Vložky: Ako funguje podošva?

Podrážka má za cieľ normalizovať funkciu v oblasti chodidla a členku, čo môže konzistentne poskytovať zlepšenú funkciu v oblasti kolena, bedier a panvy. Podrážka môže byť užitočným doplnkom pre tých, ktorí zápasia s pravidelnými ochoreniami v oblúku, členku, nohe (eg. podráždenie kostí / shin dlahy alebo tibialis myalgia) A vložky môžu tiež poskytovať správnejšie zaťaženie v biomechanickom systéme.

Je to konzervatívny spôsob liečby, ktorý môže poskytnúť zmiernenie príznakov a funkčné zlepšenie.

Čo sú vložky / podošva fit?

Podrážky sú prispôsobené podrážky, ktoré sú prispôsobené na základe vašej polohy chodidla alebo funkcie. Nadmerná propagácia alebo ploché nohy (pes planus) sú typické poruchy, pri ktorých sa podrážky často používajú na zabezpečenie správnejšieho rozdelenia záťaže, ako aj na správne využitie svalov.

Jediné zarovnanie by sa malo vždy kombinovať s domácimi cvičeniami. Nájdete tu dobré cvičenia na posilnenie vášho oblúka ju - inak odporúčame nasledujúce cviky na zvýšenie svalovej aktivácie tibialis posterior:

1) Uzavretá reťaz odoláva adukcii nôh

2) Jednostranný výťah

3) Noha s otvorenou reťazou smerujúcou k nohám

- Kulig a kol. (2004) výskumom zistili, že Najlepším cvičením na aktiváciu zadnej tibialis je adukcia nohy s odporom (napríklad pletené oblečenie). Vedci použili MRI zobrazovanie aby ste zistili, ktoré cvičenie poskytlo najlepšiu aktiváciu.

Nie všetky topánky sú rovnako „láskavé“ k chodidlám. Niekedy je lepšie zvoliť topánky s lepším tlmením.

Samostatná montáž je často doplnkom k iným ošetreniam (Napr. fyzioterapia, chiropraxe alebo manuálna terapia) kde vidíme, že vložky môžu pomôcť zabezpečiť dlhodobé zlepšenie a možno aj zabrániť opakujúcim sa problémom.

Potápanie - Prečítajte si tiež: 10 najpredávanejších ortopedických vložiek

Ako prebieha výlučná úprava?

Normálne budete obráťte sa na ortopedickú vložku podošvy od vášho doporučujúceho lekára, toto právo má chiropraktik, lekár a manuálny terapeut. Potom vás zavolá ortopéd a posúdi, ktorý typ stielky vám môže poskytnúť najlepší možný účinok. Potom vám ortopéd vytlačí podrážky, aby ste si ich mohli vyzdvihnúť za pár týždňov. Existujú aj manuálni terapeuti a chiropraktici, ktorí sami hodnotia toto hodnotenie a pokračovali vo vzdelávaní iba v adaptácii.

Na základe bolesti a stavu, ktorý chcete liečiť, môže chvíľu trvať, kým si všimnete rozdiel. Môže to mať okrem iného vplyv na nesprávne použitie svalov a viesť tak k menším uzlom svalov / bolestivým spúšťacím bodom.

- Čo je spúšťací bod?

Spúšťací bod alebo svalový uzol nastáva, keď sa svalové vlákna odklonili od svojej normálnej orientácie a pravidelne sa sťahujú do podoby viac uzlov. Môžete si to myslieť, akoby ste mali niekoľko prameňov ležiacich v rade vedľa seba, pekne rozmanitých, ale keď sú umiestnené priečne, ste bližšie k vizuálnemu obrazu svalového uzla. Môže to byť spôsobené náhlym preťažením, najčastejšie je to však postupné zlyhanie počas dlhého časového obdobia. Sval sa stáva bolestivý alebo symptomatický, keď sa dysfunkcia stane tak závažnou, že sa stane bolesťou. Inými slovami, je čas s tým niečo urobiť.