Posledná aktualizácia 27/12/2023 Ambulancie bolesti - Interdisciplinárne zdravie

Bolesť v prstoch na nohách - Foto Wikimedia

Bolesť v prstoch nôh.

Bolesť v prstoch na nohách a okolitých štruktúrach môže byť veľmi nepríjemná. Bolesť Prsty na nohách môžu byť spôsobené niekoľkými rôznymi faktormi, ale medzi najčastejšie patrí preťaženie, úrazy, opotrebovanie, osteoartróza, zaťaženie svalov (napríklad nácvik vysokotlakových cvičení proti prstom na nohách vrátane tanca a behu na lyžiach) a mechanické poruchy funkcie. Bolesť v prstoch na nohách je nepríjemnosťou, ktorá postihuje väčšiu časť populácie.

Ďalšie diagnózy, ktoré môžu spôsobiť bolesť prstov na nohách, sú dna, dna (postihuje najskôr palce na nohách), kladivo / hallux valgus, Mortonov neuróm a bedrovej prolaps a mnoho ďalších.

- Prečítajte si tiež: Zlomenina v nohách. Diagnóza, príčina a liečba / opatrenia.

- Pamätajte: Ak máte otázky, ktorým sa článok netýka, môžete ich položiť v poli pre poznámky (nájdete ich v dolnej časti článku). Potom sa budeme snažiť, aby sme vám odpovedali do 24 hodín.

Niektoré príznaky bolesti v prstoch na nohách

Moje prsty sú lenivé. Moje prsty horia. Moje prsty zaspávajú. Kŕče v prstoch na nohách. Prsty na nohách. Necitlivosť v prstoch na nohách. Rany medzi prstami na nohách. Brnenie v prstoch na nohách. Svrbenie na prstoch na nohách. Prsty sa krútia.

To sú všetko príznaky, ktoré môže klinický lekár počuť od pacientov. Odporúčame vám dobre si zmapovať bolesť prstov na nohe skôr, ako sa obrátite na svojho lekára (čo by ste pri trvalej bolesti prstov mali určite urobiť). Zamyslite sa nad frekvenciou (ako často vás bolia prsty na nohách?), Trvaním (ako dlho bolesť trvá), intenzitou (na stupnici bolesti od 1 do 10, aká je v najhoršom prípade bolestivá? A aká je zvyčajne bolestivá?).

Názov prstov

Nazýva sa to prsty od špičky po stranu:

hallux, známe tiež ako palce. Druhý prst, tiež známe ako dlhá špička alebo 2. falanga. Tretia špička, známy ako stredný prst alebo tretia falanga. Štvrtý prst, známy ako prstencová špička alebo štvrtá falanga. a piaty prst, ktorý je známy ako malý prst alebo piata falanga.

Röntgen prstov na nohách

Röntgenový snímok nohy - Foto Wikimedia

- röntgen nohy, bočný uhol (pri pohľade zboku), na obrázku vidíme holennú kosť (vnútorná holenná kosť), lýtková kosť (vonkajšia holenná kosť), talus (kosť z člna), kalkaneus (päta), klinové kódy, metatarzálne kosti a falangy (prsty na nohách).

Obrázok dny

Dna - Fotografie od Sine

Ako vidíte, dna najskôr ovplyvňuje palce na nohách. Vytvoria sa kryštály kyseliny močovej a získame červený a opuchnutý špár.

- Prečítajte si viac kliknutím tu: Dna - príčina, diagnostika a liečba.

Klasifikácia bolesti v prstoch.

Bolesť v prstoch možno rozdeliť na akútna, subakútnej og chronický bolesť. Akútna bolesť prstov na nohe znamená, že osoba mala bolesti prstov na nohách menej ako tri týždne, subakútna je doba od troch týždňov do troch mesiacov a bolesť trvajúca viac ako tri mesiace sa klasifikuje ako chronická.

Bolesť v prstoch môže byť spôsobená preťažením, osteoartrózou, svalovým napätím, dysfunkciou kĺbov a / alebo podráždením blízkych nervov. Chiropraktik alebo iný odborník na muskuloskeletálne, nervové a nervové poruchy môže diagnostikovať vaše ochorenie a poskytne vám dôkladné vysvetlenie, čo je možné urobiť formou liečby a čo môžete urobiť sami. Uistite sa, že vás dlhodobo nebolí prsty na nohách, obráťte sa radšej na lekára a diagnostikujte príčinu bolesti.

Najskôr sa vykoná mechanické vyšetrenie, pri ktorom sa lekár pozrie na pohybový vzor chodidla alebo na jeho prípadný nedostatok. Skúma sa tu aj svalová sila, ako aj špecifické testy, ktoré klinickému lekárovi naznačia, čo človeku spôsobuje bolesť v prstoch na nohách. V prípade problémov s prstami na nohách môže byť nevyhnutná zobrazovacia diagnóza. Chiropraktik má právo odporúčať takéto vyšetrenia vo forme röntgenového žiarenia, MRI, CT a ultrazvuku. Konzervatívna liečba vždy stojí za to vyskúšať si také neduhy. Liečba, ktorú dostanete, sa bude líšiť v závislosti od toho, čo sa zistilo počas klinického vyšetrenia.

Feet. Obrázok: Wikimedia Commons

Klinicky dokázaný účinok na zmiernenie bolesti prstov na nohách plantárna fasáda a metatarsalgia.

Nedávna meta-štúdia (Brantingham a kol. 2012) ukázala, že manipulácia s plantárnou fasciou a metatarsalgiou poskytla symptomatickú úľavu. Jeho použitie v spojení s terapiou tlakovou vlnou poskytne ešte lepší účinok založený na výskume. Gerdesmeyer a kol. (2008) skutočne preukázali, že liečba tlakovými vlnami poskytuje významné štatisticky významné zlepšenie, pokiaľ ide o zmiernenie bolesti, funkčné zlepšenie a kvalitu života už po 3 ošetreniach u pacientov s chronickou plantárnou fasciou.

Čo robí chiropraktik?

Bolesť svalov, kĺbov a nervov: To sú veci, ktoré chiropraktik môže pomôcť predchádzať a liečiť. Chiropraxe je hlavne o obnovení pohybu a funkcie kĺbov, ktoré môžu byť narušené mechanickou bolesťou. Uskutočňuje sa to takzvanými korekčnými alebo manipulačnými technikami kĺbov, ako aj mobilizáciou kĺbov, strečingovými technikami a svalovou prácou (ako je napríklad terapia spúšťacích bodov a hlboká práca mäkkých tkanív) na zúčastnených svaloch. So zvýšenou funkciou a menšou bolesťou môže byť pre jednotlivcov ľahšie zapojiť sa do fyzickej aktivity, čo bude mať pozitívny vplyv na energiu, kvalitu života a zdravie.

Cvičenia, výcvik a ergonomické hľadiská.

Odborník na poruchy svalov a kostí môže na základe vašej diagnózy informovať o ergonomických hľadiskách, ktoré musíte podniknúť, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu, a tým zabezpečiť najrýchlejší možný liečebný čas. Po ukončení akútnej časti bolesti vám vo väčšine prípadov budú pridelené aj domáce cvičenia, ktoré tiež pomôžu znížiť pravdepodobnosť relapsu. V prípade chronických ochorení je potrebné prejsť motorickými pohybmi, ktoré robíte v každodennom živote, aby ste znova a znova odstránili príčinu bolesti.

Prednáška alebo ergonomické vybavenie pre vaše podnikanie?

Ak chcete pre svoju spoločnosť prednášku alebo ergonomické vybavenie, kontaktujte nás. Štúdie preukázali pozitívne účinky takýchto opatrení (Punnett a kol., 2009) vo forme zníženej práceneschopnosti a zvýšenej produktivity práce.

Prečítajte si tiež:

- Tlakové vlny ošetrené plantárnym fascitom

- Cvičenia a strečing na bolesť päty

- Prst sa šíri pri liečbe bolesti prstov na nohách a hallux valgus?

Čo môžete urobiť pre seba?

VYBAVENIE - Nožný spúšť, Budete to potrebovať, aby ste sa rozpustili vo svaloch nôh alebo do Implementujte 5 minútové riešenie plantar fascitis:

Karafiát PediRoller: … »(…) Karafiát PediRoller sa dá ľahko použiť podľa informačného letáku, ktorý vám pomôže roztiahnuť plantárnu fasciu, zvýšiť flexibilitu a zmierniť bolesť. Hrebenatý dizajn masíruje unavené nohy, znižuje napätie a stimuluje krvný obeh. Môže sa použiť ako terapia za studena chladením alebo mrazením pred použitím, čo pomôže zmierniť zápal a zmierniť bolesť. »

toto sval valec rozpúšťa sa vo svaloch chodidla, čo následne vedie k zvýšeniu pružnosti a menšej bolesti - to sa deje znížením svalového napätia a zvýšením krvného obehu v postihnutej oblasti.

Training:

• Cross-trainer / elipse machine: Vynikajúci kondičný tréning. Dobré pre podporu pohybu v tele a celkové cvičenie.
• kettlebells je veľmi účinná forma tréningu, ktorá prináša rýchle a dobré výsledky.
• veslovacie trenažéry je jednou z najlepších foriem tréningu, ktorú môžete použiť na získanie celkovej celkovej sily.
• Spinningový ergometer: Je dobré mať doma, takže môžete počas celého roka zvýšiť množstvo cvičenia a získať lepšiu kondíciu.

„Nenávidel som každú minútu tréningu, ale povedal som:„ Neprestávaj. Teraz trpte a prežite zvyšok svojho života ako šampión. » - Muhammad Ali

 

inzercie:

- Kliknutím sem sa dozviete viac o adlibris alebo Amazonka.

Nenašli ste, čo ste hľadali? Alebo chcete viac informácií? Hľadať tu:

odkazy:

1. NHI - Nórska zdravotná informatika.
2. Brantingham, JW. Manipulačná terapia pri stavoch dolných končatín: aktualizácia prehľadu literatúry. J Manipulative Physiol Ther. 2012 február;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeyer, L. Radiálna mimotelová terapia rázovými vlnami je bezpečná a účinná pri liečbe chronickej rekalcitantnej plantárnej fasciitídy: výsledky potvrdzujúcej randomizovanej placebom kontrolovanej multicentrickej štúdie. Am J Sports Med. 2008 november; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. októbra.
4. Punnett, L. a kol. Koncepčný rámec pre integráciu programov na podporu zdravia na pracovisku a ergonómie pri práci, Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

Najčastejšie otázky týkajúce sa bolesti prstov na nohách:

Otázka: Anatomický prehľad plantárnych nervov v chodidle?

Odpoveď: Tu máte ilustráciu, ktorá zobrazuje plantárne nervy v chodidle. Na vnútornej strane chodidla nájdeme stredné plantárne nervy, na ceste von z chodidla nájdeme laterálne plantárne nervy - medzi prstami nájdeme bežné digitálne nervy, to môžu byť ovplyvnené tým, čo nazývame Mortonov Nevromov syndróm - čo je druh podráždenej nervovej uzliny. Mortonov neuromový syndróm sa zvyčajne vyskytuje medzi druhým a tretím prstom alebo medzi tretím a štvrtým prstom.

Anatomický prehľad plantárnych nervov v chodidle - Foto Wikimedia