Naravni načini zdravljenja psoriatičnega artritisa

7 naravnih načinov zdravljenja psoriaznega artritisa

5/5 (9)

7 naravnih načinov zdravljenja psoriaznega artritisa

Psoriatični artritis je revmatična bolezen sklepov, ki lahko pokvari hrustanec in povzroči znatne bolečine v sklepih. Prav zato mnogi iščejo ukrepe, ki bi jim lahko pomagali v kombinaciji z zdravili. Tukaj lahko preberete več o sedmih naravnih načinih zdravljenja psoriatičnega artritisa, ki lahko pomagajo lajšati bolečino.

 

Psoriazni artritis prizadene približno 30 odstotkov tistih, ki imajo luskavico na kožni bolezni  - za katero je značilna sivkasta, luskasta koža med drugim na komolcih, lasišču in kolenih. Bolečine v sklepih, otrdelost in oteklina so trije najpogostejši simptomi psoriatičnega artritisa - in lahko vplivajo predvsem na vretenca in prste.

 

Borimo se za to, da bi imeli bolniki z drugimi diagnozami kroničnih bolečin boljše možnosti za zdravljenje in pregled - s čimer se žal ne strinjajo vsi. Delite članek, kot mi na naši FB strani og naš YouTube kanal v družbenih medijih, da se nam pridružijo v boju za boljši vsakdan za tiste, ki imajo kronične bolečine.

 

(Kliknite članek, če želite še naprej deliti članek)

 

Ta članek obravnava sedem naravnih načinov zdravljenja luskavičnega artritisa, ki vam bodo upali olajšati simptome. Na dnu članka lahko preberete tudi komentarje drugih bralcev in dobite dobre nasvete in nasvete.

 



Se kaj sprašujete ali želite več takšnih profesionalnih polnil? Spremljajte nas na naši Facebook strani «Vondt.net - Lajšamo vaše bolečine»Or Naš kanal Youtube (odpre se v novi povezavi) za vsakodnevne dobre nasvete in koristne zdravstvene informacije.

 

1. Aloe vera

aloe vera

Mnogi ljudje poznajo zdravilne lastnosti aloe vere - in potem morda še posebej proti sončnim opeklinam koža. Ni presenetljivo tudi to, da lahko ta naravna rastlina pomaga proti psoriatičnemu artritisu. Kreme in mazila na osnovi aloe vere lahko pomagajo ublažiti pordelost kože, zmanjšajo luskanje in zmanjšajo občutljivost na bolečino.

Raziskave (1) je že ugotovil, da je 81% bolnikov poročalo o izboljšanju z uporabo aloe vere za svojo luskavico in luskavični artritis. Druge raziskave so pokazale, da deluje na zmanjšanje vnetja (2) in da zmanjša občutljivost bolečine na tem območju.

 

Joga, raztezne in gibalne vaje so lahko dober način, kako se znebiti duševnega in fizičnega stresa - po možnosti tik pred spanjem. V spodnjem članku si lahko ogledate program vadbe, ki vam pokaže pet tihih vaj.

 

Preberite več: - 5 vaj za tiste s fibromialgijo

pet vadbenih vaj za tiste s fibromialgijo

Kliknite tukaj, če želite prebrati več o teh vajah - ali si oglejte spodnji video.

 



VIDEO: 5 gibalnih vaj za tiste s fibromialgijo

Psoriatični artritis je neposredno povezan s trdimi in bolečimi sklepi. Z vsakodnevnimi vajami za raztezanje in gibanje lahko pomagate ohraniti gibanje sklepov in preprečiti kvarjenje. V spodnjem videoposnetku boste videli pet takšnih vaj.

Pridružite se naši družini in se naročite na naš YouTube kanal (kliknite tukaj) za brezplačne nasvete za vadbo, programe vadbe in znanje o zdravju. Dobrodošli!

 

2. Kapsaicin

kapsaicin

Kapsaicin je učinkovina v rastlinah čilija. To zdravilo se uporablja v več različnih protibolečinskih kremah in mazil, vključno z Linnexom. Razlog za njegovo uporabo je ta, da ima kapsaicin klinično dokazan učinek v obliki lajšanja bolečin, zmanjšanja vnetja in pordelosti kože - kar je neposredno povezano z luskavico.

 

Ko se takšno mazilo nanese na kožo, bo to pomagalo blokirati signale bolečine na tem območju. Z drugimi besedami, mazilo preprečuje, da bi območje možganom pošiljalo bolečinske signale - kar lahko sprosti bolečino.

 

Preveč ljudi se spopada s kronično bolečino in boleznimi, ki uničujejo vsakdanje življenje - zato vas spodbujamo k Delite ta članek v družbenih medijihProsto vam je všeč naša Facebook stran og YouTube kanal (kliknite tukaj) in recite: "Da, več raziskav o diagnozah kronične bolečine".

 

Na ta način lahko simptome, povezane s to diagnozo, naredimo bolj vidne in zagotovimo, da več ljudi jemljejo resno - in tako dobijo potrebno pomoč. Upamo tudi, da lahko tako povečana pozornost privede do večjega financiranja raziskav o novih metodah ocenjevanja in zdravljenja.

 

Pravilna prehrana z visoko vsebnostjo antioksidantov in pomembnih protivnetnih hranil je tudi za revmatologe nujna. „Dieta s fibromialgijo“ sledi nacionalnim prehranskim nasvetom in smernicam. Več o tem si lahko preberete v spodnjem članku.

 

Preberite tudi: - Poročilo o raziskavi: To je najboljša dieta za fibromialgijo

fibromialgidna prehrana2 700px

Kliknite na sliko ali povezavo zgoraj, če želite prebrati več o pravilni prehrani, prilagojeni tistim, ki imajo fibro.

 



3. Kurkuma

Kurkuma in njeni zdravilni učinki spada med najboljše dokumentirane na svetu - tudi pri uporabi proti revmatičnim boleznim. Od drugih pozitivnih učinkov kurkume in njene aktivne sestavine kurkumina je bilo ugotovljeno, da lahko igra aktivno vlogo pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, zmanjša možnost nastanka depresije in izboljša delovanje krvnih žil.

 

V študiji (3) raziskovalci so zaključili, da je kurkumin bolj učinkovit kot natrijev diklofenak (bolj znan kot Voltaren) pri zdravljenju revmatični artritis. Nadalje so zapisali, da kurkumin za razliko od Voltarena nima negativnih stranskih učinkov.

 

Kurkuma je tako lahko zdrava in dobra alternativa za tiste, ki trpijo za osteoartritisom in / ali revmo - vendar ne vidimo veliko priporočil zdravnikov splošne medicine, da morajo bolniki s takšnimi pritožbami prejemati kurkumo, namesto zdravil.

 

Mnogi z revmatizmom in psoriatičnim artritisom se spopadajo tudi s sklepi vratu in ramen. Poleg tega imajo večjo pojavnost tega, kar se popularno imenuje stres vratuV tem članku gostov iz Chiropractor centra in fizioterapije Råholt lahko preberete več o tej diagnozi.

 

Preberite tudi: - To bi morali vedeti o govoru o stresu

Bolečine v vratu

PS: Povezava se odpre v novem oknu.

 



4. Akupunktura

akupunktura nalebehandling

Akupunktura je dobro dokumentirano zdravljenje, ki lahko lajša mišične bolečine zaradi psoriatičnega artritisa. Vendar želimo poudariti, da tukaj govorimo o medicinski akupunkturi - tj. Intramuskularnem zdravljenju z iglo, ki je usmerjeno na prizadete mišice. Takšno zdravljenje naj izvaja le zdravstveni delavec (na primer fizikalni terapevt ali sodobni kiropraktik).

 

Intramuskularna akupunktura (znana tudi kot suha igla ali intramuskularna stimulacija) deluje na več načinov - to zdravljenje lahko vodi do:

 

  • Izboljšana prekrvavitev
  • Manjše bolečine v mehkih tkivih in mišicah
  • Povečano celjenje na obdelanem območju

 

Igle delujejo tudi na nevrofiziološki ravni, kjer prekinejo globoko mišično napetost in zmanjšajo prenos lokalnih bolečinskih signalov. Varna in nežna metoda zdravljenja, ki se pogosto uporablja kot dodatek pri fizični obdelavi mišic, živcev in sklepov.

 

Spodaj si lahko preberete o še osmih protivnetnih ukrepih, ki bi lahko pomagali revmatikom.

 

Preberite tudi: - 8 naravnih vnetnih ukrepov proti revmi

8 protivnetnih ukrepov proti revmi

 



5. Epsom sol (sol za kopel)

himalajska sol

Epsom sol je priljubljena kopalna sol, ki jo uporabljajo mnogi ljudje z luskavico in psoriaznim artritisom. Sol se raztopi v kopalni vodi in se vleče v kožo. Redna uporaba lahko deluje pomirjujoče na razdraženo in vneto kožo.

 

Mnogi tudi poročajo o naslednjem, kadar jo uporabljate z vročo kopeljo:

  • Sprostitev in zmanjšanje stresa
  • Olajšanje mišične bolečine
  • Manj draženja kože in luskanja

 

Vendar pa velja omeniti, da znanstveniki verjamejo, da je ravno topla kopel najbolj blagodejna na vnetih mišicah in bolečem telesu. A zdi se, da je kožne bolezni mogoče nekoliko omiliti z uporabo nekaterih kopalnih soli - na primer epsomske soli.

 

Preberite tudi: Kaj morate vedeti o luskavici artritis [Great Guide]

luskavica artritis 700

 



 

6. Fizično zdravljenje in masaža

kiropraktik in zdravljenje vratu

Psoriatični artritis povzroča povečano pojavnost bolečin v mišicah in sklepih. Zaradi tega je lahko zelo pomembno, da si poiščete strokovno pomoč, da ne spremljate trdnih sklepov in napetih mišic. Številni revmatologi uporabljajo zdravljenje mišic in sklepov prek javno pooblaščenih zdravnikov.

 

Najboljša stvar za nekoga s psoriatičnim artritisom je pogosto zdravnik, ki dela z mišicami in sklepi - na primer ročni terapevt ali sodobni kiropraktik. To lahko pomaga vzdrževati gibanje sklepov in zmanjša bolečino zaradi tesnih mišic.

 

Žal je luskavica artritis diagnoza, ki je ni mogoče pozdraviti. Toda s pomočjo usposobljenega kliničnega zdravnika in zdravnika lahko večino simptomov obdržite. Ponovno poudarjamo pomen prilagojenih vadbenih vaj za tiste z luskavičnim artritisom.

 

Priporočena samopomoč pri revmatični in kronični bolečini

Mehke nežne kompresijske rokavice - Photo Medipaq

Kliknite na sliko, če želite izvedeti več o kompresijskih rokavicah.

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

 

Preberite tudi: 7 vrst fibromialgijske bolečine [Odličen vodič po različnih vrstah bolečine]

sedem vrst fibromialgije bolečine

Z desno miškino tipko kliknite in "odpri v novem oknu", če želite nadaljevati z branjem tega članka.

 



 

7. Zeleni čaj

zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje visoko raven katehinov - močnih antioksidantov, za katere je znano, da imajo koristne protivnetne lastnosti. Te lahko pomagajo zmanjšati pojav vnetja in s tem povezano otekanje pri psoriatičnem artritisu in drugih boleznih sklepov.

 

Raziskave so pokazale, da med drugim deluje tudi tako, da blokira vnetno komponento, imenovano citokin interlevkin-1Ta blokada pomaga zmanjšati možnost, da psoriazni artritis pokvari dodatni material za hrustanec in sklep.

 

Vedno priporočamo, da dieta za revmatologe vsebuje izredno visoko stopnjo protivnetnih antioksidantov - ta je v zelenjavi in ​​številnih vrstah sadja. 

 

 

Preberite tudi: 7 načinov LDN lahko pomaga proti fibromialgiji

7 načinov LDN lahko pomaga proti fibromialgiji

 



 

Želite več informacij? Pridružite se tej skupini in delite podatke še naprej!

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice» (kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

 

Spremljajte nas na YouTubu za brezplačno zdravstveno znanje in vaje

VIDEO: Vaje za revmatike in prizadete zaradi fibromialgije

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu (kliknite tukaj) - in spremljajte našo stran na FB za dnevne zdravstvene nasvete in programe vadbe.

 

Iskreno upamo, da vam bo ta članek lahko pomagal v boju proti kroničnim bolečinam. Če je to tudi vas nekaj strastnega, upamo, da se boste odločili pridružiti naši družini v družbenih medijih in članek deliti naprej.

 

Vas lahko delite v socialnih medijih za večje razumevanje kronične bolečine

Spet hočemo lepo prosite, da delite ta članek v družbenih medijih ali prek svojega bloga (prosimo, povezavo neposredno na članek). Razumevanje, splošno znanje in večja osredotočenost so prvi koraki k boljšemu vsakdanu tistih z diagnozo kronične bolečine.

 



Predlogi, kako si lahko pomagate v boju proti kronični bolečini: 

Možnost A: Delite neposredno na FB - kopirajte naslov spletnega mesta in ga prilepite na svojo facebook stran ali v ustrezno facebook skupino, katere član ste. Ali pritisnite spodnji gumb "DELI" da objavo delite naprej na svojem facebooku.

 

Dotaknite se tega, če želite nadaljevati z drugimi. Velika zahvala vsem, ki pomagajo spodbujati boljše razumevanje ljudi s kronično bolečino.

 

Možnost B: Povezava neposredno na članek na vašem spletnem dnevniku ali spletnem mestu.

Možnost C: Sledite in enako Naša Facebook stran (kliknite tukaj, če želite) in Naš kanal YouTube (kliknite tukaj za več brezplačnih videoposnetkov!)

 

in tudi ne pozabite pustiti zvezdic, če vam je bil članek všeč:

Vam je bil všeč naš članek? Pustite oceno zvezd

 



 

NASLEDNJA STRAN: - Fibromialgija in bolečina zjutraj [Kaj morate vedeti]

fibromialgija in bolečina zjutraj

Kliknite na zgornjo sliko da se premaknete na naslednjo stran.

 

Priporočena samopomoč pri tej diagnozi

Stiskanje hrupa (na primer kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečanemu krvnemu obtoku do vnetih mišic)

točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)

 

Youtube logotip majhenSledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

facebook logotip majhenSledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)

Vam je bil všeč naš članek? Pustite oceno zvezd

0 odgovori

Pusti odgovor

Želite, da se pridružijo razpravi?
Vas prosimo, da prispevajo!

Pustite komentar

Vaš elektronski naslov ne bo objavljen.