Nazadnje posodobil 27. 02. 2024 avtor Klinike proti bolečinam - Interdisciplinarno zdravje

7 naravnih zdravil za psoriatični artritis

Psoriatični artritis je revmatična bolezen sklepov, ki lahko razgradi hrustanec in povzroči hude bolečine v sklepih. Prav zaradi tega mnogi iščejo ukrepe, ki bi jim lahko pomagali v kombinaciji z zdravili. Tukaj lahko preberete več o sedmih naravnih načinih zdravljenja psoriatičnega artritisa, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin.

- Približno 30 % ljudi s kožno boleznijo psoriazo dobi tudi psoriatični artritis

Psoriatični artritis prizadene približno 30 odstotkov tistih s kožno boleznijo psoriazo – za katero je značilna sivkasta, luskasta koža, med drugim na komolcih, lasišču in kolenih. Bolečina v sklepih, okorelost in otekanje so trije najpogostejši simptomi psoriatičnega artritisa in prizadenejo predvsem vretenca, medenične sklepe in sklepe prstov. Prizadene pa tudi druge sklepe.

Ta članek obravnava sedem naravnih načinov zdravljenja luskavičnega artritisa, ki vam bodo upali olajšati simptome. Na dnu članka lahko preberete tudi komentarje drugih bralcev in dobite dobre nasvete in nasvete.

1. Aloe vera

Mnogi ljudje poznajo zdravilne lastnosti aloe vere – in morda še posebej za opečeno kožo. Ni presenetljivo, da lahko ta naravna rastlina pomaga tudi proti psoriatičnemu artritisu. Kreme in mazila na osnovi aloe vere lahko pomagajo ublažiti pordelost kože, zmanjšajo luskanje in zmanjšajo občutljivost na bolečino.

Raziskave (1) je že ugotovil, da je 81% bolnikov poročalo o izboljšanju z uporabo aloe vere za svojo luskavico in luskavični artritis. Druge raziskave so pokazale, da deluje na zmanjšanje vnetja (2) in da zmanjša občutljivost bolečine na tem območju.

2. Kapsaicin

Kapsaicin je aktivna sestavina rastlin čilija. To sredstvo se uporablja v več različnih kremah in mazilih proti bolečinam – vključno z Linnexom. Razlog za njegovo uporabo je ta, da ima kapsaicin klinično dokazan učinek v obliki lajšanja bolečin, zmanjšanja vnetja in pordelosti kože - kar je neposredno povezano z luskavico.

Ko se takšno mazilo nanese na kožo, bo to pomagalo blokirati signale bolečine na tem območju. Z drugimi besedami, mazilo preprečuje, da bi območje možganom pošiljalo bolečinske signale - kar lahko sprosti bolečino.

Na ta način lahko simptome, povezane s to diagnozo, naredimo bolj vidne in zagotovimo, da več ljudi jemljejo resno - in tako dobijo potrebno pomoč. Upamo tudi, da lahko tako povečana pozornost privede do večjega financiranja raziskav o novih metodah ocenjevanja in zdravljenja.

Pravilna prehrana z visoko vsebnostjo antioksidantov in pomembnih protivnetnih hranil je nujna tudi za revmatike. Več o tem si lahko preberete v spodnjem članku.

Preberite tudi: - Poročilo o raziskavi: To je najboljša dieta za fibromialgijo

3. Kurkuma

Kurkuma in njeni zdravilni učinki spada med najboljše dokumentirane na svetu - tudi pri uporabi proti revmatičnim boleznim. Od drugih pozitivnih učinkov kurkume in njene aktivne sestavine kurkumina je bilo ugotovljeno, da lahko igra aktivno vlogo pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, zmanjša možnost nastanka depresije in izboljša delovanje krvnih žil.

V študiji (3) raziskovalci so zaključili, da je kurkumin bolj učinkovit kot natrijev diklofenak (bolj znan kot Voltaren) pri zdravljenju revmatični artritis. Nadalje so zapisali, da kurkumin za razliko od Voltarena nima negativnih stranskih učinkov.

Kurkuma je tako lahko zdrava in dobra alternativa za tiste, ki trpijo za osteoartritisom in / ali revmo - vendar ne vidimo veliko priporočil zdravnikov splošne medicine, da morajo bolniki s takšnimi pritožbami prejemati kurkumo, namesto zdravil.

4. Akupunktura

Akupunktura je dobro dokumentirano zdravljenje, ki lahko lajša mišične bolečine zaradi psoriatičnega artritisa. Vendar želimo poudariti, da tukaj govorimo o medicinski akupunkturi - tj. Intramuskularnem zdravljenju z iglo, ki je usmerjeno na prizadete mišice. Takšno zdravljenje naj izvaja le zdravstveni delavec (na primer fizikalni terapevt ali sodobni kiropraktik).

Intramuskularna akupunktura (znana tudi kot suha igla ali intramuskularna stimulacija) deluje na več načinov - to zdravljenje lahko vodi do:

• Izboljšana prekrvavitev

• Manjše bolečine v mehkih tkivih in mišicah

• Povečano celjenje na obdelanem območju

Igle delujejo tudi na nevrofiziološki ravni, kjer prekinejo globoko mišično napetost in zmanjšajo prenos lokalnih bolečinskih signalov. Varna in nežna metoda zdravljenja, ki se pogosto uporablja kot dodatek pri fizični obdelavi mišic, živcev in sklepov.

Spodaj si lahko preberete o še osmih protivnetnih ukrepih, ki bi lahko pomagali revmatikom.

Preberite tudi: - 8 naravnih vnetnih ukrepov proti revmi

5. Epsom sol (kopalna sol)

Epsom sol je priljubljena kopalna sol, ki jo uporabljajo mnogi ljudje z luskavico in psoriaznim artritisom. Sol se raztopi v kopalni vodi in se vleče v kožo. Redna uporaba lahko deluje pomirjujoče na razdraženo in vneto kožo.

Mnogi tudi poročajo o naslednjem, kadar jo uporabljate z vročo kopeljo:

• Sprostitev in zmanjšanje stresa

• Lajšanje mišičnih bolečin

• Manj draženja in luščenja kože

Vendar pa velja omeniti, da znanstveniki verjamejo, da je ravno topla kopel najbolj blagodejna na vnetih mišicah in bolečem telesu. Toda zdi se, da se kožne bolezni nekoliko ublažijo z uporabo nekaterih kopalnih soli, kot je Epsomova sol.

Preberite tudi: Kaj morate vedeti o luskavici artritis [Great Guide]

6. Fizikalna nega in masaža

Psoriatični artritis povzroča povečano pojavnost bolečin v mišicah in sklepih. Ravno zato je lahko zelo pomembno, da poiščete strokovno pomoč, da obvladate trde sklepe in napete mišice. Številni revmatologi uporabljajo zdravljenje mišic in sklepov prek javno pooblaščenih zdravnikov.

Najboljša stvar za nekoga s psoriatičnim artritisom je pogosto zdravnik, ki dela z mišicami in sklepi - na primer ročni terapevt ali sodobni kiropraktik. To lahko pomaga vzdrževati gibanje sklepov in zmanjša bolečino zaradi tesnih mišic.

Žal je luskavica artritis diagnoza, ki je ni mogoče pozdraviti. Toda s pomočjo usposobljenega kliničnega zdravnika in zdravnika lahko večino simptomov obdržite. Ponovno poudarjamo pomen prilagojenih vadbenih vaj za tiste z luskavičnim artritisom.

Priporočljiva samopomoč pri revmatskih in kroničnih bolečinah

• Stiskanje hrupa (kot so kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečani prekrvavitvi bolečih mišic oz posebej prilagojene kompresijske rokavice og nogavice proti revmatičnim simptomom v rokah in nogah)

Kliknite na sliko, če želite izvedeti več o kompresijskih rokavicah.

• Vlekači za prste .
• Mini trakovi (mnogi z revmatično in kronično bolečino menijo, da je lažje trenirati z elastikami po meri)
• točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)
• Krema iz arnike ali toplotna naprava (veliko ljudi poroča o lajšanju bolečine, če na primer uporabljajo kremo iz arnike ali toplotni balzam)

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje visoko raven katehinov – močnih antioksidantov, za katere je znano, da imajo koristne protivnetne lastnosti. Ti lahko pomagajo zmanjšati pojavnost vnetja in s tem povezanega otekanja pri psoriatičnem artritisu in drugih boleznih sklepov.

Raziskave so pokazale, da med drugim deluje tudi tako, da blokira vnetno komponento, imenovano citokin interlevkin-1. Ta blokada pomaga zmanjšati možnost, da psoriazni artritis pokvari dodatni material za hrustanec in sklep.

Vedno priporočamo, da dieta za revmatologe vsebuje izredno visoko stopnjo protivnetnih antioksidantov - ta je v zelenjavi in ​​številnih vrstah sadja. 

Želite več informacij? Pridružite se tej skupini in delite podatke še naprej!

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice» (kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

- Vabimo vas, da spremljate Vondtklinikkenne na YOUTUBE

- Vabimo vas, da spremljate Vondtklinikkenne na FaceBook