Osteoartróza palca (Palcová osteoartróza) Príčina, príznaky, prevencia a liečba

Artróza palca znamená opotrebovanie kĺbu v palci a v základnom kĺbe. Artróza palca môže spôsobiť bolesť, bolesť a zníženú pohyblivosť - čo okrem iného môže sťažiť otvorenie zaseknutého viečka alebo uchopenie vecí. Diagnózu možno v mnohých prípadoch udržať pod kontrolou fyzickou terapiou, silovým tréningom a napínaním miestnych svalov a šliach. Pripomíname vám, že môžete sledovať videá s cvičebnými programami prispôsobenými pre vás s osteoartrózou ruky a palca ďalej v článku.

Palcová osteoartritída zahŕňa rozpad chrupavky a kostného tkaniva vo vonkajšom kĺbe palca a základnom kĺbe palca (tiež známy ako karpometacarpal osteoartróza).

TIP: Mnoho ľudí s osteoartrózou a artritídou rado používa špeciálne upravené kompresné rukavice (odkaz sa otvorí v novom okne) pre vylepšenú funkciu rúk a prstov. Sú obzvlášť časté u reumatológov a u tých, ktorí trpia syndrómom chronického karpálneho tunela. Možno existuje sťahováky na nohách og špeciálne upravené kompresné ponožky ak vás obťažujú stuhnuté a boľavé prsty na nohách - možno hallux valgus (obrátený palec na nohe).

Prečítajte si tiež: 5 etáp Kneartrose

Osteoartritída je rozdelená do piatich fáz. Prečítajte si viac o tom v článku vyššie.

Nasleduj a páči sa nám tiež Naša stránka na Facebooku og Náš kanál YouTube zadarmo, denne aktualizované informácie o zdraví.

V článku preskúmame:

• Príznaky osteoartrózy palca
• Príčina osteoartrózy palca
• Vlastné opatrenia proti osteoartritíde
• Prevencia osteoartrózy palca
• Liečba osteoartrózy palca
• Diagnóza osteoartrózy palca

V tomto článku sa dozviete viac o osteoartritíde palca a príčinách diagnózy, príznakoch, prevencii, samo-meraní a liečbe tohto klinického stavu.

Zaujíma vás niečo, alebo chcete viac takýchto profesionálnych náplní? Nasledujte nás na našej Facebook stránke «Vondt.net - Zmierňujeme vaše bolesti"alebo Náš kanál YouTube (otvára sa v novom odkaze) pre každodenné dobré rady a užitočné informácie o zdraví.

Príznaky osteoartrózy palca

To, ako ľudia prežívajú bolesť a dysfunkciu, je veľmi variabilné - a to znamená, že môže byť ťažké odhadnúť stupeň artrózy iba na základe príznakov. U niektorých ľudí môže dokonca aj hrubá osteoartritída spôsobiť iba minimálnu bolesť a príznaky, na rozdiel od niekoho, kto má zjavnú bolesť aj pri miernej osteoartritíde. Aj keď existujú veľké variácie, vo všeobecnosti existuje priama súvislosť medzi štádiom osteoartritídy a veľkosťou bolesti.

Opotrebenie kĺbov je rozdelené do piatich rôznych stupňov. Konkrétne rozdeľujete osteoartrózu od štádia 0 (žiadna osteoartróza alebo opotrebovanie kĺbov) do fázy 4 (pokročilá, významná osteoartróza a opotrebenie). Rôzne štádiá naznačujú, koľko chrupavky sa rozpadá v kĺboch ​​a aké veľké je opotrebenie kĺbu. Môžete si prečítať viac o rôznych štádiách osteoartritídy ju.

Charakteristické príznaky a klinické príznaky pri osteoartritíde môže zahŕňať:

• V postihnutých kĺboch ​​palca sa môže objaviť opuch.
• Zapínanie a vypínanie palca pri jeho pohybe.
• Lokálna tlaková bolesť na spodnej časti palcového alebo vonkajšieho palcového kĺbu.
• Začervenanie postihnutého kĺbu.
• Opotrebenie závažnejšieho stupňa môže viesť k bolesti počas používania.
• Zvýšenie výskytu kompenzačných ochorení na zápästí, predlaktí a ramenách.

Palce postihnuté zlou funkciou v dôsledku osteoartritídy môžu tiež viesť k zvýšenému výskytu bolesti predlaktia, bolesti ramien, problémov s krkom a zápal šliach v lakťoch (tenisový lakeť). Je to preto, že väčšinou používame svoje palce, keď používame svoje paže - a že ak máte bolesti v dôsledku osteoartrózy palcov, rýchlo to vedie (okrem iného) k zvýšenému výskytu bolesti krku. stres krk) a bolesti ramena kvôli nesprávnemu vzoru pohybu a nesprávnemu použitiu.

Prečo je palec navyše stuhnutý a boľavý ráno?

Keď spíte, máte menší krvný obeh a synoviálnu tekutinu, ako keď sa pohybujete - preto ste začiatkom rána a po dlhšej dobe odpočinku tuhší. Ale ako viete, toto ste predtým nemali - je to teda indikátor, že vaše palce nie sú v najlepšej forme, pokiaľ ide o mobilitu a celkové zdravie. Je preto pomerne časté, že máte ráno stuhnutosť, ale môže to znamenať, že máte určité problémy so svalmi, šľachami a kĺbmi, ktoré by sa mali vyšetriť a liečiť.

Prečítajte si viac: - Čo by ste mali vedieť o stresových a zovretých svaloch krku

Tento odkaz sa otvorí v novom okne.

Osteoartritída môže spôsobiť kalcifikáciu v kapsule palca a na vonkajšom palci

Osteoartritída teda spôsobuje rozpad chrupavky v palcových kĺboch. Tento proces starnutia sa môže urýchliť, ak má kĺb znížený pohyb a krvný obeh - čo môže spôsobiť rýchlejšie rozpadnutie chrupavky. Telo sa v reakcii na to pokúsi v tejto oblasti vytvoriť kostné tkanivo, aby napravilo poškodenie. Čo môže viesť k kalcifikáciám a kostným ostrohám.

Kalcifikácie v šľachách a v palcoch sú viditeľné na röntgenových vyšetreniach a slúžia ako základ pre vyjadrenie rozsahu vašej osteoartrózy. Ak sú v kĺbe palca viditeľné väčšie kostné guľôčky, je to jasný znak toho, že v neskoršom štádiu existuje relatívne pokročilá artróza. Môže to však byť iba v samotnej šľache - tá sa nazýva spúšťací palec.

Prečo to palec v palci, keď som sa pohybovať?

Predstavte si, že sa vytvorili kalcifikácie a do kĺbov samotných a do šliach, ktoré patria do palcového kĺbu, sa uložilo ďalšie kostné tkanivo. Tieto kalcifikácie vedú k menšej pružnosti v šľachovom tkanive a k tomu, že pohyb v kĺbe palca sa tak stretáva so zvýšeným odporom počas pohybu - čo je možné vnímať ako prasknutie a stlačenie v palci, keď sa na ňom pohybujete.

Prečítajte si viac: - To by ste mali vedieť o artróze krku

Zaujíma vás, či môžete trpieť osteoartrózou krku?

Príčina: Prečo máte osteoartritídu v palci?

Kíby sú zložité štruktúry pozostávajúce zo stabilizačných šliach, chrupavky, synoviálnej tekutiny a synoviálnej membrány. Dôvod, prečo sa dostanete do ruky osteoartrózy, nemusí byť tak zložitý. Je to tak preto, že k opotrebovaniu kĺbov dochádza, ak zaťaženia presahujú schopnosť tela uvoľniť a opraviť kĺb.

Nezabudnite tiež, že krvný obeh zohráva pri takejto oprave kľúčovú úlohu. Je to krvný tok, ktorý prenáša výživné látky a opravuje produkty do kĺbov. Preto je veľmi dôležité, aby ste cvičili na rukách, cvičili ramená a natiahli ruky každý deň, aby ste prispeli k zvýšeniu krvného obehu v rukách.

S pribúdajúcim vekom dochádza k bežnému opotrebovaniu a osteoartritíde v dôsledku každodenného opotrebovania a nesprávneho zaťaženia v priebehu času. Staršie veku tiež vedú k slabšej schopnosti opraviť chrupavku a kĺby. Najbežnejšou príčinou rýchlejšieho výskytu osteoartritídy rúk je opakované napätie a nedostatok svalových svalov v pažiach, ako aj vaše plecia.

Ukázalo sa, že tieto rizikové faktory dávajú väčšiu šancu na osteoartrózu:

• Že si žena
• Práca, ktorá vyžaduje veľa opakujúcich sa námah
• Rodinná anamnéza osteoartritídy
• Vyšší vek
• Trauma alebo prasknutie

Medzi najbežnejšie rizikové faktory rozvoja osteoartritídy v palcoch teda patrí preťaženie bez dostatočného zotavenia, rodinná anamnéza s problémami s kĺbmi a predchádzajúce poranenia v palcoch. Tiež bolo dôkladne zdokumentované, že zlomeniny a poranenia kĺbov vedú k skoršej osteoartritíde a rýchlejšiemu starnutiu.

Vlastné opatrenia a prevencia osteoartritídy v Tomlene

Je možné aktívne predchádzať a znižovať proces starnutia v palcových kĺboch. To sa dá dosiahnuť aktívnym posilňovaním svalov ramien, paží a rúk, ako aj pravidelným rozťahovaním, aby sa udržal pohyb a pružnosť šliach patriacich k rukám a palcom - čo má za následok zlepšenie krvného obehu, a tým aj opravné procesy.

VIDEO: 7 cvikov na osteoartrózu rúk a palca

Tu si môžete pozrieť video zo siedmich cvičení, ktoré absolvujeme v tomto článku (prečítajte si: 7 Cvičenia proti osteoartritíde). Podrobný popis spôsobu vykonávania cvičení si môžete prečítať v krokoch 1 až 7 nižšie.

Neváhajte sa prihlásiť na odber na našom kanáli - a sledujte našu stránku na FB, kde nájdete bezplatné bezplatné tipy na zdravie a cvičebné programy, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť ešte lepšie zdravie.

Len premýšľajte, keď niečo zdvihnete rukami - väčšina sily pochádza z ramien a hornej časti chrbta. Preto je nevyhnutná dobrá sila v ramenách, aby boli ruky zdravé a v dobrej kondícii. Cvičením sily v blízkom svale, ako aj pravidelným cvičením, si môžete udržiavať dobrý krvný obeh a svalovú elasticitu. Odporúčame vám vyskúšať tieto alebo podobné cvičenia niekoľkokrát týždenne.

VIDEO: Silové cvičenia na pleciach s gumou

Odporúčaná svojpomoc pri reumatických a chronických bolestiach

• kompresia Noise (napríklad kompresné ponožky, ktoré prispievajú k zvýšenému prekrveniu boľavých svalov alebo špeciálne upravené kompresné rukavice proti reumatickým príznakom v rukách)

Kliknutím na obrázok sa dozviete viac o kompresných rukaviciach.

• Mini pásky (mnohí s reumatickými a chronickými bolesťami majú pocit, že je ľahšie trénovať s použitím vlastných elastických látok)
• Lopty hraničný bod (svojpomoc pri každodennom práci so svalmi)
• Arnikový krém alebo kondicionér tepla (veľa ľudí uvádza úľavu od bolesti, ak používajú napríklad krém z arniky alebo kondicionér na teplo)

- Mnoho ľudí používa krém z arniky na bolesť v dôsledku stuhnutých kĺbov a boľavých svalov. Kliknutím na obrázok vyššie sa dozviete viac o tom, ako arnikový krém môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich bolestivých situácií.

Prečítajte si viac: - 7 cvičení na artrózu rúk

Liečba osteoartrózy palca

Úľavu od príznakov a zlepšenie funkčnosti vám môžu pomôcť rôzne liečebné metódy a opatrenia. S čím by ste dnes mali začať, sú denné silové a naťahovacie cvičenia na udržanie funkčnosti a posilnenie krvného obehu. Môžete vidieť viac príkladov dobrých cvičení pre vaše ruky prostredníctvom nášho kanála YouTube (odkaz sa otvorí v novom okne).

Tu je príklad cvičení, ktoré sa odporúčajú, ak máte na zápästí tesné podmienky - stav známejší ako syndróm karpálneho tunela alebo syndróm zovretia nervu v zápästí.

VIDEO: Cvičenia na syndróm karpálneho tunela (nervové zvieranie v zápästí)

Neváhajte sa prihlásiť na odber náš kanál YouTube (kliknite sem) v prípade potreby.

Fyzikálne ošetrenie

Ručné liečenie vrátane mobilizácie kĺbov a svalovej práce má dobre zdokumentovaný účinok na osteoartrózu a jej príznaky. Fyzikálne ošetrenie by mal vykonávať odborník v oblasti verejného zdravia. V Nórsku to znamená fyzioterapeuta, moderného chiropraktika alebo manuálneho terapeuta.

Mnoho ľudí je prekvapených, že výskum ukazuje, že takáto liečba svalov a kĺbov je v skutočnosti efektívnejšia ako cvičenie (1), pokiaľ ide o zmiernenie bolesti a zlepšenie funkcie pri osteoartritíde. Potom premýšľajte o tom, ako efektívne môže byť takáto liečba v kombinácii s domácimi cvičeniami? Moderné chiropraktici liečia svaly a kĺby, ako aj inštruujú domáce cvičenia, aby vám poskytli dlhotrvajúce uzdravenie. Ak máte rozsiahlu osteoartrózu a zápasíte s tradičným cvičením, potom vám tiež odporúčame školenie v teplej vode.

Fyzikálna terapia môže tiež pozostávať z protizápalovej laserovej terapie, shockwave Therapy a ošetrenie ihlou.

Strava s vysokým obsahom antioxidantov

Bolo vidieť, že strava, ktorá má vysoký obsah protizápalových (protizápalových) nutričných hodnôt, môže pomôcť znížiť zápal kĺbov a zabrániť zbytočnej deštrukcii kĺbov. «fibromyalgia strava»Je to vynikajúci východiskový bod pre vás, ktorí sa o tom chcete dozvedieť viac.

Prečítajte si tiež: - Všetko, čo potrebujete vedieť o diéte s fibromyalgiou

Viac krvného obehu do postihnutých oblastí

Musíme znovu zdôrazniť dôležitosť denného strečingu pre vás postihnutých osteoartrózou rúk a palcov. Dostaňte to do svojej každodennej rutiny rovnako ako čistenie zubov - každý deň sa dostanete 5-10 minút strečingu. Ak vás zaujíma, aké cviky by ste mali cvičiť, pozrite sa na cvičebné programy, na ktoré sme predtým odkazovali v článku vo video formáte.

shockwave Therapy

Terapia tlakovou vlnou zahŕňa stroj tlakovej vlny s pridruženou sondou, ktorá odtiaľ vysiela meno do cieľovej oblasti tisíce cielených tlakových impulzov. Tieto tlakové vlny rozkladajú poškodené tkanivo a vodný kameň a spôsobujú tisíce kontrolovaných malých zranení v ošetrenej oblasti. Ošetrenie má dobre zdokumentovaný účinok na lipové rameno, ostrohy na päte a tenisový lakeť. Prečítajte si viac o liečbe ju.

Prečítajte si tiež: - 6 skorých príznakov artrózy

Diagnóza osteoartrózy palca

Diagnózu osteoartritídy často robí lekár, ktorý prechádza klinickým vyšetrením, anamnézou a akýmkoľvek zobrazovacím vyšetrením (röntgen je zlatý štandard pre hodnotenie kĺbov). Ak sa chystáte posúdiť, koľko artrózy je v kĺbe, urobíte röntgenový snímok - ten najlepšie vizualizuje tkanivo chvenia. Takáto zobrazovacia štúdia bude schopná preukázať kalcifikácie a poškodenie chrupavky.

Moderný chiropraktik alebo lekár vás môžu odporučiť na röntgenové vyšetrenie. Takéto verejné odporúčanie znamená, že platíte iba minimálnu odpočítateľnú položku. Takéto zobrazovacie testy by mali vykonávať rádiografovia a rádiológovia - a nie osoba, s ktorou ste sa obrátili o pomoc. Ak ste videli lekára, ktorý má v zadnej miestnosti vlastný röntgenový prístroj, je najlepšie ísť niekam inam.

Ak vás znepokojujú príznaky, ktoré môžu pripomínať osteoartritídu, odporúčame vám, aby ste ju predložili na preskúmanie svojmu praktickému lekárovi. Zistenie rozsahu samotnej osteoartritídy môže tiež dať jasný náznak toho, čo by ste mali urobiť s opatreniami a prevenciou, ako aj s liečbou na klinike s verejnou licenciou. Pripomíname vám, že fyzikálna terapia v kombinácii s cvičením má veľmi dobrý účinok pri zmierňovaní príznakov a poskytovaní funkčného zlepšenia.

Prečítajte si viac: - 7 spôsobov, ako znížiť zápal pri osteoartróze

Prečítajte si tiež: - 7 príznakov fibromyalgie u žien

zhrnúťEring

Dávajte pozor na ruky a palce. Robte všetko pre to, aby boli zdravé a funkčné - inak budete môcť neskôr v živote trpko ľutovať. Ako sme už spomínali v článku, vývoj kĺbov je možné spomaliť správnymi opatreniami, tréningom, kompresným oblečením a manuálnym ošetrením.

Denné natiahnutie rúk a predlaktia, ako aj prispôsobený silový tréning vašich ramien a paží, je pravdepodobne najlepšou investíciou, ktorú môžete prispieť k zlepšeniu zdravia kĺbov v rukách a palcoch. Takéto denné cvičenia prispievajú k zlepšeniu krvného obehu a udržiavajú pohyblivosť svalov a kĺbov.

Máte otázky k článku alebo potrebujete ďalšie tipy? Opýtajte sa nás priamo prostredníctvom nášho facebook stránky alebo pomocou poľa pre komentár nižšie.

Neváhajte a podeľte sa o vedomosti o osteoartritíde

Znalosti širokej verejnosti a zdravotníckych pracovníkov sú jediným spôsobom, ako zvýšiť zameranie na vývoj nových metód hodnotenia a liečby chronických bolestivých diagnóz. Dúfame, že ste si našli čas na ďalšie zdieľanie informácií v sociálnych médiách a vopred ďakujeme za pomoc. Vaše zdieľanie znamená pre postihnutých veľa.

Ak chcete príspevok ďalej zdieľať, môžete stlačiť tlačidlo vyššie.

ĎALŠIA STRANA: - Päť stupňov Kneartrose (Ako sa zhoršuje zhoršená osteoartróza)

Kliknutím na obrázok vyššie prejdete na ďalšiu stránku. V opačnom prípade nás sledujte na sociálnych sieťach a získajte denné aktualizácie s bezplatnými informáciami o zdraví.

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)

Najčastejšie otázky týkajúce sa osteoartrózy palca (osteoartrózy palca)

Neváhajte a položte nám otázku v sekcii s komentármi nižšie alebo prostredníctvom našich sociálnych médií.