Simptomi tenosinovitisa Quervains: 

Simptomi De Quervainovega tenosinovitisa vključujejo bolečino na dnu palca, občasno otekanje okoli dna palca, bolečino pri premikanju palca in zapestja pri prijemanju - in nekakšen občutek "zbadanja" na tem območju.

Če se bolezen ne zdravi, se bolečina lahko razširi bolj na palec ali podlaket - ali oboje. Primanje ali drugi gibi z zapestjem in palcem bodo začasno poslabšali simptome.

<< PREDHODNA STRAN: opredelitev

>> NASLEDNJA STRAN: VZROKI

Preberite več o De Quervainovi Tenosynovite:

- opredelitev

- simptomi

- Vzroki

- Dejavniki tveganja

- zapleti

- posvetovanje Priprava

- tester

- Zdravljenje

- droge

- Ergonomske premisleki

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Vadba in vadba sta dobra za telo in dušo:

• Vadbena palica za podbradke / vlečenje je lahko odlično orodje za vadbo doma. Lahko se pritrdi in odstrani z okvirja vrat brez uporabe vrtalnika ali orodja.
• Stroj za navzkrižno vadbo / elipso: Odličen kondicijski trening. Dobro za pospeševanje gibanja v telesu in na splošno vadbo.
• Kettlebells je zelo učinkovita oblika treninga, ki prinese hitre in dobre rezultate.
• Spinning ergonometar: Dobro je imeti doma, tako da lahko povečate količino vadbe skozi vse leto in izboljšate kondicijo.

• Rimski stroj (Model: Concept2 D) je ena najboljših oblik treninga, ki jo lahko uporabite za doseganje splošne moči. Lahko je dobra naložba v lastno zdravje.

Veslaški stroj Concept 2 Model D (preberite: "Nakup veslaškega stroja na spletu? Cenejše? DA."

Preberite tudi:

- Bolečine v mišicah in sprožilne točke - (Zakaj resnično bolečine v mišicah? Preberite več tukaj.)