Tuhé a zvädnuté prsty: Čo možno urobiť vo forme liečby a vyšetrovania?

Ste postihnutí stuhnutými a zvädnutými prstami? Zaujíma vás, čo sa dá urobiť vo forme liečby, cvičenia, výcviku a vyšetrovania tvrdými a zvädnutými prstami? Potom si prečítajte tento článok.

Môže existovať niekoľko možných príčin zhoršenia citlivosti prstov a rúk - vrátane prolaps v krku, Syndróm karpálneho tunelu, obehové problémy alebo biomechanické faktory vo svaloch a kĺboch. Nasleduj a páči sa nám tiež prostredníctvom sociálnych médií.

Prečítajte si tiež: - Toto by ste mali vedieť o fibromyalgii

Prúd

Tuhé / vyblednuté prsty tu! Som 28-ročná mladá dáma, ktorá teraz študuje pedagogiku v Osle. Už viac a menej rok a pol bojujem s bezmocnými, tuhými, slabými, pulzujúcimi prstami, ktoré sú na oboch rukách rôzne v rôznej miere.

TITUL O PRÍLOHÁCH

Na jeseň roku 2014 som zahájil 1 a pol ročný tréningový program zo 7 -mesačnej choroby z choroby z bozkávania. V apríli a máji 2016 by som prešiel grónskym ľadovým štítom. Väčšina výcviku prebiehala s palicami a ťahaním pneumatík. Postupne som sa budoval a začal som až v marci 2016, aby som si všimol stuhnutosť prstov po mnohých hodinách lyžovania so sánkami (5 týždňov som ležal v kabíne v horách a denne lyžoval so 60 kg + na sánky). Na tuhosť som veľmi nemyslel, pretože cez deň zhasla a aj zvyšok tela bol po tréningu stuhnutý. Ako som kráčal po ľade (27 dní chôdze, 22 až 30 km každý deň), ruky mi stále viac chradli a bolo ťažké vyzliecť ráno zips na spacáku. Ale asi po 30 minútach bdelosti boli v poriadku. Fľašu na pitie som však nemohol otvoriť, ak bol zvyšok dňa tvrdý. Po prechode príznaky zmizli a už som na to nemyslel. V polovici októbra 2016 som začal pracovať ako predavač v psej farme so 115 psami, kde som pracoval 5 dní v týždni denne. Práca spočívala v vyberaní maštaľného hnoja dvoma nástrojmi podobnými rukoväti lyžiarskej palice zhruba 2-3 hodiny každý deň. Tiež som niesol veľa 20 litrových vedierok s tekutinou a naberal som naberačky na psy a nosil som asi 10 takýchto vedier denne kus a prenášal som ich medzi psami, kým som každého kŕmil. Inak tam boli ďalšie nosné úlohy, používanie sekier, osedlanie psov na výcvik atď. Ide mi o to, že mnoho hodín bol veľký úchop a ťažký úchop. Už prvý týždeň mi ráno uschli prsty a grónske príznaky som spojil až koncom decembra. Myslel som si, že telo si musí na prácu zvyknúť. Pokračoval som a pokračoval a zvädnutosť pokračovala celý deň a stala sa trvalou. Jedného dňa začiatkom decembra som cítil, že „tohto psa už nemôžem držať“ a potom som to oznámil svojim zamestnávateľom a išiel som k lekárovi. Bol som hlásený ako chorý, dostal som lieky, natiahol som sa a dostal som ďalšie úlohy ako inštruktor bez ťažkej práce po zvyšok zimnej sezóny. Ruky ma boleli a pomaly, ale isto klesali na „prijateľnú“ úroveň tuhosti až do mája 2017 a stabilizovali sa na nej až do decembra, opäť sa to zhoršilo bez toho, aby som mal zvýšený pohyb alebo používanie.

RUKY

Píšem, že sa väčšinou cítili zvädnutí. Väčšinu rána, keď sú najhoršie, som ich ráno nemohol vôbec otvoriť a nejako som ich musel položiť na perinu a opakovane ich tlačiť až 5 minút, kým som ich mohol sám otvoriť a zavrieť. Keď sa otvorili, prstenník a malíček akoby opäť viseli a predtým „vyskočili“ ako zárez. Prvú hodinu som napríklad ledva vytlačil kaviár z tuby a dlaňou alebo zaháknutými vecami na prsty som si obliekol alebo upravil veci. Cez deň sa „zlepšili“, pretože som bol schopný robiť veci, ale nie tak dobre, aby sa pohybovanie panvicou jednou rukou darilo. Všetky prsty búšili a búšili. Cítili sa skutočne opuchnutí, ale nezdalo sa mi, že by som to videl. Palec sa cítil najhoršie v tom, že keď som ho trochu pokrčil, bolo vo vnútri veľkého kĺbu takmer niečo proti dlani (takmer akoby tam bola naplnená hustou kašou), ktorá bola zovretá a bolo to skutočne bolestivé, ako keby sa vymkli . Stláčanie kĺbov nebolo bolestivé, ale údery boli bolestivé. Obe ruky boli po celý čas rovnako zlé. Teraz je to tak, že ak použijem malú silu, ako je ručné písanie, krájanie veľa zeleniny, nosenie škatule alebo písanie tohto textu, rýchlo sa mi do prstov dostane „kyselina mliečna“ a oni sa cítia unavení. Tento pocit pretrváva a mám pocit, že som rukami „zabehol maratón“. Pred Grónskom mi nikdy nebolo zima na ruky, pokiaľ nepršalo a fúkal vietor, a vždy som išiel do -20 bez rukavíc. Ruky teraz na kladnej strane uhlomeru dokonca rýchlo vychladnú a zdá sa, že chlad prechádza priamo do kĺbov. Trvá dlho, kým sa opäť zahreje. Už len tým, že sme vajíčka vybrali z chladničky, držali ich v ruke, keď som vytiahol panvicu a potom doň pytliačili vajíčka, hrozne vychladli. Potom mi je opäť rýchlo horúco, ale s tým nikdy predtým nebol problém. Niektoré večery pulzujú v takom pálčivom nepohodlí.

VYŠETROVANIA

Býval som v najhoršom období len dočasne na mieste, takže prepínanie všeobecného lekára bolo niečo, čo som uprednostnil. Bola som s 5 rôznymi lekármi na pohotovosti. Navrhovali všetko od artritídy po preťaženie, ležať s mojimi zápästiami priamo pri spánku, od odpočinku po možnú operáciu. Za povšimnutie stojí to, že keby som skončil pracovný deň a vzal som si 15 minút zdriemnuť pred večerou, prsty by mi v krátkom čase stuhli. V apríli 2017 som šiel k svojmu praktickému lekárovi v Osle, ktorý ma odkázal na také súčasné meranie v Ullevål, aby som zistil, či nie je niečo v poriadku s nervom a že to môže byť syndróm karpálneho tunela. Dáma, ktorá urobila prieskum teraz v júli 2017, povedala, že nervy sú úplne v poriadku a neodvážila sa navrhnúť nič iné, ako by to mohlo byť. 3. januára som mal ďalšiu hodinu u svojho lekára a dúfam, že budete mať niekoľko tipov na to, čo ďalej.

MOJE VŠEOBECNÁ FORMA

Som fyzicky zdravý. Krvné testy sú v poriadku. Som fyzicky silný a pravidelne sa pohybujem. V júni som zmenil stravu z klasických obilnín, chleba, zemiakov, cestovín ++ na iba mäso / ryby / vajcia, zeleninu a tuky. Chcel som viac energie a potom som vypukol chlieb, veľa žalúdočných problémov, získanie kontroly nad saním a stabilizáciu hmotnosti. Počas štúdie to niektoré vynechalo, ale nie nesprávne. Nezažil som veľa zlepšenia / ak vôbec niečo za 2 mesiace som bol veľmi dôsledný a nejedol som cukor ani nepil sódu / džús a chodil som každý deň 30 minút až 1 a pol hodiny chôdze. Pravidelne zápasí so skľúčenosťou, niektoré obdobia sú veľmi unavené, odrádzajúce od toho, aby ma nejaké fyzické nedostatky alebo nové poznali. Som premýšľal. Milujem chôdzu, cvičenie push up každý deň a jog na obdobie.

Dúfam, že máte nejaké tipy alebo myšlienky pre možný postup vpred! Chcem sa toho zbaviť a prípadne sa opýtať, či je to niečo nebezpečné. Vo svojom živote mi zostalo toľko dlhých ciest, ale moje ruky ma držia späť.

ODPOVEĎ

Malo by sa to urobiť MR krčka maternice na vyšetrenie dráždenia nervov na krku v dôsledku skutočnosti, že príznaky ovplyvňujú obojstranne. Mali by ste tiež dostať osvedčenú liečbu zameranú na cervicotorakálne a blízke svaly, aby ste tam mohli spracovať možné príčiny podráždenia nervov - spočívajúce v mobilizácii kĺbov, svalovej práci a možnom vpichu do sucha - v závislosti od výsledkov klinického vyšetrenia. Odporúčame tiež cviky na podporu pohyblivosti krku a hrudníka - rovnako ako silové tréningy s postupnou progresiou.

Ďalšia stránka: - Toto by ste mali vedieť o artritíde