Nazadnje posodobil 29. 12. 2020 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

7 Zgodnji znaki protina

Tu je 7 zgodnjih znakov protina, ki vam omogočajo, da diagnozo prepoznate v zgodnji fazi in dobite pravo zdravljenje. Ali poznate teh sedem znakov? protin?

Protin je zdravstveno stanje, ki ga povzroča visoka raven sečne kisline v krvi. Zaradi visoke vsebnosti sečne kisline lahko v sklepih nastanejo kristali sečne kisline, kar je lahko zelo boleče. Zato je pomembno, da lahko prepoznamo zgodnje klinične znake in simptome protina.

Borimo se za tiste z drugimi diagnozami kronične bolečine in revmatizma, da bi imeli boljše možnosti za zdravljenje in preiskavo. Tako kot mi na naši FB strani og naš YouTube kanal v družbenih medijih, da se nam pridružijo v boju za izboljšan vsakdan na tisoče ljudi.

Upamo, da bo večina ljudi s povečanjem znanja lažje prepoznala to bolečo diagnozo - še preden bo zacvetela. Na dnu članka si lahko preberete tudi komentarje drugih bralcev, pa tudi ogledate video z vajami, prilagojenimi tistim z revmatičnimi motnjami.

Nasveti - Samo-meritve (podpora za prst Hallux valgus in noga za stiskanje stopal)

Mnogi naši bralci s protinom palca na nogi poročajo, da se z uporabo izboljšajo opora stopala hallux valgus (za bolj pravilno obremenitev prstov) noga za stiskanje stopal (posebej prilagojena kompresijska nogavica, ki se pogosto uporablja proti plantarnemu fasciitisu, kar poveča prekrvavitev prizadetega območja). Povezave do zgornjih izdelkov se odprejo v ločenem oknu.

1. Skupni tlak

Kadar na sklepu vplivajo kristali sečne kisline, je ob dotiku običajno očitno nežen in boleč. To je zato, ker kristali sečne kisline povzročajo draženje in nabiranje tekočine znotraj sklepne kapsule zaradi vnetnih reakcij.

Ko se to vnetje poslabša, lahko že najmanjši dotik povzroči veliko bolečino, ko se dotaknete sklepa. Med drugim lahko lahek dotik vaše odeje povzroči težave s spanjem zaradi večje občutljivosti sklepa.

Preveč ljudi se spopada s kronično bolečino, ki uničuje vsakdanje življenje - zato vas spodbujamo k Delite ta članek v družbenih medijih, Prosto vam je všeč naša Facebook stran in recite: "Da, več raziskav o diagnozah kronične bolečine". Na ta način lahko simptome, povezane s to diagnozo, naredimo bolj vidne in zagotovimo, da več ljudi jemljejo resno - in tako dobijo potrebno pomoč. Upamo tudi, da lahko tako povečana pozornost privede do večjega financiranja raziskav o novih metodah ocenjevanja in zdravljenja.

Preberite tudi: - Raziskovalci so morda našli vzrok za "fibro meglo"!

2. Vroči sklepi

Pri vnetju sklepi ob dotiku pogosto postanejo vroči. Ste ga morda že poznali v sklepih? To je znak stalnih in aktivnih vnetnih reakcij znotraj sklepa. Vročina se pogosto poveča z vnetjem - kar pomeni tudi, da se bo temperatura sklepov spustila, ko se vnetje umiri.

Ustrezni ukrepi za zmanjšanje tega artritisa so lahko ozebline in protivnetna zdravila.

Preberite tudi: - Raziskovalci verjamejo, da lahko ti dve beljakovini diagnosticirata fibromialgijo

3. Moteno gibanje sklepov

Vnetni sklep nima enake gibljivosti kot sklep brez vnetja. To je zato, ker vnetne reakcije vodijo do povečanega nabiranja tekočine okoli kristalov sečne kisline znotraj prizadetih sklepov. Tekočina zavzame prostor znotraj sklepa, kar vodi do tega, da se sklep ne more gibati enako kot prej.

Kristali sečne kisline lahko povzročijo ostre bolečine že v najmanjšem gibanju, saj se diagnoza poslabša. Zato je zelo pomembno zajeziti vnetje znotraj samega sklepa.

Preberite tudi: - Poročilo o raziskavi: To je najboljša dieta za fibromialgijo

Kliknite na sliko ali povezavo zgoraj, če želite prebrati več o pravilni prehrani, prilagojeni tistim, ki imajo fibro.

4. Utrujenost in utrujenost

Se počutite bolj utrujeni kot običajno? Vnetje sklepov - ali telesa na splošno - vodi do tega, da mora imunski sistem še posebej trdo delati, kar vodi do manj energije in presežka.

Še posebej dolgotrajno vnetje lahko izčrpa zaloge energije tudi za najbolj dejavno osebo. Takšna vnetja, kot v zgodnjih fazah protina, lahko vztrajajo v ozadju in postopoma izpraznijo celo najmočnejši imunski sistem. Zato je pomembno prepoznati simptome vnetih sklepov in protina.

Preberite tudi: To bi morali vedeti o fibromialgiji

5. Pordelost kože

Ko se vname sklep, barva kože postopoma postaja vse bolj rdečkasta. To rdečkasto barvo povzročajo vnetne reakcije, ki se pojavijo, ko se krvne žile razširijo. Toda to se zgodi le v poznejših fazah vnetja, ker mora biti vnetje dovolj veliko, da se krvne žile razširijo.

Barva kože se lahko spremeni, saj se vnetje poslabša. Pordelost kože se pogosto začne kot blago rdeča barva, vendar se lahko razvije in postopoma zatemni, ko se protin poslabša - in v kasnejših fazah je lahko barva skoraj temno rdeča ali rdeče-vijolična.

Če imate vprašanja o načinih zdravljenja in oceni kronične bolečine, vam priporočamo, da se pridružite lokalnemu združenju za revmatizem, se pridružite skupini za podporo na internetu (priporočamo skupino na facebooku «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: novice, enotnost in raziskave«) In bodite odprti s tistimi okoli sebe, da imate včasih težave in da to lahko začasno preseže vašo osebnost.

6. Otekli sklepi

Protin je morda najbolj znan po udarcu velikega nožnega prsta. Zaradi pomembnih vnetnih reakcij, ki prizadenejo sklep, ki ga je prizadel protin, bo sklep nabreknil in postal bistveno večji kot običajno. Takšna oteklina v prstu ali prstu lahko povzroči, da je nošenje ali obutev praktično nemogoče.

Ko tekočina vstopi v sklep, pritiska navzven na mehko tkivo in kožo. Ko se kopičenje tekočine poveča in večje, se bo oteklina povečala in razširila navzven.

Preberite tudi: - 8 naravnih ukrepov za lajšanje bolečin pri fibromialgiji

7. Pojavi se pogosto akutno sredi noči

Protin pogosto povzroča akutne in nenadne bolečine v prizadetem sklepu - in pogosto sredi noči. Negotovo je, zakaj se sredi noči pogosto poslabša.

Mnogi opisujejo bolečino protina kot resnično edinstveno obliko bolečine - in da je povsem onkraj drugih bolečin, ki so jih imeli že prej. Če sumite, da ste v zgodnji fazi protina, vam svetujemo, da se obrnete na svojega zdravnika splošne medicine, da ga oceni, in vzamete vzorce krvi.

Med drugimi pomembnejšimi samo-ukrepi je pomembno, da ostanete dodatno hidrirani in se poskušate izogniti hrani in alkoholu, ki spodbuja vnetje, saj slednji poveča raven sečne kisline v krvnem obtoku.

Preberite tudi: - Kako lahko vadba v bazenu z vročo vodo pomaga pri fibromialgiji

Več informacij? Pridružite se tej skupini!

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice»(Kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

VIDEO: Vaje za revmatike in prizadete zaradi fibromialgije

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu - in spremljajte našo stran na FB za dnevne zdravstvene nasvete in programe vadbe.

Iskreno upamo, da vam bo ta članek lahko pomagal v boju proti kroničnim bolečinam.

Vas prosimo, da delite v družbenih medijih

Spet hočemo lepo prosite, da delite ta članek v družbenih medijih ali prek svojega bloga (vas prosimo, da se neposredno povežete s člankom). Razumevanje in večja osredotočenost je prvi korak k boljšemu vsakdanu tistih s kronično bolečino.

predlogi: 

Možnost A: Delite neposredno na FB - Kopirajte naslov spletnega mesta in ga prilepite na svojo facebook stran ali v ustrezno facebook skupino, katere član ste. Ali pa pritisnite spodnji gumb "DELI", da objavo delite naprej na svojem facebooku.

Dotaknite se tega, če želite nadaljevati z drugimi. Velika zahvala vsem, ki pomagate k večjemu razumevanju diagnoz kronične bolečine!

Možnost B: Povezava neposredno na članek v vašem spletnem dnevniku.

Možnost C: Sledite in enako Naša Facebook stran (kliknite tukaj, če želite)

viri:

PubMed

NASLEDNJA STRAN: - Raziskave: To je najboljša dieta za fibromialgijo

Kliknite na zgornjo sliko da se premaknete na naslednjo stran.

Priporočena samopomoč pri tej diagnozi

Stiskanje hrupa (na primer kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečanemu krvnemu obtoku do vnetih mišic nog)

točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)