- En kozarec piva ali vina na dan daje močnejšo strukturo kosti!

Slaba vest zaradi piva ali vina, ki ste ga pili včeraj? Ne obupujte. Če bi ostali v vajeti, bi vam zmeren vnos dejansko lahko pomagal zgraditi močnejše kosti. Študija, objavljena v ugledni reviji Ameriški časopis za klinično prehrano je pokazala, da vam zmeren vnos alkohola (1-2 kozarca na dan) lahko poveča kostno gostoto in s tem zmanjša možnost zloma.

Študija je pokazala, da je bila v primerjavi z abstinenci kostna gostota kolka med moškimi, ki so pili 1-2 piva 3.4 do 4.5% močnejši. Med ženskami, ki so šle skozi menopavzo, je bilo tako kolk in vretenca kar 5 - 8.3% močnejši! To je bistvena razlika in ima lahko neposreden preventivni učinek na zlome in zlome - na primer v primeru padca na ledu in podobno.

- Več, bolje? Ne Na žalost.

Ampak ... včeraj ste vzeli več kot dva kozarca? Uff potem, potem je žal tako, da bo z uživanjem več kot 2 pijač na dan imel nasprotni učinek. Prekomerno uživanje in uživanje alkohola je neposredno povezano s šibkejšo kostno strukturo in nižjo kostno gostoto, zato poskrbite za zmernost vnosa.

Preberite tudi: - Novo zdravljenje Alzheimerjeve bolezni obnavlja polno funkcijo spomina in spomin!