Subakromiálna burzitída (mukozitída v ramene).

Pneumónia v ramene, známa tiež ako subakromiálna burzitída, je stav, ktorý môže spôsobiť výraznú bolesť, červenkastý opuch a zápal ramena.

Subakromiálna burzitída sa môže vyskytnúť po jednorazovej traume (páde alebo úraze) alebo opakovaných mikrotraumách (napríklad pri dlhodobej námahe). Mukozitída ramena sa môže vyskytnúť aj od niečoho tak jednoduchého, ako je preťaženie alebo nesprávne zaťaženie. Mukozitída v oblasti ramien je najbežnejšou formou burzitídy.

Poloha vrecka s mletým hlienom je vystavená traumám alebo trecím zraneniam. Ako vidíte na obrázku nižšie, nachádza sa priamo v hornej časti ramenného kĺbu - pomenovanej subakromiálna burza, kvôli svojej polohe pod akromiónom.

Subakromiálna burzitída (ramenná mukozitída) - Photo Wiki

Čo je to slizký vak / bursa?

Burza je tekutinou naplnený „hlienový vak“, ktorý sa nachádza v rôznych častiach tela. Tieto sliznicové vaky sú navrhnuté tak, aby znižovali trenie medzi rôznymi vrstvami tkaniva - preto sa zvyčajne nachádzajú v oblastiach, ktoré môžu byť náchylné na také poškodenie trením.

Príznaky subakromiálnej burzitídy

Táto oblasť môže byť na pokožke horúca, bolestivá a začervenaná - zvyčajne bude prítomný aj jasný opuch. Inými slovami, bude sa cítiť ako zápal v ramene a najmä na prednej časti ramenného kĺbu a bolesť je vo väčšine prípadov prítomná aj v noci. V určitých prípadoch (napríklad pri absencii liečby) môže zápal nadobudnúť septický charakter a potom sa nazýva septická subakromiálna burzitída.

Liečba subakromiálnej burzitídy

• Diagnostikujte svojho lekára.
• NSAID a protizápalové lieky.
• odpočíva, Vyhnite sa podozrivým príčinám.
• Ramenná opierka a prípadne športová alebo kineziová páska, aby sa zabránilo ďalšiemu podráždeniu.
• Ľahké naťahovanie príslušných svalov - ako napr lopatky levátora
• Ak nedôjde k zlepšeniu, obráťte sa na lekára alebo pohotovosť.

Čo môžem urobiť aj proti bolesti svalov, nervov a kĺbov?

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

6. Prevencia a liečenie: Taký kompresný hluk takto môže zvýšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, a tým urýchliť prirodzené hojenie poranených alebo opotrebovaných svalov a šliach.

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti

Biomraz (Chladová / kryoterapia)

Prečítajte si tiež:
- Boľavé rameno (dozviete sa o rôznych príčinách bolesti kolena a o tom, ako ich môžete zbaviť)

Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video s konkrétnymi cvičeniami alebo vypracovaniami, ktoré sa týkajú presne vašich problémov.)

Vedeli ste to? - Čučoriedky majú prirodzený protizápalový účinok a môžu pôsobiť aj analgeticky.

Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 až 48 hodín. Môžeme vám tiež pomôcť interpretovať odpovede MRI a podobne.)