Plantarni fasitis: Vzrok in odgovor, zakaj dobite plantarni fasitis

Kaj povzroča plantarni fascitis? Zakaj dobiš plantarno fašito? Tu boste našli informacije o vzroku plantarnega fašitisa, mehanizmih poškodb in odgovore, zakaj vas poškodba klime / vnetja plantarni fašitis prizadene ali jih prizadene.

Glavni članek: - Popoln pregled plantarnega fasciitisa

Kaj in kje je plantarna fascija?

Plantarna fascija je tetivna plošča, ki poteka na spodnji strani stopala - od pritrditve na sprednjem robu petne kosti, do pod stopalom in proti metatarzalnim nogam v prednjem delu stopala. Konstrukcija je delno elastična in mora imeti blažijoč učinek blaženja in podpirati stopalni lok. To stori z razdelitvijo udarnih sil in obremenitve navzven v zapletenem žičnem omrežju, kot je prikazano na spodnji sliki. Njegove elastične lastnosti pomenijo, da zdrži neverjetno veliko - vendar ne neskončno z napakami in preobremenitvijo.

Vzrok plantarne fascije in poškodbe tetiva na plantarni fasciji

Prej so mislili, da je plantarni fasciitis tendonitis, kar je delno pravilno (saj je to dejanski odziv na popravilo), v zadnjem času pa so klinične študije pokazale, da gre predvsem za poškodbo tetive (tendinoza). Plantarni fasciitis je torej tetivna kita, znana kot plantarna fascioza - kar preprosto in enostavno kaže na poškodbe tetivnih vlaken in strukture tetiv tetivnih vlaken. Upoštevati moramo tudi, da je lahko poškodba tetive neposredno škodljiva kot tendonitis - saj imajo protivnetna zdravila (Voltarol, diklofenak, Ibux itd.) pokazali, da lahko omejijo telesni lastni zdravilni odziv s čimer je zagotovljeno, da težava traja dlje, kot je imela brez uporabe takih zdravil.

Vzrok za takšno škodo in klasični plantarni fasciitis (tudi pisni plantarni fasciitis) je, ko preobremenitev in nepravilna obremenitev presegata naravno nosilnost tetivne plošče - tako kot nosilec v hiši, ki popusti, ko pritisk od zgoraj postane prevelik. Ker postane pritisk in obremenitev prevelika, pogosto v obliki ponavljajoče se obremenitve, bo tetivna plošča začela razpokati v obliki, kar imenujemo "mikro-solze".

Zaradi mikroraztrganin na plantarni fasciji se nosilnost zmanjša - in s tem pod pogojem, da je obremenitev približno enaka - bo to še pospešilo škodo. Skratka, prav te mikro solze so osnova za nadaljnje poškodbe tetiv v kitenih vlaknih plantarne fascije.

Dejavniki tveganja: Kaj pomeni večje tveganje za plantarno očaranost?

Plantarni fasciitis ni tako zapleten, kot si toliko ljudi želi. Plantarna fascija ima določeno nosilnost - in če to sčasoma presežete, bo prišlo do škode. Tako preprosto je.

Obstaja nekaj dejavnikov tveganja, ki predstavljajo večje tveganje za nastanek plantarnega fasciitisa - ali da plantarni fasciitis postane kroničen. To so:

• Starost: Plantarni fasciitis najpogosteje prizadene tiste v starostni skupini 40-60 let.
• Nekatere vrste športa: vaje in vaje, ki močno obremenijo peto in pripadajoče strukture - kot so tek na dolge proge, gimnastika, balet in podobno - lahko povzročijo škodo na plantarni fasciji zaradi pomanjkanja okrevanja in celjenja med sejami.
• Mehanika stopal: Če so ravne nogavice, previsoko obokani ali da imajo nenormalno hojo, so vse stvari, zaradi katerih lahko obremenitev plantarne fascije postane narobe. Zkrivljen velik nožni prst (hallux valgus) je takšna poravnava, ki lahko povzroči, da se lok stopala polni drugače kot običajno. Eno podpora za hallux valgus lahko poskrbite, da boste bolj pravilno hodili po nogi.
• Prekomerna teža: Več kilogramov imate na telesu, več napetosti bo na tetivasti plošči pod stopalom.
• Poklici: Nekateri poklici so zelo težki na trdih površinah. To seveda pomeni večjo obremenitev plantarne fascije - ki zato potrebuje večje okrevanje in zdravljenje. Kompresijske nogavice plantarnega fasciitisa lahko poveča prekrvavitev in hitrejše celjenje poškodovanih tetivnih vlaken.

Tukaj vidite eno plantarna fasciitis kompresijska nogavica (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem), ki je posebej zasnovan za povečano celjenje in izboljšan krvni obtok neposredno do dejanske poškodbe tetivne plošče pod nožnim rezilom.

Preberite na:

I glavni članek o plantarnem fašitisu lahko preberete poglobljene informacije o vseh kategorijah, ki vključujejo to temo.

NASLEDNJA STRAN: - RASTLINE FASCITT (kliknite tukaj za naslednjo stran)

Ključne besede (6 kosov): plantarni fasitis, plantarni fasciitis, plantarna fascioza, plantarna tendinoza, vzrok, zakaj plantarni fasitis