Komplexný regionálny syndróm bolesti (KRSS)

Komplexný regionálny bolestivý syndróm je chronický dlhodobý bolestivý stav, ktorý pretrváva dlhšie ako 6 mesiacov. Komplexný regionálny bolestivý syndróm sa zvyčajne vyskytuje po úraze a najčastejšie postihuje končatiny (nohy, ruky, ruky alebo chodidlá). Neváhajte nás sledovať na Facebooku ak chcete zostať v obraze alebo máte otázky týkajúce sa tejto poruchy. Bolestivý syndróm je rozdelený na typ 1 a typ 2.

Ovplyvnené chronickým reumatizmom a / alebo syndrómom chronickej bolesti? Pripojte sa ku skupine Facebook «Reumatizmus - Nórsko: výskum a správy»Najnovšie informácie o výskume a mediálnom pokrytí tohto bolestivého syndrómu a reumatických porúch. Členovia tu tiež môžu získať pomoc a podporu - vo všetkých hodinách dňa - prostredníctvom výmeny vlastných skúseností a rád.

Dve rôzne varianty komplexného regionálneho syndrómu bolesti

KRS je rozdelený do dvoch rôznych typov: KRS-1 a KRS-2. Ľudia bez potvrdeného poškodenia nervov sú klasifikovaní ako typ 1 a ľudia s potvrdeným poškodením nervov sú zaradení do typu 2. Nedávny výskum ukázal, že často existujú dôkazy o poškodení nervov aj pri type 1 - takže tieto dve varianty je možné čoskoro spojiť do jednej.

Príčina: Čo spôsobuje komplexný regionálny bolestivý syndróm?

Predpokladá sa, že KRS je spôsobený poškodením alebo dysfunkciou v periférnom a centrálnom nervovom systéme. Centrálny nervový systém pozostáva z mozgu a miechy a periférny nervový systém z nervov, ktoré sú oddelené od mozgu a miechy po zvyšok tela.

Úľava od bolesti: Ako zmierniť komplexný regionálny syndróm bolesti?

Liečiť chronickú bolesť môže byť ťažké, ale úľava nie je nemožná. Rôzni ľudia majú vplyv na rôzne veci, ale opakujúce sa opatrenia na znižovanie bolesti sú veci, ktoré znižujú hladinu stresu (jóga, meditácia, dýchacie techniky atď.) A ktoré zvyšujú krvný obeh boľavých a boľavých svalov (fyzikálne ošetrenie, masáže) - ako aj prispôsobená spoločná liečba verejne autorizovaným terapeutom. (chiropraktik alebo manuálny terapeut). Samomery ako samomasáž (napr. Pomocou bod guličky spúšťacie) smerom k napätým svalom ramien a krku (viete, že nejaké máte!) a prispôsobenému tréningu (najlepšie v bazéne s horúcou vodou) alebo s cvičebný pásy, rovnako ako strečing, môže byť veľkou pomocou.

Prezentácia bolesti: Príznaky komplexného regionálneho syndrómu bolesti

Charakteristickým príznakom KRS je konštantná výrazná bolesť, ktorá pretrváva 6 mesiacov. Bolesť bola opísaná ako „pálenie“, „bodnutie“ alebo „neustály tlak“ na postihnuté miesto.

Bolesť sa môže šíriť po celej nohe alebo ruke - alebo môže byť iba na malom mieste, ako je prst na ruke alebo na nohe. Často bude oblasť taká precitlivená (alodýnia), že aj bežný dotyk môže byť bolestivý.

U ľudí postihnutých KRS sa môžu tiež vyskytnúť zmeny teploty kože, farby pleti a možné opuchy v postihnutej oblasti. Je to spôsobené abnormálnou mikrocirkuláciou v dôsledku poškodenia nervov, ktoré riadia krvný obeh a teplotu. Výsledkom je, že postihnutá ruka alebo noha sa môžu cítiť teplejšie alebo chladnejšie ako jej náprotivok. Koža môže tiež meniť farbu - okrem iného do modrastej, fialovej, bledej alebo červenkastej farby.

Ďalšie bežné príznaky komplexného regionálneho syndrómu bolesti sú:

• Zmeny na pokožke v oblasti - môže sa cítiť tenká a lesklá
• Abnormálne vzorce potenia
• Zmena rastu nechtov a vlasov
• Pevné kĺby v postihnutej oblasti
• Problémy s koordináciou svalov a zníženou pohyblivosťou
• Abnormálny pohyb v postihnutej končatine - napríklad uzamknutá poloha, trasenie a náhle pohyby

Príznaky KRS sa môžu líšiť v intenzite aj v trvaní. Niektoré prípady sú mierne a vymiznú samy - zatiaľ čo iné, závažnejšie, môžu pretrvávať po celý život a spôsobiť postihnutému človeku celoživotné funkčné zmeny.

Epidemiológia: Kto dostane Komplexný regionálny syndróm bolesti? Kto je najčastejšie postihnutý?

Syndróm komplexnej regionálnej bolesti je najbežnejší u žien, ale môže postihnúť obe pohlavia. Môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale najvyšší výskyt má vo veku 40 rokov. KRS je veľmi neobvyklý u staršej populácie a u detí do 10 rokov.

Cvičenia a strečing: Aké cvičenia môžu pomôcť proti Komplexný regionálny syndróm bolesti?

Ako už bolo spomenuté, toto sa líši od človeka k človeku. Mnoho ľudí má skúsenosti s vylepšením pomocou jogy, meditácie a iných cvičení, ktoré znižujú hladinu stresu. Iné spôsobujú pravidelné natiahnutie krku a ramien, pretože pri tejto poruche majú tendenciu sa extra napínať. Odporúčame vám zaobstarať si správnu rutinu, ktorá je pre vás to pravé a ktorá zahŕňa každodenné, naťahovanie krku na mieru.

Vyskúšajte tieto: - Ako uvoľniť svalové napätie na krku a ramenách

Liečba Komplexný regionálny syndróm bolesti

Keď hovoríme o liečbe syndrómu chronickej bolesti, v skutočnosti platí najviac zmiernenie príznakov - niektoré liečebné metódy môžu byť:

• Fyzikálne ošetrenie: Patria sem opatrenia na ošetrenie ako napríklad TENS, masáže, tepelné ošetrenie, ošetrenie chladom a naťahovacie techniky.
• Lekárske ošetrenie: Pri liečbe KRS existuje množstvo klinicky účinných liekov. Poraďte sa so svojím praktickým lekárom, ktoré lieky a lieky proti bolesti môžu byť pre vás to pravé.
• Muscle Knut Liečba: Svalová liečba môže znížiť svalové napätie a bolesť svalov v tele.
• Spoločné Liečba: Expert na svaly a kĺby (napr. Chiropraktik) bude pracovať so svalmi aj kĺbmi, aby vám poskytol funkčné zlepšenie a úľavu od príznakov. Táto liečba bude prispôsobená každému jednotlivému pacientovi na základe dôkladného vyšetrenia, ktoré zohľadňuje aj celkovú zdravotnú situáciu pacienta. Liečba bude s najväčšou pravdepodobnosťou pozostávať z korekcií kĺbov, svalovej práce, ergonomického / postojového poradenstva a ďalších foriem liečby, ktoré sú vhodné pre konkrétneho pacienta.
• Stimulácia nervov: Stimulácia poškodených nervov môže zlepšiť funkciu a viesť k zvýšenému hojeniu.
• Rehabilitačný výcvik: Veľmi prospešný môže byť cvičebný program, ktorý udrží boľavú nohu alebo ruku v pohybe a zvýši krvný obeh. Cvičenie môže tiež zlepšiť flexibilitu, silu a funkciu končatín. Cvičenie môže navyše pôsobiť aj proti sekundárnym zmenám mozgu, ktoré sú často spojené s chronickými bolesťami.
• Bolesť hlavy a migréna maska ​​zmierňujú bolesti: Mnoho ľudí má takmer denné bolesti hlavy so syndrómami chronickej bolesti. Takéto masky môžu byť zmrazené aj zahrievané - to znamená, že môžu byť použité na akútnejšie bolesti (ochladenie) a preventívnejšie (zahriatie a zvýšenie krvného obehu).
• Jóga a meditácia: Jóga, všímavosť, dýchacie techniky a meditácia môžu pomôcť znížiť úroveň duševného stresu v tele. Dobré opatrenie pre tých, ktorí v každodennom živote príliš zdôrazňujú.

Svojpomoc: Čo môžem urobiť pre chronickú bolesť svalov a kĺbov?

Ako už bolo spomenuté, často sa stáva, že napíname svaly navyše a že bolestivé vlákna sú citlivejšie, keď máme chronické bolesti. Vždy odporúčame, aby samoliečba bola jedným z hlavných opatrení v boji proti bolesti - pravidelnou samo-masážou (napr hraničný bod gule) a strečing môže pomôcť predchádzať bolesti svalov a kĺbov.

1. Odporúča sa všeobecné cvičenie, špecifické cvičenie, strečing a aktivita, ale zostaňte v medziach bolesti. Dve prechádzky denne trvajúce 20 - 40 minút sú prospešné pre celé telo a bolesti svalov.

2. Spúšťacie / masážne lopty dôrazne odporúčame - dodávajú sa v rôznych veľkostiach, takže môžete dobre zasiahnuť aj na všetky časti tela. Neexistuje lepšia svojpomoc ako táto! Odporúčame nasledujúce (kliknite na obrázok nižšie) - čo je kompletná sada 5 spúšťacích bodov / masážnych gúľ rôznych veľkostí:

3. Training: Špecifický tréning s tréningovými trikmi rôznych súperov (ako napr táto kompletná sada 6 pletenín rôzneho odporu) vám môže pomôcť trénovať silu a fungovanie. Tréning pletenia často zahŕňa špecifickejšiu prípravu, čo môže zase viesť k efektívnejšej prevencii úrazov a redukcii bolesti.

4. Úľava od bolesti - ochladzovanie: Biomraz je prírodný produkt, ktorý môže zmierniť bolesť jemným ochladením oblasti. Chladenie sa odporúča najmä v prípade veľmi silnej bolesti. Keď sa upokojia, odporúča sa tepelné ošetrenie - preto je vhodné mať k dispozícii chladenie aj zohrievanie.

5. Úľava od bolesti - zahrievanie: Zahrievanie napnutých svalov môže zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť. Odporúčame nasledujúce opätovne použiteľné tesnenie za horúca / za studena (viac informácií nájdete tu) - ktoré je možné použiť ako na chladenie (je možné ho zmraziť), tak aj na ohrev (možno ho ohriať v mikrovlnnej rúre).

6. Prevencia a liečenie: Taký kompresný hluk takto môže zvýšiť krvný obeh v postihnutej oblasti, a tým urýchliť prirodzené hojenie poranených alebo opotrebovaných svalov a šliach.

Odporúčané výrobky na zmiernenie bolesti

Biomraz (Chlad / kryoterapia - kliknutím na obrázok sa dozviete viac o produkte)

Viac tu: - Toto by ste mali vedieť o fibromyalgii

Položené otázky prostredníctvom naša bezplatná služba pre dopyt na Facebooku:

- Ak máte otázky (zaručená odpoveď), použite pole pre komentár nižšie.