Zakaj pride do poškodbe diska in prolapsa v vratu?

prolaps materničnega vratu in bolečine v vratu

Zakaj pride do poškodbe diska in prolapsa v vratu?


Od bralcev nenehno prejemamo vprašanja prek naše brezplačne storitve spraševanja zakaj pride do prolapsa v vratu (prolaps vratu). Na to odgovorimo v tem članku. Vas prosimo, da nas kontaktirate na Naša Facebook stran če imate kakršna koli vprašanja ali komentarje.

 

Najprej kratek povzetek, kaj v resnici pomeni prolaps:

Prolaps vratu je stanje poškodbe enega od medvretenčnih diskov v vratni hrbtenici (vratu). Prolaps vratu (prolaps vratu) pomeni, da se je mehkejša masa (nucleus pulposus) potisnila skozi bolj vlaknato zunanjo steno (annulus fibrosus) in tako pritiska na hrbtenični kanal. Pomembno je vedeti, da je prolaps vratu lahko asimptomatski ali simptomatski. Pri pritisku na živčne korenine v vratu se lahko pojavijo bolečine v vratu in bolečine po roki, kar ustreza živčni korenini, ki je razdražena / stisnjena.

 

Takšni simptomi so lahko otrplost, sevanje, mravljinčenje in električni šok, ki strelja dol v roko - občasno se lahko pojavijo mišična oslabelost ali izguba mišic (s podaljšanim pomanjkanjem živcev). Simptomi se lahko razlikujejo. V folklori pogoj pogosto nepravilno imenujemo "zdrs diska v vratu" - to je napačno, saj so diski zataknjeni med vratno vretence in jih ni mogoče "zdrsniti".

 

Akutno vneto grlo

 

Zakaj pride do prolapsa vratu? Možni vzroki?

Obstaja veliko dejavnikov, ki določajo, ali dobite prolaps, tako epigenetskega kot genetskega.

 

Genetski vzroki: Med prirojenimi razlogi, zakaj lahko dobimo prolaps, najdemo obliko hrbta in vratu ter krivine - na primer zelo raven steber vratu (tako imenovana zravnana cervikalna lordoza) lahko povzroči, da se sile obremenitve ne porazdelijo po sklepih kot celoti (preberite tudi : Iztegnjen hrbet daje večjo možnost prolapsa in bolečine v hrbtu). Prehodni sklep je območje, kjer ena struktura prehaja v drugo - primer je cervikotorakalni prehod (CTO), kjer se vrat sreča s prsno hrbtenico. Prav tako ni naključje, da je prav v tem sklepu med C7 (spodnji vratni sklep) in T1 (zgornji prsni sklep) dobi največjo pojavnost prolapsa v vratu.

Anatomsko se lahko rodi tudi s šibkejšo in tanjšo zunanjo steno (annulus fibrosus) v medvretenčnem disku - to bo seveda dovolj večje tveganje, da bo prizadeta zaradi poškodbe diska / prolapsa diska.

 

epigenetika: Pod epigenetskimi dejavniki so mišljeni pogoji okoli nas, ki vplivajo na naše življenje in zdravstveno stanje. To so lahko socialno-ekonomske razmere, kot je revščina - kar pomeni, da si morda ne boste mogli privoščiti obiska zdravnika, ko so se bolečine v živcih začele prvič in zaradi česar niste mogli narediti stvari, ki so bile potrebne, preden se je pojavil prolaps . Lahko je tudi prehrana, kajenje, stopnja aktivnosti itd. Ste na primer vedeli, da lahko kajenje zaradi zmanjšanega krvnega obtoka vodi do povečanih bolečin v mišicah in slabšega celjenja?

 

Zaposlitev / obremenitev: Delovno mesto, ki vsebuje veliko težkih dvigal v neugodnih položajih (npr. Upognjeno naprej s sukanjem) ali stalno stiskanje (pritisk skozi ramena - npr. Zaradi težke embalaže ali neprebojnega jopiča), lahko sčasoma povzroči preobremenitev in poškodbe spodnjega mehkega medvretenčne ploščice. To pa lahko povzroči iztekanje mehke mase in je podlaga za prolaps. V primeru prolapsa vratu je pogosto mogoče videti, da ima oseba statično in zahtevno službo - med drugim je prizadetih več pisarniških uslužbencev, veterinarjev, kirurgov in zobozdravnikov zaradi njihovih občasno statičnih položajev pri delu.

 

Koga prizadene prolaps materničnega vratu?

Stanje prizadene predvsem mlajše ljudi, stare od 20 do 40 let. To je posledica dejstva, da je notranja masa (jedro pulposus) v tej starosti še vedno mehka, vendar se s starostjo postopoma strdi in s tem zmanjšuje tudi možnost prolapsa. Po drugi strani pa pogosto pride do sprememb obrabe in hrbtenična stenoza pogostejši vzroki za bolečine v živcih pri starejših od 60 let.

Bolečine v vratu

- Vrat je zapletena struktura, ki zahteva tudi nekaj treninga in pozornosti.

 

Preberite tudi: - 5 vaj po meri s prolapsom vratu

Jogijske vaje za Stiff vrat

 

Kaj lahko storim celo proti bolečinam v mišicah, živcih in sklepih?

1. Priporoča se splošna vadba, specifična vadba, raztezanje in aktivnost, vendar ostanite v mejah bolečine. Dva sprehoda na dan po 20-40 minut poskrbita za celotno telo in vneto mišico.

2. Sprožilna točka / masažne kroglice toplo priporočamo - prihajajo v različnih velikostih, tako da lahko dobro udarite tudi na vse dele telesa. Ni boljšega samopomoči od tega! Priporočamo naslednje (kliknite spodnjo sliko) - kar je celoten komplet 5 sprožilnih točk / masažnih kroglic v različnih velikostih:

prag kroglice

3. Izobraževanje: Poseben trening z vadbenimi triki različnih nasprotnikov (kot npr ta celoten komplet 6 pletenj različnih odpornosti) vam lahko pomaga trenirati moč in delovanje. Trening pletenj pogosto vključuje bolj specifičen trening, kar posledično lahko privede do učinkovitejšega preprečevanja poškodb in zmanjšanja bolečine.

4. Lajšanje bolečin - hlajenje: Biofreeze je naravni izdelek, ki lajša bolečino tako, da območje nežno hladi. Hlajenje je še posebej priporočljivo, kadar so bolečine zelo močne. Ko so se pomirili, je priporočljiva toplotna obdelava - zato je priporočljivo, da sta na voljo tako hlajenje kot ogrevanje.

5. Lajšanje bolečin - Ogrevanje: Segrevanje tesnih mišic lahko poveča prekrvavitev in zmanjša bolečino. Priporočamo naslednje toplo / hladno tesnilo za večkratno uporabo (kliknite tukaj, če želite prebrati več o tem) - ki se lahko uporablja tako za hlajenje (lahko zamrznitev) kot za ogrevanje (gretje v mikrovalovni pečici).

 

Priporočeni izdelki za lajšanje bolečin pri živčnih bolečinah

Biofreeze pršilno 118Ml-300x300

Biofreeze (Hladna / krioterapija)

kupi zdaj

 

 

 

NASLEDNJA STRAN: - Bolečina v vratu? TO MORATE VEDETI!

Vprašajte nas - popolnoma brezplačno!

 

viri:
- PubMed

 

 

Youtube logotip majhenSledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

facebook logotip majhenSledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

 

Prolaps in išias: Ali se lahko znebite išiasa ali ga morate živeti?

Bolečina v sedežu?

Prolaps in išias: Ali se lahko znebite išiasa ali ga morate živeti?

Mnogi imajo vprašanja o prolapsu in išiasu. Tu odgovorimo "Se lahko išiasa znebite ali morate živeti z njim?" Kar je dobro zastavljeno vprašanje. Odgovor je, da se spreminja glede na številne dejavnike - kot so vzrok, trajanje, vaše vadbene navade, vaše delo in podobno.

 

Menimo, da sta dva glavna razloga, zakaj vas po nogah boleče živce - prolaps (bolezen diska) in išias (ko mišice in sklepi dražijo ishiadični živec na hrbtu ali sedežu.

 

Dejavniki, ki določajo, ali se vaš prolaps zdravi:

  • Velikost prolapsa
  • Položaj na prolapsu
  • starost
  • Vaša služba (veliko težkega dvigovanja v neugodnih položajih ali na primer veliko statičnega sedenja)
  • Vaja in podporna mišica
  • Vaša fizična oblika in slika bolezni
  • Prehrana - telo potrebuje prehrano, če se želi popraviti in zgraditi
  • Resveratrol: Nekatere študije so to pokazale To lahko pomaga pri popravilu v rezinah

Nasvet: Tukaj boste našli vaje, primerne za vas s prolapsom (vaje z nizkim trebušnim tlakom).

Izogibajte se tem: 5 najslabših vaj, če imate prolaps

Benpress - Fotografija BB

Nadomestno zdravljenje bolezni diskov in prolapsa: Ali lahko rdeče vino prispeva k večjemu popravilu?

Red Wine Glass

Pri išiasu ali lažnem išiasu za bolečino v živcih ni kriv prolaps - pač pa krivci zategnjene glutealne mišice, disfunkcija medenice in ledvene hrbtenice - potem seveda obstajajo drugi dejavniki, ki določajo, ali išias izgine.

 

Dejavniki, ki določajo, ali se znebite lažnega išiasa / išiasa:

  • Zdravljenje - pomaga lahko zgodnje zdravljenje s kiropraktikom, fizioterapevtom itd
  • Vadba in raztezanje - ustrezen trening in raztezanje je zelo pomembno
  • Tvoja služba
  • Koliko časa preživite v sedečem položaju
  • Gibanje (dnevno sprehodite po grobi podlagi!)

Tukaj je vaje in vaje za oblačila, ki pomagajo proti išiasu / lažnemu išiasu.

Poskusite naslednje: 6 vaj proti lažnemu išiasu

ledvene Stretch

Tu je vprašanje, ki nam ga je postavila ženska bralka, in naš odgovor na to vprašanje:

Ženska (40): Živjo, imam velik prolaps v hrbtu, ki se je začel decembra 2015. Imam išias, težko hodim in imam velike težave s spanjem. Šel na veliko zdravil proti bolečinam in protivnetno. Sčasoma mi je uspelo priti ven, da sem šel nekaj, kar je pomagalo. Vadil sem veliko vaj za moč za hrbet in trebuh, osem tednov pa sem treniral tudi prek Nav-a. To mi je zelo pomagalo in spet sem na 40-odstotnem delovnem mestu in upam, da bom sčasoma povečal odstotek dela. Ampak še vedno imam v enem tednu več dni, ko imam veliko bolečin, zlasti v ishiadičnem živcu od sedeža in vse do noge. Izgubi občutek v nogah. Veliko treniram, vsak dan hodim vsaj 8 km in še vedno imam veliko bolečin. Ponoči zelo buden in mora spet jemati protibolečinske tablete. Sprašujem se, ali se lahko išias reši ali je to pogoj, s katerim je treba živeti? Moj fizioterapevt in zdravnik odsvetujeta operacijo. Ženska, 40 let

 

Odgovor:  Hej,

Glede vašega vprašanja o išiasu nekaj manjka. Da, lahko se zgodi, če se izgubi sama osnova za draženje živcev - v vašem primeru gre za velik prolaps. V drugih primerih so lahko razlog zategnjene mišice na sedežu in hrbtu v kombinaciji s skupnimi omejitvami. V vašem primeru je od prolapsa minilo že 10-11 mesecev. Sliši se, kot da ste večino stvari naredili pravilno in da dobro trenirate - to je zelo pomembno.

Na žalost velik prolaps (kot ga definirate) v nekaterih primerih traja zelo dolgo, preden se popolnoma pozdravi - in nekateri gibi / napori ga lahko včasih / dnevi tudi izzovejo: kar lahko povzroči, da zaceli še dlje in da vas bodo v obdobju okrevanja dlje vrnili. V nekaterih primerih lahko traja do 2 leti, preden simptomi popolnoma izginejo, tudi če vse naredite pravilno, vendar ocenjujemo, da se boste v 3-6 mesecih počutili nekoliko bolje, če boste še naprej vadili kot zdaj. Ker ste od začetka decembra 2015 opazili spodobno izboljšanje?

 

S spoštovanjem.

Aleksander v / Vondt.net

 

Ženska (40): Hvala za odgovor! O ja, zdaj sem veliko boljši, vendar moram začeti dan s hojo in delati vaje, preden grem v službo, da se izognem lajšanju bolečin. Vadba moči tudi v fitnes centru. Ampak počutite se, kot da sem popolnoma izginila, ko je išias najslabši. A zavedajte se, da moram vedno telovaditi. Veliko odličnih vaj in informacij, ki jih objavite. Dobro je slišati, da bo išias sčasoma izginil.

 

Odgovor: Hej,

Popolnoma razumem, da je stanje mučno in zahtevno - prolaps še zdaleč ni zabaven. Najlepša hvala za vaše tople besede. Nadaljujte z dobrim delom in usposabljanjem, ki ga opravljate - kratkoročno in dolgoročno bo prineslo dobre koristi. Dobro izboljšanje in sporočite nam, če potrebujete nekoliko natančnejši program usposabljanja ali podobno, v tem primeru se lahko dogovorimo za to.

 

- Za informacije: To je komunikacijski izpis storitve sporočanja na Vondt net preko našo Facebook stran. Tu lahko vsakdo dobi brezplačno pomoč in nasvete o stvareh, o katerih se sprašuje.

 

Ta članek lahko delite s kolegi, prijatelji in znanci preko naše Facebook strani ali drugih socialnih medijev. Hvala vnaprej. 

Če želite, da se članki, vaje ali podobno pošljejo kot dokument s ponovitvami in podobno, vas prosimo kot in stopi v stik preko Facebook strani jo. Če imate kakršna koli vprašanja, komentirajte neposredno v članku oz da nas kontaktirate (popolnoma brezplačno) - potrudili se bomo, da vam pomagamo.

 

Preberite tudi: - 5 najslabših vaj, če imate prolaps

stiskanje nog

Preberite tudi: - 8 Dober nasvet in ukrepi proti išiasu

išias

 

Preberite tudi: - 6 učinkovitih vaj za moč za boleče koleno

6 vaje za moč za boleče kolena

Ali ste vedeli, da: - Hladno zdravljenje lahko omili bolečine v sklepih in mišicah? Med drugim Biofreeze (naročite ga lahko tukaj), ki je sestavljen predvsem iz naravnih izdelkov, je priljubljen izdelek. Pišite nam danes preko naše Facebook strani če imate vprašanja ali potrebujete priporočila.

hladno Zdravljenje

 

- Ali želite več informacij ali imate vprašanja? Vprašajte našega kvalificiranega zdravstvenega izvajalca neposredno (brezplačno) prek našega Facebook stran ali preko našega «Vprašaj - PRIDOBI ODGOVOR!"-stolpec.

Vprašajte nas - popolnoma brezplačno!

VONDT.net - Povabite svoje prijatelje, da jim je všeč naša spletna stran:

Mi smo eno brezplačna storitev kjer lahko Ola in Kari Nordmann dobita odgovore na vprašanja o težavah z mišično-skeletnim zdravjem - popolnoma anonimno, če to želita.

 

 

Prosimo, podprite naše delo, tako da nas spremljate in delite naše članke v družabnih medijih:

Youtube logotip majhen- Prosimo, sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

facebook logotip majhen- Prosimo, sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24 urah. Izberete, ali želite odgovore kiropraktika, žiropraktika, fizioterapevta, fizikalnega terapevta z nenehnim izobraževanjem v terapiji, zdravniku ali medicinski sestri. Lahko vam tudi pomagamo, da vam povemo, katere vaje ki ustreza vaši težavi, vam pomaga najti priporočene terapevte, razlagati MRI odgovore in podobna vprašanja. Danes nas kontaktirajte za prijazen klic)

 

Fotografije: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos in oddani bralski prispevki.