Pretektelni bursitis (vnetje sluznice kolena)

Cistitis v kolenu, znan tudi kot prepatellarni burzitis, je stanje, ki lahko povzroči bolečino, rdečkasto oteklino in vnetje v sprednjem delu kolena.

Prepatelarni burzitis se lahko pojavi po eni sami travmi (padec ali nesreča) ali ponavljajočih se mikrotravmah (kot je daljši napor). Vnetje sluznice pred kolensko kapo lahko nastane tudi zaradi nečesa tako preprostega, kot je večji del dneva stati na kolenih na trdi podlagi. Neposredno prevedeno iz angleščine je tudi zahtevano polaganje preprog (koleno preproge), premogovniki (koleno premogovnika) in služkinja (služkinja koleno),

Klinike za zdravljenje bolečine: naše interdisciplinarne in sodobne klinike

Našega klinični oddelki na Vondtklinikkene (kliknite jo za popoln pregled naših klinik) ima izrazito visoko raven strokovnega znanja na področju preiskav, zdravljenja in rehabilitacije diagnoz kolena. Kontaktirajte nas, če želite pomoč terapevtov z znanjem o bolečinah v kolenu.

– Izpostavljeni travmam in poškodbam zaradi trenja

Položaj talne vrečke za sluz je izpostavljen travmam ali trenju. Kot lahko vidite na spodnji sliki, je pred pokrovčkom - označena prepatellarna bursa.

Prepatelarni burzitis (vnetje pogačice) - Photo Wiki

Kaj je sluzasta torba / bursa?

Bursa je s sluznico napolnjena „sluzna vrečka“, ki jo najdemo v različnih delih telesa. Te sluzne vrečke so namenjene zmanjšanju trenja med različnimi plastmi tkiva - zato se običajno nahajajo na območjih, ki so lahko nagnjena k takšnim trenjem.

Razbremenitev in obvladovanje obremenitev pri vnetju sluznice kolenske čašice

Vnetje sluznice zahteva lajšanje in zmanjšanje obremenitve. En opora za stiskanje kolena je lahko optimalen samoukrep za to globino vnetja - saj zagotavlja večjo podporo in izboljšano cirkulacijo na območju. Povečana cirkulacija na območju lahko pomaga zmanjšati oteklino in edem v kolenskem sklepu in kolenski kapici.

Nasvet: Podpora za stiskanje kolena (Povezava se odpre v novem oknu)

Za več informacij kliknite na sliko ali povezavo kompresijska podpora za koleno in kako lahko pomaga vašemu kolenu.

Simptomi prepatelarnega burzitisa

Območje lahko postane vroče, boleče in rdečkasto v koži - običajno je prisotna tudi jasna oteklina. Z drugimi besedami, počutil se bo kot vnetje kolena in pogačice, bolečina pa je v večini primerov prisotna tudi ponoči. V nekaterih primerih (na primer brez zdravljenja) lahko vnetje postane septično in se nato imenuje septični prepatelarni burzitis.

Zdravljenje prepatelarnega burzitisa

• Poiščite diagnozo pri svojem zdravniku.
• NSAIDS in protivnetna zdravila.
• Rest. Izogibajte se sumljivim vzrokom.
• Podpora za kolena in po možnosti športni trak ali kinesio trak, da se prepreči nadaljnje draženje.
• Če izboljšanja ni, se posvetujte z zdravnikom ali urgentno službo.

Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

6. Preprečevanje in zdravljenje: Tako kompresijski hrup takole lahko poveča prekrvavitev prizadetega območja in tako pospeši naravno celjenje poškodovanih ali obrabljenih mišic in tetiv.

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno)