Teplo proti bolesti chrbta - čo hovorí výskum?
Teplo proti bolesti chrbta - čo hovorí výskum?
Teplo sa často používa na rozpustenie bolesti chrbta a bolesti svalov v tele, ale čo presne výskum hovorí o vplyve tepla na bolesti chrbta? Obraciame sa priamo k najlepším výskumom v tejto oblasti, konkrétne k metabáze Cochrane. V metaanalýze výskum, ktorý v tejto oblasti existuje, zhromažďuje teplo proti bolesti chrbta a hovorí, či má klinický účinok alebo nie.
Teplo pri liečbe bolesti chrbta? - Fotografie Wikimedia Commons
výsledky:
«Zahrnutých bolo deväť pokusov, na ktorých sa zúčastnilo 1117 účastníkov. V dvoch štúdiách s 258 účastníkmi s kombináciou akútnej a subakútnej bolesti chrbta v dolnej časti chrbta terapia tepelným zábalom výrazne znížila bolesť po piatich dňoch (vážený priemerný rozdiel (WMD) 1.06, 95% interval spoľahlivosti (CI) 0.68 až 1.45, stupnica) rozsah 0 až 5) v porovnaní s perorálnym placebom. Jedna štúdia s 90 účastníkmi s akútnou bolesťou krížov zistila, že vyhrievaná prikrývka výrazne znižovala akútnu bolesť krížov bezprostredne po aplikácii (WMD -32.20, 95% CI -38.69 až -25.71, rozsah stupnice 0 až 100). Jedna štúdia so 100 účastníkmi s kombináciou akútnej a subakútnej bolesti krížov skúmala ďalšie účinky cvičenia na tepelný zábal a zistila, že po siedmich dňoch zmierňuje bolesť. Neexistuje dostatok dôkazov na vyhodnotenie účinkov chladu na bolesť krížov a protichodné dôkazy o rozdieloch medzi teplom a chladom na bolesť krížov. "
Do tejto metaanalýzy bolo zahrnutých 9 štúdií s 1117 účastníkmi. Tepelná terapia priniesla výraznú úľavu od bolesti po piatich dňoch v porovnaní s placebom. Ďalšia štúdia s 90 účastníkmi zistila, že tepelná pokrývka poskytla okamžitú výraznú úľavu bolesti dolnej časti chrbta. Ďalšia štúdia ukázala, že pri akútnej a subakútnej bolesti dolnej časti chrbta kombinácia tepelnej terapie s cvičením vyvolala úľavu od bolesti počas 7 dní.
záver:
„Dôkazová základňa na podporu bežnej praxe povrchového tepla a chladu pri bolestiach krížov je obmedzená a existuje potreba budúcich kvalitnejších randomizovaných kontrolovaných štúdií. V malom počte štúdií existuje mierny dôkaz, že terapia tepelným zábalom poskytuje malé krátkodobé zníženie bolesti a postihnutia v populácii s kombináciou akútnej a subakútnej bolesti krížov a že pridanie cvičenia ďalej znižuje bolesť a zlepšuje funkciu. »
výskum (French a kol., 2006) uvádza, že lepšie a rozsiahlejšie štúdie sú potrebné na to, aby bolo možné povedať niečo s tepelnou terapiou pri liečbe bolesti chrbta, ale je to tak pozitívne trendy v niekoľkých štúdiách, Zdá sa, že kombinácia tepelnej terapie a cvičenia má zvýšený účinok.
Takže použitie tepla na liečbu bolesti chrbta a svalov sa môže javiť ako také úľavu od bolesti.
- „Teplo môže mať úľavu od bolesti chrbta“ - Foto Wikimedia
Odporúčané produkty:
Na bolesti v dolnej časti chrbta odporúčame nasledujúce jedinečné tepelné pásy:
Tepelný kryt pre bedrovú chrbticu - Foto Upokojte
- Teplý opasok (Dr. Soothe) (viac si prečítajte alebo objednajte cez tento odkaz)
Na bolesť krku, ramien a hornej časti chrbta odporúčame tieto jedinečné tepelné zábaly:
Tepelný kryt na krk, plecia a hornú časť chrbta - Foto Sunny
- Tepelný kryt na hornú časť chrbta, ramien a krku (Sunny Bay) (viac si prečítajte alebo objednajte cez tento odkaz)
Nezabudnite, že k 350. januáru 01.01.2015 colný limit vzrástol na XNUMX NOK. Tiež sme skontrolovali nasledujúce produkty a obidve sa posielajú do Nórska v čase písania.
Ak máte akékoľvek otázky, je skvelé, ak ich uverejníte v sekcii komentárov nižšie alebo na našej facebookovej stránke. Urobíme, čo bude v našich silách, aby sme vám pomohli do 24 hodín.
zdroj:
Francúzska SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Povrchová horúčava alebo zima pre bolesti chrbta. Cochraneova databáza systematických prehľadov 2006, 1. vydanie. Č .: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.
Webová adresa: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract
Kľúčové slová:
Teplo, bolesť chrbta, bolesť chrbta, bolesť svalov, bolesť, cochrane, štúdia
Prečítajte si tiež: