Zápal Achillovej šľachy

Zápal Achillovej šľachy sa môže vyskytnúť z niekoľkých príčin. Typickými príznakmi zápalu Achillovej šľachy sú lokálne opuchy, červenkastá podráždená pokožka a bolesť pri tlaku. Zápal (mierna zápalová reakcia) je normálna prirodzená reakcia, keď dôjde k podráždeniu alebo poškodeniu mäkkých tkanív, svalov alebo šliach. Ak je tkanivo poškodené alebo podráždené, telo sa pokúsi zvýšiť krvný obeh v tejto oblasti - to vedie k bolesti, miestnemu opuchu, rozvoju tepla, červenkastej pokožke a bolestivosti tlaku.

- Opuch môže tiež spôsobiť podráždenie nervov

Opuch v oblasti môže tiež viesť k stlačeniu nervu, čo môžeme vidieť aj stlačením ischiatického nervu v oblasti sedadla alebo bedra. Intenzita týchto príznakov bude rôzna v závislosti od poškodenia alebo podráždenia v tkanive. Je dôležité rozlišovať medzi zápalom (zápalom) a infekciou (bakteriálnou alebo vírusovou infekciou).

Tip: Ak vás trápia opakujúce sa problémy s Achillovou šľachou, mali by ste zvážiť populárne seba opatrenia ako napr špeciálne vyvinuté kompresné ponožky og sťahováky na nohách (pre správnejšie zaťaženie chodidla a Achilla).

Príčiny zápalu Achilovej šľachy

Ako už bolo uvedené, zápal alebo zápal je prirodzenou reakciou imunitného systému na opravu zranenia alebo podráždenia. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nadmerného používania (bez dostatočnej stability svalu na vykonanie úlohy) alebo v dôsledku menších zranení. Tu je niekoľko diagnóz, ktoré môžu spôsobiť zápaly alebo zápalové reakcie v Achillovej:

• Achilská burzitída (Achillova šľacha)

• artritída (Arthritis)

• osteoartritída (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)

• Deformita Haglundu

• reumatizmus (bolesť závisí od toho, ktoré kĺby sú postihnuté)

• Retrocalcaneal bursitis (zápal sliznice päty)

Kto je postihnutý zápalom Achillovej šľachy?

Zápal Achillovej šľachy môže postihnúť absolútne každého - pokiaľ aktivita alebo zaťaženie presahuje to, čo znesie mäkké tkanivo alebo svalstvo. Najviac sú vystavení tí, ktorí príliš rýchlo zvyšujú tréning, najmä pri joggingu, športe, vzpieraní a najmä tí, ktorí majú vysoké opakujúce sa zaťaženie kĺbov, ktoré nosia záťaž - najmä ak je väčšina zaťaženia na tvrdom povrchu. Príliš slabé podporné svaly v kombinácii s nesprávnym držaním chodidla (nadmerná predpríprava a ploché nohy) môžu tiež prispievať k rozvoju zápalu Achillovej šľachy.

Zápal Achillovej šľachy môže byť veľmi nepríjemný. Ak dôjde k zápalu, musíte mať na pamäti, že vo väčšine prípadov si ho môže spôsobiť sám (napríklad veľa chôdze po tvrdom povrchu s nedostatkom tréningu podporných svalov?). A že rozumne počúvate, čo sa vám telo snaží povedať . Ak nebudete počúvať signály bolesti, stav sa môže chronicky poškodiť. Odporúčame vám, aby ste vyhľadali aktívne ošetrenie (napr. Chiropraktik, fyzioterapeut alebo manuálny terapeut).

Príznaky zápalu Achillovej šľachy

Bolesť a príznaky budú závisieť od rozsahu, v akom má Achillova šľacha zápalovú reakciu. Znovu vám pripomíname, že zápal a infekcia sú dve úplne odlišné veci - ak sa u vás vyskytne závažná zápalová reakcia s vývojom tepla, horúčkou a hnisom v okolí, potom máte infekciu, podrobnejšie sa však budeme venovať v inom článku. Medzi typické príznaky zápalu patria:

• Lokálny opuch
• Červenkastá, podráždená pokožka
• Bolestivé pri stlačení / dotyku

Diagnóza zápalu Achilovej šľachy

Klinické vyšetrenie bude založené na anamnéze / anamnéze a vyšetrení. To ukáže znížený pohyb v postihnutej oblasti a miestnu citlivosť. Normálne nebudete potrebovať ďalšie zobrazovanie - ale v určitých prípadoch môže byť pri zobrazovaní dôležité skontrolovať, či zranenie nie je príčinou opuchu alebo krvných testov.

Zobrazovacie diagnostické vyšetrenie zápalu Achilovej šľachy (RTG, MRI, CT alebo ultrazvuk)

Röntgen môže vylúčiť akékoľvek zlomeniny stehennej kosti. Jeden Vyšetrenie MRI môže ukázať, či nie sú v oblasti poškodené šľachy alebo štruktúry. Ultrazvuk dokáže preskúmať, či nie je poškodená šľacha - môže tiež zistiť, či sa v oblasti nehromadí tekutina.

Liečba zápalu Achilovej šľachy

Hlavným účelom liečby Achilovho zápalu je odstrániť všetky príčiny zápalu a potom nechať Achillu samého liečiť. Ako už bolo spomenuté, zápal je úplne prirodzený proces nápravy, pri ktorom telo zvyšuje krvný obeh v tejto oblasti, aby sa zabezpečilo rýchlejšie hojenie - bohužiaľ je to tak, že niekedy môže telo vykonať mierne nadmernú prácu a potom môže byť potrebné vykonať polevu, protizápalový laser a možné použitie protizápalových liekov (pripomíname, že nadmerné užívanie NSAID môže viesť k zníženej náprave v okolí).

Liečba za studena a tepelné zábaly môžu poskytnúť úľavu od bolesti boľavých kĺbov a svalov, tiež v prípade Achilla. Pred použitím invazívnych postupov (chirurgický zákrok a chirurgický zákrok) by ste mali vždy dlho vyskúšať konzervatívnu liečbu, ale v niektorých prípadoch je to jediné východisko. Priame konzervatívne opatrenia môžu byť:

• Fyzikálna terapia (liečba blízkych svalov môže poskytnúť úľavu od bolesti a zvýšený krvný obeh)
• Odpočinok (oddýchnite si od príčiny úrazu)
• Podpora kompresie pre Achilla (otvorí sa v novom okne)
• laserová terapia
• Športové casting / gymnastika
• Vložky do podrážky (to môže viesť k správnejšiemu zaťaženiu chodidiel a chodidiel - nie je to však „rýchla oprava“ ani dobrý plán z dlhodobého hľadiska)
• shockwave Therapy
• Cvičenia a strečing

Cvičenie proti zápalu Achillovej šľachy

Ak je človek postihnutý zápalom Achillovej šľachy, mal by sa pokúsiť prestať cvičiť s väčšou váhou. Jogging nahraďte plávaním, eliptickým strojom alebo rotopédom. Dbajte tiež na to, aby ste natiahli stehná, lýtka, chodidlá a chodidlá zľahka precvičili, ako je to znázornené tento článok, Odporúčame tiež, aby ste ich vyskúšali potichu bedrové cvičenia.

Súvisiaci článok: - 10 cvičení pre zlé boky

ĎALŠIA STRANA: - Bolesť v Achilles? Toto by ste mali vedieť!

Populárny článok: - Je to zápal šliach alebo poranenie šliach?

.

zdroj:
-

Otázky týkajúce sa zápalu Achillovej šľachy:

Otázka: Žena, 51 rokov. Ako zistím, či mám achilovku / achilovku?

Vo väčšine prípadov sa bolesť kĺbov a svalov interpretuje nesprávne ako „zápal“. Toto je zjednodušenie problému, ktoré posúva zodpovednosť ďalej od dotknutej osoby - a čo naznačuje, že to nie je chyba tejto osoby. Za normálnych okolností to tak nie je - a väčšina ľudí sa pravdepodobne prepracovala (napríklad chôdzou niekoľko hodín, keď bežne sedíte v kancelárii celý týždeň) alebo robením iných vecí predtým, ako dostanú takúto bolesť.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)