega pacienta kiropraktik daje poudarek gledanju pacienta v celostnem kontekstu skozi temeljito anamnezo (klinično anamnezo) in klinični pregled. Če obstaja sum, da je bolečina v rebrih posledica druge bolezni, vas bodo napotili na nadaljnji pregled. Morda je tudi pomembno Shockwave terapija, zdravljenje z iglo ali druge načine.

 



Zdravljenje kiropraktika obsega številne metode zdravljenja, pri katerih kiropraktik večinoma uporablja roke, da obnovi normalno delovanje sklepov, mišic, vezivnega tkiva in živčnega sistema:

- Specifično zdravljenje sklepov
- Raztezanje
- mišične tehnike
- Nevrološke tehnike
- stabilizacijska vadba
- Vaje, nasveti in napotki

 

Kiropraktično zdravljenje - Photo Wikimedia Commons

 

Kaj počne eden kiropraktik?

Bolečine v mišicah, sklepih in živcih: To so stvari, ki jih kiropraktik lahko pomaga preprečiti in zdraviti. Kiropraktično zdravljenje gre predvsem za obnovo gibanja in delovanja sklepov, ki jih lahko oslabijo mehanske bolečine. To se izvaja s tako imenovanimi tehnikami korekcije sklepov ali manipulacij, pa tudi z mobilizacijo sklepov, tehnikami raztezanja in mišičnim delom (na primer terapijo sprožilnih točk in globokim delovanjem mehkih tkiv) na vpletenih mišicah. S povečano funkcijo in manj bolečin se lahko posamezniki lažje ukvarjajo s telesno dejavnostjo, kar bo pozitivno vplivalo na energijo, kakovost življenja in zdravje.

 

Vaje in treningi za bolečine v rebrih

Strokovnjak za mišične in skeletne motnje vas lahko na podlagi vaše diagnoze seznani z ergonomskimi premisleki, ki jih morate upoštevati, da preprečite nadaljnje poškodbe in tako zagotovite najhitrejši možni čas celjenja. Po končanem akutnem delu bolečine vam bodo v večini primerov dodeljene tudi domače vaje, ki prav tako pomagajo zmanjšati možnost ponovitve. Pri kroničnih stanjih treba je iti skozi motorične gibe, ki jih počnete v vsakdanjem življenju, da bi odpravili vzrok, da se vaše bolečine vedno znova pojavljajo.

 

Ustrezne vaje in nasveti: - 5 dobrih vaj za boleča ramena

Trening s terabandom

 

Nasvet žensk proti bolečinam v rebrih

Odločimo se za nasvete za smeti proti bolečinam v rebrih. Prav tako smo poskušali razumeti pomen za njimi in tako v oklepaje postavili malo razlage. Ne jemljite jih preveč resno, vendar ne pozabite, da so zob časa preživeli z razlogom.

- Pijte ingverjev čaj (Ingver zmanjšuje bolečine v mišicah)
Počivajte na soncu (Sonce je osnova za vitamin D. Pomanjkanje vitamina D je povezano s povečanimi bolečinami v mišicah)
- paprika (Rdeča paprika ima med najvišjo vsebnostjo vitamin C - potrebna za obnovo mehkih tkiv)
- Jejte borovnice (Borovnice imajo protibolečinski in protivnetni učinek)
- Jejte čebulo in česen (O tem nismo prepričani, toda morda se spet osredotoča na protivnetno delovanje?)

 



Preberite tudi: - Ali gre za tendonitis ali tetično poškodbo?

Ali gre za vnetje tetive ali poškodbo tetive?

 

reference:
  1. Cox in drugi (2012). Kiropraktično vodenje bolnika z bolečino v ledvenem delu hrbtenice zaradi sinovialne ciste: prikaz primera. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.
  2. Kalichman et al (2010). Suha igla pri obvladovanju mišično-skeletne bolečine. J Am Board Fam MedSeptember-oktober 2010. (Časopis Ameriškega odbora za družinsko medicino)
  3. Slike: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

 

 

Pogosta vprašanja o bolečini v rebrih:

 

V: Vzrok za nenadne bolečine v zadnjem delu reber znotraj lopatice?

Kot smo že omenili, obstaja več možnih vzrokov in diagnoz bolečin v hrbtu v rebrih na levi ali desni strani - simptome je treba videti v celoti. Toda med drugim lahko bolečine v rebrih povzročijo bolečine zaradi bližnjih mišičnih motenj ali sklepnih omejitev (v prsnem delu hrbtenice, rebrih in rami). Ključavnice reber so precej pogost vzrok za nenadne bolečine v zadnjem delu reber znotraj lopatice. Drugi možni vzroki so pljučna bolezen in številne druge diagnoze. Glej seznam zgoraj v članku. Če boste svoje pomisleke pojasnili v spodnjem razdelku s komentarji, vam lahko pomagamo več.

 

 

V: Ali mi lahko penasti zvitki pomagajo pri rebrih?

Da, penasti valj vam lahko pomaga pri okorelosti in mialgijah, vendar če imate težave z rebri, priporočamo, da se obrnete na usposobljenega zdravstvenega delavca na področju mišično-skeletnih oseb in dobite kvalificiran načrt zdravljenja s pripadajočimi specifičnimi vajami - najverjetneje bo tako Za normalizacijo stanja potrebujete tudi skupno zdravljenje. Penasti valj se pogosto uporablja proti torakalni hrbtenici, da poveča cirkulacijo na tem območju.

 

V: Zakaj vas bolijo rebra?
Bolečina je način, kako telo reče, da je nekaj narobe. Tako je treba bolečinske signale razlagati tako, da na tem območju obstaja oblika disfunkcije, ki jo je treba raziskati in nadalje odpraviti z ustreznim zdravljenjem in vadbo. Vzroki za bolečine v rebrih so lahko posledica nenadne napačne obremenitve ali postopnega preobremenitve skozi čas, kar lahko privede do povečane mišične napetosti, otrdelosti sklepov, draženja živcev in, če so stvari šle dovolj daleč, diskogenega izpuščaja (draženje živcev / bolečina v živcu zaradi bolezni diska v srednjem delu hrbta.

 

Zakaj se poškodujete pod rebri na obeh straneh?

Pogost vzrok za bolečino v obeh lopaticah in naprej proti rebrom je šibka sprednja mišica serratusa in zategnjene mišice v mišicah romboideusa in iliocostalisa - to se pogosto zgodi v kombinaciji s togostjo sklepov v prsnem delu hrbtenice in reber.

 

Ali lahko pride do bolečin v mišicah in mišic v rebrih?

Da, obstaja več mišic, ki so pritrjene na rebra in tako imenovani Costa sklepi, ki se pritrdijo na prsni koš. Nekatere najpogostejše mišice, ki lahko pripomorejo k bolečini reber, so mišice romboideusa, sprednje in medrebrne mišice. To se pogosto pojavi v povezavi z motenim gibanjem v bližnjih sklepih in sinovialnih strukturah.

 

Sorodna vprašanja z istim odgovorom: Imam mišične bolečine v rebrih, mislim. Ali lahko glasuje?

 

V: Človek vpraša - kaj storiti z bolečimi rebri, polnimi mišičnih vozlov?

mišični vozli so se najverjetneje zgodile zaradi neskladja mišic ali zaradi neskladja. Pojavi se lahko tudi mišična napetost okoli sklepov v bližnjih prsih, rebrih, vratu in ramenih sklepih. Na začetku bi morali dobiti kvalificirano zdravljenje, nato pa se natančno določiti vaje in raztezanje, tako da pozneje v življenju ne postane ponavljajoča se težava. Naslednje vaje lahko uporabite tudi za Vadba stabilnosti prsnega koša in ramen.

 

Mladenič vpraša: Zakaj imam bolečine pod levim rebrom in v križu?

Bolečina, ki teče od levega rebra in nazaj v hrbet, je lahko posledica več možnih vzrokov, vključno z zaklepanjem reber z medrebrnimi mialgijami v mišicah reber. Nekateri najpogostejši vzroki za takšno bolečino so motnje v delovanju mišic in sklepov, ki jih lahko raziščejo državni pooblaščeni zdravniki (kiropraktik, fizioterapevt in manualni terapevt). Seveda moramo tudi izključiti, da so bolečine posledica težav s srcem - torej, če imate v družini anamnezo bolezni srca in ožilja ali če obstaja možnost, da bi imeli takšno bolezen srca.

 

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Smo brezplačna storitev, kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na svoja vprašanja o mišično-skeletnih zdravstvenih težavah - popolnoma anonimno, če to želita. Imamo povezane zdravstvene delavce, ki pišejo za nas. Vse kar vprašamo je to vam je všeč naša Facebook stranpovabi svoje prijatelje storiti enako (na naši Facebook strani uporabite gumb 'povabi prijatelje') in delite objave, ki so vam všeč v družbenih medijih.

 

Prosto podprite naše delo, tako da nas spremljate na družbenih omrežjih:

Youtube logotip majhen- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

facebook logotip majhen- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah. Lahko vam tudi pomagamo, da vam povemo, katere vaje so primerne za vašo težavo, vam pomagamo poiskati priporočene terapevte, razlagajo MRI odgovore in podobna vprašanja. Pišite nam na dan)

 

slike: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockFotografije

 

Preberite tudi: - 10 čudnih diagnoz, za katere še niste slišali, vključno s sindromom Alice v čudežni deželi!

Alica v čudežni deželi

Preberite tudi: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni povrne funkcijo polnega spomina!

Alzheimerjeva bolezen

 

Preberite tudi: - Bolečine v mišicah? To je razlog, zakaj…

Bolečina v zadnjem delu stegna

0 odgovori

Pusti odgovor

Želite, da se pridružijo razpravi?
Vas prosimo, da prispevajo!

Pustite komentar

Vaš elektronski naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *